Magazyn VEGE

22/09/2025

Hej, Osoby Kochające Grzyby (OKG)! 🧡🍄
Przypominamy, że w sprzedaży jest smakowita książka z przepisami Veganbanda.pl i zdjęciami Katarzyna Cichoń Photographer!

"GRZYBY. Pełnia smaku" od Wydawnictwo Publicat!
https://publicat.pl/ksiazki/grzyby-pelnia-smaku-70-przepisow/

22/09/2025

Mamy już ponad 1,3 mln podpisów! Zostaw swój! ✍️
https://eci.ec.europa.eu/047/public/ #/screen/home

Zwracamy się o:
1️⃣ Wprowadzenie zachęt do produkcji białek roślinnych, w tym roślinnych substytutów mleka i jaj, oraz do produkcji mięsa hodowanego komórkowo.

2️⃣ Zaplanowanie stopniowego zmniejszania liczby zwierząt hodowanych w celu produkcji żywności na poziomie 50 proc. liczby zwierząt każdego roku oraz stopniowe zamykanie wszystkich gospodarstw hodowlanych.

📸 human.cruelties

21/09/2025

🍂 Liście – śmieci czy skarb?

Wrzesień wita nas feerią barw, a zaraz potem nadchodzi dźwięk grabi i odkurzaczy ogrodowych. Czy zawsze trzeba sprzątać opadłe liście? 🤔 To schronienie dla jeży i owadów, naturalny nawóz i sposób na ochronę gleby!

Polecamy tekst Doroty Orzeszek z najnowszego wydania Magazyn VEGE – dowiecie się z niego, w jakich sytuacjach lepiej usunąć liście, a kiedy zostawić je w spokoju – i jak mądrze wykorzystać to, co spada z drzew! 🍁🍁

📖 Zapraszamy do lektury i do dyskusji – grabimy czy zostawiamy?
https://vege.com.pl/2025/08/25/liscie-nieoczywiscie/



***
🌱Podobają Ci się nasze treści? Na naszej stronie znajdziesz ich więcej!
https://vege.com.pl/
➡️ Sprawdź subskrypcję cyfrową i czytaj całe wydania na naszej stronie już za 1 zł!
https://vege.com.pl/produkt/prenumerata-vege-plany-subskrypcji/

20/09/2025

☕ z 🥦!

Wybory moralne, brzmią górnolotnie, ale czy są prawdziwe? Czym tak naprawdę kierują się ludzie, czy zawsze tylko wartościami, a może konsekwencjami? Co jest bliższe weganom – deontologia czy konsekwencjonizm? Odpowiada dr Sławomir Jarmuż, psycholog i coach! 🌱

Wybory moralne, brzmią górnolotnie, ale czy są prawdziwe? Czym tak naprawdę kierują się ludzie, czy zawsze tylko wartościami, a może konsekwencjami? Co jest ...

19/09/2025

Po co ptakom pióra? Czy ptaki to rzeczywiście skrzydlaci potomkowie dinozaurów? (odp. : w wielkim skrócie – TAK 🙂)🦜🪿

🪶 "Tak jak nie ma pełnej zgodności co do pochodzenia skrzydlatych stworzeń, tak nie ma pewności co pochodzenia piór. Tradycyjne teorie dotyczące ich powstania i rozwoju opierały się na ich funkcji. W konkretnej cesze warunkującej rozwój poszukiwano odpowiedzi na pytanie, dlaczego pióra w ogóle pojawiły się na ciałach niektórych zwierząt. Uznając za najważniejszą funkcję zdolność do lotu, akcentowano elementy wskazujące na ewolucję właśnie w celu przystosowania ptaków do tego sposobu poruszania się. Inni naukowcy podkreślali natomiast, że ewolucję piór umożliwiających lot jako tworów bardziej zaawansowanych musiało poprzedzić pojawienie się ich prostych odpowiedników, prawdopodobnie o bardziej podstawowych funkcjach – utrzymania ciepła albo przyciągania uwagi samic w okresie godowym i tym samym sukcesu rozrodczego. Jeszcze inni badacze upatrywali 'motoru ewolucji' w funkcji ochronnej piór, w tym ich wodoodporności".

