Hanna Soika

Hanna Soika Аня. 📍Вроцлав. Начинающий таргетолог.
Веду instagram и youtube о жизни в Польше.

Новой рубрике быть! Итоги первого месяца лета - июня 🌿Приветик! 👋 Я Аня. Мне 26. Сама из Бреста, живу сейчас в Белостоке...
02/07/2025

Новой рубрике быть! Итоги первого месяца лета - июня 🌿

Приветик! 👋 Я Аня. Мне 26. Сама из Бреста, живу сейчас в Белостоке 🇵🇱 (раньше во Вроцлаве и Варшаве).

В моём блоге ты увидишь настоящую жизнь беларуски в Польше, про поиск себя в иммиграции, про то, как я пробую полюбить Польшу во второй раз. Подпишись! Тут правда уютно. ✨

По поводу новой рубрики: хочу сказать, что раньше я уже вела её, но как-то потом она сошла на нет. Поэтому с возвращением! ❤️

Начало июня было довольно напряженное, сборы, вещи, успеть 100 дел за день перед уездом, встретиться со всеми близкими.. Опять же 3 полноценные границы, иногда и по 16 часов. 😩

Но как только мы уже приехали в Польшу с Луной, стало так спокойно на душе. Мы молодцы! Справились. 👏 Можно жить свою медленную размеренную жизнь. 🧘

А как у вас прошёл июнь? Делитесь 🤗

В терапии я уже с 2021 года. Конечно не всё время, а периодами. Пошла я к психологу тогда, потому что у меня не стало па...
05/06/2025

В терапии я уже с 2021 года. Конечно не всё время, а периодами. Пошла я к психологу тогда, потому что у меня не стало папы. Про это я мало тут говорила, так что мы с вами сейчас стали ближе. 🥹❤️

Терапия - это лучшее, что со мной случалось. Благодаря психологу я лучше понимаю себя, свои потребности, узнала про границы. Моя жизнь очень поменялась в лучшую сторону. Хоть возможно со стороны кажется наоборот, потому что раньше я имела стабильную работу, а сейчас не работаю и сижу на шее мужа. 😁

Знаете, что самое прикольное в работе с психологом у меня, - это когда не хочешь идти на созвон (будто ты уже и так всё знаешь, наладил жизнь и процессы), а потом это оказывается одна из самых мощных и прорывных сессий. Во время которой ты так сильно рыдаешь.. И понимаешь, что ещё есть над чем работать.

Конечно в карусели не все мои осознания. Их гораздо больше, но пока из самых главных и актуальных пришли на ум именно эти. 🫶

Я не буду вам советовать поход к психологу. Каждый сам знает, нужно ему это или нет. И кстати, если вы думаете, что нет, значит это правда. Самое худшее - это когда насильно приводят людей в терапию, а они не понимают надобности.

В общем, сегодня такой новый формат в моём блоге. Надеюсь, что вам понравилось. 🥰 Можете написать, какая картинка вам наиболее откликается и в тему сейчас.

И конечно делитесь пожалуйста, а что самое главное вынесли вы из терапии с психологом? Или может до чего дошли сами, где-то услышали, прочитали? Будет правда очень интересно почитать. 🤗❤️

Добавлю ещё опрос, ходите ли вы сейчас к психологу или нет?

Всем хорошего вечера! Ваша Аня. 😊

«И будут двое одна плоть.» ✨🤍11.05.2025 #венчание  #брест  #святониколаевскийсобор  #любовь
14/05/2025

«И будут двое одна плоть.» ✨🤍
11.05.2025

#венчание #брест #святониколаевскийсобор #любовь

Как вам такой glow-up? Разница 4.5 года 🥹🤍
12/04/2025

Как вам такой glow-up? Разница 4.5 года 🥹🤍

МОИ ПЕРВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ ОТ БЕЛОСТОКА 🌿🇵🇱Привет! Надеюсь, вы ждали этот пост. Я точно ждала. 😄 Рассказываю:Мы приехали в Бело...
09/04/2025

МОИ ПЕРВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ ОТ БЕЛОСТОКА 🌿🇵🇱

Привет! Надеюсь, вы ждали этот пост. Я точно ждала. 😄 Рассказываю:

Мы приехали в Белосток почти без ожиданий, и, если честно, он меня приятно удивил.
Город спокойный, простой, немного провинциальный. Но будто именно в этом его уют и шарм. Здесь легко дышать, нет спешки, суеты и громкого трафика.

