Jakie są godziny otwarcia?

Sobota 09:00 - 17:00 Niedziela 09:00 - 19:00

Drogowskazy radia ESKA ROCK, Praga (2025)

12/10/2025

Przed nami trudna, ale bardzo potrzebna rozmowa - zapraszam do EskaROCK o 18 na nowe Drogowskazy 💥🎙

Zdjęcie trzech chłopców w żółtych kamizelkach obiegło internet lotem błyskawicy, zmieniając się w wiral. Samozwańcze patrole oceniające i piętnujące dziewczęta z powodu ich ubioru trafiły do mediów tradycyjnych i stały się przedmiotem publicznej debaty. Choć zjawisko jest przerażające, warto zastanowić się co za nim stoi i co sprawiło że młodzi ludzie postanowili tropić i hejtować własne koleżanki. Jak bumerang wraca temat zaangażowania w wychowanie oraz relacji dzieci i rodziców. Pojawia się też kwestia edukacji: nie tylko tej zdrowotnej, ale także medialnej oraz umiejętności świadomego korzystania z internetu. Zasadne jest również pytanie dotyczące radykalizacji poglądów na temat kobiet oraz rosnących podziałów między kobietami a mężczyznami. O tym skąd na ulicach polskich miast wzięły się „szon patrole”, jakie mogą być ich konsekwencje i co robić by podobny wiral już się nie pojawił, opowie w Drogowskazach Magdalena Chorzewska, psycholożka, seksuolożka, psychoterapeutka.

Rozmowa na naszej antenie już dziś o 18, a kolejna szansa by jej wysłuchać - już we wtorek i piątek o 22 🌙

Całość czeka już na Was w sieci 🕸:

⭐na YouTube https://www.youtube.com/channel/UC3d4UyADKX3r-s724DF6nyw
⭐na Spotify https://open.spotify.com/show/5kLE1jlPeZKM4aApxYnTAM

Do usłyszenia, Aleksandra Galant ❤️🎙

10/10/2025

Ukłony! Serdecznie zapraszam do posłuchania najnowszego odcinka Drogowskazów radia EskaROCK. Premiera antenowa już jutro - sobota 18:00-19:00, potem liczne powtórki, m.in. w wybrane dni robocze 22:00-23:00.📻🎙 😉

DROGOWSKAZY: O TYM DLACZEGO NIEKTÓRE RELACJE NAM SIĘ NIE UDAJĄ.

Chcemy mieć rację, czy relację? Trudności w relacji przejawiają się m.in. kłopotami w komunikacji, unikaniem bliskości, niską samooceną, problemami z wyrażaniem uczuć i potrzeb oraz brakiem stawiania granic. Bardzo często wynikają z negatywnych wzorców z dzieciństwa, lęku przed odrzuceniem, zaburzeń osobowości, nieumiejętności aktywnego słuchania, a także nieprzepracowanych doświadczeń. Jakie błędy najczęściej popełniamy w relacjach, także tych intymnych? Jakie mogą być ich konsekwencje? Dlaczego coraz częściej relacji unikamy? Czy człowiek, bez relacji z innymi, jest w stanie normalnie funkcjonować? Jak wyglądają dobre i zaburzone relacje?

W radiowym studiu jest ze mną Małgorzata Mizińska, psycholożka, psychoterapeutka i trenerka biznesu z poradni „Przystań tu” w Warszawie. Ekspertka pomagam osobom zmagającym się z trudnościami w relacjach interpersonalnych, z depresją, mającymi niskie poczucie własnej wartości, będącym w kryzysie oraz nastawionymi na rozwój i poprawę relacji z samym sobą.

Podkasty są m.in. tu:

https://www.youtube.com/watch?v=wbW7_PwGqYU

lub

https://open.spotify.com/episode/5q1fu285foISlm0NTnQIlr?si=809b95e489eb4d54

Wszystkiego dobrego, udanych relacji ...

