Jakie są godziny otwarcia?

Sobota 09:00 - 17:00 Niedziela 09:00 - 19:00

Drogowskazy radia ESKA ROCK, Praga (2025)

24/08/2025

Ukłony. Serdecznie zapraszam do posłuchania najnowszego zaległego odcinka Drogowskazów radia EskaROCK. Emisje antenowe w trakcie, podkasty już w sieci. 📻🎙 😉

DROGOWSKAZY: O GROŹNYCH TREŚCIACH DLA DZIECI I MŁODZIEŻY W SOCIAL MEDIACH (Tik-Tok)

W Internecie pojawił się kolejny potencjalnie bardzo niebezpieczny trend. Młode osoby zawieszają się na znakach drogowych, bilbordach lub masztach telefonii komórkowej w taki sposób, aby wyglądać, jak ukrzyżowany Chrystus, a następnie publikują w internecie nagrania i zdjęcia z tego „wyzwania”. Fundacja KidsAlert przestrzega rodziców: "ten trend jest poza jakąkolwiek kontrolą". Oczywiście takich wyzwań w mediach społecznościowych, zwłaszcza na Tik-Tok-u jest o wiele więcej i co jakiś czas informacje o tych nowych „trendach” szokują opinię publiczną. Na popularnych platformach z grami, czają się pedofile czy pornografia (w tym ta generowana przez AI). Treści, które są bardzo szkodliwe dla psychiki dzieci i młodzieży w sieci, jest mnóstwo. Czy jesteśmy jeszcze w stanie skutecznie chronić młodych ludzi przed tym wirtualnym zagrożeniem? Co robią (a czego nie), służby w tej sprawie?

Moim gościem jest Amanda Krać-Batyra, z zespołu KidsAlert, biegła sądowa z zakresu treści CSAM.

Aplikację kidsalert można pobrać tu:

https://kidsalert.pl/

Podkasty są m.in. tu:

https://www.youtube.com/watch?v=EUb61aE2VZ4

lub

https://open.spotify.com/episode/6N8IeQN52xkHmTAQeBPfiR?si=931515343cec4c13

Wszystkiego bezpiecznego,

Michał

24/08/2025

Ukłony. Serdecznie zapraszam do posłuchania zaległego odcinka Drogowskazów radia EskaROCK. 📻🎙 😉

DROGOWSKAZY: O SKUTECZNYM BUDOWANIU PEWNOŚCI SIEBIE.

Poczucie własnej wartości to coś, czego nie kupimy, ale możemy zdobyć. Podobnie jest z pewnością siebie. Na to w jaki sposób się kształtuje ma wpływ wiele czynników, m.in. to jak traktowali nas rodzice, nasi najbliżsi, jak odnajdywaliśmy się wśród rówieśników, jak byliśmy traktowani w szkole, jakie przekonania mamy na swój temat. Pewność siebie to przede wszystkim poczucie własnej wartości, akceptacja siebie i wiara we własne możliwości, niezależnie od zewnętrznych okoliczności. Wokół pewności siebie funkcjonuje jednak wiele mitów? Jak odróżnić pewność siebie od buty i arogancji? Co odbiera nam pewność siebie? W jaki sposób budować ją skutecznie i czy każdemu jest to potrzebne, czy każdemu ta sztuka się uda?

Moim gościem jest Elżbieta Grabarczyk-Ponimasz, psycholog, psycho-traumatolog, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień i mediatorka. Autorka książki „Dlaczego mnie to spotyka” oraz „Jak budować pewność siebie”, e-booków oraz licznych artykułów popularyzujących wiedzę z zakresu psychologii i psychoterapii.

Podkasty są m.in. tu:

https://www.youtube.com/watch?v=ZefRZMtAwuY

lub

https://open.spotify.com/episode/6N2TUrbEaTHB0jtmXfEfzE?si=35b92fab60c64905

Wszystkiego dobrego,

Michał

17/08/2025

Pomysł na zakończenie przedłużonego weekendu? Proponuję nowy odcinek Drogowskazów - w EskaROCK już dzisiaj o 18 🔥🎙🏖

