Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy

28/07/2025

🔔𝐖𝐄𝐄𝐊𝐄𝐍𝐃 „𝐙𝐚𝐧𝐮𝐫𝐳𝐞𝐧𝐢 𝐰 𝐬𝐩𝐨𝐤𝐨𝐣𝐮” | 𝟐𝟖 - 𝟑𝟏 𝐬𝐢𝐞𝐫𝐩𝐧𝐢𝐚 (𝐜𝐳𝐰𝐚𝐫𝐭𝐞𝐤 - 𝐧𝐢𝐞𝐝𝐳𝐢𝐞𝐥𝐚) 𝐰 𝐉𝐨́𝐳𝐞𝐟𝐨𝐰𝐢𝐞 𝐤. 𝐖𝐚𝐫𝐬𝐳𝐚𝐰𝐲

Zapraszamy cię na przedłużony weekend dla przebodźcowanych oraz tych, którzy pragną bycia w ciszy. Blisko natury i mądrości swojego ciała, w relacji z Bogiem, z kuchnią hildegardiańską.

To program stworzony specjalnie z myślą o osobach zmęczonych życiem w napięciu i na wysokich obrotach.

Jeżeli
🆘czujesz się w ciele niczym napięta struna,
🆘czujesz chęć izolacji od ludzi i wymagań otoczenia,
🆘czujesz pobudzenie, drażliwość, a może wyczerpanie,
🆘masz mętlik w głowie od nadmiaru stymulacji,

program „Zanurzeni w spokoju” pomoże ci zyskać czas dla siebie, uspokoić pobudzony układ nerwowy i uwolnić napięcie emocjonalne.

👉Spędzisz czas blisko natury, z dala od zgiełku, w atmosferze spokoju i bezpieczeństwa.
👉Weźmiesz udział w tzw. rutynach regenerujących pomocnych w uwalnianiu napięcia i przywracaniu harmonii.
👉Nauczysz się technik autorelaksacji.

„Zanurzeni w spokoju” to krótki wyjazdowy reset dla duszy i ciała przygotowany we współpracy z Fundacją Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy

𝐍𝐨𝐜𝐥𝐞𝐠 𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦

Dom Formacyjny „Domus Patris” Instytutu Ojców Szensztackich ul. Nowowiejska 18, 05-410 Józefów (18 km od centrum Warszawy) – miejsce porośnięte pięknym sosnowym lasem tuż obok prawego brzegu Wisły.

Podczas 3-dniowego wyjazdu czekają na Ciebie:

👉Slow jogging i marsze – delikatny ruch o poranku, dostosowany także dla osób starszych, aby rozbudzić ciało i umysł w wolnym tempie.
👉Kąpiele leśne – czas głębokiego wyciszenia, zanurzenia w naturze, kontaktu z ciszą i pięknem stworzenia.
👉Prelekcje o zdrowiu według Świętej Hildegardy, która była wielką orędowniczką harmonii między ciałem, duszą i umysłem. Dowiesz się, jak odżywiać się zgodnie z rytmem czterech pór roku, dlaczego post jesienią jest ważny, jak odzwyczaić się od cukru, poznasz zioła na różne dolegliwości oraz sposoby wspierania ciała, umysłu i ducha.
👉Dietetyka Skóry – odżywianie skóry, wzmacnianie organizmu kosmetyką naturalną - odkryjesz moc olejków terapeutycznych na równowagę emocjonalną, redukcję stresu, nauczysz się masażu dłoni, który przynosi ukojenie i spokój.
👉Kolory naszej natury – niedzielne spotkanie, podczas którego każdy odkryje swoją paletę barw, która służy zdrowiu i dobremu samopoczuciu.

𝐌𝐨𝐝𝐥𝐢𝐭𝐰𝐚

Na terenie mieści się Sanktuarium Matki Bożej Trzykroć Przedziwnej. Znajdziesz czas na osobistą rozmowę z Bogiem, udział w Mszy Świętej, adorację Najświętszego Sakramentu oraz modlitwę w ciszy w Sanktuarium Matki Bożej Trzykroć Przedziwnej.
Jest tu także dużo miejsca na wyciszenie, rozważania zatopione w leśnej zieleni, w cichym, spokojnym i pięknym otoczeniu.

𝐖𝐲𝐳̇𝐲𝐰𝐢𝐞𝐧𝐢𝐞

Nie zabraknie wysokiej jakości, sezonowej kuchni roślinnej inspirowanej zaleceniami Św. Hildegardy, w której króluje orkisz – zboże o wyjątkowych właściwościach odżywczych i wzmacniających. O nasze posiłki zadba doświadczony kucharz: Łukasz Pielak - Szef restauracji MeranO w Otwocku prowadzący też warsztaty kulinarne na rekolekcjach z postem Świętej Hildegardy.

