AC Studio, Płock

15/09/2025

19/08/2025

Tak, zabieg ten wspomaga uwalnianie napięć powięziowych, choć nie jest to klasyczna technika masażu powięziowego stosowana przez fizjoterapeutów.

Bańki działają poprzez wytworzenie podciśnienia, które zasysa skórę i tkanki głębsze, co może prowadzić do:

🔄 Efektów masażu powięziowego:

• Rozluźnienie napięć mięśniowo-powięziowych
• Poprawa krążenia krwi i limfy
• Stymulacja układu nerwowego
• Zwiększenie elastyczności tkanek

🎯 Co warto wiedzieć:

• Powięź to sieć tkanki łącznej oplatająca mięśnie, narządy i kości. Gdy jest napięta lub zablokowana, może powodować ból i ograniczenia ruchowe A B.
• Masaż bańką może wpływać na powięź pośrednio, poprzez mechaniczne rozciąganie i poprawę przepływu płynów w tkankach.
• W terapii manualnej uwalnianie powięzi odbywa się zazwyczaj przez precyzyjne techniki rozciągania i ucisku również w tym zabiegu i dodatkowo bańki będą dobrym uzupełnieniem.

⚠️ Uwaga:

• Nie każda bańka działa tak samo – bańki ogniowe mają inne właściwości niż bańki próżniowe (gumowe lub szklane z pompką).
• W przypadku ostrych stanów zapalnych, zakrzepicy, chorób skóry lub nowotworów – masaż bańką jest niewskazany B C.

🧠 Co to znaczy „uwalnianie powięzi”?

Powięź to sieć tkanki łącznej, która oplata mięśnie, narządy i kości. Gdy jest napięta, może powodować:

• ograniczenia ruchu,
• uczucie „ściągnięcia”,
• bóle przeciążeniowe.

Masaż bańką działa poprzez zasysanie skóry i tkanek głębokich, co może:

• rozluźniać zrosty powięziowe,
• poprawiać przepływ krwi i limfy,
• stymulować receptory nerwowe.

Zapraszamy po więcej informacji

☎️537-152-537

AC Studio/Płock ul. Jana Pawła II 27

18/08/2025

☀️ Wybroczyny po bańkach a słońce – czy można się opalać?

Tak – można! ✅
Nie ma żadnych medycznych przeciwwskazań, które zabraniałyby wystawiania skóry z wybroczynami po zabiegu stawiania baniek na działanie promieni słonecznych. Te charakterystyczne ślady to drobne wynaczynienia krwi – naturalna reakcja organizmu, która wspiera procesy odpornościowe. Nie są to rany ani otwarte zmiany skórne, więc promieniowanie UV nie stanowi zagrożenia dla gojenia.

🌿 Dlaczego warto korzystać ze słońca?

Jesteśmy w czasie, gdy organizm przygotowuje się na jesienne wyzwania zdrowotne. W tradycji chińskiej to początek słonecznej jesieni, a według kalendarza zachodniego – wciąż lato. To idealny moment, by czerpać z energii słońca, które:

• wspomaga produkcję witaminy D,
• poprawia nastrój,
• reguluje rytmy biologiczne.

🌞 Co warto wiedzieć?

Choć wybroczyny nie są przeciwwskazaniem, skóra po zabiegu może być bardziej wrażliwa. Dlatego:

• 🛡️ Stosuj naturalną ochronę przeciwsłoneczną – olej z pestek malin czy olej marchwiowy to świetne, antyoksydacyjne filtry, które chronią przed nadmiarem promieni UV.
• ⏳ Unikaj długotrwałego opalania tuż po zabiegu – daj skórze chwilę na regenerację, szczególnie w pierwszych godzinach po postawieniu baniek.

🌈 Podsumowanie

Słońce to naturalny sprzymierzeniec zdrowia – korzystaj z niego z rozwagą i wdzięcznością. Świadoma ekspozycja na światło słoneczne może być częścią holistycznego podejścia do wzmacniania odporności – zarówno u dorosłych, jak i u dzieci.

