Komunikacja bez przemocy - Kaja Lelonek

Komunikacja bez przemocy - Kaja Lelonek Pomogę Ci w budowaniu bezpiecznych i jakościowych relacji z dziećmi oraz partnerem. Konsultant kryzysowy ds. rodzin patchworkowych

Uważasz, że to ważne co robię ? Możesz wspierać moje działania na

* Patronite https://patronite.pl/komunikacjabezprzemocy?podglad-autora

* Buycoffe
https://buycoffee.to/komunikacjabezprzemocykaja

Czy jesteś gotowa na życie w rodzinie patchworkowej? Sprawdź to w bezpłatnej ankiecie!Życie w rodzinie patchworkowej to ...
18/08/2025

Czy jesteś gotowa na życie w rodzinie patchworkowej?
Sprawdź to w bezpłatnej ankiecie!

Życie w rodzinie patchworkowej to ogrom miłości, ale też codziennych wyzwań. Czasem wchodzimy w tę rolę z wielkim entuzjazmem, a dopiero później odkrywamy, jak wiele emocji, kompromisów i rozmów wymaga patchwork.

Dlatego przygotowałam dla Ciebie bezpłatną ankietę, która pomoże Ci:

✔️ sprawdzić, czy jesteś gotowa na życie w rodzinie patchworkowej,
✔️ odkryć swoje mocne strony, które już teraz mogą stać się Twoim wsparciem,
✔️ zobaczyć obszary, nad którymi warto popracować, aby patchwork nie był źródłem frustracji, lecz dawał poczucie bezpieczeństwa i bliskości.

Wypełnienie ankiety zajmie Ci kilka minut, a może być pierwszym krokiem do większej świadomości, spokoju i równowagi w relacjach.

W komentarzu link do ankiety.

To jedno z najczęstszych pytań, które pojawiają się w rodzinach, gdzie jeden z dorosłych nie jest biologicznym rodzicem ...
08/08/2025

To jedno z najczęstszych pytań, które pojawiają się w rodzinach, gdzie jeden z dorosłych nie jest biologicznym rodzicem dziecka.
I nic dziwnego — dotyka ono granic, lojalności, zaufania i odpowiedzialności.
Czasem też ukrytego lęku: "czy moje dziecko przestanie mnie słuchać, jeśli dopuścimy kogoś innego?"
"Czy on/ona nie zabiera mojej roli?"

Dziecko potrzebuje bezpieczeństwa, spójności i stabilnych granic.
Jeśli Twój/Twoja partner/ka jest częścią codzienności — mieszka z Wami, uczestniczy w życiu rodziny — to nie sposób całkowicie „odsunąć go od wychowania”.
Dzieci czują, kto jest zaangażowany, kto ich słucha, kto reaguje na ich zachowania. I to naturalne, że z czasem zaczynają się z tą osobą liczyć.

To, że partner/ka reaguje na sytuacje w domu, mówi „stop”, wspiera zasady – nie oznacza, że przejmuje Twoją rolę.
To oznacza, że współtworzy z Tobą bezpieczne środowisko dla dziecka.
Ważne jednak, żeby te reakcje były spójne z tym, co ustalacie razem.
Nie chodzi o to, by „egzekwował” po swojemu, tylko by wspierał domowy rytm i wartości.

Po więcej zapraszam Cię do odcinka mojego podcastu

Czasem nie trzeba krzyku, by poczuć, że coś się między nami rozpada.Wystarczy jedno niewypowiedziane zdanie. Jeden momen...
03/08/2025

Czasem nie trzeba krzyku, by poczuć, że coś się między nami rozpada.

Wystarczy jedno niewypowiedziane zdanie. Jeden moment, gdy patrzysz na drugą osobę i widzisz, że zamiast podejść – zrobiła krok w tył.
Nie zapytała. Nie usiadła obok. Nie wyciągnęła ręki.

I choć oboje czują, że coś jest nie tak, milkną
A w głowie zaczynają zadawać sobie pytania.

Czy to moja wina?
Czy znowu jestem „za bardzo”?
Czy gdybym potrafiła lepiej mówić o tym, co boli – byłbyś bliżej?

