Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy

16/10/2025

[BERTRAM]

Bertram, czyli pierściennik lekarski, znany także jako rumianek hiszpański, był jednym z ulubionych ziół św. Hildegardy z Bingen.

Mniszka ceniła go za jego wszechstronne działanie, "zapewnia dobre trawienie" - mówiła - oraz "przynosi korzyść, bowiem zmniejsza w [człowieku] zgniliznę, zwiększa ilość dobrej krwi i zapewnia jasny umysł".

Zalecała go w okresie przeziębień i infekcji górnych dróg oddechowych, ale też przy objawach jak zaflegmienie, osłabienie czy artretyzm (w tym ostatnim wypadku zaleca łączenie z imbirem i pieprzem).

Bertram w oczach św. Hildegardy to uniwersalna przyprawa ziołowa, która wspiera trawienie, odporność i ogólną kondycję organizmu.

Czytaj na: https://hildegarda.edu.pl/bertram-na-przeziebienia-i-nie-tylko/
___
Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
www.hildegarda.org

Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
POST ZDROWOTNY ŚW. HILDEGARDY

12/10/2025

𝐏𝐨𝐳𝐧𝐚𝐣 𝐳𝐚𝐬𝐚𝐝𝐲 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐲 𝐨𝐫𝐤𝐢𝐬𝐳𝐨𝐰𝐨-𝐰𝐚𝐫𝐳𝐲𝐰𝐧𝐞𝐣 𝐬́𝐰. 𝐇𝐢𝐥𝐝𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝𝐲 𝐳 𝐁𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧

Dieta opracowana przez św. Hildegardę z Bingen opiera się na założeniu, że właściwe odżywianie wspiera zdrowie ciała, umysłu i duszy.

Jej podstawą jest orkisz, zboże o wysokiej wartości odżywczej, oraz warzywa, przyprawy i zioła, które – według świętej – działają oczyszczająco, wzmacniająco i wspomagają naturalne procesy regeneracji organizmu.

Włączenie tych produktów do codziennego jadłospisu pomaga nie tylko poprawić aromat gotowanych potraw, ale też może wpływać na nasz dobrostan, m.in.: przywrócić równowagę wewnętrzną, poprawić trawienie, wesprzeć ukrwienie, wpłynąć na termikę ciała, wspomagać odporność czy wspomóc gojenie skóry.

Dieta Hildegardy nie jest restrykcyjną kuracją, lecz harmonijnym stylem życia, łączącym troskę o ciało z dbałością o dobre samopoczucie.

💡Fundacja przygotowała elektroniczną listę produktów spożywczych, które – zdaniem św. Hildegardy – mają potencjał korzystnego wpływania na organizm i sprzyjają zdrowiu.

Warto ją przedyskutować ze swoim lekarzem lub dietetykiem, bo być może jej elementy mogą mieć zastosowanie w waszych wyborach żywieniowych.

📝Skorzystaj z listy jak ze ściągi i daj nam znać, czy taki styl odżywiania i życia jest dla was korzystny.

Czytaj na: https://hildegarda.org/dieta/produkty/
___
Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
www.hildegarda.org

Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
POST ZDROWOTNY ŚW. HILDEGARDY

10/10/2025

10/10/2025

[PODRÓŻE ZE ŚW. HILDEGARDĄ]

Tym razem w ramach cyklu „Podróże ze św. Hildegardą” zatrzymujemy się w wyjątkowym miejscu – 𝐏𝐨𝐤𝐚𝐦𝐞𝐝𝐮𝐥𝐬𝐤𝐢𝐦 𝐊𝐥𝐚𝐬𝐳𝐭𝐨𝐫𝐳𝐞 𝐰 𝐖𝐢𝐠𝐫𝐚𝐜𝐡 oraz Świątynia pw. Niepokalanego Poczęcia Najświętszej Maryi Panny.

To perła sakralnej architektury na Suwalszczyźnie, wzniesiona w XVII wieku przez zakon kamedułów.

Położony malowniczo na wyspie nad jeziorem Wigry, klasztor był przez wieki przestrzenią ciszy, modlitwy i kontemplacji.

Król Jan Kazimierz ufundował kościół i klasztor dla 12 zakonników. Kameduli byli podobno gospodarni, mieszkali w domkach pustelniczych, czyli eremach, założyli Suwałki i mieszkali na Wigrach przez 132 lata.

Dla katolików to ważne sanktuarium, przypominające o duchowym znaczeniu samotności i wewnętrznego skupienia. Ślady kamedulskiej surowości i głębokiej wiary widać tu w architekturze eremów, klasztornych murach i kościele, w którym jednak - co widać na fotografiach - można poczuć barokowy splendor.

Warto wiedzieć, że klasztor odwiedził także papież Jan Paweł II podczas swojej pielgrzymki do Polski w 1999 roku – modlił się tutaj i odpoczywał w jednej z eremickich cel. Obecnie jest tam kameralne muzeum związane z tą wizytą.
To miejsce, które do dziś inspiruje pielgrzymów i turystów, zapraszając do ciszy, refleksji i odkrywania piękna harmonii między naturą a modlitwą.

💡https://nawigry.pl/wirtualne-zwiedzanie/

Zdjęć użyczyła nam współpracowniczka Sylwia z prywatnego archiwum - dziękujemy 🫶
___
Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
www.hildegarda.org

09/10/2025

06/10/2025

[GRUSZKA A JABŁKO]

Czytaj na: https://hildegarda.edu.pl/grusza-i-jej-owoce/
___
Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
www.hildegarda.org

Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
POST ZDROWOTNY ŚW. HILDEGARDY

03/10/2025

Zapraszamy do wysłuchania fragmentu audycji „Św. Hildegarda z Bingen” emitowanej na antenie Radia Rodzina Diecezji Kaliskiej. W 18. odcinku Jolanta Zajdel zapoznaje słuchaczy z ziołami przydatnymi wg św. Hildegardy w łagodzeniu schorzeń ruchu i objawów reumatyzmu.

🎙Całości podcastu wysłuchają Państwo na Spotify | hildegarda.org
https://bit.ly/słuchaj-audycji

30/09/2025

30/09/2025

[NIESZPUŁKA ZWYCZAJNA]

Nieszpułka zawiera witaminę A, z grupy B, C, E oraz jest zasobna w składniki mineralne – wapń, potas, magnez, sód i żelazo, a także przeciwutleniacze.

Jest słodka i aromatyczna – można jeść ją na surowo, a po usunięciu nasion nadaje się do robienia dżemów czy przecierów owocowych. Świetnie łączy się smakowo z jabłkami i gruszkami.

Co ciekawe, istnieje coś takiego jak mąka z suszonej nieszpułki zwyczajnej.

Na pewno jest godnym polecenia urozmaiceniem diety osób cierpiących na niedokrwistość, a także zestresowanych i aktywnych fizycznie, którzy potrzebują wzmacniać układ nerwowy i funkcje mięśni. Może być stosowana w zaburzeniach układu pokarmowego.

W „Wielkiej aptece św. Hildegardy” (str. 79) nieszpułka figuruje jako roślina wspierająca oczyszczanie krwi, zalecana przy odwodnieniu i wyniszczeniu organizmu, zatem jest bardzo odżywcza.

Aby jak najpełniej wykorzystać potencjał nieszpułki zaleca się ją wpierw przemrozić.

Na naszej stronie znajdziecie przepis na sok owocowy jak za czasów babci 👇
https://hildegarda.edu.pl/ugotuj-sok-jak-za-czasow-babci/
___
Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
www.hildegarda.org
Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy
POST ZDROWOTNY ŚW. HILDEGARDY