Schodami do siebie - podcast o życiu DDD

Strona główna
Polska
Warsaw
Schodami do siebie - podcast o życiu DDD

Dzieciństwo nas kształtuje – to jasne, ale nie musi determinować tego, kim jesteśmy w dorosłym życiu.

Możemy się tego nauczyć – odkryć siebie na nowo i żyć życiem wartym przeżycia, a nie tylko przetrwania. Rozmawiamy o tym, jak rodzina pochodzenia wpływa na nasz sposób radzenia sobie z trudnościami, wchodzenia w relację i patrzenia na swoje możliwości i ograniczenia. Czy widzimy swój potencjał czy tylko cień, z którego nie jesteśmy dumni? Rozbrajamy mity, pokazujemy jasną stronę życia nawet w najc

iemniejszym mroku i bagnie. Bo z każdego bagna jest wyjście, tylko trzeba go dobrze poszukać, koniecznie przy odpowiednim wsparciu. Ponad wszystko rozmawiamy razem, bo samotność to okropne doświadczenie – zapraszamy Cię na filiżankę kawy, usiądź, pogadaj z nami i pamiętaj, ze nie jesteś sam.

01/04/2025

Więcej, bardziej, mocniej, intensywnie… nie tak, inaczej – spróbuj, postaraj się… 🤯 Tyle tego!
Jak się w tym odnaleźć? 🤔

A gdyby tak nie przestawać się starać, tylko sprawdzić, dlaczego tak bardzo mi na tym zależy? Dlaczego tak ważne jest dla mnie bycie JAKIMŚ? Lepszym, gorszym… INNYM? 🤷‍♀️ A może taka, jaka jestem, jestem w porządku? A może nie? 🧡

W tym odcinku porozmawiamy o tym, że:
➡️ Ja jestem OK i Ty jesteś OK – jak to zrobić, żeby to naprawdę poczuć? 🤗
➡️ O pomieszczaniu w sobie różnych perspektyw siebie oraz różnych odsłon innych osób.
➡️ W jaki sposób brak zgody na siebie taką, jaką jestem, wpływa na relacje i na moje widzenie innych?
➡️ Czułość i delikatność są dostępne dla każdego z nas, ale mamy różne strategie na sięganie po nie i dzielenie się nimi. 🌸
➡️ Zgoda na przemijanie jest naszym zadaniem egzystencjalnym.
➡️ Zrozumienie własnych ograniczeń przynosi ulgę i poczucie uwolnienia.
➡️ Boimy się swoich ograniczeń, a przecież to one stwarzają nam nowe możliwości!
➡️ Róbmy swoje – tak wolno, jak potrzebujemy, i tak szybko, jak potrzebujemy.
➡️ Ważne jest pytanie: czego potrzebujesz, aby naprawdę odpocząć?

🧡 Wesprzyj nas na Patronite ➡ https://patronite.pl/schodamidosiebie
🎧 Posłuchaj nas na:
👉 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=Kb2Unnut2rI
👉 Spotify: https://open.spotify.com/episode/1HZprwZtcJlGvQ9AwtbvOg

27/03/2025

Już za moment wracamy do Was z nowym, świeżutki odcinkiem!

A tymczasem - czas na oddech.

▪️Podcast ▪️schodami do siebie ▪️psychoterapia ▪️oddech ▪️róbmy swoje

19/03/2025

Szukamy partnerów i sponsorów dla naszego podcastu "Schodami do Siebie"!

Nasz podcast "Schodami do Siebie" porusza temat dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych, który jest ważny w kontekście współczesnych wyzwań związanych z wypaleniem zawodowym i zdrowiem psychicznym. Przeżycia z dzieciństwa, szczególnie w rodzinach z problemami, często prowadzą do długofalowych trudności emocjonalnych, które mogą wpływać na jakość życia, zdolność do budowania zdrowych relacji i efektywność, w tym zawodową.

Zdajemy sobie sprawę, że wypalenie zawodowe, stres oraz problemy emocjonalne stają się coraz bardziej powszechne, a rozwiązanie tych problemów leży w poprawie zdrowia psychicznego i świadomości emocjonalnej.

Nasza misja to: Zwiększenie świadomości na temat wpływu dzieciństwa na życie dorosłych. Pomoc w radzeniu sobie z emocjami i stresem, które wpływają na nasze życie zawodowe. Edukacja w zakresie terapii, samopomocy i sposobów na odzyskiwanie równowagi.

Szukamy sponsorów i partnerów, którzy chcieliby wspierać naszą działalność i promować swoje usługi lub produkty, które przyczyniają się do poprawy zdrowia psychicznego i jakości życia.

W zamian oferujemy:
• Wyróżnienie na naszych kanałach podcastowych i mediach społecznościowych.
• Możliwość dotarcia do naszej rosnącej społeczności osób zainteresowanych zdrowiem psychicznym, rozwojem osobistym i równowagą w pracy i życiu.
Jeśli reprezentujesz firmę, organizację lub inicjatywę, która chciałaby przyczynić się do wspólnej edukacji na temat zdrowia psychicznego, zapraszamy do kontaktu.

