10/09/2021
Dziś 10 września, Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.
10.09. Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom
Myśl samobójcza nadal pozostaje tylko myślą - zjawiskiem psychicznym, które pojawia się na skutek oddziaływań środowiska zewnętrznego, wewnętrznego i wcześniejszych doświadczeń.
Myśli przemijają, również te dotyczące przerwania swojego życia.
Pojawienie się myśli samobójczej może być dla nas sygnałem, że nasz umysł jest przytłoczony ilością i czasem trwania cierpienia i szuka sposobu na to, jak się go pozbyć. Jak przestać je czuć.
Zmęczony bólem i wysiłkiem ma ograniczone pole widzenia, trudno mu szukać alternatyw, zwłaszcza że wiele z tych, które były dostępne, już wypróbował i okazały się nieskuteczne lub skuteczne na krótką metę.
Dlatego gdy pojawiają się i wracają do nas myśli o ucieczce od cierpienia, warto zgłosić się o pomoc do specjalisty, który wesprze nas w mierzeniu się z cierpieniem, a później pomoże znaleźć nowe drogi. Na początku, gdy jesteśmy zanurzeni w cierpieniu, trudno uwierzyć w to, że inne drogi są w ogóle możliwe. A jednak to zwykłe ograniczenie naszego zmęczonego cierpieniem umysłu.
Czasem to ograniczenie niesamowicie irytuje osoby, które chcą pomóc osobie w kryzysie - ale warto pamiętać, że nie jest to celowe działanie osoby mówiącej o cierpieniu. Osoby doświadczające kryzysu mówią często, że pomaga im obecność, wysłuchanie, bycie przyjętym - nie trzeba wcale działać ani dawać świetnych rad. Taka aktywna pomoc może być odebrana raczej jako wywieranie presji, niż pomoc.
Jeżeli mierzysz się z myślami samobójczymi i potrzebujesz wsparcia, lub chcesz wesprzeć osobę w Twoim otoczeniu, która komunikuje, że myśli o zakończeniu swojego życia:
Zadzwoń na całodobowy telefon dla dzieci i młodzieży 116111 lub napisz do nich na 116111.pl/napisz
116 123 telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym.
