04/08/2025
Ono już jest! Nie tylko do kupienia w wersji drukowanej w naszym sklepie vivaziola.pl, a od środy w salonach empik i na empik.pl, ale do pobrania ZA DARMO 🙂 na naszej stronie mojaharmoniazycia.pl - zgodnie z zasadą, że z każdego najnowszego wydania możecie korzystać gratis! 💪😍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
A co w wydaniu ukazującym się w środku wakacji? Otóż przede wszystkim o tym, żeby sobie odpuścić, tak po prostu!
Czy na pytanie "Jak się czujesz?" najczęściej odpowiadasz, że „jesteś zmęczona? zmęczony?” Nie jesteś sam(a)! Boimy się odpoczywać i nic nie robić, czując wyrzuty sumienia, że jesteśmy "mało wydajni, za mało produktywni”. Ale pamiętaj – odpoczynek to nie luksus, tylko BIOLOGICZNA KONIECZNOŚĆ – tak samo jak urlop wypoczynkowy w kodeksie pracy!
Najnowsze wydanie naszego siostrzanego projektu – „Mojej Harmonii Życia” jest w dużej części poświęcone właśnie temu, by w końcu odetchnąć i nauczyć się odpoczywać. Pokażemy Ci, jak wyluzować i odczepić się od siebie!
W środku naszego czasopisma Moja Harmonia Życia - magazyn znajdziesz m.in.:
* Jak przekierować uwagę i odzyskać wewnętrzny spokój: Ida Garstecka nazywa naszą codzienność „mentalnym maratonem”. Dowiedz się, jak świadomie obserwować myśli i redukować stres dzięki regularnej praktyce mindfulness. Naucz się, że nawet kilka minut mikroprzerw w ciągu dnia działa zbawiennie na organizm, pomagając wyregulować układ nerwowy i obniżyć poziom kortyzolu.
* Nie bierz swojego wewnętrznego krytyka na wakacje: Dorota Doris Wysocka podpowiada, jak zauważać ten podszywający się pod „głos rozsądku” mechanizm, dystansować się od niego i być życzliwym dla siebie.
* Od superwoman do życia w zgodzie ze sobą: W szczerej rozmowie z Anną Diller, autorką książki „Rak bez tabu”, odkryjesz kluczowe lekcje płynące z jej własnej walki z chorobą – by nie udawać, że wszystko jest w porządku i nie zapominać o sobie, nadmiernie poświęcając się innym.
* Zrozumienie perfekcjonizmu – klucz do szczęśliwego życia: Anna Bednarz wyjaśnia, jak perfekcjonizm prowadzi do wyczerpania emocjonalnego, stresu, prokrastynacji, a nawet izolacji społecznej oraz jak sobie z nim radzić, wyznaczając realistyczne cele i pozwalając sobie na błędy.
* Ajurweda na lato: Justyna Prywer radzi, jak świadomie wybierać owoce i łączyć je w posiłkach, by wspierały Twoje ciało i umysł. Znajdziesz też przepisy na chłodzące napoje ajurwedyjskie, które zbalansują ognistą doszę Pitta w upalne dni.
* A także: Jak wykorzystać resztki z kuchni, naturalne wsparcie w migrenie (rola Koenzymu Q10), praktyczne mudry dla wewnętrznej lekkości i mocy, oraz inspirujące wskazówki z „Blue Zones” dotyczące długowieczności, płynące od stulatków i naukowców z całego świata.
Sięgnij po najnowsze wydanie „Mojej Harmonii Życia” i zacznij swoją podróż do wewnętrznego spokoju już dziś! Dostępne na stronie Harmonia Zycia – magazyn, a także w naszym sklepie na stronie Vivaziola.pl. Małe kompaktowe wydanie czasopisma z łatwością zmieści się do letniego plecaka.
Moja Harmonia Życia to ogólnopolski magazyn skierowany do osób ceniącychzdrowe i świadome życie. Wyróżnia go bogata tematyka związana ze zdrowymi naturalnym odżywianiem, psychologią, rozwojem osobistym, naturą iekologią oraz sferą ducha.
