Fit Ania

Fit Ania Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Fit Ania, Twórca cyfrowy, Ulica Jana Pawła II 14, Sulechów.

✨ Inspiracja do zdrowego i aktywnego stylu życia! ✨

🍏 Trener odżywiania i odchudzania
🏋️‍♀️ Trener modelowania sylwetki
🚀 Trener biznesowy

💚 Niezależny Dystrybutor Herbalife

📩 Napisz do mnie i zacznij spełniać swoje marzenia! 💫

17/10/2025

🏋️‍♀️ PIĄTEK – Sport

Trening całego ciała w domu – 5 ćwiczeń bez sprzętu.

Nie potrzebujesz siłowni, by spalić kalorie i poczuć endorfiny! 😍
Ten trening możesz zrobić wszędzie – nawet w salonie!

🔥 Trening całego ciała (5 ćwiczeń, 3 rundy):
1️⃣ Przysiad + wyskok (30 sek)
2️⃣ Pompki (klasyczne lub na kolanach)
3️⃣ Wykroki w miejscu (po 10 na nogę)
4️⃣ Deska – plank (30 sek)
5️⃣ Brzuszki lub rowerek (30 sek)

💧 Przerwa między rundami: 1 minuta
👉 Całość zajmie Ci 20 minut – a efekt? Energia, siła i lepszy nastrój!

Daj znać w komentarzu 💬 – robimy razem? 😍💪

🔥 Uwaga, FitRodzino! 🔥Poniżej wrzucam wolne terminy na przyszły tydzień – jeśli marzysz o:💚 konsultacji dietetycznej,💪 k...
16/10/2025

🔥 Uwaga, FitRodzino! 🔥

Poniżej wrzucam wolne terminy na przyszły tydzień – jeśli marzysz o:
💚 konsultacji dietetycznej,
💪 konsultacji dietetyczno-treningowej
lub
🏋️‍♀️ treningu indywidualnym – to idealny moment, by się zapisać!

📅 Wolne terminy:
👉 Poniedziałek 20.10 – godz. 14:00
👉 Wtorek 21.10 – godz. 12:30
👉 Środa 22.10 – godz. 10:00 i 14:00
👉 Czwartek 23.10 – godz. 15:00
👉 Piątek 24.10 – godz. 10:00

📞 Zadzwoń i zarezerwuj swój termin już dziś!
Tel.: 607 050 520

Zrób pierwszy krok w stronę swojego lepszego samopoczucia i formy! 💫

Z miłością,
Wasza FitAnia 💚

FitLab, ul. Jana Pawła II 14, Świebodzin

Herbatka Herbalife na jesienne popołudnie – detoks, energia i rozgrzanie.Kiedy za oknem szaro i chłodno 🍁 – ja mam swój ...
16/10/2025

Herbatka Herbalife na jesienne popołudnie – detoks, energia i rozgrzanie.

Kiedy za oknem szaro i chłodno 🍁 – ja mam swój sprawdzony sposób na energię i ciepło w kubku ☕

🌿 Moja jesienna herbatka Herbalife:

1 łyżeczka Herbatki Herbalife Instant Tea (cytryna lub brzoskwinia)

szczypta cynamonu

2–3 goździki

plasterek pomarańczy 🍊

ciepła (nie wrząca!) woda

💚 Efekt?
✔️ naturalna energia,
✔️ wspomaganie metabolizmu,
✔️ cudowny zapach i smak jesieni!

Spróbuj i zakochaj się w tym rytuale jak ja 💫

Coś w tym jest😉Pozytywnego dnia🍀
15/10/2025

Coś w tym jest😉
Pozytywnego dnia🍀

🍂 PONIEDZIAŁEK – Zdrowie z FitAniąOdporność jesienią – 5 prostych nawyków, które pomogą Ci przetrwać sezon przeziębień.J...
13/10/2025

🍂 PONIEDZIAŁEK – Zdrowie z FitAnią

Odporność jesienią – 5 prostych nawyków, które pomogą Ci przetrwać sezon przeziębień.

