Ania can coach

04/11/2025

02/11/2025

*BŁĘDY POZNAWCZE I CEBULA*

Jakiś czas temu zaczęłam kupować wyłącznie czerwoną cebulę. Jest dla mnie delikatniejsza w smaku i zapachu, a oczy nie pieką przy jej krojeniu. A przynajmniej tak myślałam, dopóki pewnego pięknego dnia nie zaczęłam jej kroić w okularach, a nie tak jak zwykle w soczewkach, które chroniły oczy. Czerwona cebula piecze, zupełnie jak normalna! Ale ja naprawdę byłam przekonana, że nie i obawiam się, że zdarzyło mi się nawet w jakiejś rozmowie wygłosić opinię o cudownych w-oczy-niepiekących właściwościach czerwonej cebuli. Bo skoro mnie nie piekło, to nie będzie piekło nikogo, prawda?

I tak oto ja, mająca oczywiście nadzieję, że jestem w małym stopniu podatna na błędy poznawcze, uległam klasycznemu błędowi poznawczemu - efektowi fałszywej powszechności, zakładając, że efekt niepiekącej czerwonej cebuli jest uniwersalny.

A tak właściwie to był to już drugi mój błąd poznawczy, do którego się tu przyznaję, bo pierwszym był efekt ślepej plamki, czyli założenie, że z jakiegoś powodu miałabym być na błędy poznawcze mniej podatna niż inni ;) A oczywiście nie jestem i tak właściwie, to bardzo się z tego cieszę, bo bywają dla mnie one ogromnym drogowskazem zarówno w moim własnym życiu, jak i w pracy z moimi Klientami.

Mam nawet swój ulubiony błąd poznawczy, a ulubiony dlatego, że dla wielu osób uświadomienie go sobie i umiejętność wyłapania bycia pod jego wpływem naprawdę zmienia życie!

To efekt reflektora (spotlight effect) i polega na tym, że w pewnych sytuacjach możemy miewać tendencję do przeceniania tego, jak bardzo inni zwracają na nas uwagę. Mamy np. wrażenie, że wszyscy patrzą na nas, podczas gdy tak naprawdę każdy jest zajęty sobą, a nie analizowaniem tego, dlaczego prosto po pracy przyjechaliśmy na zakupy do Kauflandu z mikro plamką od kawy na bluzce ;)

Bo skoro my ją widzimy i o niej wiemy, to przecież widzą też WSZYSCY, prawda? Tymczasem ogromna większość osób albo nie zwróci na to uwagi, albo zapomni o tym w ciągu kilku sekund, zajmując się z powrotem swoimi sprawami, bo każdy jest głównym bohaterem - ale zwykle w swojej własnej historii.

Ta myśl potrafi przynieść ulgę. A Ty, jak się z nią czujesz?

20/09/2025

*Odwaga, by chodzić powoli*

Powoli wracam do pracy na pełnych obrotach po okresie urlopowym. I powoli jest tu słowem kluczem w zakresie moich wglądów tego lata.

Bo wiecie, jestem w życiu prywatnym taką osobą, że gdybym nie miała na drugie imię Antonina, to pewnie miałabym Szybka. Albo Zorientowana na Cel, pewnie Indianie znaleźliby jakąś piękną wersję tego.

I tak właśnie zaczynałam jedną z części swojego tegorocznego urlopu, w moim ukochanym Słonecznym Brzegu, do którego od kilku lat jeździmy latem.

Lądowanie. Cel 1: szybko odebrać walizki. Cel 2: szybko znaleźć nasz transfer i do niego dotrzeć. Cel 3: szybko zameldować się w hotelu. Cel 4: szybko pójść na obiad. Cel 5: szybko się przespać, bo nie spałam całą noc. Cel 6: szybko iść wymienić pieniądze. Cel 7: szybko iść przywitać się z morzem. Cel 8: szybko zrobić 10 000 kroków po okolicy.

Cel, szybko, cel, szybko, cel, szybko, cel. Rozumiecie, gdybyśmy nie zrobili czegoś szybko, to jeszcze morze by nam uciekło, czy coś.

