08/06/2026
Patrzyłam na siebie i zastanawiałam się, czy jeszcze kiedykolwiek poczuję się dobrze we własnym ciele.
Liczyłam kalorie.
Robiłam wyzwania treningowe.
Eliminowałam kolejne produkty.
A mimo to nadal czułam się zmęczona, sfrustrowana i daleka od swojego celu.
I wiesz co?
Największa zmiana nie zaczęła się wtedy, gdy przestałam szukać szybkich efektów.
Zaczęłam od 3 rzeczy, o których prawie nikt nie mówi.
1️⃣ Przestałam czekać na motywację!
Przez długi czas myślałam, że najpierw muszę poczuć motywację, żeby zacząć działać.
Prawda jest odwrotna.
Motywacja pojawia się wtedy, gdy zaczynasz dotrzymywać obietnic składanych samej sobie.
Nawet tych najmniejszych.
2️⃣ Przestałam karać się za to, gdzie teraz jestem!
Przez długi czas patrzyłam na swoje ciało jak na problem do naprawienia.
Krytykowałam siebie, porównywałam się do innych i ciągle skupiałam na tym, jak daleko jestem od celu.
Aż zrozumiałam, że dużo łatwiej dbać o ciało, które akceptujesz i doceniasz.
Doceniasz za to, że urodziło dzieci.
Doceniasz za to, że możesz przygotować pyszny posiłek.
Doceniasz za to, że możesz pójść na spacer, wejść na matę i poćwiczyć.
3️⃣ Zaczęłam dopasowywać zdrowe nawyki do swojego życia.
Jako mama nie miałam czasu na idealne diety i 2h treningi.
I właśnie wtedy zrozumiałam, że plan, który jest zbyt trudny i nie dasz rady go utrzymać w codziennym życiu… po prostu nie NIE DZIAŁA!
Zamiast szukać idealnego planu, stworzyłam dla siebie system, który pasował do etapu życia, w którym jestem.
Jeśli dziś patrzysz w lustro i nie czujesz się dobrze w swoim ciele, chcę Ci powiedzieć jedno:
To, jak wyglądasz i czujesz się dzisiaj, nie oznacza, że tak będzie za 3 miesiące!
Przestań robić więcej i więcej, a zacznij od tego co jest logiczne i naprawdę ma wpływ na Twoje zdrowie i lepsze samopoczucie!
Czasem wystarczy zacząć od właściwego punktu startu 💛 nie od kolejnej presji!
Poznaj program RESET! Tutaj pokazuje kobietom, jak krok po kroku odzyskać zdrowie, energię i sylwetkę bez restrykcyjnych diet i obsesyjnego podejścia.
Napisz