Zapraszam serdecznie na zabiegi wspierające odporność najmłodszych oraz na warsztaty z zakresu terapii naturalnych: bańki ogniowe, konchowanie, i inne metody wspomagania organizmu 🔥

Z troską o zdrowie,

Zapraszamy
AC Studio Płock/Jana Pawła II 27

03/08/2025

❌ MIT: “Problemy trawienne to tylko kwestia diety i stresu. Bańki nic tu nie pomogą.” ❌

Brzmi znajomo? A jednak… coraz więcej osób odkrywa, że naturalne wsparcie bywa skuteczniejsze niż kolejne suplementy czy tabletki na zgagę.

🔎 Prawda jest taka: Twoje jelita to nie tylko rury do trawienia. To system nerwowy, odpornościowy i hormonalny w jednym. I właśnie tam bańki mają pole do popisu.

---

🌿 Bańki próżniowe– naturalny impuls dla układu trawiennego

Bańki to nie tylko metoda na ból krzyża czy odporność dzieci. Stosowane w odpowiednich obszarach mogą:

➡️pobudzić motorykę jelit – poprzez poprawę krążenia i wpływ na układ nerwowy,
➡️zmniejszyć napięcie brzucha i przepony – szczególnie przy wzdęciach i stresie trawiennym,
➡️wesprzeć wydzielanie soków trawiennych – dzięki mobilizacji nerwów przy kręgosłupie piersiowym,
➡️zredukować objawy zgagi – kiedy napięcia w obrębie przepony i odcinka piersiowego kręgosłupa wpływają na refluks.

To nie magia. To mobilizacja Twojego ciała, by robiło to, co potrafi najlepiej: regenerowało się samo.

---

💡 Kiedy warto zastosować bańki?

✅ Przy zaparciach przewlekłych – stawiane w okolicy lędźwi i podbrzusza
✅ Przy wzdęciach, uczuciu ciężkości – bańki wzdłuż kręgosłupa + masaż brzucha
✅ Przy zgadze i refluksie – okolice przepony i odcinka piersiowego
✅ Profilaktycznie – jako wsparcie pracy wątroby, żołądka i jelit

Wszystko przy zachowaniu zasady: to nie leczenie objawowe, lecz wspieranie funkcji.

---

🧠 Twoje ciało wie, jak trawić.
Bańki lekarskie pomagają mu wrócić na właściwe tory — bez chemii, bez skutków ubocznych, w rytmie natury.

AC Studio
Płock/ Jana Pawła II 27
☎️537-152-537

•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

•
•
•
•
•
•
•

02/08/2025

❗️Zapomnij o „leż, bo się pogorszy” ⬅️– czas na świadome działanie!

🙏Czy kiedykolwiek słyszałaś, że kręgosłup to porcelanowy talerz, a każdy ruch może go rozbić?
To przekonanie wypada z obiegu — i to z hukiem.

👍Badania naukowe mówią jasno: bezruch szkodzi. Kręgosłup potrzebuje ruchu tak samo jak płuca powietrza. Dyski międzykręgowe żyją dzięki dynamicznemu obciążeniu – bez niego usychają, tracą sprężystość i zwiększają ryzyko kontuzji.

🫶Ale… to nie wszystko. Możesz sięgnąć po naturalne formy wsparcia, które nie tłumią, lecz pobudzają Twoją zdolność do samoleczenia.
A jednym z najskuteczniejszych, a zarazem niedocenianych narzędzi są… bańki próżniowe.

---

🩺 Co robią bańki, oprócz zostawiania okrągłych śladów?

➡️Aktywizują krążenie krwi w strategicznych miejscach — tam, gdzie ból lub napięcie trzymają Cię w szachu,
➡️Mobilizują układ odpornościowy — makrofagi, czyli Twoje wewnętrzne sprzątaczki, pracują intensywniej, by usuwać mikrouszkodzenia i zmniejszać stany zapalne
➡️Rozluźniają spięte mięśnie wokół nerwu kulszowego — dzięki temu możesz się poruszać swobodniej
➡️Działają przeciwbólowo ‼️— nie tylko fizycznie, ale też neurobiologicznie, wpływając na receptory bólu

---

💡 Połącz ruch z bańkami i otwórz drzwi do regeneracji

Nie musisz wybierać: albo leki, albo cierpienie.⬅️
Możesz iść trzecią drogą — aktywizując ciało ruchem i wspomagając je bańkami.