Czekają na Ciebie:
🌾zdrowe i smaczne posiłki przygotowane wyłącznie z naturalnych, roślinnych składników inspirujących do zmiany nawyków żywieniowych
🌾dania oparte na orkiszu – w formie kasz i zup
🌾spokojna atmosfera podczas posiłków – będziemy jadać w ciszy, przy muzyce sprzyjającej wyciszeniu i kontemplacji
🌾kuchnia dostosowana także dla osób z wrażliwym układem pokarmowym (opcja dla osób bezglutenowych❗).

CENA za pobyt:

Pokój jednoosobowy z łazienką - 1300 zł
Studio dwupokojowe dla dwóch osób z jedną łazienką – cena od osoby 1100 zł
Studio dwupokojowe dla trzech osób z jedną łazienką- cena od osoby 1000 zł
Studio dwupokojowe dla czterech osób z jedną łazienką -cena od osoby 900 zł

𝐎𝐬𝐨𝐛𝐲 𝐩𝐫𝐨𝐰𝐚𝐝𝐳𝐚̨𝐜𝐞

𝐀𝐥𝐢𝐜𝐣𝐚 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐞𝐥𝐚𝐤-𝐊𝐨𝐫𝐳𝐲𝐜𝐤𝐚 – Animator Slow Jogging, opiekun grupy. Uczestniczka rekolekcji ignacjańskich w milczeniu, pasjonatka naturalnych metod harmonizowania ciała, wielbicielka ciszy i spędzania czasu z Bogiem.

𝐉𝐮𝐬𝐭𝐲𝐧𝐚 𝐙𝐢𝐞𝐥𝐢𝐧́𝐬𝐤𝐚 – doradca medycyny naturalnej Świętej Hildegardy i terapeuta medycyny chińskiej. Specjalizacja: psychodietetyka, ziołolecznictwo, dietoterapia. Jest przewodniczką kąpieli leśnych i Instruktorką Slow Jogging z 10-letnim doświadczeniem szkoleniowym. Uczestniczka rekolekcji z postem Świętej Hildegardy oraz ignacjańskich w milczeniu, gdzie doświadcza nauki kontemplacji. Ukończyła szkołę Biblijną Fundacji Edukacji i Dialogu oraz kursy redukcji stresu mindfulness oraz deepening mindfulness and mindfull communication, a także nauki medytacji, uważności, na szkoleniu przewodnika kąpieli leśnych.

𝐒𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭𝐮𝐣 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐳 𝐧𝐚𝐦𝐢, 𝐚𝐛𝐲 𝐳𝐚𝐫𝐞𝐳𝐞𝐫𝐰𝐨𝐰𝐚𝐜́ 𝐩𝐨𝐛𝐲𝐭:
https://bit.ly/zapisy_sierpień_2025

☎️Więcej informacji: [email protected]
tel. 691 635 058 (w godzinach 16.00-20.00) – rezerwacje pobytu

Organizator : Gabinet TCM Justyna Zielińska
ul. Baśniowa 10, 95-070, Ruda-Bugaj
NIP 5841373216

Album
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.122244277838211336&type=3

Formularz zapisu na warsztaty wyjazdowe „Zanurzeni w spokoju”. TERMIN 28.08-31.08.2025 (czwartek-niedziela) UWAGA ! Po wypełnieniu i wysłaniu poniższego zgłoszenia otrzymają Państwo e-mail potwierdzający zgłoszenie. W przypadku braku takiego e-maila w ciągu 24 h od wysłania zgłoszenia...

25/07/2025

🔥🥩𝐆𝐫𝐢𝐥𝐥𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐞 𝐭𝐨 𝐩𝐫𝐳𝐲𝐣𝐞𝐦𝐧𝐨𝐬́𝐜́, 𝐚𝐥𝐞 𝐧𝐢𝐞 𝐳𝐚𝐰𝐬𝐳𝐞 𝐝𝐥𝐚 𝐮𝐤ł𝐚𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐤𝐚𝐫𝐦𝐨𝐰𝐞𝐠𝐨. ❌Uczucie pełności, zgaga, wzdęcia, a nawet bóle brzucha to częste skutki "grillowej uczty".

