Oddech Świadomości- Dawid Piwko

Oddech Świadomości- Dawid Piwko ⚡️Autorskie zajęcia „Poranek Mocy” 🧞‍♂️ Pomagam transformować życie

Kochani,Tydzień temu przeczytałem książkę Emila Coué pt. „Świadoma autosugestia jako środek opanowania samego siebie”Cou...
29/06/2025

Kochani,

Tydzień temu przeczytałem książkę Emila Coué pt. „Świadoma autosugestia jako środek opanowania samego siebie”

Coué żył na przełomie XIX i XX wieku i był aptekarzem.
Zauważył, że kiedy mówił pacjentowi „to panu pomoże”, skuteczność leków rosła i to go zaciekawiło.
Zaczął badać wpływ słów na ciało i umysł.
W czasach, gdy nikt nie mówił jeszcze o podświadomości czy neuroplastyczności.

Stworzył prostą metodę, która pomagała ludziom wracać do zdrowia.
Podkreślał, że nie ma żadnej mocy, a
Jedynie wiedzę, którą każdy może wykorzystać, żeby pomóc samemu sobie.

To podejście bardzo mi odpowiada bo sam też nie jestem fanem afirmacji w stylu „jestem najlepszy” albo „jestem zawsze szczęśliwy”.
Wiem, że to nie działa, gdy w środku czujesz coś innego.
A nawet więcej wiem, że to może pogłębiać rozdźwięk, tworzyć presję, sprawiać że czujesz się jeszcze bardziej nie tak.

Widziałem też, jak takie puste hasła potrafią człowieka rozczarować albo oderwać od rzeczywistości.

Do Emila Coué ludzie przyjeżdżali z całego świata. Jest wiele artykułów i dowodów na to jak pomógł ludziom wyjść z tego co ich trapiło fizycznie czy psychicznie.

Dlatego w lipcu na Porankach Mocy połączę dwie rzeczy.
Oddechy metodą Wima Hofa, która ma potwierdzone działanie fizjologiczne prozdrowotne i dołożę do tego pozywane zdania, stwierdzenia.

Od czasów Emila Coué powstało mnóstwo badań, które potwierdzają wpływ słów, myśli i postawy na nasze ciało, układ nerwowy i decyzje.

To już nie jest metafizyka, to jest neurobiologia i psychologia poznawcza.

Dodam, że zdania będą opracowane tak by sprowadzać do prawdy i nie budować iluzji.
Usłyszysz słowa, które odnoszą się do tego, co realnie dzieje się w Twoim ciele, co dotyczy Twojej siły, Twojej zdolności do regeneracji czy natury duchowej.

Komu polecam?
Osobie, która chce się wzmocnić.
Która potrzebuje podnieść odporność fizyczną i psychiczną.
Która rano szuka w sobie siły, żeby wstać i zrobić coś dobrego dla siebie.
A przez to również dla ludzi, z którymi żyje, pracuje, rozmawia.

Bo kiedy robisz coś dobrego dla swojego zdrowia co daje Ci sens i działa to oczywiste jest, że poniesiesz dalej „promyk” dobrej energii.

Zapraszam Cię,
Start 30.06. O godzinie 6:00.
Dołącz przez stronę Oddechswiadomosci.pl
(Link w komentarzu)

Do zobaczenia 🙏🙂
Dawid

‼️Już jutro zaczynam prowadzić czerwcowe spotkania „Poranek Mocy” z metodą Butejko.‼️To technika, która wyrosła z wielol...
01/06/2025

‼️Już jutro zaczynam prowadzić czerwcowe spotkania „Poranek Mocy” z metodą Butejko.‼️

To technika, która wyrosła z wieloletnich obserwacji pacjentów z problemami oddechowymi, nadciśnieniem i atakami paniki i jednego prostego odkrycia:

👉 oddychali za dużo.

Często przez usta, szybkim, płytkim oddechem.
To był ich „normalny” oddech, ale to właśnie on ich rozregulowywał. 😩

Nie dlatego, że brakowało im powietrza, tylko dlatego, że ich układ nerwowy był stale pobudzony,
a poziom dwutlenku węgla zbyt niski, by organizm mógł funkcjonować prawidłowo.

Metoda Butejki to powrót do spokojnego, cichego oddechu przez nos, który wycisza, reguluje i przywraca równowagę.

Szczególnie polecam:

– osobom, które czują się zmęczone, choć „nic się nie dzieje”,
– tym, którzy źle śpią, budzą się w nocy, albo są napięci od rana,
– ludziom z lękiem, drażliwością, poczuciem braku tchu,
– osobom z astmą, zatokami, problemami z nosem,
– kobietom z silnymi spadkami nastroju i energii przed miesiączką,
– każdemu, kto czuje, że „coś jest nie tak z jego oddechem”, ale nie wie dokładnie co,

i wszystkim, którzy kochają zajęcia i chcą je kontynuować 🙏 😀

To nie kurs (mało teorii), tylko codzienna praktyka 30 minut działania o poranku.

