Dietetyk Kliniczny Ewa Guzior-Przybyła

Strona główna
Polska
Nowy Tomyśl gmina
Dietetyk Kliniczny Ewa Guzior-Przybyła

Dietetyczka Kliniczna. Pomagam wrócić do zdrowia w SIBO, IBS, WZJG, innych chorobach dietozależnych. Umów się https://guzior-dietetyk-kliniczny.pl/umow-wizyte

Spersonalizowane jadłospisy lub praca na założeniach: Ty decydujesz co masz ochotę zjeść.

08/07/2025

💡 Jak naprawdę wygląda leczenie otyłości?
👉otyłość to choroba, którą LECZYMY, a nie odchudzamy.
👉 to proces, który swoje powinien trwać. Drogi na skróty to zawsze ślepe zaułki.
👉form leczenia jest kilka, a to jaką wybierzesz zależy od Ciebie.

Każdy etap leczenia może wyglądać inaczej — ale fundament jest jeden: trwała zmiana nawyków.

Zapisz, udostępnij komu trzeba i pamiętaj — nie ma dróg na skróty, ale są drogi, które naprawdę działają i prowadzą do celu!

18/06/2025

BOHATER MIESIĄCA: ŁUKASZ
klasyczny przypadek: "ciągle pracuję, nie mam czasu na gotowanie".

Z Łukaszem obchodzimy rocznicę 🥳 zgłosił się w czerwcu 2024.

Pracowaliśmy razem 3 miesiące, a kolejne 9 podejmował własne decyzje żywieniowe. Efekt?
–10 kg

💜konkretna wiedza
💚umiejętność wybierania lepiej, ale bez stresu przy rodzinnym stole, czy na wyjeździe.

I najważniejsze:
Masa ciała nie wróciła.
Bo Łukasz nie „był na diecie” — on po prostu nauczył się jeść dobrze.

Mówią, że “efekt jojo” to norma?
Nie u mnie 😎
Moi podopieczni uczą się racjonalnie jeść. Bez głodówek, zakazów i bez traktowania jedzenia jak wroga.

Łukasz, ogromny szacun!
Jakby co – drzwi zawsze otwarte na burgera, domowego kebaba albo po prostu miłe spotkanie 💚

12/06/2025

🧪 Test na nietolerancje z krwi? Szkoda Twoich pieniędzy.
Pisać łagodnie się nie da.
Testy IgG to ściema❗
Te testy NIE są uznawane przez żadną liczącą się organizację medyczną.
Nie są zalecane. Nie są standaryzowane. Nie są warte ani złotówki.

I najgorsze:
Pacjenci eliminują zdrowe produkty na ślepo, narażając się na niedobory i jeszcze większy stres wokół jedzenia.

Nie tędy droga.

Badania naukowe nie wykazały związku pomiędzy wysokim poziomem IgG, a występowaniem objawów nietolerancji czy alergii.

Fizjologiczna obecność IgG to… dobra wiadomość!

Wysokie stężenia IgG, np. wobec mleka czy jaj, są normalne u osób zdrowych i często korelują z dobrą tolerancją pokarmu.

✅ Jakie testy mają wartość diagnostyczną?
Alergie pokarmowe IgE-zależne: testy skórne, testy z krwi (IgE), próby prowokacyjne.

Nietolerancje enzymatyczne: np. test wodorowy w przypadku nietolerancji laktozy lub fruktozy.

Testy eliminacyjno-prowokacyjne: prowadzone pod nadzorem specjalisty.

🔍 Podsumowanie
Testy IgG nie są testami na nietolerancję pokarmową. Ich wynik nie powinien być podstawą do diagnozy ani eliminacji składników z diety. To droga, niepotrzebna i potencjalnie szkodliwa metoda, która często wykorzystuje lęk i frustrację pacjentów.

Zamiast robić badania „z internetu”, idź do specjalisty. Serio.
Bo za dużo już widziałam osób, które po testach IgG trafiły do mnie z dietą eliminacyjną, której... wcale nie potrzebowały.

29/05/2025

🔍 Głód czy emocje?
To nie jest to samo. A jednak... bardzo łatwo je pomylić.

Ile razy zdarzyło Ci się sięgnąć po coś do jedzenia:
👉 z nudów
👉 ze stresu
👉 z „niewiadomoczego”
👉 mimo że przed chwilą zjadłaś/łeś obiad?

To może być głód emocjonalny – bardzo sprytny, bardzo przekonujący... ale niestety nie dający prawdziwej ulgi.

🟡 Głód fizjologiczny rośnie stopniowo, jest logiczny, daje się odłożyć na później.
🟡 Głód emocjonalny bywa nagły, konkretny („daj czekoladę teraz!”), często kończy się poczuciem winy i... brakiem sytości.

Nie chodzi o to, żeby walczyć ze sobą – ale żeby zacząć rozpoznawać, co za tym stoi.
Jedzenie emocjonalne nie rozwiązuje problemu. Czasem tylko go przykrywa.

💛 Jeśli coś Cię w życiu zjada – jedzenie nie musi.
Wiem, jak bardzo potrafi to zmęczyć i jak trudno czasem o wyrozumiałość dla siebie. Ale warto zacząć. Małymi krokami.

📌 Zostaw 💛 jeśli ten temat jest Ci bliski
📲 Podaj dalej – może ktoś dzięki temu zrozumie siebie odrobinę lepiej

26/05/2025

Post inny, niż zawsze, ale z 💜

O tym, jak trudno jest być mamą.