No i tak nam zeszło do wieczora, kiedy w końcu usiedliśmy do kolacji na balkonie, taka nasza mała tradycja na wyjazdach.

I na tym właśnie balkonie dostrzegłam wreszcie ludzi chodzących na dole. Większość wracała do swoich hoteli. Panie pod letnimi sukienkami miały jeszcze kostiumy kąpielowe, a panowie dźwigali cały plażowy dobytek. Ale jeszcze coś łączyło tych ludzi. Wszyscy szli powoli. Naprawdę powoli. Tak, że mój mózg przyzwyczajony do "szybko" na początku nie mógł zrozumieć.

Ale w końcu to przetrawił i wiecie, co wypluł jako produkt przemyśleń?

Miej odwagę chodzić powoli. Dosłownie i w przenośni. W świecie, który piętnuje osoby chodzące powoli, miej tę odwagę. Pozwól sobie zwolnić i zobaczyć więcej. Dostrzeż coś, koło czego przechodzisz codziennie, a nie masz czasu tego zobaczyć. W świecie zewnętrznym i w sobie. Nie bój się tego. Zaufaj temu.

I to naprawdę ze mną zostało. I w czasie urlopowym, i teraz, już po. Bo w końcu czym jest coaching dla Klienta, jeśli nie pozwoleniem sobie na ten metaforyczny spokojny wspólny spacer?

A Ty, jakie odkrycia przywozisz na pamiątkę ze swoich tegorocznych podróży?

16/08/2025

Czy są na pokładzie językowcy? Wiem, że tak! Serdecznie zapraszam Was we wtorek i nie mogę się już doczekać, aż się spotkamy! ❤️

No dobra.
Nie wiem, jak Ty, ale ja kocham gotowce.
Tylko nie takie z internetu sprzed 10 lat, co wyglądają jak skan z faksu.
Tylko takie, co naprawdę działają.
Bez prądu. Bez laminatora. Bez 300 stron do druku.
I właśnie o takich gotowcach będzie ten webinar:
📆 19 sierpnia (wtorek)
🕘 godz. 21:00
🎤 prowadzi Anna Mrzygłód
🎯 temat: „Masz coś do pisania? Gotowe!”
czyli jak ogarnąć lekcję mając tylko... coś do pisania.
Serio – długopis, marker, kredkę z dna piórnika –
i lecimy z gramatyką, słownictwem, speakingiem,
jakby to był Hogwarts dla nauczycieli 🪄
Zero prep. Full efekt.
Bo czasem wystarczy pomysł – a nie PowerPoint.
👉 Chcesz link do rejestracji?
Skomentuj: webinar
A ja Ci podeślę webinar, po którym już nigdy nie powiesz: „nie mam materiałów” 😉

15/06/2025

Kochani! Tydzień temu wzięłam udział w już ostatnim zjeździe rocznego cyklu warsztatów z Coachingu Integratywno-Transpersonalnego dla zaawansowanych coachów. Nie mogę uwierzyć, jak szybko minął ten czas!

Spotkaliśmy się na dwa dni w Domku Coachingowym, należącym do prowadzącej ten kurs - cudownej dr Lidii D. Czarkowskiej. Magiczne miejsce, w którym od momentu przekroczenia progu poczułam się jak w domu - dzięki Lidii i wspaniałej energii całej grupy. Czułam się, jakbym wszystkich znała już od lat - chociaż nie ze wszystkimi miałam wcześniej okazję spotkać się chociażby online. Niesamowite!

Podsumowanie naszego roku pracy było niezwykłe - tym razem skupiliśmy się na pracy własnej, aby dzięki niej stawać się jak najlepszymi coachami i po prostu ludźmi. Czuję, że nie powinnam zbyt wiele zdradzać, żeby nie psuć niespodzianki osobom, które wezmą niedługo udział w tym kursie po raz pierwszy. Powiem więc tylko, że tytuł ostatniego modułu - "Mój coaching - Indywidualny plan rozwoju swojej specjalizacji i tworzenie własnej ścieżki doskonałości w coachingu" - świetnie oddaje to, czego doświadczyłam, z kompletnym przekroczeniem wszelkich moich wyobrażeń i oczekiwań na temat tego, co mogłoby się wydarzyć!

