Paulina Wejkuć Yoga

28/07/2025

Ruch. Relaks. Reset.

08/07/2025

08/07/2025

🧘‍♀️

27/06/2025

Zapraszam 6 lipca o godzinie 10:00 na jogę pod chmurką 🧘‍♀️

Drodzy Mieszkańcy!
Serdecznie zapraszamy Was na letnie spotkania z kulturą w plenerze – przed nami wyjątkowy cykl wydarzeń ParkQltura 🌿🌞
Widzimy się już 5 lipca ❤
To doskonała okazja, by spędzić letnie popołudnia i wieczory razem – bliżej kultury, natury i siebie nawzajem ❤

Gmina Międzyrzecz

06/02/2025

Zapraszam Cię na wyjątkowy wyjazd🌿✨

Zatrzymaj się, odetchnij i zanurz w głębokim relaksie. Ten wyjazd to idealna okazja, by zadbać o siebie i poczuć harmonię. Czeka na Ciebie:

🧘‍♀️ Codzienna praktyka jogi – na macie i poza nią,
🌿 Bliskość przyrody – cisza, spokój i regeneracja w pięknym otoczeniu
🥗 Pyszne wegetariańskie jedzenie – zdrowe, świeże i pełne smaku
🕉️Klimatyczna sala do jogi – przestrzeń, w której od razu poczujesz harmonię

To Twój czas – na regenerację, świadomy ruch i bycie tu i teraz. Dołącz do mnie i pozwól sobie na głęboki oddech!

Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️

04/10/2024

Druga edycja warsztatów automasażu twarzy za nami! Cieszę się, że mogłam odkryć przed Wami tajniki manualnych technik anti-aging. To było, jak zwykle, bardzo przyjemne spotkanie w luźnej atmosferze.

Dostarczyłam Wam sporą dawkę informacji, co w połączeniu z nowo poznanymi technikami może być lekko przytłaczające, ale pamiętajcie – praktyka czyni mistrza! Im częściej będziecie stosować te techniki w codziennej pielęgnacji, tym bardziej naturalne się staną. Warto zacząć od kilku minut dziennie, a efekty pojawią się szybciej, niż myślicie.

Dziękuję wszystkim za obecność i zaangażowanie. Już nie mogę się doczekać kolejnego spotkania!

18/09/2024

„Jak oszlifowany diament, którego każda ścianka odbija światło innej barwy, podobnie słowo joga wyraża różne odcienie znaczeń i odzwierciedla różnorodność ludzkich usiłowań w celu uzyskania wewnętrznego spokoju i szczęścia.” B.K.S. Iyengar

Joga | joga dla początkujących | asany | spokój | siła | równowaga

08/11/2023

Dzień dobry😊

Z niecierpliwością przebieram już nogami bo jutro rozpoczynam cykl szkoleń w temacie, który niezmiernie interesuje mnie od kilku lat.

O tym jak zbawienny wpływ na nasze ciało mają ćwiczenia siłowe, joga i masaże wiemy wszyscy. Jednak bardzo często dbamy jedynie o te mięśnie, które znajdują się poniżej szyi. Zapominając o ponad 50 mięśniach znajdujących się w szyi, głowie i twarzy.

Jak o nie zadbać? Co zrobić, żeby spowolnić działanie grawitacji i przeciwdziałać skutkom nadmiernego stresu?

Już wkrótce pojawi się tu więcej informacji w temacie naturalnego odmładzania twarzy.

06/11/2023

W bezruchu możesz poczuć więcej.

03/10/2023

Dlaczego zajęcia jogi na początku są dla Ciebie trudne? Powody są proste.

1. Nie wiesz jeszcze jak prawidłowo wykonywać asany i jakie są ich nazwy.
2. Nie masz jeszcze rozwiniętego zmysłu orientacji ułożenia części swojego ciała.
3. Nie wiesz jak oddychać w trakcie wykonywania pozycji, żeby było łatwiej i przyjemniej.
4. Zbyt wiele od siebie oczekujesz i nie dajesz sobie przestrzeni na to, żeby być uczniem😊
5. Trudno Ci może być również wtedy, kiedy myślisz, że joga jest łatwa 🤭

Jakie są Twoje doświadczenia z pierwszych zajęć jogi? Co Cię zaskoczyło? Co było trudne?

30/08/2023

Wrzesień to dla wielu osób nowy początek. O ile w trakcie wakacji trudno ruszyć z postanowieniami czy nawet utrzymać rutynę, to wrzesień podobnie jak Nowy Rok staje się momentem, w którym postanawiamy coś zmienić.
Widzę to po ilości Waszych zapytań o zajęcia i po ilości osób na sali.

Cieszę się bardzo, że zainteresowanie jogą jest tak duże, ale niestety mam ograniczoną liczbę miejsc na sali, więc jeśli planujesz do nas dołączyć to nie zwlekaj z decyzją. Zostało niewiele miejsc w grupie o godzinie 17:30.

Od września startuje nowy grafik.

Zmienia się godzina zajęć w piątek - będziemy się rozluźniać od 17:30.

Od 8 września startuje kurs jogi od podstaw, który potrwa do 3 listopada (brak wolnych miejsc).

Do zobaczenia 😊

#

25/08/2023

Jak przygotować się do praktyki jogi?

Jeśli zadajesz sobie takie pytanie, to poniżej kilka wskazówek.

🌻 Jeśli możesz przed pierwszymi zajęciami przyjdź trochę wcześniej – porozmawiamy o Tobie i Twojej dotychczasowej praktyce.
🌻 Nie jedz obfitego posiłku bezpośrednio przed zajęciami.
🌻 Ubierz się wygodnie. Najlepiej getry i koszulka, która przylega do ciała. Luźne koszulki w trakcie wykonywania np. psa z głową w dół mogą dekoncentrować bo często opadają i odkrywają ciało.
🌻 Praktykujemy na boso. Studio jest wyposażone w maty i inne pomoce do jogi (paski, klocki, wałki, koce). Jeśli masz swoją matę to zabierz ją ze sobą.
🌻 Przed wejściem na salę wycisz lub wyłącz telefon, by nie rozpraszał Ciebie i innych podczas praktyki.
🌻 Jeśli masz menstruację albo drobne problemy zdrowotne (kontuzje, urazy, czy gorsze samopoczucie) poinformuj mnie o tym przed rozpoczęciem praktyki.
🌻 Nie oczekuj od siebie zbyt wiele. Nie ma czegoś takiego jak idealna pozycja.
🌻 I ostatnia ważna sprawa – przychodząc na jogę nie musisz być elastyczny i pamiętaj o tym, że joga to nie tylko rozciąganie!