Więcej o piórach, ich rodzajach i funkcjonalności:
https://vege.com.pl/2025/08/25/wierze-w-pierze/

18/09/2025

Gruszka to prawdziwa królowa września! 👑

🍐 Gruszki w cieście bez glutenu
🍐 Wędzone tofu z cebulą i gruszkami
🍐 Razowy biszkopt z gruszkami
🍐 Nocna owsianka (dla odmiany... z gruszką!)
Każda z propozycji Veganbanda.pl jest mistrzowska! 💚

Przepisy tutaj:
https://vege.com.pl/2019/08/30/gruszka-gwiazda-jesieni/

17/09/2025

Według Brytyjskiej Fundacji Żywienia większość dorosłych potrzebuje 0,75 g białka na kilogram masy ciała dziennie! ⚠️

W jakich roślinnych produktach znajdziemy najwięcej białka? Oczywiście – w strączkach. A poza tym? ⬇

Oto3️⃣ produkty – mocno nieoczywiste:

🥦 Brokuły. Zawierają 2,38 g białka na 100 g i są doskonałym źródłem kwasu foliowego, witaminy C i wapnia.

🫛 Groszek. W filiżance zielonego groszku znajduje się aż 7,86 g białka. Dostarczają także dodatkowych składników odżywczych, takich jak wapń, żelazo i witamina C.

🍄 Grzyby. Za sprawą mięsistej konsystencji idealnie nadają się do zastąpienia mięsa w diecie roślinnej. Grillowana pieczarka portobello, którą można potraktować jak wegański burger, zawiera 2,11 g białka na 100 g.

Cały artykuł przeczytacie tutaj: https://vege.com.pl/2024/02/28/10-weganskich-produktow-o-wysokiej-podazy-bialka-vege-premium/
***
🌱Podobają Ci się nasze treści? Na naszej stronie znajdziesz ich więcej!
https://vege.com.pl/
➡️ Sprawdź subskrypcję cyfrową i czytaj całe wydania na naszej stronie już za 1 zł!
https://vege.com.pl/produkt/prenumerata-vege-plany-subskrypcji/

16/09/2025

Czym naprawdę jest asertywność? 🛑✋ Wbrew powszechnej opinii nie sprowadza się ona tylko do umiejętności mówienia „nie”. Co się zatem na nią składa? Przeczytajcie! ⬇️

"Dość często stawiamy znak równości między asertywnością a egoizmem. Podobnie jak w myśleniu o asertywności jako zasobie, kluczowe jest znalezienie i zachowanie równowagi, co umożliwi nam poszerzenie perspektywy oraz spojrzenie z dystansu do własnych spraw. Z pewnością większość z nas słyszała o takim pojęciu jak zdrowy (pozytywny) egoizm. To postawa zakładająca dbanie o własne potrzeby i cele, co w konsekwencji wzmacnia dobrostan i wpływa na ogólne zadowolenie z życia. Nie ma tu miejsca na uległość czy rezygnowanie ze swoich planów pod wpływem presji otoczenia. Pozytywny egoizm to założenie, że nie poświęcamy się dla kogoś kosztem siebie i niepotrzebnego przeciążenia".

Magazyn VEGE to pierwszy lifestylowy miesięcznik skierowany do świadomych i wymagających ludzi, dbających o siebie i swoje zdrowie. VEGE propaguje nowoczesny styl życia nie tylko wśród wegetarian.

15/09/2025

W ostatni weekend na zjeździe wolontariuszy Fundacja Międzynarodowy Ruch Na Rzecz Zwierząt Viva! świętowaliśmy aż poczwórny jubileusz: 25 lat działania fundacji, 10 lat Adopciaki.pl, 15 lat Viva! Interwencje oraz oczywiście 15-lecie naszego magazynu (które technicznie nastąpi w październiku – i tak, planujemy huczną imprezę, ale na razie cicho-sza!😉🎂).

Podczas zjazdu powstała wielka wspólna praca wszystkich osób zaangażowanych w lepszy, wegański świat – kolaż z archiwalnych numerów VEGE! 🖼 Wyszło przepięknie! Dzięki, że byliście!

Warto działać z nami!
🌱 Dołącz do ekipy Magazyn VEGE: https://vege.com.pl/dzialaj-z-nami/
🐾 Działaj w Fundacja Międzynarodowy Ruch Na Rzecz Zwierząt Viva!: https://viva.org.pl/wolontariat/

📸 Magdalena Matulka-Szewczyk

15/09/2025

Komu drożdżówkę? 😋
Z podwójną warstwa kruszonki i śliwkami!

W nowym Magazyn VEGE znajdziecie na nią przepis prosto od Kasia Rejman Dietetyk 🌱😍

Łapcie link: https://vege.com.pl/2025/08/25/wejscie-we-wrzesien/
***
🌱Podobają Ci się nasze treści? Na naszej stronie znajdziesz ich więcej!
https://vege.com.pl/
➡️ Sprawdź subskrypcję cyfrową i czytaj całe wydania na naszej stronie już za 1 zł!
https://vege.com.pl/produkt/prenumerata-vege-plany-subskrypcji/

14/09/2025

🐾💚