💔Jak łatwo w tej roli zapomnieć o sobie, bo przecież dzieci są najważniejsze.
Jak łatwo wpaść w tryb „ogarniam wszystkich” – tylko nie siebie.
Jak łatwo zadbać o zdrowe śniadanie dla dziecka, a potem... zjeść coś na stojąco, byle szybciej.
Jak trudno powiedzieć: „potrzebuję chwili dla siebie” bez wyrzutów sumienia.

🧠 W gabinecie widzę to często.
Mamy, które świetnie karmią swoje dzieci, ale same żyją na resztkach czasu i energii.
Mamy, które nie mają czasu jeść, pić, odpocząć – bo przecież „dzieci, dom, praca”.

💛 Jeśli jesteś mamą – wiedz, że zasługujesz na:
ciepły posiłek
sen
szacunek do swojego ciała
chwilę bez „Maaaaaamoooooo” w tle

Nie musisz wybierać: dzieci albo Ty.
Bo kiedy Ty jesteś zadbana, nakarmiona, spokojna – zyskują wszyscy.

🌿 W Dniu Mamy życzę Ci, żebyś czasem też była dla siebie dzieckiem.
Takim, o które warto się zatroszczyć. Z czułością, troską, wyrozumiałością.

Nie tylko dziś 💚

23/05/2025

Te same kalorie – zupełnie inny efekt 🤯
🟡 Zestaw 1:
🥤 Mała paczka chipsów + szklanka coli
🟰 ok. 500 kcal
❌ garść chrupania, kilka łyków gazu
❌ 0 błonnika
❌ 0 białka
❌ dużo soli, tłuszczu i cukru
⏳ głód po godzinie
📉 skok cukru → spadek → zmęczenie
🥱 Sytość? Głównie psychiczna – na chwilę

🟢 Zestaw 2:
🌮 chipsy z pieczonych placków tortilli
🍿 3 szklanki popcornu
🍎 jabłko
🥤 lemoniada z cytryną i miętą
🟰 też ok. 500 kcal
✅ dużo większa objętość
✅ błonnik, trochę białka
✅ chrupie i syci
✅ zero dodatków E i cukru
⏳ sytość na kilka godzin
💡 energia bez zjazdu

📌Nie chodzi o „liczenie kalorii”, tylko o to, co z nimi dostajesz.
Bo można mieć 500 kcal i głód po 40 minutach…
albo 500 kcal i spokój na cały wieczór ✌️

👉 Chcesz więcej takich zestawień? Zostaw 💚 jeśli lubisz konkretne porównania bez demonizowania jedzenia.

13/05/2025

Badanie mikrobiomu? Pozwól, że zaoszczędzę Ci 2000 zł.

Kiedy widzę u pacjentów kolorowe raporty „analizy flory jelitowej”, wiem jedno: ktoś tu dobrze zarobił, ale niekoniecznie pomógł.
Na ten moment takie badania nie mają realnej wartości diagnostycznej. To nie jest badanie, które powie Ci, co Ci konkretnie dolega.
To raczej migawka – jak jedno zdjęcie z kamery monitoringu: coś tam widać, ale czy da się na tym oprzeć terapię? Nie.

Każde laboratorium działa według własnych metod. Ten sam materiał – różne wyniki.
Do tego dochodzą rekomendacje „probiotyku szytego na miarę”, który… działa głównie na portfel.

👉Wiem, że kiedy chorujesz, chcesz zrobić wszystko, by poczuć się lepiej. I to naturalne, że szukasz pomocy, nawet jeśli kosztuje.
Ale właśnie dlatego tak łatwo paść ofiarą marketingowych trików, które żerują na Twojej nadziei i bezsilności.

Mikroflora jelitowa to bardzo dynamiczny system – zmienia się codziennie pod wpływem snu, stresu, diety, leków.
Układanie długofalowego leczenia na tej podstawie to jak planowanie urlopu na podstawie prognozy pogody z wczoraj.

Jeśli masz wątpliwości, co warto badać i w co inwestować – jestem po to, żeby Ci w tym pomóc. Zanim wydasz „za dużo za nic” – pogadajmy.

30/04/2025

📢 Uwaga, majówkowa przerwa! 🌿
Od 1 do 4 maja jestem na urlopie — łapię trochę słońca, spokoju i oddechu (i bardzo Wam tego samego życzę!). ☀️

Wszystkie wiadomości i zapytania ogarnę po powrocie.
Dbajcie o siebie, odpocznijcie i róbcie co sprawia Wam radość 😘🏝

Do usłyszenia po majówce!

28/04/2025

📩 Uwaga, uwaga — Pacjenci sprawdzajcie skrzynki mailowe!

Między wielkanocnym mazurkiem a majówkową kiełbaską było dosłownie... kilka chwil! 🙈
Więc jeśli myślicie, że mam czas na leniuchowanie, to nie — hurtowo tworzę dla Was treści i wysyłam przepisy! 🚀

Sprawdźcie swoje maile 📬 – może już czeka na Was porcja inspiracji na pyszną majówkę! 🤤🫶

Jeśli nic nie dotarło — dajcie znać w komentarzu lub w wiadomości prywatnej.
Nie zostawię nikogo głodnego pomysłów! 😎🔥

Adres

Witosa 5
Nowy Tomyśl Gmina
64-300

Telefon

+48733724466

Strona Internetowa

http://guzior-dietetyk-kliniczny.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Kliniczny Ewa Guzior-Przybyła umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Dietetyk Kliniczny Ewa Guzior-Przybyła:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Twórca cyfrowy