Michał

Poradnik Zdrowie

10/10/2025

Serdecznie zapraszam do posłuchania zaległego odcinka Drogowskazów radia EskaROCK.📻🎙 😉

DROGOWSKAZY: O POZYTYWNYCH I NEGATYWNYCH SKUTKACH GIER KOMPUTEROWYCH. O UZALEŻNIENIU OD GRANIA.

O negatywnych konsekwencjach wpływu gier komputerowych napisano i powiedziano już chyba wszystko. O pozytywnych skutkach tymczasem niewiele. A takie też są. Obejmują rozwój umiejętności poznawczych, takich jak koncentracja, refleks, koordynacja wzrokowo-ruchowa, spostrzegawczość, logiczne myślenie i rozwiązywanie problemów. Gry rozwijają także umiejętności społeczne, kreatywność, wyobraźnię i mogą być narzędziem do nauki, rozładowania stresu, a nawet terapii. Kluczowe jest jednak zachowanie umiaru, kontrola czasu i dobór odpowiednich treści, aby uniknąć negatywnych skutków wpływu gier komputerowych. Jak znaleźć dobrą, bezpieczną grę? Jak rozpoznać te niewłaściwe, które użytkownikowi mogą wyrządzić krzywdę? Dlaczego wśród graczy dominują chłopcy i mężczyźni? O tym między innymi w tej edycji programu.

W radiowym studiu jest ze mną dr hab. Łukasz Kaczmarek, profesor psychologii na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, kierownik Zakładu Psychologii Społecznej. Ekspert prowadzi badania nad korzyściami z doświadczania pozytywnych emocji w różnych kontekstach, od relacji intymnych aż po gaming. Jest twórcą i kierownikiem Laboratorium Psychofizjologii UAM: Positive Gaming & Streaming. Prowadzi również kanał Psychologia & Gaming. Jest laureatem ogólnopolskiego konkursu Nvidia Broadcast dla streamerów gamingowych.

Podkasty są m.in. tu:

https://www.youtube.com/watch?v=z-abMN_5jGs

lub

https://open.spotify.com/episode/7EMqsq067ngQmfvJS5xXiC?si=f1fe0322ee304cce

Wszystkiego dobrego,

Michał

27/09/2025

Słoneczne ukłony! Serdecznie zapraszam do posłuchania najnowszego odcinka Drogowskazów radia EskaROCK. Premiera antenowa już dziś 18:00-19:00, potem liczne powtórki, m.in. w wybrane dni robocze 22:00-23:00.📻🎙 😉

DROGOWSKAZY: O WYCOFANIU SPOŁECZNYM, LĘKU SPOŁECZNYM I NIEŚMIAŁOŚCI.

Lęk społeczny, znany także jako fobia społeczna, to zaburzenie lękowe charakteryzujące się intensywnym i trwałym strachem przed sytuacjami społecznymi, w których osoba może być negatywnie oceniona, krytykowana lub zawstydzona. Objawy lęku społecznego - z którym zmagają się tysiące Polek i Polaków - obejmują fizyczne reakcje, takie jak m.in. kołatanie serca, pocenie się, drżenie czy zaczerwienienie twarzy, a także emocjonalny dyskomfort i unikanie kontaktów międzyludzkich. W przeciwieństwie do zwykłej nieśmiałości, lęk społeczny poważnie utrudnia codzienne funkcjonowanie, prowadząc do izolacji i obniżonej samooceny, a jego leczenie często obejmuje psychoterapię, nierzadko łączoną z farmakoterapią. Jak pokonać nieśmiałość i lęk społeczny? Skąd one się biorą? Co w życiu utrudniają? A może są też jakieś ich pozytywne strony? Do czego prowadzi długa samoizolacja społeczna, wycofanie z relacji z innymi ludźmi?