Całość osadzona w „Poranku Mocy” – zajęciach opartych na badaniach dr Davida Hawkinsa („Siła czy Moc”) oraz moim wieloletnim doświadczeniu pracy z oddechem i psychiką.

Dołączyć możesz klikając w link w komentarzu.
Zapraszam 🫶🙏🙂
Dawid

30/05/2025

A jeśli chcesz poczuć, jak naprawdę może wyglądać poranek z oddechem,
napisz w komentarzu „oddech”,
a podeślę Ci darmową sesję Poranka Mocy.

Możesz zacząć już jutro ☺️

27/05/2025

Teraz już wiesz jak zrobić ten „głęboki oddech” o którym często się mówi.
On zawsze pomaga zatrzymać się i złapać kontakt z rzeczywistością!

21/05/2025

Ta metoda nie tylko robi wrażenie 😃 chociaż to też bywa kuszące 😏

Ona realnie wpływa na Twój układ odpornościowy i nerwowy🫵

Oddech, zimno, skupienie –
i Twój organizm uczy się, jak wracać do równowagi.

Używaj bo to wspiera zdrowie fizyczne jak i psychiczne❗️

19/05/2025

Ta rolka jest o granicach.
Ale nie tylko dla tych, którym się je przekracza.
I nie tylko dla tych, którzy je przekraczają.

👂 Jest dla Ciebie, jeśli czasem mówisz coś tonem, który zamyka rozmowę.
Jeśli czujesz satysfakcję, że „masz rację”, zamiast że jesteście w kontakcie.
Bo to nie gra.
Relacje to nie pole bitwy.

Ale ta rolka jest też dla Ciebie, jeśli masz w sobie program:
– być miłą, by nie zostać odrzuconą,
– nie robić problemu,
– zrozumieć drugą osobę, zanim usłyszysz siebie.

🧠 Psychologia mówi jasno:
👉 Gdy stale pozwalasz na przekraczanie swoich granic zaczynasz tracić siebie.
👉 Gdy stale przekraczasz cudze zaczynasz tracić bliskość i zaufanie.

Dlatego ta rolka może być dla Ciebie zatrzymaniem:
👉 Czy czujesz napięcie, niepokój, zamęt, ale nie umiesz tego nazwać?
👉 Czy wiesz, że coś Ci nie gra, ale mówisz sobie „nie przesadzaj”?
👉 Czy boisz się, że jeśli powiesz STOP, to zranisz, zawiedziesz, stracisz?

Prawda jest inna:
Za każdym razem, kiedy odważysz się powiedzieć „coś mi tu nie gra, wyjaśnijmy” –
nie niszczysz relacji.
Ty ją oczyszczasz. ☺️

Granice to zaproszenie do relacji, w której jest miejsce i dla Ciebie, i dla drugiej osoby.

💬 W komentarzu podziel się swoim przemyśleniem. Może coś właśnie Ci się ułożyło?

15/05/2025

Oddech zawsze w jakiś sposób wpływa na układ nerwowy. Nawet jeśli jesteś po kawie czy w napięciu, to technika typu 4-7-8 może wprowadzić lekkie wyhamowanie, na przykład spowolnić tętno, obniżyć nieco aktywność współczulną („walcz lub uciekaj”).
Ale... jeśli bodźców pobudzających jest za dużo, to ten efekt może być niewystarczający, żeby zasnąć.Albo tak subtelny, że nawet go nie poczujesz jako realną zmianę.

Dlatego: wyeliminuj, co możesz:
✔️ Kofeinę po południu
✔️ Telefon do ostatniej chwili
✔️ Ciężkie jedzenie przed snem
✔️ Brak ruchu w ciągu dnia
✔️ Napięcie w karku, żuchwie, brzuchu
✔️ Rozkręcone myśli, niedokończone sprawy
✔️ Światło i hałas w sypialni
✔️ Zatkany nos / oddychanie przez usta
✔️ Przekonanie: „nic na mnie nie działa”
✔️ Oczekiwanie efektu po 3 oddechach

Oddech działa, ale potrzebuje przestrzeni ☺️czasem Twojej zgody, żeby zadziałał inaczej, niż się spodziewasz. 🙂

💡 Dam Ci mojego tipa: Zanim zacznę któraś technikę rozluźniającą przed snem, mówię do siebie:„dziękuję za ten dzień, teraz czas na regenerację. Zasnę w najbliższych 10ciu minutach.”

👉Napisz w komentarzu co Tobie najbardziej utrudniało zasypianie lub która technika oddechowa uspokaja Cię najbardziej?