HR, zasoby ludzkie czy swojsko brzmiące „kadry i płace”. To obszary w firmach i korporacjach, które od lat budzą konkretne, nie zawsze pozytywne skojarzenia. Tymczasem, ich sprawne i nowoczesne działanie, może być kluczem dla skutecznego funkcjonowania całej firmy. Jednym z najważniejszych zadań HR-ów jest zapewnienie pracownikom bezpieczeństwa, m.in. poprzez przedstawienie jasnych i obiektywnych kryteriów rozwoju. W tym z kolei mogą pomóc najnowsze technologie: automatyzacja, digitalizacja, cyfryzacja, wszystko co można rozumieć jako sztuczną inteligencję. Dlaczego znaczenie HR jest tak ważne, w jaki sposób sprawne działanie tego działu możemy odczuć na co dzień i jak dowodzi się firmą technologiczną w męskim świecie – o tym opowie w Drogowskazach Bożena Roczniak, ekspertka HR, psycholożka, doktor nauk medycznych.

Rozmowa na naszej antenie już dziś o 18, a kolejna szansa by jej wysłuchać we wtorek i w piątek o 22.

Całość czeka już na Was w sieci 🕸:
⭐na YouTube https://www.youtube.com/channel/UC3d4UyADKX3r-s724DF6nyw
⭐na Spotify https://open.spotify.com/show/5kLE1jlPeZKM4aApxYnTAM

Do usłyszenia, Aleksandra Galant ❤

10/08/2025

Urlop przed Wami? Koniecznie włączcie o EskaROCK i premierowy odcinek Drogowskazów🔥🎙🏖

Słońce, plaża, las, odpoczynek i święty spokój. Ale czy na pewno? Wakacje to dla wielu par nie tylko czas ładowania baterii ale także kłótni i awantur. Posprzeczać się można o wszystko, nawet jeszcze przed wyjazdem. Pytanie brzmi, dlaczego zamiast odpoczywać i cieszyć się wspólnym czasem, tak łatwo doprowadzamy do spięć? Przyczyny są banalnie proste: podczas urlopów tracimy rutyny, wypadamy z codziennych ról, stresujemy się a także, w ten sposób reagujemy na przebywanie ze sobą non stop. Uniknięcie awantur jest jednak możliwe, podobnie jak zmiana kłótni w mądry, wyważony spór. Jak to zrobić, podpowie w Drogowskazach Tomasz Kalko, psycholog biznesu, trener, mówca motywacyjny, autor książki „Sztuka dobrego sporu”.

Rozmowa na naszej antenie już dziś o 18, a kolejna szansa by jej wysłuchać we wtorek i w piątek o 22.

A całość czeka już na Was w sieci 🕸:

⭐na YouTube https://www.youtube.com/channel/UC3d4UyADKX3r-s724DF6nyw
⭐na Spotify https://open.spotify.com/show/5kLE1jlPeZKM4aApxYnTAM

Do usłyszenia, Aleksandra Galant ❤

09/08/2025

Ukłony. Serdecznie zapraszam do posłuchania najnowszego odcinka Drogowskazów na antenie radia EskaROCK (premiera antenowa będzie dziś - sobota 18:00-19:00, a potem liczne powtórki, m.in. w wybrane dni tygodnia 22:00-23:00), oraz w podkastach. 📻🎙 😉

DROGOWSKAZY O TYM PO CO NAM WSPÓLNOTA I WZAJEMNA POMOC, SPOŁECZNICY I DOBRE RELACJE Z SĄSIADAMI.

Czy znacie kogoś w swoim otoczeniu, kogo moglibyście określić mianem społecznika, organizatora życia społecznego, życia wspólnoty, kogoś kto uwielbia działać i bezinteresownie robić coś dobrego i pożytecznego? Co złego dzieje się z relacjami sąsiedzkimi? Dlaczego większość naszych kontaktów z sąsiadami ogranicza się dziś do absolutnego minimum? W jaki sposób mobilizować naszych sąsiadów do wspólnych aktywności, do wzajemnego wsparcia? Czy aktualnie mamy w Polsce kryzysy wspólnot (np. sąsiedzkich)? Jak takie wspólnoty wskrzesić? Jakie są ich podstawowe zadania?

Moim gościem jest Michał Siemiński, kiedyś o takich ludziach mówiło się „kaowiec”, człowiek organizator, społecznik, integrator środowiska sąsiedzkiego, zawodowo dyrektor do spraw promocji w powiecie mińskim na Mazowszu, mieszkaniec Sulejówka, szczęśliwy mąż i ojciec Zuzi i Olka, zapalony rowerzysta, honorowy dawca krwi, miłośnik morsowania i prezes rowerowej grupy Luzik Arbuzik team Sulejówek.

