Apteki Sąsiedzkie

25/08/2026

💙 Zaszczep się — nie daj się grypie!

Grypa to nie zwykłe przeziębienie. Każdego roku może chorować na nią około 4–5 mln Polaków, a zakażenie wiąże się z ryzykiem poważnych powikłań.

Typowe objawy grypy to:
🌡️ podwyższona temperatura,
🤕 ból głowy,
😷 suchy, męczący kaszel,
🦴 bóle mięśni i stawów.

Szczepienie przeciw grypie jest zalecane wszystkim osobom powyżej 6. miesiąca życia, które nie mają przeciwwskazań. Szczególnie powinny o nim pamiętać:

👶 dzieci od ukończenia 6. miesiąca życia,
🤰 kobiety w ciąży,
👵 osoby starsze,
❤️ osoby z chorobami przewlekłymi,
👨‍👩‍👧 opiekunowie dzieci, seniorów i osób przewlekle chorych.

Najlepiej zaszczepić się przed rozpoczęciem sezonu zachorowań, ale szczepienie można wykonać również w późniejszych miesiącach — odporność rozwija się zwykle po około 2–3 tygodniach.

💉 Zapytaj naszego farmaceutę o szczepienie przeciw grypie, jego dostępność oraz zasady kwalifikacji.

Zadbaj o siebie i swoich bliskich! 💙

21/08/2026

07/08/2026

🩸 Lipidy i trójglicerydy – dlaczego warto je kontrolować?
Podwyższony poziom cholesterolu i trójglicerydów przez długi czas może nie powodować żadnych dolegliwości. Dlatego regularna kontrola parametrów lipidowych jest ważnym elementem profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych.
Lipidogram obejmuje oznaczenie cholesterolu całkowitego, frakcji HDL i LDL oraz trójglicerydów. Badanie wykonywane jest z wykorzystaniem certyfikowanego urządzenia diagnostycznego, a uzyskane wyniki mogą stanowić cenną informację dla lekarza podczas oceny stanu zdrowia i planowania dalszego postępowania.
📍 Badanie można wykonać po sąsiedzku, bez dalekich wycieczek – w Aptece Sąsiedzkiej Zabrze - Grzybowice - 19 sierpnia godzina 19.00.
💚 Pamiętaj, że utrzymaniu prawidłowego poziomu lipidów sprzyjają zdrowa, zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna, unikanie palenia tytoniu oraz okresowe badania kontrolne zgodnie z zaleceniami lekarza.

29/07/2026

23/07/2026

🥾 Pierwszy instruktaż nordic walking w zabrzańskich Grzybowicach za nami!

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, uważne słuchanie i piękne uśmiechy, które przynieśliście ze sobą na zajęcia! Mamy nadzieję, że udało nam się zaszczepić w Was nową miłość do ruchu oraz świadomego dbania o siebie. 💚

Nieważne, czy masz 6, czy 70 lat, czy jesteś kobietą, czy mężczyzną — trening z kijami jest dla każdego! Regularna aktywność to nie tylko spacer, ale prawdziwy „marsz ku zdrowiu”, lepszej kondycji i dobremu samopoczuciu.

Mamy nadzieję, że nordic walking będzie zdobywał coraz większą popularność w naszej pięknej dzielnicy, a podczas kolejnych wspólnych marszów będzie nas jeszcze więcej!

Do zobaczenia na trasie!😊

22/07/2026

❤️ Czym są strefy tętna i dlaczego warto je znać?

Strefy tętna pokazują intensywność wysiłku na podstawie procentu naszego tętna maksymalnego (HR max). Dzięki nim łatwiej dopasować aktywność fizyczną do kondycji, możliwości organizmu i celu treningu.

Różne wzory na obliczenie HR max przedstawimy w kolejnym poście 😊

22/07/2026

To już dziś o 19:00!

Nie możemy się doczekać — pogoda zamówiona, więc zapowiada się świetny wieczór! ☀️

Załóż wygodne ubranie i buty do chodzenia, spakuj dobry humor i widzimy się w Geoparku w Grzybowicach.

Nie masz własnych kijów? Bez obaw! Na miejscu będzie można bezpłatnie wypożyczyć kilka par na dzisiejsze zajęcia.

Czekamy na Ciebie! 😊