Ciężkostrawne mięsa z rusztu, tłuste marynaty, przypalone fragmenty potraw czy zimne napoje z bąbelkiem spożywane w pośpiechu – wszystko to może prowadzić do nieprzyjemnych dolegliwości gastrycznych.

𝐖 𝐭𝐚𝐤𝐢𝐜𝐡 𝐬𝐲𝐭𝐮𝐚𝐜𝐣𝐚𝐜𝐡 𝐦𝐢𝐞𝐣𝐦𝐲 𝐩𝐨𝐝 𝐫𝐞̨𝐤𝐚̨ 𝐬𝐩𝐫𝐚𝐰𝐝𝐳𝐨𝐧𝐞 𝐳𝐢𝐨ł𝐚 𝐬́𝐰. 𝐇𝐢𝐥𝐝𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐲:

[𝐑𝐔𝐓𝐀 𝐙 𝐒𝐙𝐀Ł𝐖𝐈𝐀̨] 📖„Jeśli człowiek zjadł [coś], od czego ma dolegliwości, niech weźmie rutę, doda do niej dwa razu tyle szałwii, wszystko zmiesza z solą i natychmiast zje, a poczuje się lepiej, bowiem umiarkowane ciepło ruty i ciepło szałwii razem z surowością soli złagodzą te potrawy”. (HzB, Physica 1.64)

Zasobna w gorycze ruta działa żółciopędnie i przeciwskurczowo, a także neutralizuje kwas żółciowy i usprawnia trawienie.

Szałwia lekarska pobudza wydzielanie żółci, co wspomaga trawienie tłuszczów i ułatwia pracę wątroby oraz pęcherzyka żółciowego. Może też łagodzić objawy zgagi i przeciwdziałać podrażnieniu błony śluzowej żołądka, a przy tym ma właściwości antyseptyczne i rozkurczające.

[𝐌𝐈𝐄̨𝐓𝐀] 𝐊𝐞̨𝐝𝐳𝐢𝐞𝐫𝐳𝐚𝐰𝐚, 𝐧𝐚𝐝𝐰𝐨𝐝𝐧𝐚, 𝐩𝐢𝐞𝐩𝐫𝐳𝐨𝐰𝐚 – każda z nich po zbyt obfitym posiłku
🌿zmniejszy wzdęcie rozluźniając mięśnie przewodu pokarmowego,
🌿poprawi przepływ żółci wspierając trawienie tłuszczów,
🌿załagodzi podrażnienie żołądka i ból brzucha.

[𝐊𝐎𝐏𝐄𝐑 𝐖Ł𝐎𝐒𝐊𝐈] Popijanie go w formie naparu lub zastosowanie w formie zmielonego proszku w przypadku ciężkości po zbyt obfitym posiłku również przyczyni się do zwiększenia wydzielanie żółci, łagodzenia ryzyka wzdęć. Można także połączyć go z galgantem.

___
Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
www.hildegarda.org

22/07/2025

𝐏𝐢𝐞𝐭𝐫𝐮𝐬𝐳𝐤𝐚 𝐰 𝐤𝐮𝐜𝐡𝐧𝐢 𝐬́𝐰. 𝐇𝐢𝐥𝐝𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐲 – 𝐭𝐚𝐤𝐚 (𝐧𝐢𝐞)𝐳𝐰𝐲𝐜𝐳𝐚𝐣𝐧𝐚

Pietruszka jest popularnym ziołem kuchennym i nie wzbudza większych emocji, ale św. Hildegarda bardzo ją ceniła.

Jej świeży, intensywny aromat wzbogaca smak różnych dań (zup, sałat, pesto, past, koktajli), a przy tym działa oczyszczająco, wzmacniająco i wspomagająco na układ trawienny.

Dzięki swoim właściwościom pomaga usuwać toksyny z organizmu, wspiera pracę nerek i poprawia krążenie.

🌿przyczynia się do prawidłowej pracę serca i regulacji ciśnienia krwi,
🌿wspiera przy skłonnościach do zastoju żylnego z obrzękami nóg,
🌿działa łagodnie napotnie, moczopędnie i żółciopędnie.

💡Podczas postu wg św. Hildegardy stosuje się napój z pietruszki dla stymulacji oczyszczania organizmu.

💡Czy wiecie, że „składniki pietruszki zwiększają przepływ krwi przez nerki, nasilają przesączanie moczu w kłębuszkach nerkowych, rozkurczają mięśnie gładkie układu moczowego i działają antyseptycznie w drogach moczowych.” – pisze dr Różański (rozanski.li)❓ To bardzo ciekawe❗

👉A do tego dodając świeżą natkę pietruszki do swoich zup, sałatek czy koktajli zasilacie organizm w ważny antyoksydant (Wit. C), żelazo (szczególnie przy anemii), prowitaminę A (poprawiającą stan wzroku i skóry), magnez i potas ważne dla ciśnienia krwi, sprawności mięśni i układu nerwowego.

