DB Publishing

DB Publishing DB Publishing to wydawnictwo specjalizujące się w publikowaniu specjalistycznych książek, skiero

STAWY MIĘDZYWYROSTKOWE: MAŁE STRUKTURY, WIELKA BIOMECHANIKACzy wiesz, że w stawach międzywyrostkowych odcinka lędźwioweg...
23/11/2025

STAWY MIĘDZYWYROSTKOWE: MAŁE STRUKTURY, WIELKA BIOMECHANIKA

Czy wiesz, że w stawach międzywyrostkowych odcinka lędźwiowego znajdują się miniaturowe struktury działające jak „inteligentne poduszki ochronne”? 🧠✨

To meniskoidy włóknisto-tłuszczowe — niewielkie fałdy błony maziowej wypełnione tkanką tłuszczową i kolagenem. Mimo że mierzą zaledwie kilka milimetrów, ich rola jest kluczowa:

➡ chronią powierzchnie stawowe przed przeciążeniem,
➡ stabilizują ruch i kontrolują napięcie torebki,
➡ ułatwiają ślizg w trakcie zgięcia i wyprostu,
➡ wspierają nawilżenie i odżywienie chrząstki.

To jedno z tych rozwiązań, które pokazują, że w kręgosłupie nie ma nic przypadkowego — nawet najmniejsze elementy mają swoje biomechaniczne uzasadnienie.

📌 Rycina 3.5 — mechanika płaskich stawów lędźwiowych
Jak ustawienie powierzchni stawowych wpływa na opór wobec translacji przedniej i rotacji?
📌 Rycina 3.10 — staw międzywyrostkowy od tyłu

Połączenie tkanki tłuszczowej w kieszonkach podtorebkowych z tkanką zewnątrztorebkową widoczne po usunięciu fragmentów torebki stawowej.

📖 Fragment z rozdziału 3: Budowa szczegółowa stawów międzywyrostkowych
Bogduk N., Anatomia kliniczna i radiologiczna odcinka lędźwiowego kręgosłupa
(wyd. DB Publishing — w przygotowaniu)

👉 Co naprawdę dzieje się w Twoim kręgosłupie, kiedy się pochylasz?Zobacz, jak tłumaczy to Bogduk.Każdego dnia wykonujemy...
08/11/2025

👉 Co naprawdę dzieje się w Twoim kręgosłupie, kiedy się pochylasz?

Zobacz, jak tłumaczy to Bogduk.

Każdego dnia wykonujemy setki mikroruchów w obrębie kręgosłupa lędźwiowego – podczas siedzenia, chodzenia, wstawania czy sięgania po przedmiot.
Rozdział 8 książki, Anatomia kliniczna i radiologiczna odcinka lędźwiowego kręgosłupa, autorstwa N. Bogduka pokazuje, jak subtelne i precyzyjne są to zjawiska biomechaniczne.

💡 Ciekawe fakty z badań:
• W ciągu dnia tracimy nawet 1–2% wzrostu na skutek odwodnienia krążków międzykręgowych.
• W pozycji stojącej z lordozą stawy międzywyrostkowe przejmują nawet 16–19% obciążenia osiowego.
• Podczas zgięcia i rotacji przekraczających kilka stopni włókna pierścienia włóknistego ulegają mikrourazom – to jeden z mechanizmów rozpoczynających proces zwyrodnieniowy krążka.
• Stabilność zgiętego kręgosłupa zapewnia mechanizm kostnego blokowania, czyli zwarcie wyrostków stawowych, które działa jak naturalna bariera przed ślizgiem segmentów.

🔍 Oś rotacji strzałkowej – ukryta mapa stabilności
Podczas każdego zgięcia i wyprostu kręgosłupa istnieje chwilowa oś rotacji - IOR (z ang. Instantaneous Axis of Rotation), zlokalizowana tuż pod górną płytką trzonu kręgu.
W zdrowym kręgosłupie oś ta przebiega regularnie, natomiast w krążkach zwyrodniałych przesuwa się i ulega rozproszeniu.
To tłumaczy, dlaczego nawet drobne zmiany strukturalne mogą znacząco zaburzyć wzorce ruchu i wywołać ból.

