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🧠 Psicóloga | Ayudo a mujeres a pasar de sostener a todos a recuperar su calma, su conexión y su disfrute de vivir.” | 🎙️Host de Vuelve a Reir Podcast 💫 cursos | talleres |experiencias.

03/10/2026

Aprovecha espacios para solo estar presente y saborear ese regalo que te está dando la vida.

19/09/2026

Deja de esperar el momento perfecto , la vida pasa en este momento, llénala de lo que te hace feliz y sentir viva ahora.

Ama, abraza, ríe , baila , canta, sirve , brilla y vuelve a reir.

11/09/2026

Aquí una lista de números de Teléfonos donde puedes encontrar ayuda gracias al municipio de San Juan de Puerto Rico 🇵🇷

10/09/2026

La ciencia confirma cada vez más que la espiritualidad es una estrategia de enfrontamos to que genera bienestar en las personas .

Como mujer de fe cristiana creo y es mi opinión, puedes diferir, que no se pelean entre si no todo lo contrario que se complementan .

Claro esta desde mi perspectiva la psicología te da herramientas para la vida desde la fe la vida en Cristo te da identidad y eso lo cambia todo 💕

Cuéntame tu, ¿que opinas?

Gracias a Vulmaro Dark por la foto y la experiencia de la escalada. 🫶🏻

10/09/2026

La autorregulación emocional es un estilo de vida , que usa herramientas , estrategias y hábitos de auto cuidado para regular las emociones y ayudarte a sostenerte emocionalmente y vivir en paz, conectada con tus necesidades.

Cuéntame si como yo te habías acostumbrado a vivir en ansiedad , con el correr y corre, en hipervigilancia y lo habías normalizado.

Hoy elijo volver a mi , a mi paz.

Ojo, eso no significa que ahora vivo en una nube levitando , todo lo contrario significa que trabajo conscientemente por escoger sostener mi paz.

A veces eso significa usar una estrategia de autorregulación otras veces significa establecerme un limite a veces es ser coherente con mis valores. Todo termina recayendo en una acción comprometida con sostenerme, cuidarme y regresarme al mejor estado la calma y el disfrute de vivir.

10/09/2026

Las estrategias de auto cuidado corporal, como el cepillado en seco te ayudan a conectar contigo en tu presente.

Déjame saber en los comentarios si quieres saber más de lo que hay en la canasta y como se usa para generar bienestar y aprender a sostenerte en calma y paz.

06/09/2026

Sostienes, cargas , rescatas y sí terminas agotada .
La gran pregunta es, ¿quien te sostiene a tí?
Es hora de recibir ese amor incondicional y no estoy hablando del amor romántico, estoy hablando de ese amor que te puedes dar a ti misma con actos autocompasivos diarios que te apoyan a sostenerte.

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Teléfono

+17874488486

Página web

https://podcasts.apple.com/us/podcast/vuelve-a-reir-podcast/id1639168448?i=1000576383321, https://shariepagan.com/

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