Sprawdźcie w sklepach z żywnością św. Hildegardy asortyment z pietruszką 🌿

___
Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
www.hildegarda.org

20/07/2025

[PODRÓŻE ZE ŚW.HILDEGARDĄ]📍 𝗪𝗮𝗿𝘀𝘇𝗮𝘄𝗶𝗰𝗲 – 𝗻𝗶𝗲𝗼𝗰𝘇𝘆𝘄𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗶𝗲𝗸𝗮𝘄𝗼𝘀𝘁𝗸𝗮 𝗱𝗿𝗲𝘄𝗻𝗶𝗮𝗻𝗲𝗷 𝗮𝗿𝗰𝗵𝗶𝘁𝗲𝗸𝘁𝘂𝗿𝘆 𝘀𝗮𝗸𝗿𝗮𝗹𝗻𝗲𝗷 𝗻𝗮 𝗠𝗮𝘇𝗼𝘄𝘀𝘇𝘂

⛪ Kościół św. Jana Chrzciciela to zachwycający przykład drewnianej architektury sakralnej o konstrukcji zrębowej, orientowany, zbudowany w stylu eklektycznym.

Choć parafia ma jeszcze starsze korzenie – sięgające 1419 roku w pobliskim Radwankowie – to właśnie tu, w Warszawicach, od 1736 roku bije serce wspólnoty wiernych liczącej obecnie blisko 3500 osób.

I do tej poru służy parafianom pomimo, że w 1939r. uległa spaleniu plebania wraz z aktami metrykalnymi podczas bombardowania przez Niemców na początku II Wojny Światowej.

🏞️ Powód przeniesienia parafii? Katastrofalna powódź, która zniszczyła pierwotny kościół nad Wisłą. Nową świątynię ufundowali znamienici dobroczyńcy: Dorota z Przebendowskich i Franciszek Bieliński, marszałek wielki koronny.

📜 Poświęcony w 1844 r., kościół dziś stanowi cenny zabytek ziemi mazowieckiej, pełen historii, duchowości i artystycznego piękna. I co ważne – odwiedzając go w środku powszedniego dnia, drzwi do kościoła pozostają szeroko otwarte dla osób poszukujących wyciszenia i bliskości z historią.

🌿 Wędrując z św. Hildegardą, warto tu się zatrzymać — dla chwili modlitwy, zachwytu i kontemplacji. Dojedziecie do niego kierując się z Otwocka w kierunku Sobień-Jezior.

https://www.parafiawarszawice.pl/

Zdjęć użyczyła nam współpracowniczka Sylwia z prywatnego archiwum - dziękujemy 🫶

___
Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
www.hildegarda.org

19/07/2025

Zapraszamy do wysłuchania fragmentu audycji „Św. Hildegarda z Bingen” emitowanej na antenie Radia Rodzina Diecezji Kaliskiej.

W 17. odcinku Jolanta Zajdel dokonuje przeglądu wybranych ziół znanych z dietoterapii św. Hildegardy.

🎙Całości podcastu wysłuchają Państwo na Spotify | hildegarda.org

https://bit.ly/słuchaj-audycji

16/07/2025

𝐈 𝐅𝐄𝐒𝐓𝐈𝐖𝐀𝐋 𝐂𝐇𝐋𝐄𝐁𝐀 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 [𝐁𝐄𝐙𝐏Ł𝐀𝐓𝐍𝐄]

𝐍𝐢𝐞𝐝𝐳𝐢𝐞𝐥𝐚, 𝟐𝟕 𝐥𝐢𝐩𝐜𝐚 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐫.
𝐆𝐨𝐝𝐳. 𝟏𝟓:𝟎𝟎 – 𝟏𝟗:𝟎𝟎

Link do wydarzenia: https://fb.me/e/5T6zEjjYq

CAŁE WYDARZENIE ODBĘDZIE SIĘ Z TŁUMACZENIEM NA JĘZYK MIGOWY.

Zapraszamy Cię na pierwszy wirtualny Festiwal Chleba, gdzie tradycja spotyka się z nowoczesnością, a aromat domowego wypieku unosi się nawet przez ekran!

Jeśli kochasz chleb, interesujesz się naturalnym jedzeniem i chcesz lepiej zrozumieć jego wartość – to wydarzenie jest dla Ciebie.