Z całego serca dziękuję Lidii i całej Grupie!
---
Jeśli temat pracy coachingowej z Klientem jest Ci bliski, to ptaszki ćwierkają, że warto zaglądać do Lidii, bo wkrótce pojawi się możliwość zapisu na kolejną edycję CiT:
http://lidiaczarkowska.pl/kursy-i-warsztaty
--

17/05/2025

Kochani! Po raz kolejny i w co niedowierzam - już przedostatni w tym cyklu - spędzam sobotę w towarzystwie niezastąpionej dr Lidii Czarkowskiej i cudownej grupy warsztatów Coachingu Integratywno-Transpersonalnego dla zaawansowanych coachów!

Dzisiaj rozmawiamy o podstawach racjonalnej terapii zachowań i podejścia behawioralno-poznawczego oraz o dekonstrukcji ograniczeń i budowaniu zdrowych, wspierających przekonań.

Cennej wiedzy jest tyle, że ledwo nadążam z notowaniem w moim ulubionym - jeszcze studenckim zeszycie. Nie mogę się doczekać, żeby poznane narzędzia wcielić w pracę z moimi Klientami.

Jestem pełna wdzięczności, że jestem dziś w tej cudownej szkoleniowej przestrzeni!
--
Jeśli temat pracy coachingowej z Klientem jest Ci bliski, bardzo polecam warsztaty Lidii:
http://lidiaczarkowska.pl/kursy-i-warsztaty
--

12/05/2025

Tak, wiem, powtarzam się, ale przyszło dzisiaj do mnie, że warto tu zamieścić taką przypominajkę - dla Was i dla samej siebie.

Nie zawsze musi być na przypale albo wcale, wszystko albo nic, książka w jeden dzień (albo noc) i 52 książki rocznie 😉

Jeśli coś sprawia Ci przyjemność albo po prostu chcesz to robić, to rób - nawet jeśli przestrzeń jest ograniczona! Może nie przeczytasz dzisiaj 100 stron, ale 10. Albo 3. I to też jest w porządku. Szczególnie jeśli pomyślisz o tym pod kątem budowania nawyków oraz tego, jak te przykładowe 10 stron dziennie będzie jedną przeciętną książką miesięcznie.

To co, 10 stron dziennie? A jeśli nie czytanie, to na co się ze sobą umawiasz? ❤️

27/04/2025

Kochani! Za mną kolejny dzień intensywnego rozwoju podczas zaawansowanych warsztatów coachingowych z niezwykłą dr Lidią Czarkowską.

Temat, który wczoraj zagłębialiśmy, wymagał pełnego skupienia i ważności - jak widać po moim wyrazie twarzy.

W kolejnej odsłonie pod kierunkiem Lidii zastanawialiśmy się - kiedy coaching interwencyjny, a kiedy terapia? Jak odróżnić kryzys rozwojowy od głębszego cierpienia? Gdzie kończy się możliwość naszego wsparcia jako coachów?

Rozmawialiśmy o utracie sensu, trudnych doświadczeniach i procesie reintegracji klienta. To niezwykle poruszające, odpowiedzialne i ważne tematy – a jednocześnie ogromna lekcja pokory i mądrości.

Czuję się wdzięczna za tę możliwość nauki i bycia częścią tak głębokiego procesu. Warsztaty Lidii to przestrzeń pełna refleksji, wymiany i prawdziwego rozwoju.
--
Jeśli temat pracy coachingowej z Klientem jest Ci bliski, bardzo polecam warsztaty Lidii:
http://lidiaczarkowska.pl/kursy-i-warsztaty
--

13/04/2025

Twoje cele, Twoja motywacja, Twoje przekonania, Twój proces, Twój coaching - wszystko Twoje i w zgodzie z Tobą. Jeśli zdecydujesz się wyruszyć w tę drogę, ja z ogromną radością będę Ci w niej towarzyszyć! Nie mogę powiedzieć Ci, co robić, ale z całą pewnością mogę Cię wesprzeć w poszukiwaniu Twojej własnej odpowiedzi na to pytanie!
---
Hej! Mam na imię Ania i jestem dyplomowanym coachem (Akademia Leona Koźmińskiego w Warszawie).