Oto Twój nowy zestaw zasad:

1️⃣ Ruch ma być obecny — ale rozsądny

Nie forsuj się. Wsłuchuj się w swoje ciało. Jeśli czujesz ulgę po bańkach, wykorzystaj to na lekki spacer, poruszanie biodrami, kilka ćwiczeń z oddechem.

2️⃣ Naturalność przede wszystkim

Im szybciej wrócisz do codziennych czynności — tym lepiej dla Twojego układu nerwowego. Zmywanie naczyń czy robienie herbaty? To również fizjoterapia.

3️⃣ Nerw potrzebuje uwagi

Techniki „ślizgania nerwu” i spokojne ćwiczenia aerobowe + terapia bańkami = pełne wsparcie dla nerwu kulszowego.

---

🧠 Pamiętaj: Twoje ciało nie jest kruche. Jest genialnie zaprojektowane, by się regenerować. Potrzebuje tylko impulsu, a bańki są jak wezwanie do działania:

„Hej, czas się zabrać za sprzątanie i gojenie!”

Zapraszamy

AC Studio
Płock/Jana Pawła II 27
☎️537-152-537

01/08/2025

🔥 Jak długo trwa rwa kulszowa? I dlaczego czasem najlepszą odpowiedzią jest zastosowanie … baniek lekarskich czyli naturalnych sposobów dbania o zdrowie ?

To pierwsze pytanie, które wpisujesz w Google, gdy ten przeszywający ból po raz pierwszy sprowadza Cię na kolana. 🤕

Szukasz odpowiedzi, nadziei, punktu zaczepienia. A to, co znajdujesz, to chaos. Jedne źródła mówią o kilku tygodniach, inne o miesiącach. W badaniach medycznych „ostra rwa” może trwać nawet ROK. Twój lekarz mówi „czekać”… a Ty czujesz, że ból rozrywa Ci nogę i odbiera Ci życie.

Znam ten stan. Frustrację. Bezsilność. Ale dzisiaj chcę dać Ci coś więcej niż puste obietnice — chcę dać Ci narzędzie, które wspiera naturalne siły regeneracji Twojego ciała.

Bo prawda jest taka: w większości przypadków Twoje ciało jest po Twojej stronie.

Aż 90% przypadków rwy kulszowej ustępuje bez operacji! Problem w tym, że w bólu i panice często przeszkadzamy ciału w samoleczeniu.

🔶 Tu właśnie pojawia się zastosowanie baniek lekarskie — nie jako magiczne rozwiązanie, ale jako silny sojusznik w regeneracji.

Bańki to nie tylko tradycja. To terapeutyczna metoda, która:

• stymuluje krążenie i limfę,
• rozluźnia napięcie mięśniowe wokół nerwu kulszowego,
• aktywuje reakcję zapalną tam, gdzie organizm potrzebuje „sprzątania” i regeneracji.

W połączeniu z ruchem, indywidualnymi ćwiczeniami i mądrym wsparciem, bańki potrafią przyspieszyć proces zdrowienia — bez skutków ubocznych.

---

💡 Co możesz zrobić?

✅ Terapia bańkami w fazie ostrego bólu — jako forma pobudzenia naturalnych mechanizmów obronnych.

✅ Bańki jako wsparcie fizjoterapii — aplikowane w obszarze lędźwi, pośladków i ud (zależnie od rozległości objawów).

✅ Ruch, mobilizacje nerwu i świadome ćwiczenia — połączone z terapią bańkami dają synergiczny efekt.

✅ Wiedza — aby nie gasić stanu zapalnego zbyt wcześnie, nie nadużywać leków i zrozumieć, jak działa ciało.

---

Bańki nie są cudownym lekiem, ale mogą być katalizatorem powrotu do sprawności. Czasem wystarczy mądra decyzja, by ciało ruszyło z miejsca.

Jeśli chcesz poznać tę metodę to zapraszam. ⬅️

💪 To Twoja szansa, by aktywnie wspierać ciało w walce z bólem. Nie jako ofiara, ale jako partner w procesie leczenia.

---

AC Studio
Płock/ Jana Pawła II 27
☎️537-152-537

01/08/2025

MIĘŚNIE POCHYŁE – czyli co szyja ma wspólnego z oddechem, stresem i drętwieniem rąk?

Dziś bierzemy na tapet mięśnie pochyłe – przedni, środkowy i tylny. W atlasie wyglądają niepozornie – ot, takie boczne linki na szyi. Ale jak człowiek zacznie zgłębiać temat… to nagle okazuje się, że one potrafią robić niezły bałagan w całym ciele.

Mięśnie pochyłe – co nowego wiemy z badań?

Zaczynają się na kręgach szyjnych C2–C7, kończą na pierwszym i drugim żebrze. Brzmi jak klasyka, ale nowoczesne badania histologiczne pokazują dużo więcej:

🔹 mają dużą ilość wrzecionek nerwowo-mięśniowych – czyli czujników napięcia (Nguyen et al., 2022), 🔹 zawierają receptory bólowe i czuciowe związane z emocjami i stresem, 🔹 są bardzo mocno unerwione i unaczynione, 🔹 i – co ważne – przez ich okolice biegnie splot ramienny, tętnica podobojczykowa i naczynia limfatyczne.

Jeśli są spięte – mogą uciskać nerwy, naczynia i powięź, wywołując objawy w zupełnie innych rejonach ciała.

Oddech + stres = szyja pod ciągłym napięciem

W stresie oddech się zmienia. Nie używamy przepony – tylko oddychamy szybko i płytko górą klatki. Kto wtedy bierze na siebie cały wysiłek? Mięśnie pochyłe.

I robią to codziennie. Czasem latami. Efekt?

➡️ stają się twarde jak druty, ➡️ ograniczają ruch szyi i obręczy barkowej, ➡️ zaburzają przewodnictwo nerwowe, ➡️ powodują drętwienie rąk, duszność, ból między łopatkami, ➡️ i… zawroty głowy, ucisk w gardle czy szumy uszne.

To wszystko może pochodzić właśnie z tych „małych” mięśni szyi, które przejęły rolę przepony i nie dają już rady.

Psychosomatyka szyi – napięcie z głowy idzie do ciała

Z badań wynika jasno – pochyłe są jak anteny stresu. Gdy pacjent żyje w napięciu, ma nerwicę lękową, przewlekły stres czy traumy – szyja często to wszystko „zbiera”.

To nie psychika „robi” objawy. To ciało fizycznie reaguje na przeładowanie układu nerwowego. Szyja nie boli przypadkiem. Ona często niesie emocje, których nie wypowiadamy.

📍 Co warto zapamiętać klinicznie?

➡️ Pochyłe to nie tylko „pomocniki oddechu” – to mięśnie stresu, czucia, kompensacji, ➡️ badaj je zawsze przy drętwieniu ręki, ucisku w klatce, dusznościach i napięciu karku, ➡️ pracuj z nimi manualnie, powięziowo i oddechowo, ➡️ ale też edukuj pacjenta o stresie i naucz oddychać przeponowo – bo to często jedyny sposób, żeby wyłączyć ich nadreaktywność.

🙌 Dzięki, że tu jesteś – że chcesz wiedzieć więcej, analizować i rozumieć ciało w szerszym kontekście.

A dla młodych adeptów fizjo, trenerów i instruktorów – ogromny ukłon. To Wy budujecie nową jakość terapii – gdzie mięsień to nie tylko „przyczep i funkcja”, ale też reaktor emocji, oddechu i życia pacjenta.

🌿 NATURALNE ROZLUŹNIANIE MIĘŚNI – BAŃKI LEKARSKIE WRACAJĄ DO ŁASK

W świecie napięć, stresu i spiętych karków – warto sięgnąć po metody, które znały nasze babcie. Bańki lekarskie to nie tylko sposób na przeziębienie. To także skuteczna technika rozluźniania tkanek, poprawy krążenia i wsparcia układu nerwowego.

💨 Jak działają?

• Tworzą podciśnienie, które zasysa skórę i tkanki.
• Pobudzają mikrokrążenie i układ odpornościowy.
• Rozluźniają powięź i mięśnie – szczególnie w okolicy karku, łopatek i klatki piersiowej.

🧘‍♀️ Efekt?

• Ustępuje napięcie mięśniowe,
• Zmniejsza się ból,
• Poprawia się ruchomość,
• Ciało „oddycha” głębiej.