Festiwal stanowi ważną część projektu WOKÓŁ CHLEBA – PRZY RODZINNYM STOLE, prowadzonym przez Fundację ŻYCIE W HARMONII.

W programie czeka na Ciebie:

➡️Powitanie i prezentacja projektu Zuzanny Bedyniak-Kierc i Justyny Zielińskiej – poznaj ideę, która stoi za naszym festiwalem

➡️Pogotowie zakwasowe – poznaj dwóch wyjątkowych edukatorów, którzy wiedzą wszystko o zakwasie

➡️Historia chleba – opowieść Zuzanny o tym, jak chleb zmieniał się na przestrzeni wieków

➡️Kolejna porcja inspiracji – dwóch kolejnych edukatorów dzieli się swoją chlebową pasją

➡️Chwila przerwy – na łyk herbaty lub… sprawdzenie zakwasu

➡️Międzynarodowe pieczenie chleba – zobacz, jak wspólnie pieczemy chleb na całym świecie!

➡️Budowanie relacji przy rodzinnym stole – Zuza pokaże, jak chleb łączy ludzi

➡️Spotkanie z kolejnymi edukatorami – inspiracje z różnych zakątków Polski

➡️Dlaczego orkisz? – Jolanta Zajdel z Polskiego Towarzystwa Przyjaciół Świętej Hildegardy, wprowadzi nas w świat ziaren i mąk

➡️Druga przerwa – czas odetchnąć i przygotować się na kulminację

➡️Warsztat wypieku chleba – Justyna poprowadzi pełen energii i wiedzy pokaz wypieku krok po kroku

➡️Sesja Q&A – odpowiedzi na Wasze pytania i podsumowanie spotkania

To wydarzenie to nie tylko wiedza – to wspólnota, smak i pasja. Nie musisz być mistrzem kuchni – wystarczy ciekawość i otwartość na nowe doświadczenia.

Dołącz i piecz z nami – w swoim domu, ale w wyjątkowym gronie!

13/07/2025

🛌 Sen jest podstawą zdrowia, a pogorszenie jego jakości to sygnał, że w organizmie nastąpił brak harmonii 🌙

Sen nie jest stratą czasu czy luksusem – to niezastąpiony proces regeneracji ciała i umysłu. To właśnie w nocy komórki się odbudowują, mózg odpoczywa, a cały organizm odzyskuje siły.

Bez snu nie da się żyć – dosłownie. Człowiek pozbawiony możliwości spania, umiera po zaledwie kilku dniach. Podczas wojny deprywacja snu była stosowana jako tortura i prowadziła do śmierci więźniów.

💊 Choć środki nasenne bywają skuteczne, często niosą ze sobą skutki uboczne. Dlatego warto postawić na naturalne sposoby wspierania snu:

Już dziś możesz wprowadzić zasady w swoim domu:

🌅 unikania ekranów minimum godzinę przed snem
🌬️ przewietrzania sypialni i przyciemniania świateł w domu
👣 rytuał wieczornej relaksacji: spacer, rozciąganie ciała, kąpiel i masaż, kolacja z bliskimi, lektura, modlitwa, aromaterapia, dziennik wdzięczności
⏰ spróbuj kłaść się spać o stałej porze

Co więcej wśród środków św. Hildegardy polepszeniu snu będą sprzyjać:
🌿napój z obrazków plamistych/korzenia aronu oraz napój z babki płesznik
🌿poduszka z bukwicą zwyczajnej,
🌿herbatka balsamiczna łącząca owoc kopru włoskiego z zielem złocienia (wrotyczu) balsamicznego
🌿masaż lub kąpiel lawendowa
🌿wino gaszone, czyli wino podgrzane prawie do zagotowania by wyparował alkohol, a następnie „zgaszone” zimną wodą (w proporcji mniej więcej pół na pół).
🌿okłady z kopru włoskiego, krwawnika i szałwii (latem)
🌿jaspis (złe sny)

Dobranoc 🌙💤
___
Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
www.hildegarda.org

11/07/2025

Wakacyjna niespodzianka od SUNVITA Sklephildegarda.pl
Ci z Państwa, którzy już korzystali ze sklepu www.sklephildegarda.pl mogą być zaskoczeni, bo strona sklepu przeszła piękną metamorfozę❗️

Jest nowa estetyka, nowe przydatne funkcje - warto zajrzeć i uzupełnić zapasy otrzymując pyszny orkiszowy prezent 👁

Tu znajdą Państwo króciutkie omówienie przykładowych nowych funkcji 👉https://www.youtube.com//videos