Воздух реально хороший. Когда ехали на границу, то около Бялой-Подляски очень воняло смогом, несмотря на тёплую погоду. А около Белостока много деревьев, лесов. Супер!

Нам очень понравился парк Браницкий в центре. 🌳 Зелёный, идеальный для прогулок. Рядом очень красивый католический костёл ⛪️, внутрь не заходили, но думаю это стоит сделать. А ещё мы увидели самый большой православный храм в Польше. Было неожиданно, но приятно.

Центр с брусчаткой, уютной архитектурой напомнил мне Беларусь. Как будто это микс Гродно и Бреста. ☺️

Кажется, Белосток нам подходит. Скорее всего, мы решим переехать именно сюда.
Хоть раньше я представляла себя в Варшаве, но там всё-таки шумно, дорого. А нам сейчас хочется зелени, воздуха и спокойствия.🍃 Что будет потом посмотрим.

✨ А вы бы смогли жить в небольшом городе или вам важна движуха мегаполиса?

ДЕЛЬФИНЫ И КИТЫ НА ТЕНЕРИФЕ 🐬🐋Хаюшки, ребята! Продолжаю историю про наше путешествие на Тенерифе. 🇪🇸На  #4день  мы решил...
28/03/2025

ДЕЛЬФИНЫ И КИТЫ НА ТЕНЕРИФЕ 🐬🐋

Хаюшки, ребята! Продолжаю историю про наше путешествие на Тенерифе. 🇪🇸

На #4день мы решили не регистрироваться на вулкан, ожидая снова его отмену. Поэтому запланировали поехать в Los Gigantes с Masca Express (организатор), чтобы поплыть на яхте в поисках 👀 дельфинов и китов.

Нам советовали брать самую дешевую надувную лодку, которая самая маленькая и быстрая. Но мы почему-то взяли побольше (вроде Юра боялся сгореть на солнце 😄). Если будете заказывать эту экскурсию, то берите на 10 утра. Будет немного людей и не жарко.

И мы увидели и дельфинов и китов! 🥰 Я ожидала, что будет очень большой кит, но на Тенерифе водится маленький вид китов - Гринда. Видео выложила в рилс.

Я рекомендую эту экскурсию. Эмоции получены нереальные. Кстати Юрка ещё искупался в ущельи Маска в прозрачной голубой водичке. 🌊

После нашей морской прогулки мы поехали в знаменитую деревню Маска. Дорога была сложная (серпантины) даже для опытного водителя. И долгая. С парковками там тоже беда, очень много туристов.

Возможно мы были не в самое удачное время в этой деревне. Сделали несколько кадров, попробовали запеченный сыр (вкуснотища 🤤), лимонад из кактуса 🌵. И это всё!

Не ожидала, что там будет так мало места и нечего делать. В общем меня не впечатлило. Да и на деревню мне это было не очень похоже. Столько усилий было сделано, чтобы туда попасть, и такое по итогу разочарование. 🥹

Конец вечера мы провели на пляже, встретив офигенный закат. 🌅

А когда мы всё же попали на вулкан, смотрите в следующей серии. Хехехе 🤭
Ваши догадки пишите в комментариях (если что мы были Тенерифе 8 полных дней).

И ещё делитесь, вы хотели бы на такую морскую экскурсию? А может быть уже были?

Какая фотокарточка или видео-карточка вам запала в сердечко? 🧡

НОВЫЕ ВИДЫ И ВКУСЫ ТЕНЕРИФЕ 🇪🇸Всем привет! Продолжаю рассказ. На  #день3 мы решили поехать на самый северо-восток остров...
16/03/2025

НОВЫЕ ВИДЫ И ВКУСЫ ТЕНЕРИФЕ 🇪🇸

Всем привет! Продолжаю рассказ. На #день3 мы решили поехать на самый северо-восток острова, чтобы увидеть красивые виды сельского парка Анага.

🌳Анага - это горный массив с острыми скалами и глубокими оврагами, который покрыт зелеными лавровыми лесами в окружении типичных живописных деревушек.

Север острова очень похож на Мадейру своей зеленью. 🌿 Мои глаза получали нереальное удовольствие от этих видов. Правда на севере холоднее, это заметно по моему луку.