Dołącz do nas i wspierajmy wspólnie lepsze życie zawodowe i osobiste.

18/02/2025

Wszyscy potrzebujemy miłości, aby wzrastać 💖.

Od pierwszych momentów naszego życia. Inaczej nasz rozwój utyka, a my dorastamy w napięciu i walczymy o przetrwanie, nie mając dostępu do zachwycania się życiem. Bo czym się tu zachwycać, gdy wokół tylko świszczą kule… emocjonalne?

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, czym różni się dyscyplina od ortodoksji i dlaczego współczucie jest kluczowe dla budowania społeczeństwa czułego i wrażliwego na siebie nawzajem. Jakie ma to konsekwencje w dłuższej perspektywie?

Nie zabraknie oczywiście słowa o tym, dlaczego tak trudno nam po nie sięgać – po współczucie dla siebie samego. Zrozumienie źródła jest kluczowe, aby pojąć przyczynę i wprowadzać zmiany, które małymi krokami mogą zaprowadzić nas do świata miłości. Do świata i .

Odpowiemy na następujące pytania:
✨ Czy współczucie to litość? Czym się różnią?
✨ Gdzie jest granica między stawianiem granic a atakiem?
✨ Dlaczego dbanie o siebie tak często wiąże się z poczuciem winy?
✨ Łagodność czy pobłażliwość?
✨ Samowspółczucie – słabość czy supermoc?

🧡 Wesprzyj nas na Patronite ➡ https://patronite.pl/schodamidosiebie
🎧 Posłuchaj nas na:
👉 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=wfRgQIRMU2E
👉 Spotify: https://open.spotify.com/episode/1HZprwZtcJlGvQ9AwtbvOg

04/02/2025

Pytamy siebie nieco zaczepnie, ale jest w tym głęboki sens. O uzdrawiającej mocy rozmowy wiemy od dawna – sięgamy po nią nie tylko w psychoterapii, ale także w praktykach duchowych, w przyjaźni czy nawet w pociągu, spotykając nieznajomych. 🚆💬

Co łączy te wszystkie sytuacje?

W tym odcinku rozmawiamy o tym, że:
🔹 Jesteśmy istotami stadnymi – potrzebujemy innych, aby przetrwać.
🔹 Traumatyczne nie są same wydarzenia, lecz brak empatycznej obecności drugiego człowieka. 💔
🔹 Czy psychoterapia jest niezbędna, aby poradzić sobie z trudnymi przeżyciami? 🤔
🔹 Co sprawia, że wzrastamy, a co powoduje, że pozostajemy w trybie przetrwania?
🔹 Dlaczego i kiedy rozmowa może być niebezpieczna?

Zapraszamy do refleksji i rozmowy! 🗣️

🧡 Wesprzyj nas na Patronite ➡ https://patronite.pl/schodamidosiebie
🎧 Posłuchaj nas na:
👉 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=UN1lU5QVfBQ
👉 Spotify: https://open.spotify.com/episode/1HZprwZtcJlGvQ9AwtbvOg

31/12/2024

Przemoc najczęściej kojarzy nam się z siniakami, głośnym krzykiem i patologicznymi sytuacjami. 🛑

Ale czy na pewno to jedyny obraz przemocy?
Co z tym, czego nie widać, ale CZUĆ?
Co z drobnymi uszczypliwościami, które niby w formie żartów uderzają w najdelikatniejsze struny? 🗣️ Co z zakazami, przymusami czy zastraszaniem?

To także przemoc – działania mające na celu poniżenie i zranienie drugiej osoby. 💔
To wszystko obniża pewność siebie i pomaga przejąć nad kimś kontrolę. 🚫

Posłuchajcie, jak rozpoznać te subtelne sygnały i jak skutecznie przerwać cykl przemocy. 🕊️

🧡 Wesprzyj nas na Patronite ➡ https://patronite.pl/schodamidosiebie
🎧 Posłuchaj nas na:
👉 YouTube:https://www.youtube.com/watch?v=YxfEHbeP0tI
👉 Spotify: https://open.spotify.com/episode/1HZprwZtcJlGvQ9AwtbvOg

17/12/2024

O lęku przed odrzuceniem powiedziano już wiele – nie zawsze prawdę i nie zawsze potrzebnie.

A co z lękiem przed bliskością? 🤔 Przed zaufaniem? Obawą przed otworzeniem się i zranieniem? 💔

Lęk przed bliskością, której jednocześnie potrzebujemy jak powietrza, aby wzrastać i rozwijać się.

Czym właściwie jest bliskość?
Jak realizować potrzebę bliskości zdrowo, a jak w sposób dysfunkcyjny?
W jaki sposób nawigować w tym wewnętrznym konflikcie pomiędzy pragnieniem a przerażeniem?

