SOS Rozwód

SOS Rozwód Czy Twoje małżeństwo może być lepsze?

28/05/2026

„Przepraszam, ale ty też…” - to nie są przeprosiny. To jest negocjowanie winy. Prawdziwe przepraszam to wzięcie odpowiedzialności za swój kawałek, bez wykrętów, bez kontrataku. Trudne? Tak! Pomaga mieć szczęśliwą relację? Tak!

Zostań tutaj, jeśli zależy Ci na lepszym związku i szukasz sposobów, jak dbać o swoje małżeństwo. Misja SOS Rozwód to zatrzymać falę rozwodów.

Zajrzyjcie na sosrozwod.pl - piszemy o najczęstszych problemach w życiu małżeńskim i o tym, jak je rozwiązywać.

Wejdźcie na nasz kanał na YouTube- znajdziecie tam rozmowy z ekspertami na wszelkie małżeńskie tematy.

Kryzysy zdarzają się wszystkim parom - i z każdego można wyjść, jeśli tylko dwoje ludzi tego chce.

psychologia inspiracja motywacja

28/05/2026

„Prawdziwe przeprosiny nie szukają równowagi win. Przyznają się do swojej części i na tym się zatrzymują.”
- Brené Brown, badaczka relacji.

Tymczasem w małżeństwie często przepraszamy w taki sposób, żeby jednocześnie się obronić.

„Przepraszam, ALE ty też…”
„Przykro mi, tylko gdybyś…”
„No dobrze, oboje popełniliśmy błędy.”

To nie są przeprosiny. To negocjowanie winy.

Brené Brown przypomina, że dojrzałe przeprosiny nie polegają na wyliczaniu, kto zawinił bardziej. Polegają na wzięciu odpowiedzialności za własny kawałek.
Dobre przeprosiny nie mają na celu „zamknięcia tematu”, ale odbudowanie zaufania. A zaufanie odbudowuje się wtedy, gdy druga osoba czuje się naprawdę usłyszana.

Czasem najtrudniejsze słowa w małżeństwie brzmią po prostu:

„Masz rację. Zraniłem cię.”
Bez „ale”.
Bez obrony.
Bez kontrataku.

I właśnie od takich słów bardzo często zaczyna się bliskość po kryzysie.

Zostań z nami jeśli szukasz treści o budowaniu dobrych związków, wychodzeniu z kryzysów małżeńskich i inspiracji do walki o szczęśliwą rodzinę.
sosrozwod.pl
konflikty terapia psychologia inspiracja motywacja

27/05/2026

Czy spojrzeliście kiedyś na dbanie o małżeństwo jak na dbanie o siebie - o to żeby mieć dom, do którego chce się wracać, gdzie można się rozwijać, gdzie jest się szczęśliwym?

Dbanie o małżeństwo to niesamowita inwestycja w siebie - uważa Kasia Żółć, autorka podręcznika dla par „Małżeńskie ABC”.
„Skoro już małżeństwo zawarłem, skoro już tego człowieka obok mam, to nie dbać o to, skupiać się na czymś innym, inwestować swój czas, siły i energię w coś lub w kogoś innego - jest podcinaniem gałęzi na której się siedzi. To jest nielogiczne” - mówi w wywiadzie dla SOS Rozwód.
Zachęcamy w wysłuchania całości „Czy o małżeństwo trzeba walczyć?” : https://youtu.be/tG_QdUjiAC8?feature=shared

21/05/2026

Nie wiesz jak odbudować związek po zdradzie? Nie zostawaj z tym sam - mediatorzy, doradcy rodzinni, terapeuci każdego dnia pomagają parom w podobnej sytuacji.
W swojej wieloletniej pracy z małżeństwami w kryzysie Elżbieta Bielnicka-Moc niejednokrotnie była świadkiem odbudowy związku po zdradzie.
Zachęcamy do wysłuchania całej rozmowy z naszą ekspertką na kanale SOS Rozwód na YouTube. Link w komentarzu

SOS Rozwód to portal dla małżeństw w kryzysie, które szukają wsparcia w ratowaniu swojego związku. Od czego zacząć, gdzie udać się po pomoc, jak dbać o małżeństwo, jak je naprawić? Rozmawiamy na ten temat z mediatorami, psychologami, doradcami rodzinnymi na naszym kanale na YouTube, piszemy artykuły na portalu sosrozwod.pl i codziennie przypominamy na naszych social mediach, że kryzys małżeński to nie koniec związku, tylko sygnał, że coś domaga się uwagi.