Trzymam za Ciebie kciuki 🙂 śpij głęboko 😴😉

12/05/2025

Nie chodzi o to, żebyś cały dzień oddychał świadomie.
Ja już tak próbowałem. 😏
Trochę jakby próbować cały dzień świadomie mrugać.😅
Można, ale po co się męczyć?🤔

Ale dobrze, żebyś wiedział, kiedy warto sięgnąć po oddech i dlaczego.🫵

❗️Bo to, jak oddychasz, wpływa na Twój układ nerwowy,
reguluje emocje i może pomóc Ci wyciągnąć się z gonitwy myśli.❗️

A oto kilka prostych technik, które mogą Ci w tym pomóc:

– 4-7-8 na sen i wyciszenie przed snem
– Wydłużony wydech (np. 4 na wdechu, 6–8 na wydechu) przy stresie i napięciu
– Zatrzymanie po wydechu kiedy ciało jest przebodźcowane
– Metoda Wima Hofa żeby się doładować i wrócić do ciała
– Oddech ognia / energiczna pranajama, kiedy rano brakuje Ci energii

Oddech to narzędzie. 🛠️
Zawsze przy Tobie. 🙂
dobrze, żebyś wiedział, jak i kiedy sięgnąć po nie świadomie. 💡

Zawsze też możesz dołączyć do Poranków Mocy,
żeby użyć oddechu i spotkania z grupą
do wyjątkowego rozpoczęcia dnia. 🫶💪

Pozdrawiam!✋

08/05/2025

❗️Nie wykonuj tej techniki, jeśli masz problemy kardiologiczne, padaczkę lub jesteś w ciąży.❗️

Technika przeznaczona jest dla osób zdrowych. Ćwicz w bezpiecznych warunkach, najlepiej na siedząco lub leżąco. Nie rób tego w wodzie, pod prysznicem ani podczas prowadzenia pojazdu.
——-
Zatrzymanie oddechu po wydechu to chwilowe obniżenie poziomu tlenu i podniesienie poziomu CO₂ w organizmie.
Dzięki temu:
–pobudza układ nerwowy,
–zwiększa tolerancję na dyskomfort,
–wyostrza koncentrację i przywraca kontakt z ciałem.

To technika, która może pomóc w przełamaniu zmulenia i wyjściu z autopilota.

Doskonałe, by przypomnieć sobie, że jesteś żywy. 🫵😁

07/05/2025

Badania pokazują, że zachowania, emocje i nawyki są zaraźliwe społecznie. Nicholas Christakis i James Fowler udowodnili, że otyłość, szczęście, palenie czy styl życia rozprzestrzeniają się w naszych sieciach społecznych. Albert Bandura pokazał, że dopasowujemy się do otoczenia, szczególnie gdy nie mamy jeszcze silnej tożsamości.

❌ Ale… Nie jesteś „średnią” w sensie matematycznym. Nie każde otoczenie ma na Ciebie taki sam wpływ. Dużo zależy od Twojej świadomości, celu i momentu w życiu.
Są osoby, które zamiast być formowane- same formują przestrzeń wokół siebie. I o tym jest ta rolka.

👉 Dlatego jeśli jesteś w procesie stawania się „sobą”, szukasz kierunku to wspieraj się tymi, którzy przeszli tę drogę. Otwórz się na inspirację, która Cię buduje.
Ale nie musisz wyrzucać z życia ludzi, których kochasz. Tylko dlatego, że mają inne cele, zarobki czy tempo.

Wystarczy, że wiesz, kim jesteś i dokąd idziesz. 🫵🙌

06/05/2025

Lepiej poinformuj swoich bliskich, że zapisujesz się na Poranki Mocy… zanim zostaniesz przyłapany lub przyłapana 😁

Radości 😉

05/05/2025

Choć nie odwiedziłem Bhutanu, a wizyta tam jest dość kosztowna, bo kraj celowo ogranicza masową turystykę, by chronić swój porządek, naturę i kulturę- to sama idea GNH (Gross National Happiness) jest dla mnie niesamowicie inspirująca. 😀

Mi w Polsce żyje się dobrze.
Uwielbiam naszą czystość, porządek, kulturę i wolność.
I wierzę, że każdy z nas, razem i osobno- może to życie stale ulepszać. 🫵

Bo niezależnie od tego, kto rządzi
Ty codziennie decydujesz, jak wygląda Twoje małe państwo:
Twój dom, Twoje myśli, Twoje wybory.

Ale są też momenty, gdy razem decydujemy o tym, jak wygląda to większe państwo- nasza wspólna przestrzeń.

Dlatego:
Idź na wybory.
Zagłosuj mądrze.
Zanim wybierzesz, sprawdź, jakie wartości reprezentuje kandydat.
Bo to też jest część odpowiedzialności-
za świat, w którym żyjesz Ty i inni.

Pozdrawiam 🙌

Adres

Wola Polska

Telefon

+48500107303

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Oddech Świadomości- Dawid Piwko umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Oddech Świadomości- Dawid Piwko:

Udostępnij

Kategoria