Fizjotherapist

30/09/2026

Świadomość ciała co to znaczy?

29/09/2026

Słuchanie muzyki lub podcast’u podczas biegania - to niewinna przyjemność czy może ucieczka od realnego doświadczenia treningu?

To samo pytanie możemy sobie postawić podczas każdej innej dyscypliny treningowej albo nawet i życiowej.

Trenowanie tańca na przykład, wymaga grania muzyki.

Bieganie nie. Siłownia nie.

Nie chodzi o to, żeby negować muzykę czy podcast…

Ludzie chcą od razu wszystko wrzucać do worka lewego albo prawego.

To głupie. Zwróćmy swoją uwagę ku temu - dlaczego pierwotnie chcę słuchać muzyki lub podcastu?

Dobrze wiesz, że nie da się dobrze robić dwóch rzeczy na raz.

Albo można słuchać głęboko i uważnie i wyciągać wnioski,

albo można biegać i np. poprawiać swój rytm oddechu,

czy też grać w tenisa i poprawiać swoją propriocepcje,

anyway.

Kiedy ktoś codziennie biega, bo jest np. profesjonalistą albo amatorem podchodzącym do swojej dyscypliny i zajawki na poważnie, to rozumiem, że może znużyć codzienne bieganie i jakiś % tego treningu jest ze słuchawkami,

natomiast wierzę, że możemy robić dużo większy progres i czerpać więcej przyjemności z doświadczeń, jeśli będziemy przeżywali je w 4K, a nie 1080p.

A 4K to pełna uważność, a 1080p to rozdwojenie jaźni na bieganie i coś dodatkowego.

To moje zdanie - choć spotkasz mnie ze słuchawkami na uszach, bo życie to codzienne wybory,

a ten film przedstawił Ci jedną perspektywę.

Daj znać co sądzisz

Pozdrawiam

Artur Karapetyan

28/09/2026

25/09/2026

Nadstawianie drugiego policzka…

Ft.

24/09/2026

Czy brak poczucia sensu w życiu… Jest największa przyczyna smutku i cierpienia?

23/09/2026

Ruchy miednicą

22/09/2026

Coś na sztywną szyję (moja bolączka również od kręcenia się na głowie i innych takich)

22/09/2026

Ile jeszcze nie rozumiemy o oddechu? No tyle, że możemy nim wpływa na napięcie.

22/09/2026

Rozluźniaj się za pomocą oddechu… a nie tabletek.

22/09/2026

Kto bagatelizuje co najmniej kilka tysięcy spisanych lat praktyki oddechowej, jest głupcem.