Jesień potrafi być piękna — kolorowe liście, ciepłe swetry, aromatyczne herbaty ☕🍁
Ale to też czas, gdy wiele osób zmaga się z obniżoną odpornością, zmęczeniem i przeziębieniami 🤧

Dlatego dziś chcę Ci pokazać, że wzmacnianie odporności nie musi być trudne ani skomplikowane.
Wystarczy kilka świadomych nawyków każdego dnia, by Twój organizm miał naturalną tarczę ochronną 💪

🌿 Moje 5 jesiennych nawyków na silną odporność:

1️⃣ Zaczynam dzień od szklanki ciepłej wody z Aloesem Herbalife 💚
To mój mały rytuał, który działa cuda!
Aloes Herbalife wspiera oczyszczanie organizmu, ułatwia trawienie i pomaga wchłaniać składniki odżywcze z diety.
Zawiera naturalny sok z liści aloesu (Aloe Vera), który działa kojąco na przewód pokarmowy i pomaga utrzymać równowagę mikroflory jelitowej — a jak wiemy, odporność zaczyna się właśnie w jelitach! 🦠✨
Do tego jest pyszny – delikatny, cytrynowy smak sprawia, że piję go z przyjemnością każdego ranka.

2️⃣ Dbam o sen – minimum 7 godzin 😴
Regeneracja to klucz do zdrowego układu odpornościowego. Bez snu nie ma odporności!

3️⃣ Codzienny ruch – najlepiej na świeżym powietrzu 🚶‍♀️
Nawet krótki spacer pobudza krążenie, dotlenia organizm i wspiera układ odpornościowy.

4️⃣ Kolor na talerzu! 🥦🥕🍎
Warzywa i owoce bogate w witaminy A, C i E pomagają neutralizować wolne rodniki i wzmacniają ochronę komórkową.

5️⃣ Suplementacja z głową 💊
Jesienią sięgam po witaminę D3, cynk i kwasy omega-3 – to moje wsparcie dla organizmu w czasie krótszych dni.

🧡 Pamiętaj: zdrowie to nie przypadek, to codzienny wybór.
Każdy mały krok – szklanka wody z aloesem, spacer, sen – buduje Twoją odporność i energię na cały sezon!

🎉 Dziś są moje urodziny! 🎂💫To wyjątkowy dzień – taki, w którym człowiek na chwilę się zatrzymuje, patrzy wstecz z uśmiec...
08/10/2025

🎉 Dziś są moje urodziny! 🎂💫
To wyjątkowy dzień – taki, w którym człowiek na chwilę się zatrzymuje, patrzy wstecz z uśmiechem i myśli: „Wow, ile już przeszłam, ile się nauczyłam, i jak bardzo jestem dziś wdzięczna za to wszystko!” 💖

Kiedy miałam 20 lat, wydawało mi się, że czterdziestka to już starość 😅.
Dziś mam 44 lata i... absolutnie nie czuję się stara! 💃✨
Nie bolą mnie kolana, nic nie strzyka, nic nie trzeszczy 😄 – wbrew temu, co kiedyś mówiły starsze koleżanki.

Dlaczego? Bo dbam o siebie – o ciało, o duszę i o głowę ❤️
👉 zdrowe odżywianie,
👉 regularna aktywność fizyczna,
👉 pozytywne myślenie i wdzięczność za każdy dzień.

Mój wiek metaboliczny to 27 lat 🧘‍♀️💪 – i właśnie tak się czuję: młodo, pełna energii i radości, ale z doświadczeniem i mądrością czterdziestki.

Czy jestem szczęśliwa? 💖 Bardzo!
Czy zamieniłabym swoje życie na inne? Nigdy! 🙅‍♀️
Czy czuję się spełniona? Jeszcze nie całkiem – bo mam przed sobą kilka marzeń do spełnienia i celów do osiągnięcia 🌈
Ale to cudowne, bo właśnie te marzenia dają mi siłę i sens każdego dnia ☀️

A to wszystko dlatego, że mam wokół siebie wspaniałych ludzi i moją cudowną rodzinę, która wspiera mnie, motywuje i daje mi ogrom miłości 💕
To oni sprawiają, że każdy dzień jest piękniejszy i pełen uśmiechu 🥰

Dziś świętuję swoje 44 lata wdzięczności, radości i miłości do życia 🥂💗
Niech ten rok będzie jeszcze lepszy – pełen siły, pasji, nowych wyzwań i spełnionych marzeń! 🌸

🎈💃🌷

🍂🥕 Jesienne superfoods – jedzmy sezonowo, ale zdrowo! 🍎🎃Jesień to czas, gdy natura sama podpowiada nam, co warto jeść.Dy...
07/10/2025

🍂🥕 Jesienne superfoods – jedzmy sezonowo, ale zdrowo! 🍎🎃

Jesień to czas, gdy natura sama podpowiada nam, co warto jeść.
Dynia, jabłka i buraki – proste, dostępne i pełne witamin. 🌿

Dlaczego warto je wybierać właśnie teraz?
🍁 Sezonowe produkty mają więcej wartości odżywczych – dojrzewają w naturalnym rytmie, nie potrzebują długiego transportu ani konserwantów.
🍁 Są świeższe i smaczniejsze – prosto z lokalnych pól i sadów!
🍁 Wspierają odporność – idealne na chłodne dni pełne przeziębień.

