Esteri

02/09/2025

MAŁYMI KROKAMI W STRONĘ LEPSZEGO SAMOPOCZUCIA – JUŻ OD DZIŚ

🔹 co powoduje depresję, jak wpływa ona na młode osoby i dlaczego jest tak powszechna wśród nastolatków
🔹 jak skuteczniej radzić sobie ze stresem
🔹 jak w pełni wykorzystać swoje mocne strony
🔹 jakie drobne zmiany możesz wprowadzić w swoim życiu, aby poczuć się lepiej

MAŁYMI KROKAMI W STRONĘ LEPSZEGO SAMOPOCZUCIA – JUŻ OD DZIŚ   Depresja to coraz częściej część nastoletniego życia. Zmiany klimatyczne. Cyberprzemoc. Pandemia. Wojna. Nie wspominając o wymaganiach w szkole, mediach społecznościowych, trudnych relacjach z rówieśnikami,...

01/09/2025

Krok po kroku do życia bez paniki i zamartwiania się
Sprawdzone sposoby na lęk dla nastolatków
Dobrze wiesz, że masz mnóstwo na głowie. Od ogarniania szkoły po przetrwanie niezręcznych sytuacji towarzyskich i stres związany z dostaniem się na studia – nic dziwnego, że czasem czujesz niepokój. Wszyscy doskonale wiemy, że lęk to trudna emocja.
Ale hej – dasz sobie radę! On wcale nie musi przejmować nad Tobą kontroli. Ta książka pokaże Ci skuteczne metody, jak go pokonać.
Dzięki najnowszym strategiom i technikom CBT (terapii poznawczo-behawioralnej) nauczysz się, jak zarządzać swoimi myślami, nastrojami, reakcjami i zachowaniami, żeby nie wywoływały w Tobie lęku. Prawdziwe sytuacje, które mogą Cię spotkać w szkole, w domu albo wśród znajomych i przykłady ich rozwiązania, wszystko, co jest w tej publikacji stanie się Twoją tajną bronią – możesz być pewna/ pewny, że zachowasz spokój w stresujących i strasznych momentach swojego życia.

Krok po kroku do życia bez paniki i zamartwiania się Sprawdzone sposoby na lęk dla nastolatków Dobrze wiesz, że masz mnóstwo na głowie. Od ogarniania szkoły po przetrwanie niezręcznych sytuacji towarzyskich i stres związany z dostaniem się na studia – nic dziwnego, że c...

13/05/2025

Zoo, które pokochają dzieci

06/03/2025

Fantastyczna przygoda i przepiękne ilustracje

Pewnej jesiennej, deszczowej, wyjątkowo zimnej nocy mała myszka zwana Myszaczkiem trafia do latarni morskiej i zostaje przygarnięta przez starego latarnika Gustawa. Od tamtej burzliwej nocy Myszaczek i Gustaw stają się nierozłączni. Wszystko robią razem, wspierają się i wzajemnie sobie pom...

02/03/2025

Pomożecie misiowi? W tej historii zwierzęta mają różne pomysły na wykorzystanie różowego papieru.

Pan Miś musi do toalety. Grubsza sprawa! Bierze więc pod pachę rolkę papieru toaletowego i rusza do wychodka. Ale co się dzieje po drodze? Czyżby jego rolka stawała się coraz cieńsza i cieńsza...? To po prostu nie do wiary, Co można zrobić z papierem toaletowym! Dzięki rolce różowego ...

02/03/2025

Król zwierząt już od dawna nie mył zębów.I sam na pewno nie da sobie rady! Pomożesz mu?
Jeż Ignacy Miętus pokaże ci, jak to zrobić.
W ten sposób łatwo i przyjemnie nauczysz się myć zęby!

03/02/2025

🔸 Jak będzie przebiegała Twoja ciąża tydzień po tygodniu?
🔸 Jakie zmiany zajdą w Twoim ciele?
🔸 Jak tydzień po tygodniu będzie przebiegać rozwój Twojego dziecka?
🔸 Co powinnaś robić, jak się odżywiać, by zapewnić dziecku najlepsze warunki rozwoju?
🔸 Jak zadbać o kondycję fizyczną i samopoczucie na poszczególnych etapach ciąży?
🔸 Jak najlepiej przygotować się do porodu?
🔸 Jak poradzić sobie z opieką w początkowych tygodniach życia Twojego malucha?

03/02/2025

Król zwierząt już od dawna nie mył zębów.I sam na pewno nie da sobie rady! Pomożesz mu?
Jeż Ignacy Miętus pokaże ci, jak to zrobić.
W ten sposób łatwo i przyjemnie nauczysz się myć zęby!

21/11/2024

I jak tu nie pokochać Leosia ... Zimową porą miś Leoś zakrada się do wioski i z zachwytem przypatruje się przedświątecznym przygotowaniom. Gdy jego choinkę rozjaśniają światełka, prezenty są gotowe, a w powietrzu unosi się pyszna woń kompotu ze śliwek, misiowi przychodzi do głowy, że o czymś zapomniał ...

Książka Świąteczne szczęście Leosia autorstwa Auer Margit, Hesse Lena, dostępna w Sklepie EMPIK.COM w cenie 22,99 zł. Przeczytaj recenzję Świąteczne szczęście Leosia. Zamów dostawę do dowolnego salonu i zapłać przy odbiorze!

20/11/2024

Pełna magicznego uroku bajka z pięknymi, nastrojowymi ilustracjami, opowiadająca o pokonywaniu trudności i radości dzielenia się z innymi.

Tuż przed Gwiazdką rodzina Myszowskich dostała zaskakujący list, którego nadawcą była ciotka Józefina, wielka gwiazda, występująca w najsłynniejszych salach koncertowych całego świata. Mieszkająca od lat w Ameryce, dawno niewidziana, sławna ciotka zapowiedziała swój przyjazd na świ...

20/11/2024

Pełna humoru opowieść o niezwykłej rodzinie żyrafy i krokodyla i o tym, jak można skrócić sobie czas oczekiwania na pojawienie się na niebie pierwszej gwiazdki.

Kiedy wreszcie będą Święta w rodzinie krokodyla i żyrafy? Krokira i Raffolo nigdy nie mogą doczekać się Bożego Narodzenia. Uważają, że na pojawienie się pierwszej gwiazdki zawsze trzeba czekać baaaardzo długo. Natomiast mama żyrafa i tata krokodyl, którzy jak zwykle mają przed świ...

20/11/2024

W zoo szybko zbliża się Boże Narodzenie!
Święta Bożego Narodzenia tuż, tuż. Oczywiście mieszkańcy zoo chcą się wzajemnie obdarować prezentami!
Ale jaki byłby idealny prezent?

Książka Boże Narodzenie w zoo autorstwa Schoenwald Sophie, Jacobs Günther, dostępna w Sklepie EMPIK.COM w cenie 22,99 zł. Przeczytaj recenzję Boże Narodzenie w zoo. Zamów dostawę do dowolnego salonu i zapłać przy odbiorze!