🌞 𝐖𝐚𝐤𝐚𝐜𝐲𝐣𝐧𝐚 𝐧𝐢𝐞𝐬𝐩𝐨𝐝𝐳𝐢𝐚𝐧𝐤𝐚 𝐨𝐝 𝐬𝐤𝐥𝐞𝐩𝐮 𝐒𝐔𝐍𝐕𝐈𝐓𝐀 𝐬𝐤𝐥𝐞𝐩𝐡𝐢𝐥𝐝𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐚.𝐩𝐥 🥰

Lato to czas radości, a my dorzucamy coś pysznego i zdrowego od serca - dajcie znać w komentarzu, czy fajny pomysł❓ 🫶

📣Do każdej paczki produktów zamówionych w wakacje przez zalogowanych w sklepie użytkowników dokładamy ekologiczny makaron orkiszowy SUNVITA 250g – wstążki lub świderki 🍝

To proste!

👉załóż konto, czyli zarejestruj się na naszej stronie sklephildegarda.pl firmy SUNVITA i rób zakupy jako zalogowany użytkownik
👉zapisz się na newsletter i koniecznie potwierdź subskrybcję klikając w link potwierdzający w mailu

𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨𝐜𝐣𝐚 𝐭𝐫𝐰𝐚 𝐝𝐨 𝟑𝟏 𝐬𝐢𝐞𝐫𝐩𝐧𝐢𝐚 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐥𝐮𝐛 𝐝𝐨 𝐰𝐲𝐜𝐳𝐞𝐫𝐩𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐳𝐚𝐩𝐚𝐬𝐨́𝐰.

To nie jest zwykły makaron – to rzemieślniczy produkt z małej polskiej manufaktury, suszony tradycyjnie na drewnianych sitach przez 16 godzin.

Mąka wytwarzana jest z ziarna orkiszowego uprawianego w Polsce, które dostarcza Instytut św. Hildegardy i spełniającego restrykcyjne wymagania upraw ekologicznych.

🌾Bez jajek
🌾Bez konserwantów
🌾Z mąki orkiszowej najlepszej odmiany Oberkulmer Rotkorn
🌾W 100% naturalny i polski
🌾Zgodny z naukami św. Hildegardy

🎁 Dodajemy go gratis – jako wyraz wdzięczności, że jesteście z nami❗️
👉 Zamówcie już dziś na SUNVITA www.sklephildegarda.pl
👉https://bit.ly/orkiszowe
___
Sklephildegarda.pl
Sklep ze zdrową żywnością. Orkisz i zioła św. Hildegardy.

Obserwujący

10/07/2025

Powróć z nami na drogę lepszej kondycji i dobrostanu❗𝐙𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐧𝐚 𝐣𝐞𝐬𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐑𝐞𝐤𝐨𝐥𝐞𝐤𝐜𝐣𝐞 𝐳 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐞𝐦 𝐰𝐠 𝐬́𝐰. 𝐇𝐢𝐥𝐝𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐲 𝟏𝟏 -𝟏𝟕 𝐩𝐚𝐳́𝐝𝐳𝐢𝐞𝐫𝐧𝐢𝐤𝐚 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐰 𝐎𝐭𝐰𝐨𝐜𝐤𝐮.

👉sylwetka i stan skóry wskazują ci, że twój organizm jest w dysharmonii❓
👉miewasz przykre odczucia z brzucha❓
👉czujesz napięcie i ociężałość❓

Przeprowadzimy cię krok po kroku przez proces oczyszczania organizmu według wskazówek św. Hildegardy z Bingen.

🔸Post św. Hildegardy to rodzaj pauzy żywieniowej - przez tydzień jesz minimalne ilości orkiszu i warzyw w formie zup i lekkich posiłków, a osoby zaawansowane piją tylko wywary.

🔸Post św. Hildegardy wspomagany jest naturalnymi zabiegami i ziołami wspierającymi wypłukiwanie toksyn, złogów czy stymulującymi filtrację i obieg płynów ustrojowych (krew, limfa, flegma).

🔸Będziesz mieć też okazję wypróbować smak i działanie typowych ziół św. Hildegardy takich jak galgant, bertram, babka płesznik, cynamon cejloński, piołun, pietruszka czy pigwa.

🔸Podczas turnusu poznasz pozytywny wpływ na samopoczucie codziennego ruchu, ciepłych okładów z siemienia lnianego na wątrobę, masażu wisceralnego czy rumiankowej lewatywy.