⚕️ Znaczenie kliniczne:
• Zmiany w osi rotacji strzałkowej mogą być wczesnym wskaźnikiem niestabilności segmentarnej.
• Utrata wysokości krążka i wzrost naprężeń w części tylnej zwiększają ryzyko podrażnienia struktur nerwowych.
• Mechanizm kostnego blokowania działa jak naturalny „bezpiecznik”, ale jego przeciążenie może prowadzić do spondyloartropatii i bólu stawowego.

📚 Więcej znajdziesz w polskim wydaniu:
„Bogduk – Anatomia kliniczna i radiologiczna odcinka lędźwiowego kręgosłupa”
wyd. DB Publishing

Ryc. 8.3 W warunkach kompresji segmentu ruchowego (1) wyrostki stawowe dolne kręgu położonego wyżej ulegają zwarciu z blaszkami łuku kręgu leżącego poniżej (2), co umożliwia przenoszenie części obciążenia osiowego przez wyrostki stawowe dolne (3).

Rycina 8.5 Składowe ruchu zgięcia w stawie międzykręgowym odcinka lędźwiowego:
(B) Rotacja strzałkowa powoduje uniesienie wyrostków stawowych dolnych ku górze, co skutkuje powstaniem szczeliny między nimi a wyrostkami stawowymi górnymi. Szczelina ta umożliwia translację strzałkową ku przodowi.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Jak sprawić, żeby pacjent naprawdę zaczął się ruszać – i nie przestał po tygodniu?Nie wystarczy powiedzieć „pro...
01/11/2025

👩‍⚕️👨‍⚕️ Jak sprawić, żeby pacjent naprawdę zaczął się ruszać – i nie przestał po tygodniu?

Nie wystarczy powiedzieć „proszę więcej ćwiczyć”.

Skuteczne „przepisywanie aktywności fizycznej” wymaga połączenia aktualnej wiedzy naukowej z zakresu medycyny i fizjologii wysiłku, psychologii motywacji oraz praktyki klinicznej.
🩺 rzetelnej oceny stylu życia pacjenta (Model 5A),
💬 rozmowy opartej na empatii i wywiadzie motywacyjnym,
🎯 wspólnego ustalenia celów, które są realne, ważne i osiągalne.
➡ Rycina 3.3 – Model 5A do modyfikacji zachowań zdrowotnych.

👉 To właśnie w książce „Bruknera i Khana, Kliniczna Medycyna Sportowa. Tom 2: Medycyna Ćwiczeń” znajdziesz praktyczne narzędzia, sprawdzone modele i inspirujące przykłady rozmów z pacjentami, które pokazują, jak przekuć teorię w realną zmianę zachowań zdrowotnych.

„Ćwiczenia można przepisać – jak lek.”
Ale tylko wtedy, gdy towarzyszy im dialog, zrozumienie, empatia i wsparcie.
➡ Rycina 5.3 – Empatia w praktyce klinicznej.

📚 Książka już dostępna:
🌐 www.dbpublishing.pl

📘 PREMIERA JUŻ WKRÓTCE!🇵🇱 Anatomia kliniczna i radiologiczna kręgosłupa lędźwiowegoAutor: Prof. Nikolai BogdukWydawnictw...
25/10/2025

📘 PREMIERA JUŻ WKRÓTCE!

🇵🇱 Anatomia kliniczna i radiologiczna kręgosłupa lędźwiowego
Autor: Prof. Nikolai Bogduk
Wydawnictwo: DB Publishing
To pełnokolorowe, zaktualizowane wydanie klasycznej publikacji, uznawanej na całym świecie za jedno z najważniejszych źródeł wiedzy o anatomii, biomechanice i neurofizjologii bólu kręgosłupa.

💻 Dowiedz się więcej: www.dbpublishing.pl
🔭 Obserwuj nas, aby nie przegapić premiery!
________________________________________
Na przykład, w rozdziale 13 prof. Bogduk pokazuje, jak zrozumienie budowy i funkcji kręgosłupa pozwala odróżnić fizjologiczne procesy starzenia od zmian patologicznych.
To jedno z wielu miejsc w książce, gdzie naukowe dowody rzucają nowe światło na powszechnie utrwalone mity dotyczące tzw. „zwyrodnień”.