Podkasty są m.in. tu:

https://www.youtube.com/watch?v=MtZtRqdlpmo

lub

https://open.spotify.com/episode/7BFly3xIihMvF32LFOqLiE?si=0af95966ba9d40c2

Wszystkiego dobrego,

Michał

03/08/2025

O zmianach, wyzwaniach i... docenianiu siebie - rozmawiamy dzisiaj w Drogowskazach w EskaROCK, które zaczną się na naszej antenie o 18. Zapraszam do słuchania! 💥🔥🎙

Jedni je kochają – inni nienawidzą. Zmian w życiu nie da się uniknąć, ale zamiast fundować sobie życiowe rewolucje, możemy wprowadzać je powoli i metodycznie. Warto zastanowić się dlaczego zmiany są nam potrzebne: czy chodzi o ekscytację czy realną potrzebę poprawy jakości i komfortu. Najważniejsze, by wprowadzać je z myślą o sobie (a nie o innych), nie budować wokół nich wielkich oczekiwań, a za każdy, nawet najmniejszy sukces, doceniać się i dzielić się nim z bliskimi. O tym dlaczego samoopieka i troska o siebie jest tak ważna, o mikronawykach i systematycznym wprowadzaniu zmian, opowiedzie w Drogowskazach Dorota Minta, certyfikowana psychoterapeutka, psycholog, wykładowczyni akademicka.

Dorota Minta, psycholog

Rozmowa na naszej antenie już dziś o 18, a kolejna szansa by jej wysłuchać we wtorek i w piątek o 22.

A całość czeka już na Was w sieci 🕸:
⭐na YouTube https://www.youtube.com/channel/UC3d4UyADKX3r-s724DF6nyw
⭐na Spotify https://open.spotify.com/show/5kLE1jlPeZKM4aApxYnTAM

Do usłyszenia, Aleksandra Galant ❤

02/08/2025

Witam. Serdecznie zapraszam do posłuchania najnowszego odcinka Drogowskazów na antenie radia EskaROCK (premiera antenowa będzie dziś - sobota 18:00-19:00, a potem liczne powtórki, m.in. w wybrane dni tygodnia 22:00-23:00), oraz w podkastach. 📻🎙 😉

DROGOWSKAZY O FAKTACH I MITACH NA TEMAT HIPNOZY ORAZ HIPNOTERAPII.

Zjawisko hipnozy, czyli wprawiania człowieka w pewien rodzaj transu za pomocą słów i gestów, od setek lat fascynuje ludzi. Wzbudza ciekawość, a czasem też strach przed niewiadomym. Naukowcy potwierdzają korzystny wpływ hipnozy w leczeniu niektórych dolegliwości – psychicznych i fizycznych, chodzi np. o przewlekły ból czy uzależnienia. Fachowo przeprowadzona hipnoterapia, może realnie pomóc. Dlaczego niektórzy boją się hipnozy? Jak przygotować się do seansów? Czy hipnoterapia jest dla wszystkich? Dokąd „wybiera się” ludzki umysł podczas seansu hipnozy? Jakich granic nie może przekraczać hipnoterapeuta?

Moim gościem jest Elżbieta Strzyga, doświadczona hipnoterapeutka z Warszawy, terapeutka par, twórczyni aplikacji Space wspierającej terapię.

Podkasty są m.in. tu:

https://youtu.be/v-zw0teNAJA?si=eAl8rnSWi4s6yxLi

lub

https://open.spotify.com/episode/5LQmXqfI3CyoZBIyGTXvby?si=af1e0ed315ba43e9

Wszystkiego dobrego, dużo zdrowia, miłości i autentycznego szczęścia,

Michał

Poradnik Zdrowie

27/07/2025

Witam. Serdecznie zapraszam do posłuchania najnowszego odcinka Drogowskazów na antenie radia EskaROCK oraz w podkastach. 📻🎙 😉

DROGOWSKAZY O KOMPETENCJACH PRZYSZŁOŚCI I O TYM CZEGO POWINNIŚMY NAUCZYĆ NASZE DZIECI, ŻEBY PORADZIŁY SOBIE NA RYNKU PRACY I W ŻYCIU.