𝐁𝐫𝐳𝐦𝐢 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫❓𝐃𝐚𝐣 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐧𝐚𝐦𝐨́𝐰𝐢𝐜́ 𝐢 𝐳𝐠ł𝐨𝐬́ 𝐬𝐢𝐞̨❗

Jesienny turnus 🍂trwa tydzień i będzie wypełniony aktywnym wypoczynkiem:
👉codzienną gimnastyką i nordic walking
👉łagodnymi zabiegami oczyszczającymi ciało
👉nabywaniem nowej wiedzy i umiejętności (wykłady, warsztaty)
👉modlitwą i wyciszeniem blisko natury

Podaruj sobie tydzień pauzy i nadzieję na powrót do harmonii.

Już setki osób przekonało się, że łagodna pauza żywieniowa
pomaga wzmocnić witalność, a bogaty program naszych zajęć
to wspaniała inspiracja do trwałej zmiany nawyków po powrocie do domu.

𝐍𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐝𝐨 𝐧𝐚𝐬 𝐩𝐨 𝐰𝐢𝐞̨𝐜𝐞𝐣 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐣𝐢:
𝐢𝐧𝐟𝐨@𝐡𝐢𝐥𝐝𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐚-𝐩𝐨𝐬𝐭.𝐩𝐥
___
Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
https://bit.ly/terminy-rekolekcje

Obserwujący

04/07/2025

𝐙𝐢𝐨ł𝐨𝐰𝐲 𝐫𝐚𝐭𝐮𝐧𝐞𝐤 𝐧𝐚 𝐥𝐞𝐭𝐧𝐢𝐞 𝐨𝐬ł𝐚𝐛𝐢𝐞𝐧𝐢𝐞 – 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐩𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐳 𝐤𝐥𝐚𝐬𝐳𝐭𝐨𝐫𝐮 𝐬́𝐰. 𝐇𝐢𝐥𝐝𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐲👇

📖 „Ten proszek zachowa w zdrowiu zdrowego człowieka, zaś chorego wzmocni; ponadto wspomaga trawienie, dodaje sił i zapewnia dobrą i ładną cerę (...)”

Chodzi oczywiście o mieszankę, którą św. Hildegarda komponowała łącząc:

„🌿nasiona kopru włoskiego, połowę tej ilości 🌿galgantu, [znowu] połowę tej ilości 🌿dyptamu i [jeszcze raz] połowę tej ilości 🌿 jastrzębca kosmaczka (…)" (HzB, Physica, 1.66)

Kiedy warto sięgnąć po tę mieszankę❓
🫶po obfitym posiłku – aby wspomóc trawienie i uniknąć uczucia ciężkości,
🫶w stanach osłabienia i rekonwalescencji – dla szybszej regeneracji organizmu,
🫶podczas wakacyjnych wędrówek, gdy cały dzień jesteśmy "na nogach"
🫶gdy w upalne dni odczuwamy słabość (w połączeniu z napojem z pietruszki)
🫶przy problemach skórnych – dla poprawy kondycji cery „od wewnątrz”.

𝐊𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐚𝐜𝐣𝐚 𝐬𝐤ł𝐚𝐝𝐧𝐢𝐤𝐨́𝐰 𝐤𝐨𝐩𝐫𝐮 𝐰ł𝐨𝐬𝐤𝐢𝐞𝐠𝐨, 𝐚𝐥𝐩𝐢𝐧𝐢𝐢 𝐥𝐞𝐤𝐚𝐫𝐬𝐤𝐢𝐞𝐣, 𝐣𝐚𝐬𝐭𝐫𝐳𝐞̨𝐛𝐜𝐚 𝐤𝐨𝐬𝐦𝐚𝐜𝐳𝐤𝐚 𝐢 𝐝𝐲𝐩𝐭𝐚𝐦𝐮:
🔸wspomaga trawienie i czynności wątroby,
🔸poprawia przemianę materii,
🔸łagodzi stany zapalne,
🔸dodaje sił dbając o lepsze ukrwienie i dotlenienie ciała poprzez działanie na rzecz rozszerzania skurczonych naczyń wieńcowych serca.

Święta Hildegarda wiedziała już wieki temu, że:

🌿Koper włoski – łagodzi wzdęcia, wspomaga perystaltykę jelit i usprawnia trawienie.

🌿Galgant (Alpinia lekarska) – działa rozgrzewająco, przeciwzapalnie i dodaje naturalnej energii poprzez wsparcie serca i układu krążenia.

