07/08/2026
Mañana, puede que muchos abramos el grifo…
Y no salga agua.
Y como médico, hay algo que me preocupa.
Me preocupa lo que puede ocurrir con la salud de muchas familias durante los próximos días.
En estos periodos de escasez de agua y altas temperaturas, he atendido pacientes —especialmente adultos mayores— que llegan con mareos, debilidad, confusión o la presión arterial demasiado baja.
Y cuando les pregunto cuánta agua están tomando, la respuesta muchas veces es la misma:
"Doctor… realmente no he tomado mucha agua porque no me ha dado sed."
Ahí está el problema.
La sed no siempre llega a tiempo.
En muchos adultos mayores, esa señal de alarma es menos intensa. Por eso pueden deshidratarse sin darse cuenta.
Cuando esa deshidratación se prolonga, especialmente en días de calor y acceso limitado al agua, pueden aparecer mareos, caídas, presión arterial baja, estreñimiento, confusión e incluso una lesión renal aguda.
Si usted tiene más de 65 años, vive con diabetes, enfermedad renal, insuficiencia cardíaca o utiliza medicamentos como diuréticos o algunos antihipertensivos, este mensaje merece toda su atención.
Por eso, si en mi consulta solo pudiera dar una recomendación durante este racionamiento, sería esta:
𝐍𝐨 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐞 𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐬𝐞𝐝 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐨𝐦𝐚𝐫 𝐚𝐠𝐮𝐚.
Y sí…
Debemos cuidar el agua.
No debemos desperdiciarla.
𝐏𝐞𝐫𝐨 𝐚𝐡𝐨𝐫𝐫𝐚𝐫 𝐚𝐠𝐮𝐚 𝐧𝐮𝐧𝐜𝐚 𝐝𝐞𝐛𝐞 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐣𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐦𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚.
🩺 Esta es mi receta para ti:
💧 Llene esta noche sus recipientes con agua potable y manténgalos limpios y bien tapados.
💧 Hidrátese de forma regular. No espere a tener sed.
💧 Llame hoy a sus padres, abuelos o a ese vecino mayor que vive solo. Una simple llamada puede prevenir una emergencia.
Mañana, cuando abra el primer envase de agua…
No piense solamente en ahorrar.
Piense también en hidratarse.
Porque, a veces, un simple vaso de agua puede evitar una visita a la sala de emergencias.
𝐋𝐚 𝐬𝐞𝐝 𝐧𝐨 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚 𝐚 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨.
Si este mensaje puede ayudar a proteger a alguien que usted ama, compártalo.
— Dr. Sammy J. Caraballo Bonilla
