Jakie są godziny otwarcia?

Sobota 09:00 - 17:00 Niedziela 09:00 - 19:00

Drogowskazy radia ESKA ROCK

Strona główna
Polska
Praga
Drogowskazy radia ESKA ROCK

"Drogowskazy" - czyli cykliczny program publicystyczny na antenie radia ESKA ROCK nadawany od jesien

14/07/2026

Już o 22 w EskaROCK emisja najnowszego odcinka Drogowskazów 🔥❤🎙

Turystyczny raj czy jeden z najuboższych krajów świata? Madagaskar to jeden z najchętniej wybieranych przez podróżników kierunków, ze względu na klimat i piękno natury. Jednocześnie nawet 70% społeczeństwa żyje poniżej progu ubóstwa. Oznacza to także bardzo ograniczony dostęp do służby zdrowia, która i tak jest pełnopłatna. Na 1000 mieszkańców, statystycznie przypada… 0,2 szpitalnego łóżka. I właśnie dlatego, dzięki staraniom Polskiej Fundacji dla Afryki, w miejscowości Mampikony udało się otworzyć szpital. Co ważne, został zbudowany i wykończony przez specjalistów z Madagaskaru, a pomocy potrzebującym będzie udzielać lokalna kadra medyczna. To okazja, by porozmawiać, jak pomagać by pomóc najlepiej, a także jak podróżować, by szanować ludzi, kulturę i przyrodę. Między innymi o tym opowiedziała w Drogowskazach Katarzyna Urban z Polska Fundacja dla Afryki ,działaczka społeczna, dziennikarka.

Całość czeka już na Was w sieci 🕸:
⭐na YouTube https://www.youtube.com/channel/UC3d4UyADKX3r-s724DF6nyw
⭐na Spotify https://open.spotify.com/show/5kLE1jlPeZKM4aApxYnTAM
Do usłyszenia, Aleksandra Galant ❤️🎙

26/06/2026

Ukłony. Serdecznie zapraszam do posłuchania najnowszego odcinka Drogowskazów radia EskaROCK - premiera antenowa już jutro - sobota 18:00-19:00. Podkasty już w sieci!

DROGOWSKAZY: RELACJE POLSKI Z UKRAINĄ. CO DALEJ? JAK ZAŻEGNAĆ KRYZYS?

Polsko-ukraińskie relacje, w ostatnim czasie, przeżywają poważne trudności. Co mogłoby doprowadzić do deeskalacji tego napięcia? Kto i w jakim celu je generuje? Zdaniem wielu ekspertów Polska i Ukraina są niejako „skazane”, na dobrosąsiedzkie relacje i ich niszczenie tak naprawdę nie leży w interesie żadnego z obu państw. W jaki sposób budować pomosty między Polską i Ukrainą? Jak ukraińskie media opisują ostatnie wydarzenia na linii Kijów – Warszawa? Co Ukrainę czeka po zakończeniu wojny z Rosją i czy ukraińscy migranci oraz uchodźcy rozsiani po całym świecie, wrócą wówczas do swojej ojczyzny?

Moim gościem jest Marta Radio, ukraińska dziennikarka radiowa i internetowa z Buska w obwodzie lwowskim, od lat pracująca w polskich mediach.

Podkasty są m.in. tu:

https://www.youtube.com/watch?v=xC5VdkzWq5g&list=PLzWo1Mng2oP0cqHglqdU5rDOHWH51TvgI&index=2

lub

https://open.spotify.com/episode/0ixEb9FWjmL3urrImvo9oW?si=f41b1e93b1654d85

Serdeczności, pokoju i spokoju,

Michał

26/06/2026

Witam Państwa. Serdecznie zapraszam do posłuchania zaległego odcinka Drogowskazów radia EskaROCK

DROGOWSKAZY: ŚPIMY CORAZ GORZEJ. DLACZEGO?

Jakość naszego snu wpływa na niemal każdy aspekt naszego życia. Od energii, koncentracji i zdrowia psychicznego, aż po relacje i zdrowie sercowo-naczyniowe. Tymczasem wyniki najnowszych badań Resmed pokazują, że problemy ze snem wśród Polek i Polaków są powszechne, a jedną z ich często pomijanych przyczyn może być obturacyjny bezdech senny. Wczesne rozpoznanie i leczenie tego poważnego schorzenia, mogą bardzo wyraźnie poprawić komfort życia oraz ograniczyć ryzyko poważnych konsekwencji zdrowotnych. Ponad połowa Polek i Polaków dobrze wysypia się jedynie cztery dni w tygodniu lub nawet rzadziej. Jakie są tego konsekwencje? Jak poprawić tę sytuację?

