Paweł Potoczny

14/07/2024

Miłej lektury

Rowerem i kajakiem – duszpasterstwo w ruchu i przyrodzie

Lato sprzyja aktywności, a związek ruchu z duchowością Kościół odkrył już w starożytności. Gdy do tego dołączy się zachwyt pięknem przyrody, naturalnie buduje się prawdziwa szkoła mistyków. Spływy kajakowe jako element duszpasterstwa praktykował Karol Wojtyła, na piękno przyrod...

09/01/2024

‼️ŻUŁAWSKI IRONMAN TRIATHLON‼️

Prawdopodobnie będą to pierwsze triathlonowe zawody przy parafii.

Zawody triathlonowe najczęściej organizowane są w sobotę i niedziele. Dystans 1/2 oraz pełny dystans Ironman odbywa się w niedzielę. Z racji tego, że jestem księdzem i niedzielę mam zajętą :) nie mogę wziąć udziału w oficjalnych zawodach organizowanych w na terenie. Fajnie by było, ale....

Chcąc zrealizować postawiony sobie cel i zrealizować moje marzenie, wymyśliłem, że taką rywalizację mogę sobie zorganizować sam. W myśl zasady działaj z tym co masz.

1. Rzeka do pływania jest 50 metrów od domu (2 pętle)
2. Trasa rowerowa pętla Marzęcińska liczy 30 km (3 pętle)
3. Trasa biegowa wokół Żelichowa liczy 7 km. (3 pętle)
4. Zegarek do pomiaru czasu jest.
5. Miejsce Kajaki Żelichowo/Cyganek na strefę zmian jest

TERMIN: SOBOTA 13 LIPCA 2024 roku
Liczba startujących: 10 osób.
Dystans: 1/2 Ironman (1,9 km pływanie, 90 km jazda na rowerze i 21,1 km bieg)

Jak wam się podoba pomysł?

P.s. Zawody są inicjatywą amatorską, dla miłośników triathlonu, nie mają charakteru zorganizowanej imprezy sportowej. Jest to raczej towarzyskie spotkanie z aspektem aktywnie spędzonego czasu.

12/12/2023

Już niebawem :)

Wszyscy znamy słowa z Ewangelii św. Jana zawarte w tytule zimowego numeru „Życia Duchowego”. Znamy też historię przemiany wody w wino, której Jezus dokonał w Kanie Galilejskiej. Symbolika tego ewangelicznego cudu stała się dla naszych Autorów punktem wyjścia do refleksji nad sytuacją...

10/12/2023

‼️REKOLEKCJE ADWENTOWE ‼️

W roku przyjmuję tylko dwa zaproszenia do głoszenia rekolekcji. Jedno na Wielki Post i od tego roku również na REKOLEKCJE ADWENTOWE. Długo nie mogłem dopasować terminów i zawsze było coś.... Jednak tym razem przyjechałem do Halinowa na zaproszenie moje długoletniego przyjaciela ks. Rákóczi Arkád Pap Nasza znajomość trwa jeszcze od czasów oazy, na którą zapraszali mnie w Przemyślu. Na tych spotkaniach opowiadałem o Kościele Greckokatolickim.

Tyle historii, a teraz rekolekcje. Mam dla Was niespodziankę. Wszystkich homilii adwentowych rekolekcji z Parafia rzym-kat NMP Matki Łaski Bożej w Halinowie można wysłuchać na moim Open Spotify. Link w komentarzu.

25/10/2023

Witam nowych obserwatorów! Fajnie, że jesteście!

Karolina Serafinowska, Natalia Urbanowicz, Włodzimierz Tadra, Agnieszka Ryszka, Уляна Капак, Boguslawa Hryckowian

26/06/2023

‼️HISTORIA BIEGANIA‼️

Jedna z pierwszych aktywności zafiksowani na aplikacji dotyczy stycznia 2021 roku. Wcześniej już trochę biegałem, ale była kontuzja kręgosłupa i było trzeba przestać. Wynik tamtego biegu to 3 km.

Później były różne przerwy, aż do regularności. Za każdym razem gdy stawałem na trasę, w założeniu było zrób coś więcej niż wczoraj‼️

Budowałem w ten sposób wytrzymałość. Strategia prosta w założeniu, wytrwać i przekrocz nowy próg, jesteś już w innym miejscu.

Dzisiaj przeczytał u dokładnie taką samą strategie. Robienie więcej w czasie treningu o 5-10%. Jaki jest efekt takiej strategii?

Po dwóch latach biegania, wczoraj przebieglem po raz kolejny w czasie treningu PÓŁMARATON, a tak dokładnie 22 km. 💪

Zwiększyłem swoją wytrwałość siedmiokrotnie regularnie trenując. Również mam świadomość, że to jeszcze nie jest nawet 40% potencjału, który drzemie w moim organizmie.

14/05/2023

❤️❤️❤️