W radiowym studiu jest ze mną Alicja Stankiewicz, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna oraz psychoterapeutka terapii schematów, członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, autorka nowej na rynku wydawniczym książki pod tytułem „Jak pokonać nieśmiałość”

Podkasty są m.in. tu:

https://www.youtube.com/watch?v=VVgSjaERv2E

lub

https://open.spotify.com/episode/05l2Yuaou95iHJ98qpjUad?si=226c9f6e616248cf

Wszystkiego dobrego,

Michał

Wydawnictwo RM

27/09/2025

Ukłony. Serdecznie zapraszam do posłuchania zaległego odcinka Drogowskazów radia EskaROCK. Emisje antenowe w trakcie i oczywiście są podkasty.

DROGOWSKAZY: O TYM CO ZŁEGO DZIEJE SIĘ, KIEDY EMOCJE BIORĄ GÓRĘ.

Stwierdzenie „emocje są złym doradcą” jest całkiem powszechne, ale nie do końca prawdziwe, bo emocje same w sobie nie są złe, a ich wartość zależy od tego, jak na nie zareagujemy i czy będziemy pod ich wpływem podejmować kluczowe w życiu decyzje. Silne, niekontrolowane emocje mogą jednak prowadzić do nieracjonalnych kroków i negatywnych skutków, dlatego ważne jest, aby odczekać, aż emocje opadną, zanim postanowimy zrobić w swoim życiu coś ważnego. Emocje warto zrozumieć, żeby nam nie zaszkodziły, żebyśmy byli w stanie zamienić je w coś pozytywnego. Jak to zrobić? I co się stanie jeśli nie będziemy tego potrafili? Dlaczego emocje są drogowskazami, których nie można lekceważyć? W jakich okolicznościach mogą być groźne dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego?

Moim gościem jest Aleksandra Borowska, coach, moderatorka Design Thinking, konsultantka MaxieDISC, mediatorka, trenerka Process Communication Model, wykładowczyni i tutorka oraz autorka książki pod tytułem „Zrozumieć emocje. Kurs pozytywnej zmiany”

Podkasty są m.in. tu:

https://www.youtube.com/watch?v=D0wyQkO6VTI

lub

https://open.spotify.com/episode/6iNcT0iubiTAiu3Z9IeSg9?si=c3722d6b04b54762

Wszystkiego dobrego,

Michał

Poradnik Zdrowie Wydawnictwo RM

15/09/2025

Moje uszanowanie. Serdecznie zapraszam do posłuchania najnowszego odcinka Drogowskazów radia EskaROCK. Premiera antenowa już była w sobotę, trwa cykl powtórek antenowych, m.in. w wybrane dni robocze 22:00-23:00.📻🎙 😉 Są już oczywiście podkasty.

DROGOWSKAZY: O TYM DLACZEGO TESTAMENT TO TAK CZĘSTO TEMAT TABU? CZY MOŻNA W NIM ZAPISAĆ WSZYSTKO? JAK NAPISAĆ GO WŁAŚCIWIE? KIEDY TESTAMENT ŁATWO PODWAŻYĆ?

Zalety testamentu to przede wszystkim możliwość swobodnego dysponowania majątkiem, pewność, że wola spadkodawcy zostanie spełniona, oraz uniknięcie sporów rodzinnych po śmierci, podczas gdy wadami mogą być ryzyko błędów formalnych prowadzących do nieważności dokumentu, potencjalne konflikty między spadkobiercami dotyczące zachowku, czy konieczność poniesienia kosztów (np. notarialnych) przy niektórych formach testamentu. Kto może napisać testament, a kto nie? Jak to zrobić dobrze i zgodnie z prawem? Komu wręczyć dokument? Kiedy testament będzie łatwy do podważenia? Dlaczego warto zająć się nim jeszcze za życia, nawet w tzw. sile wieku? Dlaczego dla wielu osób to tak trudny temat?

