Jacek Cholewiński

Jacek Cholewiński Dziennikarz telewizyjny i radiowy. Coach, szkoleniowiec, trener. Prowadzi programy poświęcone sprawom wsi, rolnictwa, ekologii – „Tydzień” i „Agrobiznes” w TVP1.

Autor i prowadzący program reporterski „W akcji” w TVP INFO – pokazujący pracę służb (policja, straż pożarna, ratownicy) oraz nadsyłane przez widzów przykłady niebezpiecznych zachowań kierowców na drogach. Był także autorem i prowadzącym program reporterski zajmujący się sprawami społecznymi i pomaganiem ludziom „Puls Polski” w TVP INFO. Prowadził autorskie programy w kanale informacyjnym Polskie

Radio 24 (wywiady, analizy, przeglądy prasy, informacje na bieżąco). Jest autorem satyryczno-publicystycznego programu „Nie-poważnie”, do którego zaprosił legendarnego Pawła Zarzecznego, publicystycznych programów „Głos Mediów” (rozmowa ze znanymi publicystami) oraz „Dżungla polityczna” (autorskie wywiady z najważniejszymi politykami) – emitowane w TVP INFO. W poprzednich latach prowadził autorski, wieczorny program podsumowujący najważniejsze wydarzenia dnia "Minął dzień", wywiady w "Rozmowie dnia", „Poranku”, programach "Minęła 20-sta" w TVP Info i "Trzeci wymiar" w TVP3 oraz przygotowywał autorskie przeglądy prasy w porannych programach. Prezentował wiadomości Serwisów Informacyjnych. Prowadził magazyn reporterów "Na celowniku" oraz "Kawa czy herbata" w TVP 1, gdzie prezentował też autorskie przeglądy prasy. Współprowadził program "Z daleka a z bliska" w Telewizji Polonia. Przez lata był reporterem "Wiadomości" i "Panoramy". Przygotowywał i prezentował wiadomości "Z kraju i ze świata" w Programie Pierwszym Polskiego Radia (2008-2009). Przez 15 lat pracował w Programie Trzecim Polskiego Radia. W 1991 roku współtworzył Redakcję Serwisów Informacyjnych. Przez lata kierował jej pracą. Przez lata pracował też w Programie Pierwszym Polskiego Radia, gdzie przygotowywał i prezentował wiadomości "Z kraju i ze świata" oraz "Radia Kierowców". Współtworzył Polskie Radio 24, gdzie prowadził również autorskie programy (wywiady, analizy, przeglądy prasy, informacje na bieżąco). W 2009 roku był wicedyrektorem Agencji Informacji TVP ds. programowych odpowiedzialnym za „Wiadomości”, „Panoramę”, „Teleexpress” i Serwisy Informacyjne TVP Info. Jest człowiekiem aktywnym – nurkuje, żegluje (pasjonuje się wszystkim, co jest związane z wodą), lata na paralotniach, jeździ na nartach, motocyklach itd. Był redaktorem naczelnym Magazynu Nurkowego NitroX. Od lat współpracuje z różnymi instytucjami szkoleniowymi m.in. Centrum Szkolenia Polskiego Radia (obecnie Radiową Akademią Umiejętności) oraz Akademią Telewizyjną. Był również uczestnikiem kilkudziesięciu szkoleń przygotowanych m.in. przy współpracy instytucji szkoleniowych ze Szwajcarii i Kanady - w zakresie