Kompetencje przyszłości to umiejętności i zdolności, które będą szczególnie cenione na rynku pracy w nadchodzących latach i dekadach, w obliczu szybko postępującej cyfryzacji i zmian technologicznych. Obejmują one zarówno kompetencje twarde, związane z technologią, jak i kompetencje miękkie, dotyczące interakcji międzyludzkich oraz adaptacji do zmian. Kto, dlaczego i w jaki sposób będzie musiał posiąść kompetencje przyszłości, żeby dać sobie radę na rynku pracy za 5, 10, 15, czy więcej lat?

Moim gościem jest prof. Małgorzata Dobrowolska, psycholog, psychoterapeuta, trenerka rozwoju osobistego, wizjonerka oraz liderka obszaru psychologii transformacji przyszłości, specjalizująca się w kompetencjach przyszłości.

Podkasty są m.in. tu:

https://www.youtube.com/watch?v=4EIHnwFlqnk

lub

https://open.spotify.com/episode/3YxyTn6p29AWful2TehFGg?si=b8ba6b180e0849ff

Wszystkiego dobrego,

Michał

27/07/2025

Jak mieszkają młodzi Polacy? O tym w najnowszych Drogowskazach, które dziś o 18 rozpoczną się w EskaROCK 💥🎙🔥🏠

Chcieliby „iść na swoje”, mierzą się ze spłatami kredytów, rezygnują z najmu i wracają do rodziców. Sytuację mieszkaniową młodych ludzi, jeden z badanych określił krótko: to jest dramat. Z badań przeprowadzonych przez naukowczynie z Uniwersytetu SWPS wynika, że w grupie wiekowej 18-35 lat, 37% mieszka z rodzicami, 20% posiada własne mieszkanie a 17% swoją przestrzeń wynajmuje. Aby lepiej zrozumieć tę sytuację, trzeba wziąć pod uwagę wiele czynników: zmiany na rynku mieszkaniowym, zmiany w modelu rodziny, wybuch pełnoskalowej wojny w Ukrainie, pandemię a w końcu – brak zdecydowanych działań ze strony państwa. O tym jak mieszkają młodzi Polacy, jakie są ich motywacje a także jakie działania mogłyby polepszyć ich sytuację, opowie w Drogowskazach profesor Paula Pustułka, socjolożka, kierowniczka Ośrodka Badań „Młodzi w Centrum Lab”.

Uniwersytet SWPS

Rozmowa na naszej antenie już dziś o 18, a kolejna szansa by jej wysłuchać we wtorek i w piątek o 22.

A całość czeka już na Was w sieci 🕸:

⭐na YouTube https://www.youtube.com/channel/UC3d4UyADKX3r-s724DF6nyw
⭐na Spotify https://open.spotify.com/show/5kLE1jlPeZKM4aApxYnTAM

Do usłyszenia, Aleksandra Galant ❤

20/07/2025

Witam. Serdecznie zapraszam do posłuchania najnowszego odcinka Drogowskazów na antenie radia EskaROCK oraz w podkastach. 📻🎙 😉

DROGOWSKAZY O DZIECIACH I MŁODZIEŻY W SZPONACH DEZINFORMACJI I MANIPULACJI.

Dezinformacja i manipulacja informacją są w wielu rankingach dotyczących przyszłości, na pierwszym miejscu wśród globalnych zagrożeń w perspektywie najbliższych dziesięciu lat. Szczególny niepokój ekspertów budzi fakt, że algorytmy społecznościowe często faworyzują kontrowersyjne lub szokujące treści, co dodatkowo podsyca dezinformację. Coraz trudniej jest w sieci, w wirtualnym świecie odróżnić prawdę od fikcji. Na zgubne skutki dezinformacji szczególnie mocno narażone są dzieci i młodzież. Pojawiają się jednak inicjatywy, które mają wspomagać młodych ludzi w bezpiecznym poruszaniu się w świecie przepełnionym dezinformacją. W ramach programu społecznego „Młodzież w Centrum” - w kilkunastu centrach handlowych w kraju - trwa cykl warsztatów edukacyjnych skierowanych do młodzieży, których celem jest zwiększenia świadomości na temat dezinformacji i sposobów budowania odporności na fałszywe treści oraz promowanie bezpiecznego i krytycznego korzystania z Internetu.