Moim gościem jest dr n.med. Jacek Nasiłowski, pulmonolog, internista, kierownik drugiego Oddziału Chorób Płuc w Mazowieckim Centrum Leczenia Chorób Płuc i Gruźlicy w Otwocku.

Podkasty są m.in. tu:

https://www.youtube.com/watch?v=jkv-0txq32I&list=PLzWo1Mng2oP0cqHglqdU5rDOHWH51TvgI&index=3

lub

https://open.spotify.com/episode/6ilgKb1oTAet6AcQ5dR1Nb?si=dde78db8b5ba46bd

Wszystkiego spokojnego, dobrych i zdrowych snów :-)

Michał

21/06/2026

Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka Drogowskazów - zaczynamy o 18 w EskaROCK 🔥🎙❤

Jąkanie najczęściej kojarzy się z dziećmi – na pewnym etapie dorastania, nie jest to nic nadzwyczajnego. Mowa nie nadąża za dynamicznym rozwojem poznawczym i milionem myśli do wypowiedzenia. Jeśli jednak nie mija, warto przyjrzeć się przyczynom jąkania. Eksperci zwracają uwagę, że często nie jest problemem samym w sobie, a objawem innych dolegliwości lub stanów, na przykład reakcją na traumę lub inne trudne doświadczenie. Jąkanie to nie tylko trudność w komunikacji, ale ogromny dyskomfort w życiu społecznym i zawodowym, mogący prowadzić do wycofania, a nawet depresji. Sposobów na walkę z jąkaniem jest wiele, jednak kluczowe jest zrozumienie i uświadomienie sobie przyczyny jego wystąpienia. O tym jak wygląda praca z jąkającymi się pacjentami, opowie w Drogowskazach Olga Łoza, lekarz psychiatra związana z poradnią zdrowia psychicznego PsychoMedic.pl . Do wysłuchania rozmowy zaprasza Aleksandra Galant.

Rozmowa na naszej antenie już dziś o 18, a kolejna szansa by jej wysłuchać - już we wtorek i piątek o 22 🌙

Całość czeka już na Was w sieci 🕸:
⭐na YouTube https://www.youtube.com/channel/UC3d4UyADKX3r-s724DF6nyw
⭐na Spotify https://open.spotify.com/show/5kLE1jlPeZKM4aApxYnTAM

Do usłyszenia, Aleksandra Galant ❤️🎙

18/06/2026

Witam Państwa. Serdecznie zapraszam do posłuchania zaległego odcinka Drogowskazów radia EskaROCK

DROGOWSKAZY: O LUDZIACH "BESTIACH" I ICH RESOCJALIZACJI. CZY MA SENS?

Czy resocjalizacja zawsze i w każdym przypadku jest skuteczna? Jak wskazują eksperci – nie zawsze. Jest to niezwykle złożony proces, na którego powodzenie wpływa wiele czynników, a jego efekty nie są gwarantowane w każdym przypadku – zwłaszcza osób szczególnie niebezpiecznych, zdegenerowanych, które mają na swoim koncie najcięższe przestępstwa (m.in. tzw. bestie z Krajowego Ośrodka Zapobiegania Zachowaniom Dyssocjalnym w Gostyninie). Co zrobić z takimi ludźmi, którzy przecież też są częścią składową społeczeństwa? Czy nad zabójcami, gwałcicielami, pedofilami, mamy się litować w duchu szeroko pojętego humanitaryzmu? Czy zasługują na drugą, trzecią, czwartą szansę? Jakie są realne szanse na to, że po odzyskaniu wolności i resocjalizacji, nikogo więcej już nie skrzywdzą?

Moim gościem jest Błażej Kmieciak, pełnomocnik ds. ochrony zdrowia psychicznego w Biurze Rzecznika Praw Obywatelskich, wykładowca akademicki (m.in. w Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie).