Szukasz wiedzy, pomocy specjalistów, słów wsparcia, motywacji do pracy nad związkiem - zostań z nami❤️

mediacje terapia mediator psycholog doradca rodzinny kryzys w małżeństwie motywacja inspiracją

20/05/2026

Zapisz ten cytat Esther Perel, doświadczonej terapeutki par - wróć do niego przed ważną rozmową i postaraj się zmienić swoje nastawienie - z trybu walki na tryb współpracy.

Rozmowa o poważnych problemach jest potrzebna - ale nie rozwiąże wszystkich trudnych spraw od razu.

Licząc na to możemy czuć ogromną presję, a potem frustrację, że nie udało się wszystkiego wyjaśnić, wypowiedzieć, naprawić za jednym razem.

Pamiętajmy - nie każda trudna rozmowa musi zakończyć się dziś.

Czasem najważniejsze zdanie brzmi:
„Nie musimy rozwiązać tego teraz. Wrócimy do tego.”

Kiedy ktoś czuje, że to „ostatnia szansa”:
- zaczyna się bronić,
- mówi impulsywnie,
- słucha tylko po to, żeby odpowiedzieć.

A potem pojawia się myśl:
„Powinienem/am powiedzieć to inaczej.”

Danie sobie prawa do kontynuacji rozmowy zmniejsza napięcie.

Pozwala ochłonąć, nazwać emocje i wrócić do tematu z mniejszą potrzebą walki o rację.

Trudne rozmowy rzadko naprawiają relację w jeden wieczór.
Relacja uzdrawia się, gdy obie osoby nadal chcą rozmawiać mimo że nie czują się komfortowo. Podejmują wysiłek, bo czują, że warto❤️

małżeństwo kryzys w związku motywacja terapia esther perel

19/05/2026

Chcesz lepszego małżeństwa? - zapisz ten post i wykorzystaj podczas najbliższej kłótni. To działa❤️

Jak wygląda kłótnia małżeństwa, które dba o więź?

Nie chodzi o to, że szczęśliwe pary się nie kłócą.
Chodzi o to, jak się kłócą.

Małżeństwo, które dba o więź, w kłótni
- nie chce wygrać, tylko się zrozumieć
- nie wyciąga błędów sprzed 5 lat
- nie poniża się, nigdy, a w szczególności przy dzieciach
- nie grozi rozstaniem przy każdej trudnej emocji
- potrafi powiedzieć: „przesadziłem/am”
- robi przerwę, zanim padną słowa, których nie da się cofnąć
- pamięta, że są po tej samej stronie

W zdrowej relacji nawet kłótnia ma granice, których się nie przekracza.
To nie rozmowa bez emocji.
To rozmowa, w której emocje nie niszczą więzi.

psychologia terapia mediacje

18/05/2026

Najzdrowsze związki nie opierają się na relacji „opiekujący się + prowadzony”, ale: „Jesteśmy dwojgiem dorosłych ludzi, którzy troszczą się o siebie nawzajem bez odbierania sobie sprawczości.”

Kiedy troska zamienia się w kontrolę - czyli o matkowaniu w związku w rozmowie z mediatorem Mają Mazur na kanale SOS Rozwód na YouTube
Zachęcamy do obejrzenia całego wywiadu
terapia mediacje mediator psychologia motywacja inspiracja miłość

15/05/2026

Co potrzebujesz usłyszeć od męża, gdy jesteś w stanie podobnym do Hanki Bielickiej w filmie „Gangsterzy i filantropi”?

Zachęcamy do przeczytania artykułu Aleksandry Irla pt. „Marudna żona, czyli czym najbardziej, choć często nieświadomie, zniechęcamy do siebie męża” na sosrozwod.pl

Bo „marudna żona” to łatka, którą łatwo przykleić.Tylko… co jeśli za ciągłym narzekaniem kryje się zmęczenie, brak wsparcia albo niewysłuchane emocje?

Zanim kolejna kłótnia oddali Was od siebie jeszcze bardziej, warto spojrzeć głębiej.

📖 W artykule przeczytasz:
- skąd bierze się ciągłe niezadowolenie w związku
- jakie błędy popełniają partnerzy
- co można zrobić, żeby poprawić relację

👉 https://sosrozwod.pl/najczestsze-problemy-malzenskie/marudna-zona

emocje rozmowa mediacje mediator rozwód motywacja inspiracja

Życzymy Wam dobrego weekendu, może z komedią kryminalną „Gangsterzy i filantropi”?

Adres

Poznan

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 15:00
Wtorek 09:00 - 15:00
Środa 09:00 - 15:00
Czwartek 09:00 - 15:00
Piątek 09:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SOS Rozwód umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do SOS Rozwód:

Skróty

Udostępnij

Kategoria