🦴 Starzenie się kręgosłupa – adaptacja czy choroba!
Czy Twój kręgosłup naprawdę się „zużywa”?
Nowoczesne badania, które prof. Bogduk omawia w nowym wydaniu książki, pokazują coś zupełnie innego. Wiele zmian, które w badaniach MRI opisuje się jako „zwyrodnieniowe”, to w rzeczywistości naturalne procesy adaptacyjne – wynik ruchu, obciążenia i przebudowy tkanek w miarę upływu lat.

🧠 Co wiemy dziś o starzeniu się kręgosłupa:
• Krążki międzykręgowe z wiekiem tracą wodę i stają się bardziej włókniste – to adaptacja do obciążenia, a nie choroba.
• Trzony kręgów przebudowują się i wzmacniają, aby skuteczniej przenosić siły.
• Osteofity to nie „zwyrodnienia”, lecz mechanizmy ochronne stabilizujące kręgosłup.
• Mniejsza ruchomość = większa odporność na mikrourazy i uszkodzenia.
Jak podkreśla prof. Bogduk:
“Często, Spondyloza nie jest chorobą. To oczekiwany efekt morfologiczny starzenia się.”

💡 W kolejnych postach będziemy publikować ciekawostki, fragmenty i najnowsze wnioski naukowe z książki Anatomia kliniczna i radiologiczna kręgosłupa lędźwiowego oraz z nadchodzących publikacji DB Publishing.
💻 Dowiedz się więcej: www.dbpublishing.pl
🔭 Obserwuj nas, aby nie przegapić premiery i kolejnych materiałów!

❄️ TRENING W CHŁODZIE – KIEDY ORGANIZM WALCZY O CIEPŁOSport w niskich temperaturach to nie tylko kwestia odporności psyc...
17/10/2025

❄️ TRENING W CHŁODZIE – KIEDY ORGANIZM WALCZY O CIEPŁO

Sport w niskich temperaturach to nie tylko kwestia odporności psychicznej.
To fizjologiczna walka o utrzymanie równowagi cieplnej i ochronę narządów.

Nawet niewielki spadek temperatury ciała lub kończyn może prowadzić do:
❤️ skurczu naczyń i zmniejszenia ukrwienia,
💪 spadku siły i szybkości mięśni,
🧠 zaburzeń koordynacji i koncentracji,
🏃‍♂️⚠️ a w skrajnych przypadkach – do hipotermii i odmrożeń.

Z rozdziału 24 książki 📖 „Brukner & Khan: Kliniczna Medycyna Sportowa, Tom 2 – Medycyna Ćwiczeń” dowiesz się,
jak organizm reaguje na zimno, jak chronić się przed utratą ciepła i jak bezpiecznie trenować w chłodnym środowisku.

📘 Naukowe podstawy, praktyczne strategie, kliniczne przykłady.
To lektura obowiązkowa dla fizjoterapeutów, trenerów i lekarzy sportowych.

Bruknera i Khana, Kliniczna Medycyna Sportowa, Tom 2: Medycyna Ćwiczeń
📖 Cztery darmowe rozdziały na https://tiny.pl/f_k3mv7z

➡ www.dbpublishing.pl

* Rycina 24.1: Wpływ ćwiczeń (podwyższonej głębokiej temperatury ciała) na przepływ krwi do rąk i utrzymanie temperatury skóry dłoni (wraz z tym unikanie urazów wywołanych zimnem).

❗️ZMĘCZONY SPORTOWIEC – KIEDY ORGANIZM MÓWI „DOŚĆ”?Czy Twoi zawodnicy mimo treningu tracą formę zamiast ją budować?To mo...
12/10/2025

❗️ZMĘCZONY SPORTOWIEC – KIEDY ORGANIZM MÓWI „DOŚĆ”?

Czy Twoi zawodnicy mimo treningu tracą formę zamiast ją budować?
To może być syndrom przetrenowania – stan, w którym ciało nie nadąża z regeneracją.
Czasem jednak przyczyna sięga głębiej – do niedoboru energii i zaburzeń metabolicznych znanych jako zespół RED-S (z ang. Relative Energy Deficiency in Sport).
Ten stan wpływa nie tylko na wydolność, ale także na odporność, gospodarkę hormonalną i ryzyko kontuzji.
Dlatego rozpoznanie i wczesna interwencja są kluczowe.
W rozdziale 19 książki, „Bruknera i Khana, Kliniczna Medycyna Sportowa, Tom 2: Medycyna Ćwiczeń” znajdziesz:
💡 naukowe wyjaśnienie mechanizmów zmęczenia i RED-S,
⚙️ różnice między funkcjonalnym zmęczeniem, przetrenowaniem a deficytem energetycznym,
📈 strategie regeneracji, odżywiania i monitorowania obciążenia treningowego.