Podkasty są m.in. tu:

https://www.youtube.com/watch?v=0hCq9IqGzIw&list=PLzWo1Mng2oP0cqHglqdU5rDOHWH51TvgI&index=2

lub

https://open.spotify.com/episode/64dnpDpHxAXcpnBI2Myx70?si=4cea0be4cf4047d5

Wszystkiego spokojnego,

Michał

18/06/2026

Kłaniam się. Serdecznie zapraszam do posłuchania zaległego odcinka Drogowskazów radia EskaROCK

DROGOWSKAZY: REFLEKSYJNIE I PRAKTYCZNIE O STAROŚCI I PRZEMIJANIU.

Akceptacja starzenia się nie dla wszystkich jest łatwa. Wymaga odwagi, by przyjąć ograniczenia własnego ciała, zmniejszającą się sprawność, zmieniającą się rolę społeczną, a czasem także samotność. Wymaga też wewnętrznej zgody na to, że wiele rzeczy się już nie powtórzy, niektóre drogi są na zawsze zamknięte, a pewne możliwości bezpowrotnie wygasły. Jednak właśnie ta zgoda otwiera przestrzeń na inne doświadczenia: wdzięczność, spokój, refleksję czy bliskość z ludźmi. Paradoksalnie to, co wydaje się utratą, często przynosi głębsze poczucie sensu. Dlaczego tak wiele osób boi się starości? Dlaczego tak rzadko młodsi wsłuchują się w głos seniorek i seniorów? Czy w rozpędzonym świecie nastawionym na młodość i produktywność, jest jeszcze przestrzeń dla starszych ludzi? Czy starość zawsze musi kojarzyć się z ograniczeniami i trudnościami?

Moim gościem jest Marzena Rudnicka, współautorka definicji gospodarki senioralnej, założycielka Krajowego Instytutu Gospodarki Senioralnej i autorka książki „Wpół do starości. Refleksje o drugiej połowie życia”

Podkasty są m.in. tu:

https://www.youtube.com/watch?v=fP1V-TFijsA

lub

https://open.spotify.com/episode/3CPe8XSceh8bW8oOOErL8B?si=9b852f79093240cd

Wszystkiego dobrego, dużo zdrowia,

Michał

18/06/2026

Moje uszanowanie. Serdecznie zapraszam do posłuchania zaległego odcinka Drogowskazów radia EskaROCK

DROGOWSKAZY: O KONFLIKTACH MATEK I CÓREK.

Niektóre napięcia między matką a córką, są zupełnie naturalne i pojawiają się w wielu rodzinach. Są jednak takie sytuacje, w których konflikt przestaje być zwykłą różnicą zdań i zaczyna poważnie wpływać na zdrowie psychiczne dziecka – w tym wypadku córki. Zaburzona relacji z matką, jej toksyczność, nieobecność emocjonalna, zauważalnie rzutują na dorosłe życie córki - na to jak będzie funkcjonować w pracy zawodowej, jak w związku intymnym, jakimi ludźmi będzie się otaczać i w jakich obszarach życia szukać ukojenia i spełnienia. Badania pokazują jasno, że konflikty i niska jakość tej relacji mogą zwiększać ryzyko depresji czy nawet zachowań autodestrukcyjnych już u nastoletnich córek. Jest wiele sygnałów, które mogą wskazywać na toksyczną dynamikę relacji matki z córką. Jak prawidłowo je rozpoznać? W jaki sposób córka może leczyć rany zadane jej przez matkę.

Moim gościem jest Marta Suska, psycholog i psychoterapeutka. Ekspertka pracuje w nurcie poznawczo-behavioralnym CBT i terapią schematów. Jest autorką książki „Szczęśliwa dorosła córka. Uzdrawianie ran z dzieciństwa”

Podkasty są m.in. tu:

https://www.youtube.com/watch?v=YXYsMXugyPk

lub

https://open.spotify.com/episode/3Byw5caK58vlXlu5yLXsPH?si=c0dc745c756f4064

Wszystkiego dobrego, dużo zdrowia,

Michał

14/06/2026

Czas na nowy odcinek Drogowskazów - do usłyszenia już dziś o 18 w EskaROCK 🔥❤🎙

Pytanie stare jak świat: jak przetrwać rozstanie i iść dalej? Do tej pory nie udało się znaleźć na to uniwersalnej odpowiedzi, ale okazuje się, że ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia ma sposób, w jaki myślimy o zakończonej relacji. Dlatego zamiast uporczywych myśli, powtarzanych bez końca pytań i fantazji, warto spróbować odtworzyć jego historię, nie pomijając emocji i motywacji oraz nadać jej ramy. Jak potwierdzają badania, ten sposób myślenia o przeszłości pomaga ją zamknąć i zacząć myśleć o przyszłości. Jakie są kluczowe cechy i właściwości myślenia narracyjnego? Czy można się go nauczyć? W jakich innych życiowych sytuacjach może być dla nas pomocne? Na te pytania odpowiadała w Drogowskazach Jolanta Czarnecka, psycholożka związana z Wydziałem Psychologii Uniwersytet SWPS i badaczka.

