29/09/2026
NOWOŚCI
ESSAU Cecilia A., OLLENDICK Thomas H. (opracowanie Anna Bokszczanin), "Super umiejętności na całe życie - wersja dla młodzieży (SSL-A)" Podręcznik trenera, ISBN 978-83-8332-156-1, Opole: Wyd. UO, 2026, format A4, 62 s., oprawa miękka,
cena 25,00 zł
Uniwersytet Opolski Centrum Wsparcia Psychologiczno - Terapeutycznego UO
ESSAU Cecilia A., OLLENDICK Thomas H. (opracowanie Anna Bokszczanin), "Super umiejętności na całe życie - wersja dla młodzieży (SSL-A)" Zeszyt ćwiczeń, ISBN 978-83-8332-157-8, Opole: Wyd. UO, 2026, format A4, 72 s., oprawa miękka, cena 20,00 zł
Uniwersytet Opolski Centrum Wsparcia Psychologiczno - Terapeutycznego UO
Przedmowa do wydania polskiego
Szanowni Państwo,
Z ogromną przyjemnością przekazujemy w Państwa ręce polską wersję programu psychoprofilaktycznego „Super umiejętności na całe życie – wersja dla młodzieży (SSL-A)” (Super Skills for Life, SSL-A). Program jest nowoczesnym narzędziem wspierającym rozwój młodych ludzi. To innowacyjne rozwiązanie zostało stworzone z myślą o psychologach, pedagogach, edukatorach, przeszkolonych studentach kierunków społecznych i humanistycznych oraz nauczycielach pracujących z młodzieżą (11–18-latkami). Program adresowany jest również do rodziców, którzy pragną aktywnie wspierać swoich nastolatków w codziennym życiu, nauce
i procesie wychowania. Udział w programie umożliwia młodym ludziom zdobycie ważnych kompetencji psychologicznych i społecznych, które będą miały realne zastosowanie w ich codziennym funkcjonowaniu. Nastolatkowie nauczą się nie tylko, jak skutecznie wykorzystywać te umiejętności, ale również jak mogą je samodzielnie utrwalać i rozwijać w sposób świadomy.
Cele programu SSL-A
Uczestnictwo w programie pomoże młodym ludziom:
– zwiększyć pewność siebie (m.in. poprawić samoocenę)
– myśleć bardziej pozytywnie (m.in. opanować negatywne emocje)
– radzić sobie z problemami w skuteczny sposób (m.in. wybierać najlepsze rozwiązania)
– czuć się pewnie podczas wykonywania czynności w obecności innych ludzi (m.in. występować publicznie)
– podejmować słuszne decyzje (m.in. rozważać różne możliwości)
– pokonywać stres (m.in. relaksować się)
– lepiej rozumieć innych ludzi (m.in. rozpoznawać emocje)
Dodatkowo udział w programie pozwoli uczestnikom rozwinąć umiejętności, takie jak:
– efektywne zarządzanie czasem i priorytetami
– dostrzeganie i docenianie własnych sukcesów oraz osiągnięć innych osób
– proszenie o pomoc i korzystanie ze wsparcia
– czerpanie radości z codziennych doświadczeń i budowanie pozytywnego nastawienia
– troska o własne zdrowie
Podstawowe zasady programu SSL-A
Wszystkie elementy tej metody są dostosowane do wieku adolescencji (11–18 lat). Podstawy pracy są szczegółowo opisane w Podręczniku trenera i Zeszycie ćwiczeń, które stanowią komplet i powinny być stosowane jednocześnie. Trener prowadzony jest przez kolejne etapy podręcznika krok po kroku i ma do swojej dyspozycji szereg atrakcyjnych ćwiczeń i zabaw, które pomogą mu osiągnąć cele programu. Wszystkie zawarte w metodzie ćwiczenia mają charakter zabawowy. Uczniowie nie są oceniani na żadnym etapie uczestnictwa. Na tę metodę składa się osiem kolejnych spotkań (sesji). Sesje odbywają się raz w tygodniu, każda z nich ma inny temat, poświęcona jest nauce innych umiejętności psychologicznych i zajmuje około jednej godziny. Zaleca się pracę z grupą liczącą od 5 do 8 młodych osób w podobnym wieku, ale można pracować także z dwojgiem osób lub z jedną osobą.
Program ma charakter terapii transdiagnostycznej (połączenie terapii psychologicznej oraz interwencji). To nowatorskie podejście do zdrowia psychicznego oznacza, że w programie mogą brać udział wszyscy, zarówno młodzież bez specjalnych potrzeb edukacyjnych, jak
i nastolatkowie z różnymi diagnozami psychologicznymi. Metodą pracy, na której opiera się program, jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT), jedna z najbardziej skutecznych form terapii lęku u dzieci i młodzieży. W ramach terapii wykorzystywana jest technika wideo-
-feedbacku oraz technika przygotowania poznawczego.
Aktualnie „Super umiejętności na całe życie – wersja dla młodzieży (SSL-A)” są rozpowszechniane w kilkunastu krajach Europy i świata (np. w Wielkiej Brytanii, Niemczech, Hiszpanii, Grecji, Turcji i Malezji). Efekty, jakie przynosi uczestnictwo w programie, są poparte wynikami badań naukowych.
W jednym z badań brytyjskich analizowano korzyści płynące z programu SSL-A wśród nastolatków uczęszczających do szkół średnich. Wyniki tego badania pokazały, że występujące u młodzieży problemy internalizacyjne (np. lęk, depresja) i eksternalizacyjne (np. impulsywność, agresja) uległy istotnej redukcji od momentu rozpoczęcia badania do czasu oceny kontrolnej. W szczególności znaczne zmniejszenie problemów związanych z negatywnymi emocjami zaobserwowano w grupie chłopców.
W innym badaniu, przeprowadzonym wśród adolescentów ze szkół średnich w Hiszpanii, wśród uczestników programu SSL-A podczas oceny kontrolnej zaobserwowano istotnie niższy poziom fobii społecznej i uogólnionych objawów lękowych w porównaniu z młodzieżą, która w programie nie uczestniczyła. U uczestników wykazano również istotną poprawę w zakresie umiejętności komunikacyjnych, tj. poprawę jakości głosu podczas wypowiedzi oraz odczuwa-nie mniejszego dyskomfortu podczas wykonywania stresującego zadania.
W Polsce została przetestowana pilotażowa wersja programu. Cykl szkoleń i warsztatów, który prowadziliśmy dla nauczycieli ze szkół województwa opolskiego oraz dla studentów psychologii Uniwersytetu Opolskiego, którzy testowali tę metodę w praktyce, potwierdził nasze oczekiwania odnoszące się do skuteczności SSL-A. Wersja pilotażowa była rozpowszechniana przez Pracownię Szkoleniową „Krokus”. Pozytywne opinie trenerów prowadzących program oraz uczestniczącej w nim młodzieży to najlepsza rekomendacja do skorzystania z programu. Istniejące dowody naukowe wpisują program SSL-A na listę skutecznych narzędzi psychologicznych do pracy z młodzieżą.
Z pełnym przekonaniem zachęcam do skorzystania z tej wyjątkowej metody pracy z młodzieżą.
redaktor naukowy
dr hab. Anna Bokszczanin, prof. UO
https://sklep.wydawnictwo.uni.opole.pl/super-umiejetnosci-na-ca%C5%82e-zycie-(ssl-a)p-trenera
https://sklep.wydawnictwo.uni.opole.pl/super-umiejetnosci-na-ca%C5%82e-zycie-(ssl-a)z%C4%87wicze%C5%84