Знаете чем мне заполнился ещё этот день кроме шикарных лесов? Не поверите, но поисками обеда. 😂 Я была такая голодная..

На севере намного хуже обстоит дело с сервисом и вообще количеством заведений. Людей довольно много, особенно туристов, которые приехали смотреть красоты парка. Поэтому либо всё было занято, либо место нам не понравилось (как забегаловка), либо всё уже закрыто (после 16.00).

Мы нашли одно местечко, где по итогу и покушали. Настолько аутентичное, что там хозяйка заведения (она и принимала заказы) почти не говорила по-английски. А испанский мы не знаем.

Приходилось показывать пальцами на позицию из меню, предварительно переведя их с испанского на русский. А также все мы люди мира, использовали жесты. Универсальный язык, не так ли? 😄

Что мы взяли?
- Осьминога! 🐙
- Картошку по-канарски и к ней соусы Мохо
- Мидии в соусе мохо
- И какие-то вкусные десерты 🍮

Всё было вкусно. 🤤 Особенно когда голодный !)))

Отдельно хочу сказать про осьминога. Вид его конечно не самый аппетитный, особенно присоски на щупальцах. Но если не смотреть, что ты ешь, то мясо нежнейшее. Интересный гастрономический опыт.

Кстати когда ездили на Мадейру, там мы не пробовали особо местных блюд, а зря! Именно поэтому на Тенерифе решили, что будем изучать новые гастрономические вкусы.

Продолжение следует 🫶

А что самое необычное кушали вы? Делитесь в комментариях ☺️

Если вам интересна тема жизни в Польше, то мы с вами точно подружимся! Подписывайся ✨

ПОЗНАКОМИМСЯ? 🥹🤍Меня зовут Аня, мне 26 лет (но говорят что выгляжу на 16😂). Родилась в Бресте.🇵🇱 2 года жила в Польше: 1...
04/03/2025

ПОЗНАКОМИМСЯ? 🥹🤍

Меня зовут Аня, мне 26 лет (но говорят что выгляжу на 16😂). Родилась в Бресте.

🇵🇱 2 года жила в Польше: 1.5 года во Вроцлаве и полгода в Варшаве. Переехала по причине работы мужа (программист). Сейчас я в Бресте, скоро возвращаюсь обратно в Польшу. В какой город ещё неизвестно.

📸 В эмиграции я хотела понять, что мне интересно, чем заниматься. Главное условие - дело по душе. Пробовала вести инстаграм, тик-ток, завела 2 года назад канал на ютуб, занималась таргетом.

👩‍🎨 На данный момент остановилась на творчестве. Для меня это мой блог, в котором я делюсь своими мыслями, опытом и жизнью в Польше и Беларуси. Хочу развиваться и расти в этом направлении.

🌸 Интересные факты обо мне:
- я заикаюсь примерно с 4-х лет;
- кошатница 🐈, в сентябре взяли с мужем котёнка-девочку с рук Луну (сейчас ей 7 месяцев);
- в детстве была левшой, но меня переучили, поэтому могу писать двумя руками;
- на первом курсе университета у меня был ютуб-канал (хочу откапать эти видео и снять на них реакцию 😄);
- вечно сомневаюсь по поводу цвета волос: что лучше мне подходит блонд или тёмный;
- с 2021 года с перерывами хожу к психологу, а сейчас ещё раз в месяц и к психотерапевту;
- могу загнуть ноги так, как другие не умеют 🧘;
- люблю планирование, у меня миллион различных блокнотиков для записей 📓;
- очень сентиментальная, на грустных фильмах/мультиках, да даже рилсах про животных или стариков,- всегда реву как белуга;
- не люблю проигрывать, хоть стараюсь не показывать вид;
- не люблю бисквиты в тортах, да и вообще, печенье, вафли, халву (моя любовь - мармеладки);
- была вегетарианцем и веганом.