Rozmowa na naszej antenie już dziś o 18, a kolejna szansa by jej wysłuchać - już we wtorek i piątek o 22 🌙
Całość czeka już na Was w sieci 🕸:
⭐na YouTube https://www.youtube.com/channel/UC3d4UyADKX3r-s724DF6nyw
⭐na Spotify https://open.spotify.com/show/5kLE1jlPeZKM4aApxYnTAM

Do usłyszenia, Aleksandra Galant ❤️🎙

31/05/2026

Zapraszam na nowy odcinek Drogowskazów - premiera odcinka jak zawsze o 18 w EskaROCK 🎙🔥🫶

W 2024 r. 1 na 300 noworodków został opuszczony przez rodziców. Niemal 2000 dzieci czeka na swój dom, a 1 na 100 przebywa w pieczy zastępczej. System znalazł się na granicy wydolności i to w momencie kiedy eksperci grzmią o zapaści demograficznej i najniższej od lat liczbie urodzeń. Bezpieczny dom i dorośli, którym można zaufać, pozwalają dzieciom wykształcić cechy i postawy, które będą determinować ich życie w przyszłości. Dlatego tak ważne są dom i oddani, stabilni opiekunowie, których nie zastąpią nawet najlepsze placówki. Z roku na rok maleje też liczba chętnych, by stać się rodzicami zastępczymi lub stworzyć pieczę zastępczą. Na czym polega to zadanie i dlaczego warto się go podjąć, opowie w Drogowskazach Aleksandra Sikorska, psycholog w SOS Wioski Dziecięce.

Rozmowa na naszej antenie już dziś o 18, a kolejna szansa by jej wysłuchać - już we wtorek i piątek o 22 🌙
Całość czeka już na Was w sieci 🕸:
⭐na YouTube https://www.youtube.com/channel/UC3d4UyADKX3r-s724DF6nyw
⭐na Spotify https://open.spotify.com/show/5kLE1jlPeZKM4aApxYnTAM
Do usłyszenia, Aleksandra Galant ❤️🎙

24/05/2026

Nowy, roztańczony i szalony odcinek Drogowskazów już za kilka godzin w EskaROCK 🔥🎙💃

W 2017 r. został oficjalnie uznany za sport a środowisko walczy by stał się dyscypliną olimpijską. Choć korzeni pole dance szuka się w tańcach indyjskich, to nie ma co ukrywać, że swój wpływ miał na niego tzw. strip-tease. Dziś pole dance robi furorę nie tylko jako taniec, ale także jako akrobatyka, rozwijająca niemal wszystkie partie mięśni. To niezwykle techniczny taniec, który wymaga ogromnej precyzji i dyscypliny ze strony wszystkich, którzy go uprawiają. Można robić to bez względu na wiek, płeć oraz kondycję fizyczną – bo to on ją wykształci. Magdalena Karasińska-Wiśniewska od dziecka marzyła o własnej szkole tańca, choć jako mała dziewczynka nie mogła się spodziewać, że to właśnie pole sport będzie tańcem, w którym osiągnie sportowe mistrzostwa, którego będzie uczyć we własnej szkole i który pokocha całym sercem. O swojej przygodzie z tańcem i pasji do życia, opowie w najnowszym odcinku Drogowskazów.

Rozmowa na naszej antenie już dziś o 18, a kolejna szansa by jej wysłuchać - już we wtorek i piątek o 22 🌙
Całość czeka już na Was w sieci 🕸:
⭐na YouTube https://www.youtube.com/channel/UC3d4UyADKX3r-s724DF6nyw
⭐na Spotify https://open.spotify.com/show/5kLE1jlPeZKM4aApxYnTAM
Do usłyszenia, Aleksandra Galant ❤️🎙

Adres

Praga

Godziny Otwarcia

Sobota	09:00 - 17:00
Niedziela	09:00 - 19:00

Strona Internetowa

https://player.eskarock.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Drogowskazy radia ESKA ROCK umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.