⚠️ REDS – gdy trening przewyższa możliwości organizmu
Niewystarczająca energia = spadek wydolności, kontuzje, zaburzenia hormonalne.

📖 Darmowe rozdziały na https://tiny.pl/f_k3mv7z

📖 Kliniczna Medycyna Sportowa, Tom 2: Medycyna Ćwiczeń – to ponad 40 rozdziałów wiedzy o wpływie ćwiczeń na zdrowie i te...
03/10/2025

📖 Kliniczna Medycyna Sportowa, Tom 2: Medycyna Ćwiczeń – to ponad 40 rozdziałów wiedzy o wpływie ćwiczeń na zdrowie i terapię.
👉 Dla wszystkich zainteresowanych przygotowaliśmy darmowy dostęp do 4 rozdziałów:
✔ Rozdział 1
✔ Rozdział 7
✔ Rozdział 33
✔ Rozdział 39
• Pełny spis treści, aby zobaczyć zakres całej publikacji.
🌐 Pobierz materiały bezpłatnie tutaj: 📚 https://dbpublishing.pl/ksiazki/bruknera-i-khana-kliniczna-medycyna-sportowa-tom-2-medycyna-cwiczen-wydanie-piate

💡 To idealna okazja, aby sprawdzić zawartość książki jeszcze przed zakupem i przekonać się, dlaczego to najważniejsza publikacja w dziedzinie Medycyny Ćwiczeń.

Premiera!📣📕Z przyjemnością ogłaszamy wydanie „Klinicznej Medycyny Sportowej” autorstwa Bruknera i Khana, Tom 2: Medycyna...
26/09/2025

Premiera!📣

📕Z przyjemnością ogłaszamy wydanie „Klinicznej Medycyny Sportowej” autorstwa Bruknera i Khana, Tom 2: Medycyna Ćwiczeń, 5. edycja!

To światowy bestseller, który kompleksowo omawia:

⏩fizjologię wysiłku,
⏩zastosowanie ćwiczeń w terapii,
⏩profilaktykę i leczenie chorób przewlekłych poprzez aktywność fizyczną,
⏩rolę ćwiczeń w zdrowiu psychicznym i dobrostanie.

Darmowy dostęp do materiałów!
Na stronie https://tiny.pl/f_k3mv7z znajdziecie aż cztery pełne rozdziały do pobrania:

Rozdział 1: Brak aktywności fizycznej: globalny problem zdrowia publicznego
Rozdział 7: Otyłość
Rozdział 33: Maksymalizacja osiągnięć sportowych: odżywianie
Rozdział 39: Opieka medyczna podczas zawodów wytrzymałość
Pełny spis treści.

To wyjątkowa okazja, by zapoznać się z zawartością tej unikatowej publikacji przed zakupem.

📚Książka jest już dostępna na naszej stronie www.dbpublishing.pl

📚Prace nad Tomem 2 "Klinicznej Medycyny Sportowej" już trwają!📣Z radością informujemy, że rozpoczęły się prace nad polsk...
11/10/2024

📚Prace nad Tomem 2 "Klinicznej Medycyny Sportowej" już trwają!

📣Z radością informujemy, że rozpoczęły się prace nad polskim wydaniem Tomu 2: "Medycyna Ćwiczeń" autorstwa światowej sławy ekspertów, Petera Bruknera i Karima Khana! Premiera planowana jest na koniec 2024 roku.

🤸‍♀️Medycyna Ćwiczeń to kompleksowe omówienie roli aktywności fizycznej w promocji zdrowia, zapobieganiu chorobom i poprawie wydolności organizmu. Szczególną uwagę poświęcono wpływowi ćwiczeń na układ sercowo-naczyniowy, fizjologii wysiłku oraz planowaniu skutecznych treningów. Książka dostarcza wiedzy o korzyściach płynących z aktywności fizycznej dla różnych układów organizmu.