Cisza w relacji potrafi krzyczeć najgłośniej.
Brak reakcji to też odpowiedź.
Odsunięcie – to czasem bardziej boli niż sprzeczka.

Nie piszę tego, by kogokolwiek oskarżać.
Piszę, bo może Ty znasz ten moment.
Gdy tak bardzo chciałaś/łeś, żeby ktoś zapytał: „Co się dzieje?”
Zamiast odwrócić wzrok i udawać, że nic nie widzi.

Jeśli to czytasz i czujesz poruszenie – napisz. Może nie jesteś z tym sam/a.
Może też warto zapytać… jeszcze dziś.

💙

29/07/2025

Nowy odcinek już w czwartek!
Jak rozpoznać, że partner nie akceptuje Twojego dziecka?

Nie musisz widzieć otwartej niechęci.
Czasem wystarczy to… że wciąż jesteście osobno.
Ty i dziecko — a obok on/ona.
Jakby wasze światy nie chciały się spotkać.

W nowym odcinku podcastu „Wioska Patchwork” opowiadam:
-czym naprawdę jest akceptacja (i czym NIE jest),
- jakie sygnały mogą Cię zaniepokoić,
- co może kryć się za chłodem, oceną czy dystansem,
- jak zadbać o dziecko, o siebie i… o związek.

Jeśli masz poczucie, że coś nie gra – ten odcinek może dać Ci potrzebne słowa i otworzyć ważną rozmowę.

Premiera: czwartek rano na Spotify
Podcast: Wioska Patchwork

🔔 Nie zapomnij kliknąć „Obserwuj” i dzwoneczka – to pomaga mi docierać do tych, którzy też tego potrzebują.

W rodzinnych emocjach, w napięciu dnia codziennego, w zmęczeniu – łatwo rzucić zdanie, które zostaje na długo. „Z tobą z...
27/07/2025

W rodzinnych emocjach, w napięciu dnia codziennego, w zmęczeniu –
łatwo rzucić zdanie, które zostaje na długo.
„Z tobą zawsze są problemy.”
„Nie potrafisz się zachować.”
„Nie dziwię się, że cię nikt nie lubi.”
„Zawsze musisz coś zepsuć.”

To nie są tylko słowa.

To ostrza, które tną relację, zaufanie, poczucie bezpieczeństwa.

A potem przychodzi cisza. Zamknięcie. Chłód.
I zdanie: „Nie wiem, co się z nim/nią dzieje…”

Co możesz zrobić, zanim powiesz coś w złości?

💙 Zrób pauzę.
💙 Powiedz: „Jestem zdenerwowana – wrócimy do tego za chwilę.”
💙 Nazwij emocję, zamiast oceniać osobę.
💙 Zadaj sobie pytanie: „Czy to, co chcę powiedzieć, buduje relację, czy ją rujnuje?”

Nie chodzi o to, by być idealnym.
Chodzi o to, by być świadomym.
Słów nie da się cofnąć – ale można przestać je raniąco rzucać.

Czy zdarzyło Ci się powiedzieć coś, czego potem żałowałaś/żałowałeś?
Jak się z tym czujesz? Jak próbujesz naprawić?
Zostaw komentarz – niech ta rozmowa pomoże nam wszystkim mówić mniej raniąco, a bardziej prawdziwie 💙👇

💙

Samotność w patchworku – dlaczego nikt mnie nie rozumie? Czujesz się samotna, choć jesteś w związku?Masz wokół siebie lu...
24/07/2025

Samotność w patchworku – dlaczego nikt mnie nie rozumie?

Czujesz się samotna, choć jesteś w związku?
Masz wokół siebie ludzi, a mimo to… czujesz się niewidzialna?

Ten odcinek podcastu jest właśnie dla Ciebie.
Nie będzie w nim gotowych recept, ale będzie przestrzeń –
na Twoje zmęczenie, tęsknoty i to ciche „mam dość”, którego nikt nie słyszy.

Bo samotność w rodzinie patchworkowej często nie ma głosu.
Ukrywa się między obowiązkami, troską o dzieci, próbami „ogarnięcia” wszystkiego i wszystkich.