funkcjonowania mediów, ale także marketingu, promocji, PR, zarządzania, pracy w warunkach zmiany oraz umiejętności radzenia sobie ze stresem. We wrześniu 1999 roku uczestniczył w Ottawie i Toronto w Kanadzie w serii szkoleń dotyczących m.in. wyżej wymienionych zagadnień. Współpracuje z Wyższą Szkołą Zarządzania i Prawa w Warszawie, Wyższą Szkołą Administracji i Biznesu w Gdyni, Wyższą Szkołą Bankową w Poznaniu i Wrocławiu oraz kilkoma firmami szkoleniowymi. Był wykładowcą Polskiego Instytutu Wspierania Mediów. Prowadził szkolenia dotyczące wystąpień publicznych, komunikacji, współpracy z mediami, dykcji, autoprezentacji, kreowania wizerunku swojego i firmy, negocjacji, budowania zespołu, pracy w warunkach stresu, pracy zdalnej za pośrednictwem platform komunikacyjnych, obsługi i kontaktów z klientami (również telefonicznych), jak również prezentacji (także w trybie on-line) m.in. Alert Media, Archiwów Państwowych, Banku Gospodarstwa Krajowego, Bakallandu, Bussines House, BRE Banku, Cardiff, CCC S.A., Client Earth, Emitela S.A., Duravit Polska, Ecolab, Fiat Auto Poland, Fiserv, Gaz-System S.A., Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska, GTV Poland, Hollywood S.A., Instytutu Finansów, Instytutu Pamięci Narodowej, International Data Group Poland, ITI S.A., Kancelarii Sowisło i Topolewski, Komendy Głównej Policji, Komisji Nadzoru Finansowego, Krajowej Rady Notarialnej, Krajowej Rady Sądownictwa, Link-4, Mastercard, Mars Incorporated, Mazowieckiego Urzędu Marszałkowskiego, Meritum Lab, Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego, Ministerstwa Finansów, Muzeum II Wojny Światowej, Orange S.A., Państwowej Straży Pożarnej, PKO BP, Plast-Pack S.A., Policji Państwowej, Polskiego Towarzystwa Informatycznego, Polskiego Towarzystwa Przesyłu i Rozdziału Energii Elektrycznej, Polskiego Stowarzyszenia Magazynowania Energii, Polskiej Agencji Żeglugi Powietrznej, Polskich Hut Stali, Polskiej Spółki Gazownictwa S.A., Sądu Apelacyjnego w Lublinie, Sądu Okręgowego w Warszawie, Sądu Okręgowego w Olsztynie, Siemens Polska, SFD S.A., Smart Up Lab, Służby Celnej, Szkoły Głównej Handlowej, Służby Ratownictwa Morskiego, Straży Granicznej, Symeon, Światowego Forum Mediów Polonijnych, Totalizatora Sportowego, Toyota Motor Poland, Urzędu Wojewódzkiego w Warszawie, Uniwerystetu Medycznego w Łodzi, UNIPHAR, Warsaw Institute of Aviation, Wojewody Mazowieckiego, Wyższej Szkoły Biznesu w Poznaniu, Wrocławiu i Gdańsku, Wyższej Szkoły Zarządzania i Marketingu w Warszawie, Quercus, Velux oraz innych organizacji i instytucji (m.in. ochotniczych straży pożarnych, straży miejskich, urzędów gmin, szkół itp.) Pracuje nad wizerunkiem wyższej kadry menadżerskiej. Ukończył Państwową Wyższą Szkołę Teatralną (obecnie Akademię Teatralną) w Warszawie.