👉 Dynia – królowa jesieni! Wspiera wzrok i odporność dzięki beta-karotenowi.
👉 Jabłka – naturalny detoks i energia w jednym.
👉 Buraki – bogactwo żelaza, błonnika i przeciwutleniaczy.

🥣 Jedzmy sezonowo, ale pamiętajmy – sezonowo nie znaczy nudno!
Spróbuj:

kremowej zupy z dyni z nutą imbiru,

sałatki z buraków, fety i orzechów włoskich,

pieczonych jabłek z cynamonem – idealny deser bez wyrzutów sumienia! 🍏

🍎 Fit przepis na pieczone jabłko z cynamonem

Składniki (na 2 porcje):

2 duże jabłka

2 łyżeczki miodu lub syropu klonowego

szczypta cynamonu

łyżka orzechów włoskich lub migdałów (posiekanych)

opcjonalnie: kilka rodzynek lub płatki owsiane

Przygotowanie:
1️⃣ Umyj jabłka i wydrąż środek (nie przekłuwaj dna).
2️⃣ Do środka dodaj miód, orzechy, rodzynki i posyp cynamonem.
3️⃣ Wstaw do piekarnika nagrzanego do 180°C i piecz ok. 20–25 minut, aż jabłka będą miękkie i pachnące.
4️⃣ Podawaj na ciepło – solo lub z jogurtem naturalnym. 😋

Dzięki takim prostym przepisom jesień smakuje zdrowo i naturalnie 💛

👉 Który jesienny superfood ląduje najczęściej na Twoim talerzu? 🍽️

🍂🥕 Jesienne superfoods na Twoim talerzu! 🍎🎃Jesień to idealny czas, by korzystać z darów natury – pełnych smaku i zdrowia...
06/10/2025

🍂🥕 Jesienne superfoods na Twoim talerzu! 🍎🎃

Jesień to idealny czas, by korzystać z darów natury – pełnych smaku i zdrowia. 🌟

👉 Dynia – źródło beta-karotenu i witaminy A, wspiera wzrok i odporność.
👉 Jabłka – pełne błonnika, pomagają w trawieniu i utrzymaniu energii.
👉 Buraki – poprawiają krążenie, oczyszczają organizm i dodają sił.

🍲 Jak je wykorzystać?

kremowa zupa z dyni,

szarlotka z cynamonem,

sałatka z pieczonymi burakami i fetą.

Sezonowe produkty to nie tylko oszczędność, ale też gwarancja smaku i świeżości! 🌿

👉 Który z nich ląduje najczęściej na Twoim talerzu? 🍽️

✨ Dzień 30 naszego wyzwania ✨Codziennie 1 minuta planku – niby mało, a jednak… to ogromnie dużo, jeśli pomyślimy o regul...
02/10/2025

✨ Dzień 30 naszego wyzwania ✨
Codziennie 1 minuta planku – niby mało, a jednak… to ogromnie dużo, jeśli pomyślimy o regularności i konsekwencji 💪

👉 Co daje nam plank jako ćwiczenie?
To niepozorne, ale bardzo wymagające ćwiczenie angażuje całe ciało – wzmacnia mięśnie brzucha, pleców, ramion i pośladków. Poprawia stabilizację, sylwetkę, a do tego świetnie wpływa na nasze poczucie siły i pewności siebie.

👉 Co daje nam rutyna?
Każdego dnia, kiedy kładziemy się w pozycji planku, uczymy swój umysł i ciało konsekwencji. To małe codzienne zwycięstwo, które buduje wielkie nawyki. Dzięki temu łatwiej sięgać po kolejne cele i wyzwania – nie tylko treningowe, ale też w życiu codziennym.

No i wiecie co? 🎉 30 dni to dopiero początek!
Co Wy na to, żeby zostać w tym wyzwaniu na dłużej i zrobić z tego codzienny nawyk? 🙌
1 minuta dziennie – tyle, a jednocześnie aż tyle, jeśli robimy to regularnie.

➡️ Kto zostaje ze mną w planku każdego dnia?

Adres

Ulica Jana Pawła II 14
Sulechów
66-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 14:00 - 20:00
Wtorek 12:00 - 16:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 14:00 - 19:00
Piątek 08:00 - 14:00

Strona Internetowa

https://schudnijpociazy.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fit Ania umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Fit Ania:

Udostępnij

Kategoria