Moimi gośćmi są Grzegorz Neumann, policjant, ekspert ds. cyberbezpieczeństwa i dezinformacji, profilaktyk i praktyk od lat zaangażowany w pomoc młodzieży, walkę z wykluczeniem i resocjalizację nieletnich, koordynator programu „Młodzież w Centrum” oraz Dominik Piwek z Nepi Rockcastle (operator centrów handlowych w Europie Środkowo-Wschodniej), który wspiera program społeczny „Młodzież w centrum”.

Podkasty są m.in. tu:

https://www.youtube.com/watch?v=ycUUoGz7Rh0

lub

https://open.spotify.com/episode/4S406ZS77aZTVAVyAb9rOp?si=21c28eb2932944c5

Wszystkiego bezpiecznego,

Michał

20/07/2025

Witam. Serdecznie zapraszam do posłuchania zaległego odcinka Drogowskazów w radiu EskaROCK📻🎙 😉

DROGOWSKAZY O NIEDOZWOLONYCH PRAKTYKACH BIUR PODRÓŻY I OSZUSTWACH ZWIĄZANYCH Z ORGANIZACJĄ WYPOCZYNKU.

Nieuczciwość biura podróży, linii lotniczej lub właściciela kwatery, którą wynajmiemy na wakacje, może prowadzić do poważnych strat finansowych, emocjonalnych i zepsutego urlopu. Warto zachować szczególną ostrożność i dokładnie sprawdzać wiarygodność organizatora przed dokonaniem rezerwacji. Jak skutecznie dochodzić swoich praw, kiedy biuro podróży nie wywiąże się prawidłowo z umowy, którą z nim podpisaliśmy? Co na zorganizowanych wakacjach nie podlega reklamacji? Czy kiepska pogoda, inny pokój w hotelu, kiepski widok za hotelowym oknem, niesmaczne jedzenie lub niemiła obsługa obiektu, to powód do wysuwania roszczeń i grożenia sądem? Jak skutecznie dochodzić swoich praw, kiedy ktoś zepsuje nam wymarzony, wyczekany i kosztowny wyjazd wakacyjny?

Moim gościem jest mec. Tymoteusz Paprocki, adwokat z Warszawy.

Podkasty są m.in. tu:

https://www.youtube.com/watch?v=k36hOBuQ8h0

lub

https://open.spotify.com/episode/27PffICDlE3UdHOIasRnTd?si=11d3e779e26d4a8a

Wszystkiego dobrego,

Michał

Ministerstwo Sprawiedliwości Ministerstwo Sportu i Turystyki

20/07/2025

Nowe Drogowskazy już o 18 w EskaROCK! Zapraszam do słuchania 🎙🌸🔥

Choć kobieta w ciąży jest w centrum społecznego zainteresowania, to tuż po narodzinach dziecka zdecydowanie schodzi na dalszy plan. Nie oznacza to jednak, że nie potrzebuje uwagi i wsparcia- wręcz przeciwnie, w jej ciele zachodzi szereg zmian, których według statystyk, większość kobiet nie akceptuje. Słynne hormony wpływają też na jej dobrostan psychiczny. Żeby pomóc młodym mamom, kobietom w ciąży oraz tym przygotowujących się do macierzyństwa, powołana została kampania „Ciałozmienna”. Ekspertki z różnych dyscyplin, w tym położne, szczególne ważne w tym okresie, dzielą się swoją wiedzą i odpowiadają na wszystkie, nawet najtrudniejsze i najbardziej wstydliwe pytania przypominając: nic co dzieje się z naszym ciałem i psychiką nie jest powodem do wstydu. O kampanii „Ciałozmienna” opowie w Drogowskazach jedną z ekspertek, Pola Miecińska, położna, fizjoterapeutka i terapeutka uroginekologiczna.

Ciałozmienna

Rozmowa na naszej antenie już dziś o 18, a kolejna szansa by jej wysłuchać we wtorek i w piątek o 22.

A całość czeka już na Was w sieci 🕸:

⭐na YouTube https://www.youtube.com/channel/UC3d4UyADKX3r-s724DF6nyw
⭐na Spotify https://open.spotify.com/show/5kLE1jlPeZKM4aApxYnTAM

Do usłyszenia, Aleksandra Galant ❤

Drogowskazy radia ESKA ROCK

24/08/2025

24/08/2025

17/08/2025

10/08/2025

09/08/2025

03/08/2025

02/08/2025

27/07/2025

27/07/2025

20/07/2025

20/07/2025

20/07/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Firmę

Skróty

Udostępnij

Kategoria