Ojciec mówił: ładnemu we wszystkim ładnie... Więc co ja się będę kłócił 😁
19/07/2025

Ojciec mówił: ładnemu we wszystkim ładnie... Więc co ja się będę kłócił 😁

Europejskie Forum Finansowania MMŚP 2025 jest już za nami...
09/07/2025

Europejskie Forum Finansowania MMŚP 2025 jest już za nami...

🎤 Europejskie Forum Finansowania MMŚP ZBP | Warszawa, 8-9.07.2025 Przez dwa dni miałem przyjemność prowadzić Europejskie Forum Finansowania MMŚP w Warszawie. Było intensywnie, ciekawie i – co najważniejsze – super atmosfera i fantastyczni ludzie! Rozmawialiśmy o tym, skąd brać śro...

NIE-nudno o finansach 😀
09/07/2025

NIE-nudno o finansach 😀

🎥 Europejskie Forum MMŚP ZBP 2025 – Warszawa Wczoraj miałem przyjemność prowadzić pierwszy dzień obrad Europejskiego Forum MMŚP Związku Banków Polskich w Warszawie. Dziś drugi dzień inspirujących wystąpień, rozmów o finansowaniu, rozwoju i wyzwaniach stojących przed sektorem MM....

🎥 Europejskie Forum Finansowania MMŚP ZBP | Warszawa, 8-9 lipca 2025
08/07/2025

🎥 Europejskie Forum Finansowania MMŚP ZBP | Warszawa, 8-9 lipca 2025




🎥 Europejskie Forum Finansowania MMŚP ZBP | Warszawa, 8-9 lipca 2025 Za nami pierwszy dzień Europejskiego Forum Finansowania Małych, Mikro i Średnich Przedsiębiorstw Związku Banków Polskich w Warszawie. Miałem przyjemność ponownie prowadzić to wyjątkowe wydarzenie, które gromadzi eks...

08/07/2025

Zapraszam do zabawy

🎥 Boisz się kamery jak teściowej na święta? 😱Masz firmę, social media, chcesz nagrywać rolki, ale… mówisz do obiektywu j...
08/07/2025

🎥 Boisz się kamery jak teściowej na święta? 😱

Masz firmę, social media, chcesz nagrywać rolki, ale… mówisz do obiektywu jak robot po przejściach? 🤖

Spokojnie, nie jesteś sam!
Pomogę Ci gadać do kamery jak do kumpla — naturalnie, z luzem i bez stresu. 😎

➡️ Tworzysz?
➡️ Sprzedajesz?
➡️ Występujesz publicznie?
➡️ Chcesz się w końcu przestać jąkać przed telefonem?

Pisz śmiało 📩 [email protected]
Dzwoń bez tremy 📞 690 504 276

Nie uczę pozowania. Uczę prawdziwego mówienia.🔥

Marzena Sęk-Wojciechowska - kolorystka ze Stargardu miała okazję dla przekonać...

Obejrzyj film użytkownika Jacek Cholewiński.

27/06/2025

Dlaczego trzeba się nagrywać – jeśli chcesz się czegoś nauczyć?
To naprawdę jest bardzo proste – nie ma innego sposobu, żeby się czegoś o sobie dowiedzieć.

Jeśli chcesz ze mną współpracować albo zadać mi pytanie – zajrzyj do BIO.

🎤 Nagrywanie siebie - Twoja tajna broń w wystąpieniach publicznych! 🎭
Dlaczego to takie ważne? Bo nasz mózg jest tak skonstruowany, że nie potrafi ocenić naszego postępowania w czasie rzeczywistym. A teraz mam dla Was kilka dodatkowych informacji i wskazówek, które uzupełnią ten temat i, mam nadzieję, sprawią, że stanie się on dla Was jeszcze bardziej interesujący. 📹🧠

1. Mózg i percepcja: Kiedy mówimy przed publicznością, nasz mózg jest zbyt zajęty kontrolowaniem stresu, pamiętaniem tekstu i zarządzaniem mową ciała, żeby jednocześnie obiektywnie ocenić nasze zachowanie. To trochę jak próba zjedzenia spaghetti na karuzeli – chaos i rozproszenie! 🍝🎢
2. Oglądanie siebie z dystansu: Nagrywanie daje nam szansę na spojrzenie na siebie z zewnątrz. Możemy zobaczyć rzeczy, które umykają nam podczas wystąpienia – te drobne gesty, tiki nerwowe, a nawet nasze nawyki językowe. Dzięki temu możemy pracować nad poprawą.
3. Analiza krok po kroku: Podziel swoje nagranie na małe fragmenty i analizuj je krok po kroku. Zwróć uwagę na:
o Mowę ciała: Czy jesteś zbyt sztywny, czy może przesadnie gestykulujesz? 🌟
o Ton głosu: Czy mówisz zbyt monotonnie, czy potrafisz modulować głos, by podkreślić kluczowe punkty? 🎤
o Kontakt wzrokowy: Czy utrzymujesz kontakt wzrokowy z publicznością, czy uciekasz wzrokiem? 👀
o Tempo mowy: Czy mówisz zbyt szybko, czy za wolno? Czy robisz odpowiednie przerwy na podkreślenie ważnych informacji? ⏱️
4. Błędy są częścią procesu: Nie zrażaj się, jeśli zauważysz wiele rzeczy do poprawy. To normalne. Nawet doświadczeni mówcy mają swoje słabe strony. Kluczem jest regularne nagrywanie i konsekwentna praca nad sobą.
5. Humor jako narzędzie: Oglądanie siebie może być stresujące, więc podejdź do tego z humorem. Śmiej się ze swoich błędów i traktuj je jako cenne lekcje. Jak powiedział kiedyś George Bernard Shaw: "Jeśli chcesz powiedzieć prawdę ludziom, rozbaw ich, bo inaczej cię zabiją." 😂

Na koniec anegdota: pamiętacie, jak Winston Churchill przygotowywał swoje przemówienia? Nagrywał je i słuchał swoich nagrań podczas kąpieli! Może nie każdy z nas ma wannę obok biurka, ale pomysł jest prosty – analizuj siebie w różnych sytuacjach i ucz się na własnych błędach. 🛁
Podsumowując, nagrywanie siebie to najlepszy sposób na doskonalenie umiejętności mówienia publicznego. Dzięki temu możemy zobaczyć swoje mocne i słabe strony, a następnie pracować nad poprawą. Więc do dzieła – wyciągajcie kamerę, nagrywajcie i analizujcie. 🚀















18/06/2025

Jakie jest najgorsze ćwiczenie na świecie? To właśnie to…

Jeśli chcesz ze mną współpracować albo zadać mi pytanie – zajrzyj do BIO.

Nagrałem nową rolkę, która dotyczy sztuki wystąpień publicznych. Na moich szkoleniach zawsze pojawia się jedno szczególne ćwiczenie, które uważam za najtrudniejsze na świecie. Dlaczego? Bo wymaga nie tylko odwagi i pewności siebie, ale przede wszystkim perfekcyjnego przygotowania.

To właśnie przygotowanie decyduje o sukcesie każdego wystąpienia, a na moich szkoleniach uczymy, jak je skutecznie planować i realizować. Ćwiczenie to nie tylko testuje nasze umiejętności mówcze, ale także naszą zdolność do szybkiego reagowania i adaptacji.

Przygotowanie jest kluczem do sukcesu w każdej dziedzinie życia, a szczególnie w sztuce publicznego przemawiania. To, ile czasu poświęcisz na planowanie, przygotowanie notatek czy analizę odbiorców, może znacząco wpłynąć na jakość twojego wystąpienia. Na moich szkoleniach uczestnicy nie tylko ćwiczą techniki mówienia, ale przede wszystkim uczą się systematycznego podejścia do przygotowań.

Zapraszam wszystkich, którzy chcą podnieść swoje umiejętności mówcze i poczuć się pewniej podczas wystąpień publicznych. Moje szkolenia są miejscem, gdzie każdy może odkryć swoje mocne strony i pracować nad słabościami. Zapewniam, że warto!



















30/05/2025

Co robić Z rękami?

Co zrobić z rękami, kiedy się mówi do ludzi… No właśnie… Co zrobić??

Jeśli chcesz ze mną współpracować albo zadać mi pytanie – zajrzyj do BIO.

Co zrobić z rękami podczas przemówienia. Odpowiedź nie jest jednoznaczna, bo każdy ma inne preferencje i style. Jednak jedna zasada jest jasna: należy unikać zamkniętych gestów, które mogą sugerować niepewność lub niechęć do kontaktu z publicznością.