Moim gościem jest Szymon Michna, doświadczony doradca sukcesyjny, ekspert profilaktyki testamentowo-spadkowej.

Podkasty są m.in. tu:

https://www.youtube.com/watch?v=tHSPiezPJWU

lub

https://open.spotify.com/episode/4XB7CqsYTTJ4Nd7raoq3Nm?si=7a16f72012674983

Wszystkiego dobrego,

Michał

14/09/2025

Choć formalnie wciąż trwa lato, dzisiejszy odcinek Drogowskazów będzie bardzo mroźny! Zapraszam o 18 do EskaROCK no i na Spotify i YouTube 🔥🎙❄️

Agnieszka Kruszewska, która od 13 lat zarządza Polską Stacją Antarktyczną im. Henryka Arctowskiego Instytut Biochemii i Biofizyki PAN , została jednogłośnie wybrana na przewodniczącą COMNAP czyli międzynarodowej rady zrzeszającej menadżerów narodowych programów antarktycznych. Jest pierwszą w historii Polką i trzecią kobietą na tym stanowisku. Organizacja zajmuje się logistyką i wsparciem nauki na najzimniejszym kontynencie świata. Ten ogromny sukces to okazja by porozmawiać o tym jak zarządza się badaniami w rejonie Antarktyki oraz dlaczego są one tak ważnym elementem polityki zagranicznej. Wybór Polki na tak ważne stanowisko może być szansą na wzmocnienie pozycji Polski w tym obszarze. Równolegle trwają prace budowalne na Polskiej Stacji Antarktycznej, gdzie w 2027 r. zostanie oddany do użytku nowy budynek: tworzony w niemal skrajnie surowych warunkach, 14 tysięcy kilometrów od Polski.

Rozmowa na naszej antenie już dziś o 18, a kolejna szansa by jej wysłuchać - już we wtorek i piątek o 22 🌙

Całość czeka już na Was w sieci 🕸:
⭐na YouTube https://www.youtube.com/channel/UC3d4UyADKX3r-s724DF6nyw
⭐na Spotify https://open.spotify.com/show/5kLE1jlPeZKM4aApxYnTAM

Do usłyszenia, Aleksandra Galant 💙🎙

09/09/2025

Dobry wieczór! Serdecznie zapraszam do posłuchania najnowszego odcinka Drogowskazów radia EskaROCK. Premiera antenowa już była w sobotę, trwa cykl powtórek antenowych, m.in. w wybrane dni robocze 22:00-23:00.📻🎙 😉 Są już oczywiście podkasty.

DROGOWSKAZY: O TYM CO NAJMOCNIEJ BOLI NAUCZYCIELI W POLSCE? DLACZEGO TAK WIELU MA DOŚĆ PRACY W ZAWODZIE? 🙂

Według wielu nauczycieli współczesna polska szkoła, to szkoła braków. Brakuje w niej wsparcia, autorytetu, szacunku, odpowiedniego wynagrodzenia i współpracy w zespołach pedagogicznych oraz z rodzicami uczniów. Potężnym problemem są też rażące braki kadrowe wśród nauczycieli, spowodowane między innymi ich przedwczesnym odchodzeniem z zawodu i brakiem chętnych na ich miejsce. Nauczyciele sygnalizują też brak wsparcia zawodowego i psychologicznego w kontekście rosnącej skali wypalenia zawodowego w tej grupie pracujących i chaos w systemie kształcenia po każdej zmianie władzy centralnej. Co i dlaczego najmocniej boli nauczycielki i nauczycieli w Polsce? Jak można poprawić ich sytuację, co bezpośrednio przełoży się na lepszą jakość kształcenia dzieci i młodzieży? Co mogą zrobić uczniowie i ich rodzice, żeby polska szkoła działała lepiej?