⏩To obowiązkowa lektura dla lekarzy sportowych, fizjoterapeutów, trenerów i wszystkich, którzy dbają o zdrowie i formę sportowców.

👍Polub naszą stronę, aby być na bieżąco z nowościami oraz informacjami o premierach książek!

🌐Zapraszamy na naszą stronę WWW.DBPUBLISHING.PL

📣 Przypominamy o premierze 5. wydania książki "Kliniczna Medycyna Sportowa" Bruknera i Khana! 📚👉Nie przegapcie tej infor...
09/10/2024

📣 Przypominamy o premierze 5. wydania książki "Kliniczna Medycyna Sportowa" Bruknera i Khana! 📚

👉Nie przegapcie tej informacji! Z radością ogłaszamy, że ukazało się najnowsze, 5. wydanie książki "Kliniczna Medycyna Sportowa", Tom 1: Urazy. To absolutny must-have dla fizjoterapeutów, lekarzy, trenerów i wszystkich specjalistów dbających o zdrowie sportowców.

⏩Co znajdziesz w tej książce?

✔️ Szczegółowe omówienie mechanizmów kontuzji
✔️ Nowoczesne podejścia do leczenia i rehabilitacji
✔️ Skuteczne techniki zapobiegania urazom sportowym

Zdobądź swoją kopię i bądź na bieżąco z najnowszą wiedzą!

➡️ Z tej okazji oferujemy darmowy dostęp do pierwszych czterech rozdziałów! Skorzystaj z linku poniżej:
👉 https://bit.ly/medycynasportowa

➡️ W załączonym zdjęciu znajdziecie szczegółowe rozpoznania kliniczne bólu pachwiny, w tym:
🔹 Powiązane z mięśniami przywodzicielami
🔹 Powiązane z mięśniem biodrowo-lędźwiowym
🔹 Powiązane z uszkodzeniem więzadła pachwinowego
🔹 Powiązane z przeciążeniem kości łonowej

Poczytaj więcej!
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25586913/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38260823/

📅 Przypominamy również, że już trwają prace nad Tomem 2: Medycyna Ćwiczeń, którego premiera planowana jest na koniec 2024 roku.

➡️ Polub naszą stronę, aby być na bieżąco z wartościowymi materiałami naukowymi oraz informacjami o nadchodzących publikacjach!
Książkę można kupić na:
👉 WWW.DBPUBLISHING.PL

Szanowni Czytelnicy!📚📣Z przyjemnością ogłaszamy premierę piątego wydania książki "Kliniczna Medycyna Sportowa" autorstwa...
28/09/2024

Szanowni Czytelnicy!📚

📣Z przyjemnością ogłaszamy premierę piątego wydania książki "Kliniczna Medycyna Sportowa" autorstwa Bruknera i Khana, Tom 1: Urazy!

➡️To najnowsza, kompleksowa publikacja, która skupia się na diagnozowaniu, leczeniu oraz zapobieganiu urazom sportowym.

➡️Pierwszy tom oferuje szczegółowe omówienie mechanizmów kontuzji, technik leczenia, rehabilitacji oraz profilaktyki – idealny dla fizjoterapeutów, lekarzy rehabilitacji, specjalistów medycyny sportowej, trenerów i wszystkich związanych z opieką nad sportowcami.

➡️Z tej okazji przygotowaliśmy wyjątkową promocję – darmowy dostęp do pierwszych czterech rozdziałów książki! Link do materiałów znajdą Państwo poniżej
👉https://bit.ly/medycynasportowa

➡️Zachęcamy do polubienia naszej strony, gdzie regularnie będziemy publikować wartościowe materiały naukowe związane z treścią książki oraz informacje o nadchodzących publikacjach, nad którymi aktualnie pracujemy.

➡️Jednocześnie informujemy, że trwają już prace nad wydaniem Tomu 2: Medycyna Ćwiczeń, którego premiera planowana jest na koniec 2024 roku. To doskonała okazja, by być na bieżąco z najnowszymi trendami w medycynie sportowej!

Książka do kupienia na naszej stronie 👉 WWW.DBPUBLISHING.PL

Adres

Biuro Motyle Książkowe, Ulica Zwrotnicza 6
Warsaw
01-219

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 15:00
Wtorek 09:00 - 15:00
Środa 09:00 - 15:00
Czwartek 09:00 - 14:30

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DB Publishing umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria