10/10/2025
🌿 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – 10 października🌿
Zdrowie psychiczne jest fundamentem naszego życia – wpływa na to, jak myślimy, czujemy, reagujemy i budujemy relacje z innymi. To nie tylko brak choroby, ale także umiejętność radzenia sobie z emocjami, akceptowania siebie i szukania równowagi w codzienności.
W świecie, który często wymaga od nas bycia silnymi, produktywnymi i uśmiechniętymi – warto pamiętać, że nie musimy być doskonali. Mamy prawo czuć zmęczenie, smutek, lęk czy niepewność. To naturalne. To ludzkie👌
Ten dzień to przypomnienie, że rozmowa o emocjach to nie słabość, lecz odwaga💪💪 Że proszenie o pomoc jest oznaką siły. I że dbanie o swoje samopoczucie psychiczne jest tak samo ważne, jak dbanie o ciało!
Zatrzymaj się na chwilę. Oddychaj głęboko. Zastanów się, co dziś możesz zrobić dla siebie – choćby drobny gest: spacer, rozmowa z bliską osobą, odpoczynek od ekranów, kilka minut ciszy.
Bo troska o siebie to pierwszy krok do prawdziwej równowagi💚