A przecież... Ty też jesteś ważna.

W odcinku mówię m.in. o:
- emocjonalnej ciszy w relacji
- rozdźwięku między tym, co czujesz, a tym, co widzą inni
- tym, jak rozmawiać o samotności, by zostać usłyszaną
- i co możesz zrobić, by nie zatracić siebie w „byciu dla innych”

💙 Jeśli kiedykolwiek siedziałaś wśród bliskich i czułaś się, jakby Cię tam nie było — posłuchaj. To nie jest odcinek o słabości. To odcinek o Twojej sile. I potrzebie bycia widzianą.

Posłuchaj teraz na SPOTIFY.
Zapisz na później, jeśli nie masz teraz przestrzeni.
A jeśli chcesz być ze mną na bieżąco – kliknij „Obserwuj” i dzwoneczek 🔔 na Spotify, żeby nie przegapić kolejnych odcinków.

💙

Nie trzeba głośnych kłótni, żeby dziecko czuło napięcie.Dzieci są jak radary – wyczuwają emocje, nawet jeśli o nich się ...
19/07/2025

Nie trzeba głośnych kłótni, żeby dziecko czuło napięcie.
Dzieci są jak radary – wyczuwają emocje, nawet jeśli o nich się nie mówi.

Patrzą, jak spuszczasz wzrok, gdy w drzwiach spotykasz byłą partnerkę partnera.
Słyszą zmianę tonu, gdy mówisz: „U mamy chyba znowu były bajki do późna…”
Rejestrują każde „niby nic” – westchnięcie, skrzywienie ust, zbycie tematu.

I choć nikt nie mówi tego wprost, dziecko czuje, że świat dorosłych nie jest bezpieczny.

Że musi wybierać lojalność.
Że „przytulenie się do jednej” może oznaczać zdradę drugiej.
Że lepiej się wycofać niż być między dwoma napiętymi spojrzeniami.

Jak zareagować dojrzale?

– Zatrzymaj się, zanim skomentujesz drugą stronę.
– Zastanów się, czy to, co chcesz powiedzieć, pomoże dziecku – czy tylko Tobie ulży?
– Mów o sobie, nie o tamtej stronie.
– Jeśli możesz – buduj mosty. A jeśli się nie da – przynajmniej nie zrzucaj cegieł.

Nie chodzi o bycie idealną.
Chodzi o to, by dziecko nie musiało nieść ciężaru emocji dorosłych.

Bo kiedy dziecko czuje się rozdarte – cierpi.
I to cierpienie nie wybiera „strony”. Dotyka wszystkich.

💙 Masz takie doświadczenia – z jednej lub drugiej strony?
Czy czujesz, że dziecko „czyta” emocje, o których się nie mówi?
Zostaw komentarz.
To ważna rozmowa. Niech wybrzmi. 👇
💙

Moje dzieci są ważne.Ale… czy to zdanie nie staje się czasem tarczą, za którą chowamy trudne emocje? Czy da się kochać „...
17/07/2025

Moje dzieci są ważne.

Ale… czy to zdanie nie staje się czasem tarczą, za którą chowamy trudne emocje? Czy da się kochać „swoje” dzieci, nie krzywdząc przy tym „nie swoich”?
W najnowszym odcinku podcastu „Wioska Patchwork” rozmawiam o jednym z najtrudniejszych tematów w rodzinach z przeszłością – faworyzowaniu dzieci.

Posłuchaj, jeśli:
- Zastanawiasz się, czy traktujesz dzieci sprawiedliwie
- Masz poczucie winy wobec własnych dzieci
- Zmagasz się z budowaniem relacji z pasierbami
- Czujesz, że coś jest nie tak, ale trudno Ci to nazwać

Poruszam m.in.:
- czym naprawdę jest faworyzowanie (i dlaczego tak łatwo je przeoczyć)
- jak emocje, historia i zmęczenie wpływają na nasze decyzje
- jakie pytania warto sobie zadać, żeby nie wpaść w pułapkę „moje dziecko najważniejsze”
- co robić, by każde dziecko – biologiczne i niebiologiczne – czuło się równie ważne

Dzieci widzą i czują więcej, niż nam się wydaje.
Nie chodzi o idealną równość. Chodzi o uważność, uczciwość i serce dla każdego.