Ręce są ważnym narzędziem w komunikacji werbalnej i niewerbalnej. Oto kilka wskazówek, jak świadomie zarządzać rękami podczas wystąpienia:
• Naturalność: Nie martw się zbytnio o to, co robią Twoje ręce. Staraj się, aby gesty były naturalne i wspierały to, co mówisz.
• Otwarte gesty: Unikaj skrzyżowania rąk na piersiach lub zaciśnięcia ich w pięści. Otwarte gesty są bardziej przyjazne i otwarte na interakcję.
• Zróżnicowanie: Nie powtarzaj jednego gestu bez przerwy. Staraj się wprowadzać różnorodność gestów, co sprawia, że Twoje wystąpienie jest bardziej dynamiczne.
• Użyj przestrzeni: Wykorzystaj przestrzeń wokół siebie. Możesz gestykulować rękoma w sposób, który odzwierciedla przestrzeń, w której się poruszasz.
• Praktyka przed lustrem: Przed wystąpieniem, wypróbuj różne gesty przed lustrem. To pomoże Ci poczuć się pewniej w czasie rzeczywistym.
• Synchronizacja z mową: Staraj się zsynchronizować gesty z tym, co mówisz. Na przykład, gestem możesz podkreślić ważne słowa lub punkty.
• Relaksacja: Jeśli boisz się, że ręce będą Ci drżeć, spróbuj zrelaksować się przed wystąpieniem. Głęboki oddech może pomóc w zmniejszeniu napięcia.
• Praktyka czyni mistrza: Im więcej będziesz się występować, tym lepiej nauczysz się kontrolować gesty i uczynisz je bardziej naturalnymi.
• Feedback od innych: Poproś kogoś bliskiego o opinię na temat Twoich gestów. Czasami perspektywa z zewnątrz może być bardzo pomocna.
• Kreatywność: Nie bój się być kreatywnym. Twoje gesty mogą dodawać wyrazistości Twojemu przemówieniu.

Zarządzanie gestami podczas wystąpienia to umiejętność, którą można rozwijać. Nie ma jednej prawidłowej odpowiedzi, każdy może znaleźć swoje własne, indywidualne podejście.


















30/05/2025

Co robić
Z rękami?

Co zrobić z rękami, kiedy się mówi do ludzi… No właśnie… Co zrobić??
Jeśli chcesz ze mną współpracować albo zadać mi pytanie – zajrzyj do BIO.
Cco zrobić z rękami podczas przemówienia. Odpowiedź nie jest jednoznaczna, bo każdy ma inne preferencje i style. Jednak jedna zasada jest jasna: należy unikać zamkniętych gestów, które mogą sugerować niepewność lub niechęć do kontaktu z publicznością.
Ręce są ważnym narzędziem w komunikacji werbalnej i niewerbalnej. Oto kilka wskazówek, jak świadomie zarządzać rękami podczas wystąpienia:
• Naturalność: Nie martw się zbytnio o to, co robią Twoje ręce. Staraj się, aby gesty były naturalne i wspierały to, co mówisz.
• Otwarte gesty: Unikaj skrzyżowania rąk na piersiach lub zaciśnięcia ich w pięści. Otwarte gesty są bardziej przyjazne i otwarte na interakcję.
• Zróżnicowanie: Nie powtarzaj jednego gestu bez przerwy. Staraj się wprowadzać różnorodność gestów, co sprawia, że Twoje wystąpienie jest bardziej dynamiczne.
• Użyj przestrzeni: Wykorzystaj przestrzeń wokół siebie. Możesz gestykulować rękoma w sposób, który odzwierciedla przestrzeń, w której się poruszasz.
• Praktyka przed lustrem: Przed wystąpieniem, wypróbuj różne gesty przed lustrem. To pomoże Ci poczuć się pewniej w czasie rzeczywistym.
• Synchronizacja z mową: Staraj się zsynchronizować gesty z tym, co mówisz. Na przykład, gestem możesz podkreślić ważne słowa lub punkty.
• Relaksacja: Jeśli boisz się, że ręce będą Ci drżeć, spróbuj zrelaksować się przed wystąpieniem. Głęboki oddech może pomóc w zmniejszeniu napięcia.
• Praktyka czyni mistrza: Im więcej będziesz się występować, tym lepiej nauczysz się kontrolować gesty i uczynisz je bardziej naturalnymi.
• Feedback od innych: Poproś kogoś bliskiego o opinię na temat Twoich gestów. Czasami perspektywa z zewnątrz może być bardzo pomocna.
• Kreatywność: Nie bój się być kreatywnym. Twoje gesty mogą dodawać wyrazistości Twojemu przemówieniu.
Zarządzanie gestami podczas wystąpienia to umiejętność, którą można rozwijać. Nie ma jednej prawidłowej odpowiedzi, każdy może znaleźć swoje własne, indywidualne podejście.


