Moim gościem jest dr Zuzanna Jastrzębska-Krajewska, badaczka procesów edukacji matematycznej najmłodszych, autorka nowej na rynku wydawniczym książki pt. „Nauczycielka, to brzmi dumnie! Jak wyjść z cienia i przestać myśleć, że coś nie wypada”

Podkasty są m.in. tu:

https://www.youtube.com/watch?v=no2WWwvLon0

lub

https://open.spotify.com/episode/64AaX0ySRpoqFTQbC4RdaU?si=9503f9cf39744f06

Wszystkiego dobrego,

Michał

Ministerstwo Edukacji Narodowej

07/09/2025

Nowy odcinek Drogowskazów już o 18! Mam nadzieję że słyszymy się w EskaROCK 🔥💥🌸

Nawet 10 lat – tyle średnio trwa postawienie prawidłowej diagnozy endometriozy. Choroby która według World Health Organization (WHO) dotyka około 10% populacji kobiet i dziewcząt na całym świecie. W Polsce, chora może być nawet jedna na osiem kobiet. Właśnie do nich skierowana jest platforma EndoMe , która stanowi bazę wiedzy na temat tej choroby i może być wsparciem dla kobiet które dopiero rozpoczynają swoją drogę prowadzącą do postawienia diagnozy. To inicjatywa Karoliny Szymczak-Adamczyk, aktorki i propagatorki wiedzy na temat endometriozy, która pojawi się w dzisiejszych Drogowskazach.

Rozmowa na naszej antenie już dziś o 18, a kolejna szansa by jej wysłuchać - już we wtorek i piątek o 22 🌙

Całość czeka już na Was w sieci 🕸:

⭐na YouTube https://www.youtube.com/channel/UC3d4UyADKX3r-s724DF6nyw
⭐na Spotify https://open.spotify.com/show/5kLE1jlPeZKM4aApxYnTAM

Do usłyszenia, Aleksandra Galant ❤

29/08/2025

Dzień dobry! Serdecznie zapraszam do posłuchania najnowszego odcinka Drogowskazów radia EskaROCK. Premiera antenowa już jutro 18:00-19:00, potem liczne powtórki, m.in. w wybrane dni robocze 22:00-23:00.📻🎙 😉

DROGOWSKAZY: O BLASKACH I CIENIACH CZTERODNIOWEGO TYGODNIA PRACY. KOMU TO POTRZEBNE? :-)

Zalety czterodniowego tygodnia pracy - który jest testowany na całym świecie, także w Polsce - to głównie lepszy work-life balance, wzrost wydajności i zaangażowania pracowników, a także redukcja stresu i wypalenia zawodowego. Pracownicy zyskują więcej czasu na regenerację, rozwój osobisty i życie prywatne, podczas gdy firmy mogą liczyć na wyższą lojalność i zaangażowanie załogi, a także przewagę konkurencyjną na rynku rekrutacji. To optymistyczne założenia. A może są jakieś ciemniejsze strony tej koncepcji? Może czterodniowy tydzień pracy wcale nie jest nam potrzebny, bo wystarczy poprawić sposób zarządzania w zakładach pracy? Czy krótszy tydzień pracy, paradoksalnie, może pogorszyć kondycję psychiczną aktywnych zawodowo Polek i Polaków?

W radiowym studiu są ze mną Dagmara Kołodziejczyk, psycholog, certyfikowany coach i trener biznesu z ogromnym doświadczeniem w budowaniu dobrego i angażującego środowiska pracy oraz Przemysław Lelewski mentor zarządów, strateg biznesowy, również certyfikowany coach i trener biznesu.