🌿 Dyptam – przeciwdziała zmianom miażdżycowym w tętnicach, działa żółciopędnie i antybakteryjnie. Św. Hildegarda podkreślała, że gdy „wskutek skłonności do tycia w człowieku rośnie kamień lub właśnie zaczął rosnąć, wtedy ów chory powinien rozdrobnić diptam (…)” (Physica 1.115).

🌿Jastrzębiec kosmaczek – wspomaga wątrobę, ma delikatne działanie moczopędne i oczyszczające i jest zalecany, gdy staramy się unormować lipidogram, bo „spożywanie [jastrzębca] wzmacnia serce. Zmniejsza on ilość złych soków, które gromadzą się w jakimś miejscu w ciele człowieka” (Physica 1.117).

___
Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
www.hildegarda.org

01/07/2025

𝐖𝐤𝐫𝐚𝐜𝐳𝐚𝐬𝐳 𝐰 𝐦𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐳𝐞̨❓𝐙𝐚𝐩𝐫𝐳𝐲𝐣𝐚𝐳́𝐧𝐢𝐣 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐳 𝐤𝐨𝐩𝐫𝐞𝐦 𝐰ł𝐨𝐬𝐤𝐢𝐦❗️

Koper włoski to roślina ceniona nie tylko za swój anyżkowy smak i właściwości wspomagające trawienie, ale również za zawartość fitoestrogenów – związków roślinnych, które mogą naśladować działanie estrogenów w organizmie.

W okresie przekwitania, gdy poziom estrogenów u kobiet znacząco spada, sproszkowane owoce kopru włoskiego w dobrze dodanej dawce dziennej mogą znacząco poprawiać jakość życia kobiety.

W szczególności łagodzić typowe objawy przekwitania, takie jak
🔴uderzenia gorąca i potliwość
🔴wahania nastroju i lękliwość
🔴zaburzenia snu i zmęczenie
🔴suchość nabłonka

Dodatkowo koper włoski wykazuje działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspierając ogólne zdrowie kobiet w tym wymagającym okresie życia.

Będzie także korzystnie oddziaływać na procesy trawienne (działa wiatropędnie, łagodzi wzdęcia i skurcze jelit) oraz eliminowanie z organizmu śluzu.
___
Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
www.hildegarda.org

28/06/2025

💡W naturze smak słodki dla człowieka jest sygnałem łatwo dostępnej energii, dojrzałości i nieszkodliwości pokarmu. Działa na nas nagradzająco – aktywuje układ dopaminowy w mózgu.

🆘Problemem jest, gdy codziennie dostarczamy sobie ukryty cukier z przetworzonych produktów, słodyczy, napojów, owoców i wysoko przetworzonych węglowodanów.

🆘I gdy cukier staje się narzędziem samoregulacji w trudnych chwilach – zmęczenia, lęku, nudy, niezadowolenia.

💡Jeżeli na swoje drodze do życia "BEZ CUKRU" potrzebujecie motywacji i wsparcia, zapraszamy do współpracy z Justyną Zielińską z Poradni SUNVITA. Będzie wam towarzyszyć dzieląc się materiałami edukacyjnymi i ekspertyzą🫶

➡https://bit.ly/poradnia-sunvita-warszawa

Cukier prowadzi nie tylko do zbędnych kilogramów i nieestetycznej sylwetki, ale do:
🍬słabszej koncentracji i nadpobudliwości
🍬zniszczonej skóry
🍬zaostrzonych stanów zapalnych
🍬otyłości
🍬schorzeń: niealkoholowe stłuszczenie wątroby, insulinooporność i zwiększone wydzielanie insuliny, cukrzyca typu 2 czy miażdżycy jako efektu „złego” cholesterolu i zniszczonych naczyń.

🆘Stany zapalne toczące nasz organizm prowadzą do zwyrodnień w obszarze układu naczyń krwionośnych, wzrokowego, nerwowego, metabolicznego (wątroba, trzustka) i wzrostu ryzyka powstania nowotworów (łagodnych typu polipy, jak i złośliwych).

🆘Cukier nasila stany zapalne i przyspiesza uszkadzanie kolagenu, co zaostrza stan przy trądziku i przyspiesza starzenie się skóry

❌Unikajmy przetworzonych produktów z wysokim indeksem glikemicznym (IG), które wywołują wyższy wzrost stężenia glukozy w surowicy krwi, a w efekcie silne pobudzenie wydzielania insuliny.

➡️ Szczególnie niebezpieczne są: fruktoza i syrop glukozowo-fruktozowy, czyli silnie uzależniające substancje, które zaburzają metabolizm.

GRUPA POST ZDROWOTNY ŚW. HILDEGARDY