🎙️ Odcinek znajdziesz na Spotify / Apple Podcasts / YouTube
📎 Link w komentarzu

A Ty? Masz czasem wątpliwości, czy udaje Ci się traktować dzieci sprawiedliwie?

💙

Bycie macochą to nie bajka. Znam to z bliska bo od prawie od 8 lat buduję nasz patchwork.Jestem konsultantką kryzysową...
16/07/2025

Bycie macochą to nie bajka.
Znam to z bliska bo od prawie od 8 lat buduję nasz patchwork.
Jestem konsultantką kryzysową, trenerką komunikacji bez przemocy, ale przede wszystkim – jestem kobietą, która przemierza tę drogę.

Wiem, jak to jest kochać dziecko, które nie mówi do Ciebie "mamo".
Wiem, jak to jest odpowiadać na pytania " ile Ty masz dzieci? ".
Wiem, jak to jest przeżywać konflikt z ex.
Wiem, jak to jest dawać z siebie wszystko a mimo wszystko zderzać się ze ścianą.

Jeśli kiedykolwiek czułaś się niewidzialna, samotna, rozdarta między miłością a bezsilnością – to mój kurs jest dla Ciebie.

Bo w tej roli nie chodzi o to, by być idealną.
Chodzi o to, by nie tracić siebie.

Tworzę kurs, który daje:

- zrozumienie
- konkretne narzędzia
- i bezpieczną przestrzeń, w której nie trzeba się tłumaczyć

Jeśli chcesz mniej chaosu, więcej spokoju i poczucia sensu – zapisz się na listę uczestniczek. To pierwszy krok, żeby odzyskać siebie w tej trudnej roli.

Nie jesteś sama. Jesteśmy tu razem – w Wiosce Patchwork.

Link do zapisów w komentarzu.

Oczy, które nie patrzą. Uszy, które nie słuchają. Serce, które się zamknęło.Z tego rodzi się zdanie, którego nikt nie mó...
16/07/2025

Oczy, które nie patrzą. Uszy, które nie słuchają. Serce, które się zamknęło.
Z tego rodzi się zdanie, którego nikt nie mówi na początku:
„Nie mówię, bo i tak mnie nie słuchasz.”

A przecież kiedyś było inaczej.
Kiedyś opowiadaliśmy sobie wszystko – nawet o tym, jak pachniała kawa rano.
Dziś rozmawiamy głównie o tym, kto odbiera dzieci, kto kupuje mleko, kto nie wyniósł śmieci.

A emocje?
Chowamy je jak kubki po herbacie – do zlewu.
Bo nie ma kiedy. Bo i tak się nie zmieści.
Bo kiedy ostatnio spróbowałam coś powiedzieć, usłyszałam:
– „Znowu masz problem?”
– „Nie teraz.”
– „Nie przesadzaj.”

I tak właśnie zaczyna się cisza.
Cisza, która boli bardziej niż krzyk.
Bo milczenie w relacji to nie spokój.
To rezygnacja.
To: „Nie warto mówić, skoro nie ma kto usłyszeć.”

A potem ktoś pyta:
– „Dlaczego już nie rozmawiamy?”
I wtedy chciałoby się odpowiedzieć:
– „Bo nauczyłam się nie mówić. Dla świętego spokoju. A może po prostu – z samotności.”

Jeśli to czytasz i coś w Tobie drgnęło – odezwij się.
Podziel się w komentarzu:

Czy też kiedyś przestałaś mówić, bo miałaś wrażenie, że Twoje słowa trafiają w próżnię? Albo - co sprawia, że naprawdę czujesz się słuchana?

Niech ten post będzie przestrzenią, gdzie nikt nie musi krzyczeć, by zostać usłyszanym. 💙

Adres

Ogrodzieniec Gmina
42-440

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Komunikacja bez przemocy - Kaja Lelonek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Komunikacja bez przemocy - Kaja Lelonek:

Skróty

Udostępnij