Pracownia Humani

13/12/2025

„Najpiękniejsi znani nam ludzie to ci, którzy poznali smak klęski, cierpienia, walki, straty i znaleźli wyjście z otchłani. Ludzie ci podchodzą do życia z szacunkiem, wrażliwością i zrozumieniem. Życie daje im współczucie, łagodność i głęboką troskę pochodzącą z miłości. Piękni ludzie nie biorą się znikąd”.
Elisabeth Kübler-Ross
fot. Omar Eltahan

13/12/2025

„Wszyscy stąpamy po cienkiej linie pomiędzy światem i naszym umysłem, pomiędzy tym, co naturalne, a tym, co społeczne. Wiele zjawisk, które kiedyś uważano za czysto mentalne – depresja, niepokój, stres i przewlekły ból – można w rzeczywistości wyjaśnić w kategoriach biologicznych. Inne zjawiska, które uważano za czysto fizyczne, jak ból, również są mentalnymi pojęciami. Żeby być skutecznym architektem swojego własnego doświadczenia, musisz umieć odróżnić rzeczywistość fizyczną od rzeczywistości społecznej i nigdy ich nie mylić, rozumiejąc jednocześnie, że są one nieodwołalnie ze sobą poprzeplatane.”
Feldman Barrett, L. „Jak powstają emocje: Sekretne życie mózgu” (tłum. Agnieszka Jarosz)
fot. zheng liang

12/12/2025

Polecam książkę "Nie czekam na szklankę wody" - o poczuciu winy i niedopasowania społecznego, z którym mierzy się w obecnych czasach wiele kobiet (i nie tylko), ale też o trudności w stawianiu własnych potrzeb na pierwszym miejscu.
Autorka w prosty sposób pokazuje, skąd biorą się te schematy i zadaje ważne pytanie: czy da się inaczej?
To wartościowa lektura dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie, odzyskiwać wpływ na swoje życie oraz podejmować bardziej świadome, zgodne ze sobą decyzje-zarówno w codzienności, jak i w relacjach z bliskimi.

Martyna Palczewska
psycholog, psychotrapeutka

12/12/2025

„Niektórzy ludzie mają niewątpliwie wyjątkowe zdolności do utrzymywania innych w krępujących więzach. Istnieją tacy, którzy okazują się nadzwyczajni w krępowaniu innych i tacy, którzy są nadzwyczaj na to podatni. Krępujący i skrępowany są często podobnie nieświadomi tego, w jaki sposób do tego doszło, a nawet tego, co w ogóle się stało. Uderzające jest, jak trudno jest obu zaangażowanym stronom zobaczyć, co się właściwie dzieje. Musimy pamiętać, że w pewnej mierze więzy te opierają się właśnie na tym, by nie widzieć, że są to więzy.”
Laing, R.D. „Ja i inni” (tłum. Bogdan Mizia)
fot. Arina Dmitrieva

12/12/2025

„Człowiek zdrowy znajduje się w stanie zbliżonym do równowagi, jak kierowca podążający drogą z różnymi przystankami i kolejnymi startami – na dłuższych i krótszych dystansach. Może trafiać na różne wyrwy w jezdni, ale nie urywa zawieszenia. Poza potrzebą okresowej regulacji silnika daje sobie radę z prowadzeniem. Natomiast człowiek w kryzysie – ostrym lub przewlekłym – doświadcza poważnych trudności z utrzymaniem kierownicy i skutecznym poruszaniem się po drodze życia. Przynajmniej czasowo traci kontrolę i nie jest w stanie zmobilizować własnych zasobów ani sięgnąć po wsparcie innych osób, aby utrzymać się na psychicznie bezpiecznej nawierzchni."
James, R. K., & Gilliland, B. E. „Strategie interwencji kryzysowej.”
fot. Josh Hild

11/12/2025

“Nie musi się patrzeć na rzeczy wciąż pod tym samym, uprzykrzonym kątem.”
Kazuo Ishiguro
fot. TUAN PHAN

11/12/2025

Jednak zazwyczaj, nie zdając sobie z tego sprawy, próbujemy zmienić coś innego zamiast siebie, próbujemy uporządkować rzeczy na zewnątrz nas. Ale uporządkowanie rzeczy nie jest możliwe, jeśli sami nie jesteśmy uporządkowani.

Shunryu Suzuki, "Umysł zen, umysł początkującego" (tłum. Jacek Dobrowolski, Adam Sobota)
fot. Tiana

10/12/2025

Jesteśmy głęboko zasmuceni wiadomością o odejściu Agnieszki Agnieszka Żelwetro.

Wielu z nas znało ją jako dobrego człowieka, świetną specjalistkę i życzliwą koleżankę.