Kim jeszcze jestem?
🌱 przedsiębiorczynią
🌱 filologiem angielskim z przygotowaniem pedagogicznym
🌱 lektorem angielskiego z ponad 13-letnim doświadczeniem (uczę głównie starszą młodzież i dorosłych, specjalizuję się głównie w konwersacjach i przygotowaniu do egzaminów)
🌱 twórczynią materiałów edukacyjnych
🌱 metodykiem i trenerką nauczycieli
🌱 niepoprawną optymistką, której udaje się jednocześnie twardo stąpać po ziemi
🌱 osobą kochającą pracę z Ludźmi! ❤️

W swojej pracy coachingowej kieruję się ważnymi dla mnie wartościami - akceptacją; indywidualizacją; budowaniem na Twoich zasobach; otwartością na wszystko, z czym do mnie przychodzisz i pełną transparentnością.

Ze względu na to ostatnie - od razu dowiesz się też, z jaką inwestycją wiąże się nasza współpraca. Pierwsze około półgodzinne spotkanie kosztuje 0 zł i jest zupełnie niezobowiązujące - możesz w jego trakcie ocenić, czy coaching jest dla Ciebie; zobaczyć, czy chcesz pracować akurat ze mną albo po prostu zadać mi pytania na temat coachingu, które chodzą Ci po głowie. Kolejne spotkania, trwające 60-75 minut będą się dla Ciebie wiązały z inwestycją 175,-. Umawiamy się na tyle spotkań, ile będzie potrzebne w Twoim procesie.

Z informacji czysto praktycznych - nasze sesje mogą odbywać się online (na zoomie) lub stacjonarnie w Ostrowcu Świętokrzyskim.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania - śmiało pisz w każdej chwili!

I mam nadzieję, że do zobaczenia! 🌱

22/03/2025

Kochani! Ponownie mam okazję uczestniczyć w wyjątkowych, całodziennych warsztatach dla zaawansowanych coachów prowadzonych przez dr Lidię Czarkowską.

Dziś zgłębiamy temat pracy z przeszłością klienta w coachingu. Jest to temat, do którego podchodzę z ogromną uważnością - gdzie kończy się coaching, a zaczyna terapia? Jak wspierać klienta, gdy pojawiają się doświadczenia z przeszłości, które mają wpływ na jego życie teraz?

Mój dzień jest pełen głębokich rozmów i inspirujących wymian doświadczeń. Czuję ogromną wdzięczność za tę przestrzeń, za wiedzę, którą chłonę i za ludzi, których mam okazję tu spotkać!
--
Jeśli - jako coacha - również interesuje Cię ten temat, zajrzyj do oferty warsztatów Lidii:
http://lidiaczarkowska.pl/kursy-i-warsztaty

22/02/2025

Kochani! Po raz kolejny mam przyjemność brać udział w całodziennych warsztatach dla zaawansowanych coachów prowadzonych przez niezastąpioną dr Lidię Czarkowską - a w krótkiej przerwie przychodzę do Was na gorąco się tym podzielić!

Dzisiaj rozmawiamy o coachingu relacji oraz relacjach w coachingu, w tym o relacji najważniejszej w naszym życiu - czyli tej z samym sobą. Przepełnia mnie ogromna wdzięczność za to szkolenie, jego Prowadzącą i Osoby, które spotykam w dzisiejszej grupie!

A mój rockowy długopis dzielnie towarzyszy mi w notatkach - zapisałam od rana duuuużo stron i nie mogę się już doczekać, by tę wiedzę wcielić w życie na kolejnych sesjach z moimi Klientami!
---
P.S. Jeśli również jesteś coachem i ciekawią Cię warsztaty organizowane przez Lidię, zajrzyj:
http://lidiaczarkowska.pl/kursy-i-warsztaty/