🙋‍♀️ А теперь давайте с вами познакомимся поближе. Расскажите о себе, в каком городе живёте, чем занимаетесь, почему подписаны на меня? И было бы круто услышать один любопытный факт о вас! 👀💓

Если вам откликается тема жизни в Польше/Беларуси, то мы точно подружимся ✨

НЕПРЕДСКАЗУЕМЫЙ ТЕНЕРИФЕХочу рассказать вам про самый «неоднозначный» день на Тенерифе и по совместительству это был ден...
25/02/2025

НЕПРЕДСКАЗУЕМЫЙ ТЕНЕРИФЕ

Хочу рассказать вам про самый «неоднозначный» день на Тенерифе и по совместительству это был день рождения Юры. 😄🎉

Тенерифе - это про силу стихии 🌊, про неопределенность, про то, что можем планировать что-то, но далеко не факт, что всё сложится. Поэтому всегда нужно иметь план Б.

Мы хотели отметить день рождения на вулкане. 🌋 Но вулкан отменился с утра из-за погодных условий. (Спойлер: он отменялся целых 4 дня подряд).

Окееей, подумали мы, надо думать другое развлечение. Решили поехать в El Medano, где сильные волны, на урок сёрфинга. 🏄‍♂️ Но ветер там был такой, что я офигела. Представьте, песок у меня был даже глубоко в ушах. 😳

Мы решили свалить оттуда. 😂 Слишком невыносимо было там находиться.

Затем мы поехали на «Жёлтую гору». Очень необычное и живописное место, где многие туристы делают красивые фото. Но там тоже был сильнейший ветер, поэтому я не кайфанула. Хотелось скорее уйти греться в машину. С погодой нам не сильно повезло. 🥲

По итогу вечер решили провести на пляжике. Очень понравился нам пляж La Vistas. Сделали первую фоточку на полароид в отпуске и пошли вкусно кушать в итальянский ресторан.

Вот так прошёл день. Добавляю вам в карусель красивых фотокарточек 📸 с этого дня и конечно видео ветра и крейзи волн.

Продолжение следует 😄

Рандомные фото с Тенерифе  #день1 💔
20/02/2025

Рандомные фото с Тенерифе #день1 💔

ЗАЧЕМ МНЕ ПСИХОЛОГ?Приветик! В марте я вернулась в терапию к своему психологу. И у вас возникло много вопросов на эту те...
26/04/2024

ЗАЧЕМ МНЕ ПСИХОЛОГ?

Приветик! В марте я вернулась в терапию к своему психологу. И у вас возникло много вопросов на эту тему. Давайте обсудим.😉

В терапию я пришла ещё в 2021 году, потому что в моей семье случилось большое горе: у меня умер папа.💔Ранее в блоге я об этом не говорила. Но теперь мы с вами стали ещё ближе.

Тогда я поняла, что сама точно не справлюсь. И что мне нужен психолог как можно скорее. С тех пор началось моё знакомство с психотерапией.

После темы проживания горя мы с психологом обсуждали уже мои отношения с Юрой, другими людьми, мою работу. В общем всё то, что меня сильно беспокоило на тот момент.

🇵🇱В связи с переездом в Польшу появилась ещё очень важная тема - жизнь в эмиграции и адаптация.

Также конечно поднимались, и до сих поднимаются темы самореализации и карьеры.

❓Кем быть? Что делать? Что мне нравится? Чего я хочу от жизни? Кто я?

Если подсуммировать, что я прорабатываю у психолога:
➖жизнь в Польше
➖отношения с Юрой
➖взаимоотношения с другими людьми
➖ моя самореализация
➖ уверенность/неуверенность в себе

Помогает ли мне терапия?
Однозначно ДА!

Обычно после общения мне становится так всё понятно и ясно. Все мысли раскладываются по полочкам. 🧘‍♀️

Главное, хочу вам сказать, что просто не будет. Иногда ты все 50 минут рыдаешь, а иногда всё хорошо. В первое время особенно будет много боли, потом полегче. Но всё делается исключительно тебе на пользу.

Люди часто думают, что они сами справятся. Но ничего не делают. Да и самому, на самом деле, очень сложно разобраться со своими проблемами. К сожалению, я знаю много таких примеров. И люди продолжают жить дальше с такими же паттернами поведения. 🤷‍♀️

Я думаю, что если ты не можешь разобраться в себе и своей жизни, тебя что-то не устраивает и ты не знаешь, что с этим делать, можно попробовать сходить к психологу.

Осталось только найти хорошего!😁 Только методом проб и ошибок. Желаю удачи! 🍀

❓А вы ходите к психологу? Как вам?

Adres

Wroclaw

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Hanna Soika umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Hanna Soika:

Udostępnij

Kategoria