Podkasty są m.in. tu:

https://www.youtube.com/watch?v=-CdwM5r-Kj8

lub

https://open.spotify.com/episode/6Kd9M232obKjZecP9FW5fH?si=e39d065096d54b88

Wszystkiego dobrego,

Michał

26/08/2025

Sezon urlopowy powoli dobiega końca, ale w Drogowskazach wciąż rozmawiamy o wakacjach - zapraszam na nowy odcinek do EskaROCK dzisiaj o 22 🏖🔥🎙💥

Wakacje – wymarzony wypoczynek, słońce, lokalne jedzenie i święty spokój. Ale nie dla wszystkich, bo mieszkańcy najpopularniejszych wśród turystów miejsc mówią wprost: nie przyjeżdżajcie tu❗️ Overtourism to zjawisko nadmiernej turystyki, która utrudnia codzienne życie (wyższe ceny czy większy hałas) oraz negatywnie wpływa na środowisko. Boryka się z nim m.in. niewielka grecka wyspa Santorini, na której mieszka ok. 15 tysięcy mieszkańców, a dziennie do jej brzegów przypływają łodzie z kilkunastoma tysiącami podróżnych na pokładzie. Turystyka stanowi aż 10% światowego PKB i zapewnia zatrudnienie dla ponad 350 milionów ludzi na świecie💸 – czy da się pogodzić interesy mieszkańców oraz turystów? Jak wprowadzać mądre rozwiązania w przemyślany sposób? O tym mówi w Drogowskazach Marzena Buczkowska- German, ekspertka rynku turystycznego oraz Wakacje.pl

Rozmowa na naszej antenie już dziś o 22, a kolejna szansa by jej wysłuchać - już w piątek o tej samej porze 🌙

Całość czeka już na Was w sieci 🕸:

⭐na YouTube https://www.youtube.com/channel/UC3d4UyADKX3r-s724DF6nyw
⭐na Spotify https://open.spotify.com/show/5kLE1jlPeZKM4aApxYnTAM

Do usłyszenia, Aleksandra Galant ❤

24/08/2025

Ukłony. Serdecznie zapraszam do posłuchania najnowszego zaległego odcinka Drogowskazów radia EskaROCK. Emisje antenowe w trakcie, podkasty już w sieci. 📻🎙 😉

DROGOWSKAZY: O GROŹNYCH TREŚCIACH DLA DZIECI I MŁODZIEŻY W SOCIAL MEDIACH (Tik-Tok)

W Internecie pojawił się kolejny potencjalnie bardzo niebezpieczny trend. Młode osoby zawieszają się na znakach drogowych, bilbordach lub masztach telefonii komórkowej w taki sposób, aby wyglądać, jak ukrzyżowany Chrystus, a następnie publikują w internecie nagrania i zdjęcia z tego „wyzwania”. Fundacja KidsAlert przestrzega rodziców: "ten trend jest poza jakąkolwiek kontrolą". Oczywiście takich wyzwań w mediach społecznościowych, zwłaszcza na Tik-Tok-u jest o wiele więcej i co jakiś czas informacje o tych nowych „trendach” szokują opinię publiczną. Na popularnych platformach z grami, czają się pedofile czy pornografia (w tym ta generowana przez AI). Treści, które są bardzo szkodliwe dla psychiki dzieci i młodzieży w sieci, jest mnóstwo. Czy jesteśmy jeszcze w stanie skutecznie chronić młodych ludzi przed tym wirtualnym zagrożeniem? Co robią (a czego nie), służby w tej sprawie?

Moim gościem jest Amanda Krać-Batyra, z zespołu KidsAlert, biegła sądowa z zakresu treści CSAM.

Aplikację kidsalert można pobrać tu:

https://kidsalert.pl/

Podkasty są m.in. tu:

https://www.youtube.com/watch?v=EUb61aE2VZ4

lub

https://open.spotify.com/episode/6N8IeQN52xkHmTAQeBPfiR?si=931515343cec4c13

Wszystkiego bezpiecznego,

Michał

Drogowskazy radia ESKA ROCK

12/10/2025

10/10/2025

10/10/2025

27/09/2025

27/09/2025

15/09/2025

14/09/2025

09/09/2025

07/09/2025

29/08/2025

26/08/2025

24/08/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Firmę

Skróty

Udostępnij

Kategoria