Łączymy się w bólu z bliskimi Agnieszki oraz z członkiniami i członkami zespołu z którym współpracowała, zaprzyjaźnionym z nami wrocławskim Psycheland .

Z głębokim żalem zawiadamiamy, że dnia 9 grudnia 2025 roku zmarła nasza wieloletnia Koleżanka i oddana Współpracowniczka Agnieszka Żelwetro.
Msza żałobna zostanie odprawiona dnia 13 grudnia 2025 roku o godz. 11.00 w Kaplicy Cmentarnej w Lubinie. Ceremonia pogrzebowa odbędzie na Cmentarzu w Lubinie - Nowy Cmentarz (ul. Zacisze 2).

Pogrążeni w smutku
Zespół Psycheland

„Nie umiera ten, kto trwa w pamięci i sercach bliskich.” - ks. Jan Twardowski

10/12/2025

Być może zatem należałoby zastanowić się nad jego radą , bym przestał tak bardzo spoglądać w przeszłość , bym przyjął bardziej pozytywny punkt widzenia i starał się jak najlepiej wykorzystać to , co mi jeszcze zostało z moich dni. Cóż bowiem można osiągnąć ciągłym grzebaniem w przeszłości i oskarżaniem siebie samego o to , że w życiu nie powiodło się całkiem tak , jak można by sobie tego życzyć?

Kazuo Ishiguro, "Okruchy dnia" (tłum. Jan Rybicki)
fot. Kindel Media

10/12/2025

Badania porównawcze studentów w dziewięciu krajach przeprowadzone w maju 2020 roku wykazały najwyższy poziom lęku wśród badanych polskich i tureckich (wyższy niż w Niemczech, Czechach, Ukrainie, Słowenii, Rosji, Izrealu i Kolumbii). Michał Bilewicz stawia tezę, że podatność na traumatogenny wpływ pewnych doświadczeń życiowych oraz wydarzeń będących konsekwencją aktualnej traumy zmian społecznych jest związana z wpływem kultury odtwarzającej traumy historyczne: „Ludzie historycznie straumatyzowani, pielęgnujący pamięć o historycznych zbrodniach, stają się bardziej wrażliwi na kolejne dramatyczne wydarzenia. Będzie im znacznie trudniej poradzić sobie z utratą bliskiej osoby, chorobą czy wypadkiem”.

Monika Frąckowiak-Sochańska, Marcin Hermanowski, Psychoterapia w czasach kryzysów społecznych
Str. 36
fot Sergey Nikolaev

10/12/2025

„Całą naszą energię zużywamy na zdobywanie tego, co chcemy mieć, i większość ludzi nigdy nie kwestionuje podstawowej przesłanki tej aktywności, tego mianowicie, że wie, czego naprawdę chce. Ludzie nie zastanawiają się czy cele, ku którym zmierzają, są tym, czego sami pragną. W szkole chcą mieć dobre stopnie; jako dorośli chcą odnosić sukcesy, zarabiać coraz więcej pieniędzy, zdobyć więcej prestiżu, kupić lepszy wóz, bawić się itp. Kiedy jednak pośród całej tej obłąkanej aktywności zastanowią się przez chwilę nad tym wszystkim, ogarnia ich wątpliwość: "A jeśli dostanę tę nową posadę, jeżeli kupię lepszy wóz lub uda mi się odbyć tę podróż - co wtedy? Jaki z tego pożytek? Czy rzeczywiście pragnę tego wszystkiego? Czy nie gonię za jakimś celem, który ma mnie rzekomo uszczęśliwić, a wymyka mi się z chwilą, gdy go osiągnę?".
Erich Fromm, "Ucieczka od wolności" (tłum. Olga Ziemilska, Jan Andrzej Ziemilski)
fot. Pexels User

09/12/2025

Siedzenie na kamieniu przynosiło mi przedziwne duchowe ukojenie. Uwalniało mnie od wszelkich wątpliwości. Kiedy zaczynałem sobie myśleć, że to ja jestem tym kamieniem, ustawały wszelkie wewnętrzne konflikty. "Kamień nie zna niepewności, kamienia nie dręczy pokusa, by wszystko to opowiedzieć, kamień jest wieczny i żyje dla tysiącleci" - myślałem. "Ja natomiast jestem efemerydą, trawiony przez wszystkie możliwe emocje, jestem niczym płomień, który rozbłyska, a potem jeszcze szybciej gaśnie". Ja byłem sumą moich emocji - ten Inny, który tkwił we mnie, był bezczasowym kamieniem.

Carl Gustav Jung, "Wspomnienia, sny, myśli" (tłum. Robert Reszke, Leszek Kolankiewicz)
fot. Amar Preciado