22/05/2025

Niektórzy nie wierzą, że można coś zrobić z dykcją. KAŻDY może lepiej mówić…

Jeśli chcesz ze mną współpracować albo zadać mi pytanie – zajrzyj do BIO.

🎤 Dykcja – Twój as w rękawie podczas wystąpień publicznych! 🎭
To jeden z kluczowych elementów naszego wizerunku, który może zdecydować o sukcesie naszego przemówienia.

1. Dykcja jako wizytówka: Wyobraź sobie, że Twoja dykcja to Twoja wizytówka. Jasne i wyraźne mówienie sprawia, że odbiorcy łatwiej Cię rozumieją i odbierają jako osobę profesjonalną i pewną siebie. Niezrozumiałe mamrotanie? No cóż, to jak wręczanie komuś pomiętej i zabrudzonej wizytówki. 😉
2. Ćwiczenia artykulacyjne: Regularne ćwiczenia artykulacyjne to klucz do poprawy dykcji. Znane łamańce językowe, takie jak „stół z powyłamywanymi nogami” czy „król Karol kupił królowej Karolinie korale koloru koralowego”, mogą być świetnym treningiem dla Twoich mięśni artykulacyjnych. Spróbuj też ćwiczeń z korkiem od wina – to nie tylko skuteczne, ale i zabawne. 🍷
3. Tempo mowy: Zbyt szybkie mówienie może prowadzić do niewyraźnej dykcji. Zwracaj uwagę na tempo swojej mowy. Nie bój się robić pauz – dają one czas Twojej publiczności na przyswojenie informacji, a Tobie na zebranie myśli. To jak dodawanie przecinków i kropek w zdaniach, które mówisz. ⏱️
4. Przygotowanie tekstu: Przed wystąpieniem przygotuj sobie kilka kluczowych zdań, które chcesz przekazać i przećwicz je na głos. To pomoże Ci nabrać pewności siebie i sprawi, że te fragmenty będą brzmiały naturalnie i płynnie.
5. Nagrywanie siebie: Tak, znów to nagrywanie. Ale serio, nagrywanie siebie i odsłuchiwanie swoich wystąpień to najlepszy sposób, by wychwycić błędy w dykcji. Możesz usłyszeć, które słowa brzmią niewyraźnie i nad czym musisz popracować. 📹
6. Humor jako narzędzie: Wplatanie humoru do swoich wystąpień może rozluźnić zarówno Ciebie, jak i Twoją publiczność. Gdy jesteśmy zrelaksowani, nasza dykcja automatycznie się poprawia. Wyobraź sobie, że opowiadasz dowcip znajomym – to naturalne i bezstresowe. Jak powiedział kiedyś Oscar Wilde: "Humor jest największym błogosławieństwem ludzkości." 😂

Na koniec mała anegdota: Winston Churchill, znany ze swoich niezapomnianych przemówień, codziennie ćwiczył dykcję. Powtarzał słowa i frazy przed lustrem, a nawet ćwiczył z kamyczkami w ustach, by poprawić artykulację. Jeśli Churchill mógł to robić, to i Ty możesz.

Podsumowując, dykcja to nieodzowny element udanego wystąpienia publicznego. Pamiętaj, że wyraźna i jasna mowa to Twoja wizytówka, która buduje Twój wizerunek jako profesjonalisty. Ćwicz, baw się i zaskakuj swoją publiczność perfekcyjną artykulacją! 🚀

















19/05/2025

Share your videos with friends, family, and the world

Adres

Srodmiescie

Telefon

+48690504276

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jacek Cholewiński umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Jacek Cholewiński:

Udostępnij

Kategoria