Salo I avocado. Все про кето

14/06/2025

10/06/2025

Недавно я зрозуміла, що кето для мене вже не дієта, а спосіб життя.
А сьогодні так взагалі, зрозуміла, що не існує страви, яку не можна зробити кето.
Мій шедевр - кето хліб, який готується за 7 хвилин.

Інгредієнти
-чайна ложка розпушувача
-1 яйце
- банка тунця

Гарненько все блендуємо і можемо додати щось від себе. В мене це були каперси, чіа, лляні зерна.
Вибираємо глибшу посуду, бо тісто виросте і ставимо в микрохвильовку на 5 хвилин.
Це все 🙂
Це дуже смачно. Спробуйте

10/06/2025

Кето кава

#кето #кеторецепт #кеторецепти #кетожиття #кабачки #кабачкизфаршем
#здоровахарчування #кетоїжа #кетообід #кетоужин #рецептизкабачків

#кетоукраїна #кетоінстаграм
#кеторецепты #салоіавокадо #кетостарт #кетокава

10/06/2025

Інгредієнти
1 великий солодкий перець або два менші, порізати грубими смужками
1 великий баклажан, порізати брусками
1 середній цукіні, порізати брусками
2 середні червоні цибулини, порізати на 8 частин кожну (можна використати будь-яку цибулю)
30 грам сиру Пармезан, дрібно натерти
Сіль до смаку
Для заправки:
2 зубці часнику, вичавити
60 мл оливкової олії
30 мл яблучного оцту
1 ч.л. не гострої гірчиці

1) Духовку розігріти до 220ᵒС.

2) Усі інгредієнти для заправки змішати в невеликому посуді.

3) Овочі викласти у великий жаротривкий посуд, посолити до смаку й полити заправкою. Добре вимішати овочі.

4) Вставити посуд з овочами до розігрітої духовки й пекти приблизно 20 хвилин, доки вони почнуть м'якнути. 5) Посипати овочі сиром й пекти ще 20-25 хвилин, доки вони підрум'яняться й пропечуться.

Дістати запечені літні овочі з духовки й подавати одразу ж.

зелень.

#кето #кеторецепт #кеторецепти #кетожиття #кабачки #кабачкизфаршем
#здоровахарчування #кетоїжа #кетообід #кетоужин #рецептизкабачків

#кетоукраїна #кетоінстаграм

10/06/2025

Привіт, кето-друзі! 🥑🥓
Ми раді вітати вас на сторінці «Сало & Авокадо» — місці, де кето стає смачним, простим і доступним!

Ми щойно стартували, але вже завтра поділимось з вами першими кроками, які допоможуть легко і впевнено увійти в кето-життя.
Чекайте на корисні поради, рецепти, лайфхаки і справжню підтримку — без фанатизму, без голоду і без складних слів 😄

Залишайтесь з нами — попереду багато смачного!
#кето #кетоукраїнською #салоіавокадо #кетостарт

10/06/2025

Інгредієнти:
• Кабачок – 1 великий
• Фарш – 300 г
• Яйце – 1 (опційно)
• Сир – 50 г
• Часник, спеції
• Можна додати зелені (кріп, петрушка)
Як готувати:
1. Кабачок натерти, трохи посолити й відтиснути сік.
2. Змішати з фаршем, часником, сиром, спеціями.
3. Сформувати котлетки й обсмажити на сковороді з олією або запекти.
4. Їсти з соусом із сметани + гірчиця + зелень #кето #кеторецепт #кеторецепти #кетожиття #кабачки #кабачкизфаршем #здоровахарчування #кетоїжа #кетообід #кетоужин #рецептизкабачків #кетоукраїна #кетоінстаграм