📌 Rodzaje baniek:

• 🔥 Bańki ogniowe – klasyka, wymagają wprawy.
• 🌀 Bańki próżniowe – bezpieczne, łatwe w użyciu.
• 🧴 Bańki chińskie – idealne do masażu i pracy z powięzią.

📚 Badania pokazują, że bańki mogą łagodzić bóle kręgosłupa, napięcia szyi, a nawet objawy psychosomatyczne A B. Masaż bańkami wzdłuż mięśni pochyłych może wspomóc ich rozluźnienie i zmniejszyć objawy takie jak duszność czy drętwienie rąk.

Zapraszamy po więcej informacji

AC Studio
PŁOCK/ Jana Pawła II 27

01/08/2025

🌿 Sierpień – idealny czas na wzmocnienie odporności dzieci terapią bańkami

Wakacje w pełni, a sierpień to doskonały moment, by zatroszczyć się o zdrowie naszych najmłodszych. Terapia bańkami to naturalna metoda wspierania odporności, która sprawdza się zwłaszcza w przygotowaniach do sezonu jesienno-zimowego. Regularne zabiegi pomagają pobudzić układ immunologiczny i poprawić ogólne samopoczucie dziecka.

Zadbajmy o odporność już teraz – bańki to nie tylko tradycja, ale skuteczna profilaktyka!

27/07/2025

ZOBACZCIE CO INNI MÓWIĄ O PĘCHERZACH
Jak chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszam!!!

26/07/2025

🌸 Piękne brwi kobiety to prawdziwa rama dla jej spojrzenia — podkreślają mimikę, dodają wyrazu i potrafią całkowicie odmienić twarz.• Gęste, naturalnie ukształtowane brwi dodają młodzieńczego blasku ✨• Precyzyjnie wystylizowane — elegancji i charakteru 💁‍♀️• Pudrowa henna subtelnie je pogłębia, tworząc efekt „soft focus” 🌿To mała rzecz, a robi wielką różnicę. • • • • • • • • • • • •

25/07/2025

🌞 LATO to idealny moment, by naturalnie wzmocnić odporność – zanim nadejdzie jesienne ochłodzenie! 🍂 Mamy jeszcze kilka tygodni, by działać świadomie i przygotować organizm – szczególnie dziecka – na sezon infekcji 🧒💪
Jednym z najskuteczniejszych, naturalnych sposobów wspierania odporności są bańki lekarskie 🫧 To bezpieczna i sprawdzona metoda, która może pomóc ograniczyć ilość infekcji w żłobku, przedszkolu czy szkole 🎒👶
Jeśli Twoje dziecko często choruje – łapie infekcje, przeziębienia, ma nawracające katary 🤧 czy kaszel 😷 – warto przyjrzeć się głębiej przyczynom. Dobrze zaplanowana sesja wspierająca oparta na wywiadzie i obserwacji to krok w stronę zdrowszego sezonu!
🍃 Dlaczego warto zacząć TERAZ, latem?
• ☀️ Organizm jest mniej obciążony niż zimą • 🧘‍♀️ Mamy czas na wzmocnienie układu odpornościowego • 🗓️ Można przeprowadzić serię sesji bez pośpiechu • 🌿 Działamy NATURALNIE – zgodnie z rytmem ciała.

A jeśli chcesz wiedzieć:

🔹 jak wygląda sesja z użyciem baniek,
🔹 jak często ją stosować,
🔹 jak przygotować dziecko,
🔹 oraz dla kogo jest odpowiednia –

napisz w komentarzu lub wiadomości: BAŃKI, a odeślę Ci pełne info i przykładowy plan.

12/07/2025

🌿✨ Laminacja rzęs – Twoje naturalne piękno na co dzień! ✨🌿

Marzysz o perfekcyjnie podkręconych, wyrazistych rzęsach bez codziennego tuszowania? 💁‍♀️
Laminacja to zabieg, który:
✅ Delikatnie podkręca i unosi naturalne rzęsy
✅ Odżywia je keratyną i witaminami
✅ Nadaje głęboki kolor i zdrowy blask
✅ Utrzymuje efekt nawet 6–8 tygodni

Dzięki laminacji Twoje rzęsy będą wyglądać na dłuższe, gęstsze i piękniejsze – każdego dnia, bez wysiłku! 💖

📲 537-152-537

Umów się na zabieg i odkryj moc naturalnego spojrzenia!