🧡 Wesprzyj nas na Patronite ➡ https://patronite.pl/schodamidosiebie
🎧 Posłuchaj nas na:
👉 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=p0GqEHBEKMg
👉 Spotify: https://open.spotify.com/episode/1HZprwZtcJlGvQ9AwtbvOg

03/12/2024

A gdyby tak zatrzymać się na moment ⏸️, nie za długo, żeby nie generować nadmiernego napięcia i realnie przyjrzeć się temu, na co mam wpływ, a co jest poza obszarem mojego panowania?

💡 Być może okazałoby się, że mogę więcej niż mi się wydaje?
🔒 A może, że realnie mam ograniczony wpływ na rzeczywistość?
🌪️ Co się ze mną dzieje, kiedy tracę kontrolę , a kiedy ją zyskuję?

Poszukamy odpowiedzi na pytania o sprawczość i odpowiedzialność .
Dojdziemy do wniosku, że … No właśnie. Jaki będzie Twój wniosek z rozważań na temat sprawczości i skuteczności? 🤔

🧡 Wesprzyj nas na Patronite ➡ https://patronite.pl/schodamidosiebie
🎧 Posłuchaj nas na:
👉 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=wO-sCretcCY
👉 Spotify: https://open.spotify.com/episode/1HZprwZtcJlGvQ9AwtbvOg

29/11/2024

Bardzo nas cieszą Wasze pytania o to kiedy kolejny odcinek, kiedy znów się usłyszymy.
Dał dajemy Wam znać, że nowy czas publikacji to wtorek o 7:00, abyście mogli zacząć z nami dzień 🤸💫

Najbliższy wtorek to zarówno dzień publikacji jak i dzień nagraniowy.

Do uslyszenia!

05/11/2024

Zaopiekuj się mną... Kto, kim i dlaczego? 🤔💭

W najnowszym odcinku szukamy odpowiedzi na powyższe pytania w kontekście (nie)brania odpowiedzialności za siebie i za innych w relacji. 🌱 Rozmawiamy o tym, co się z nami dzieje, kiedy ktoś przekracza nasze granice. A kiedy to jesteśmy my sami? 😬

Jak to jest, że trafiamy w życiu na osoby, które są od nas zależne? Co z tego mamy, że wchodzimy w takie zależności? Czy zawsze jesteśmy tym (tylko) obciążeni? 🧠🤷‍♂️

A na koniec – jak zawsze – wisienka na torcie, która wyłania się z naszych rozważań. ✨

🧡 Wesprzyj nas na Patronite ➡ https://patronite.pl/schodamidosiebie
🎧 Posłuchaj nas na:
👉 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=EUy40CrSH-8&t=1s
👉 Spotify: https://open.spotify.com/episode/1HZprwZtcJlGvQ9AwtbvOg

20/10/2024

Rozczarowanie, czy nam się to podoba, czy nie, nieustannie nam towarzyszy. Jest jak powietrze w świecie relacji — zawsze obecne 🌬️, gotowe, by się pojawić w każdej chwili.

Jego obecność może dodatkowo nas zaskoczyć 😔, zwłaszcza gdy oczekujemy, że jakakolwiek relacja będzie od niego wolna.

Oczekiwania i rozczarowanie to nierozerwalny duet 🎭. Kto mnie rozczarowuje: druga osoba, czy moje oczekiwania wobec niej?

W dzisiejszym odcinku zapraszamy do poszukiwania odpowiedzi:
— Dlaczego rozczarowanie jest tak niewygodne? 🤔
— Jak wpływa na dynamikę relacji? 💔
— Jak sobie radzić, kiedy rozczarowujemy i jesteśmy rozczarowani? 🔄
— Jakie jest antidotum na rozczarowanie? 🛠️

Zapraszamy Cię w podróż ku akceptacji 🛤️. Schodami do siebie.

🧡 Wesprzyj nas na Patronite ➡ https://patronite.pl/schodamidosiebie
🎧 Posłuchaj nas na:
👉 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=pvz4kx6raGY
👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/2Zn7ygViBm781xOaFjcT71

11/06/2024

Zapraszamy na najnowszy odcinek naszego podcastu i... ostatni przed wakacjami :)
Ponownie usłyszmy się we wrześniu, a teraz:

🔸 Jaka jest współczesna wizja męskości i w jaki sposób przekłada się to na ojcostwo?
🔸 Jakie są największe grzechy mężczyzn wobec siebie, a jakie kobiet wobec mężczyzn?
🔸 Dlaczego 84% samobójstw w 2023 należy do mężczyzn?
🔸 Jaka jest rola ojca w życiu chłopców, a jaka w życiu dziewczynek?
🔸 Jaki jest wystarczajaco dobry ojciec?
🔸 Jakie konsekwencje ma nieobecność ojca: fizyczna albo emocjonalna?

🧡 Wesprzyj nas na Patronite ➡ https://patronite.pl/schodamidosiebie
----
🎧 Posłuchaj nas na:
👉 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=JaJawO6mJnU
👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/2Zn7ygViBm781xOaFjcT71

Adres

Młynarska 13
Warsaw
01-205

Telefon

+48662077454

Strona Internetowa

https://schodamidosiebie.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Schodami do siebie - podcast o życiu DDD umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Schodami do siebie - podcast o życiu DDD:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Podcast