Es Mental

25/07/2025

“Hay que enseñar a los médicos y explicarles a los pacientes que hay alternativas efectivas a estos medicamentos que no tienen los riesgos que estos medicamentos pueden presentar en algún momento”, asegura psiquiatra Raúl López.

Para el psiquiatra Raúl López, la educación es clave para evitar las consecuencias del uso inadecuado de las benzodiacepinas.

25/07/2025

Día Internacional de la Mujer Afrodescendiente | A pesar de los avances legislativos y académicos en el reconocimiento de la afrodescendencia en Puerto Rico, las limitaciones en la aceptación de la identidad racial siguen siendo evidentes.

Para Santos Febres, el problema no radica únicamente en el reconocimiento del racismo, sino en la falta de recursos concretos.

25/07/2025

El racismo en Puerto Rico va más allá de insultos o prejuicios individuales: es un problema estructural que limita derechos y oportunidades. Investigaciones demuestran que, incluso con los mismos ingresos y educación, las personas de piel más oscura enfrentan peores condiciones de salud y calidad de vida. Reconocer esta realidad es el primer paso para crear mecanismos de justicia y derribar siglos de desigualdad.

En Es Mental

✍️ Por Dalila Olmo López



Asociación de Psicología de Puerto Rico American Psychological Association Departamento de Salud de Puerto Rico World Health Organization (WHO)

La complejidad de la identidad racial de los puertorriqueños y puertorriqueñas, y las estructuras sociales que perpetúan el racismo hacen que la tonalidad del color de la piel influyan directamente en la calidad de vida de las personas en Puerto Rico.

24/07/2025

La sexualidad en pareja puede verse afectada por las secuelas que deja el trauma luego de la agresión sexual. Sobre esto, la psicología forense, Rosa Nieves, escribe en su columna.

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La agresión sexual causa lesiones cuyas consecuencias pueden ser inmediatas o a largo plazo y tiene efectos profundos en la salud física y mental de los sobrevivientes.

24/07/2025

Aunque el s**o no es el único pilar del matrimonio, su ausencia prolongada puede generar distancia emocional, sensación de rechazo y frustración en la pareja. Expertos señalan que no existe una frecuencia “ideal”, sino acuerdos que mantengan a ambos satisfechos, y recomiendan hablar abiertamente del tema sin juicios, ampliar la definición de intimidad más allá del s**o y priorizar la conexión emocional para mantener vivo el vínculo afectivo.

En Es Mental

✍️ Por Dalila M Olmo López



Asociación de Psicología de Puerto Rico Departamento de Salud de Puerto Rico World Health Organization (WHO) American Psychological Association Comité Promoción de la Salud Sexual Instituto Sexológico Educativo y Psicológico de Puerto Rico

En un matrimonio, el s**o no es el único pilar, pero sí una pieza importante del vínculo afectivo. 

23/07/2025

En la era digital, la desinformación se ha convertido en una amenaza omnipresente que afecta la percepción de la realidad. No obstante, tu cerebro puede desarrollar estrategias cognitivas para procesar y detectar información que, en ocasiones, no es real.

El cerebro de cada individuo tiene las estrategias cognitivas para procesar y detectar información que, en ocasiones, no es real.

23/07/2025

La periodista Omaya Sosa conversará con la activista comunidad LGBTQ+ Ivana Fred y con la Dra.Laura Bisbal, psicóloga clínica sobre cómo los recientes cambios políticos en Estados Unidos y Puerto Rico están afectando a las personas trans en la Isla.
Esta iniciativa es traída a ustedes por FHC - Salud Mental.

Asociación de Psicología de Puerto Rico
True Self Foundation

23/07/2025

En el Viejo San Juan, Luis Fuentes regala abrazos para ofrecer conexión y esperanza en tiempos de desconexión emocional. Su gesto busca recordar que un simple abrazo puede reducir el estrés, fortalecer vínculos y mejorar la salud mental. A través de más de 500 abrazos, demuestra que la calidez humana puede transformar un día, y hasta una vida.

En Es Mental

✍️ Por Perla Alessandra Hernández



Asociación de Psicología de Puerto Rico Departamento de Salud de Puerto Rico World Health Organization (WHO) American Psychological Association

En el corazón del Viejo San Juan, un joven se ha dado a la tarea de regalar abrazos a todo aquel lo necesite.

23/07/2025

Las autolesiones no suicidas pueden manifestarse de muchas formas, desde cortaduras hasta consumo excesivo de alcohol o comida, y no siempre implican deseos de morir. Comprender y acompañar sin juicios es clave para ayudar a quienes las atraviesan, especialmente jóvenes afectados por redes sociales y presiones externas. La psicoterapia es fundamental para sanar estas heridas invisibles y prevenir riesgos mayores como intentos suicidas.

En Es Mental

✍️ Por César R. Candelario Febles



Asociación de Psicología de Puerto Rico Departamento de Salud de Puerto Rico World Health Organization (WHO) American Psychological Association Universidad Albizu

Las autolesiones no suicidas se pueden manifestar desde comer en exceso hasta cortaduras.

22/07/2025

Podría promover la disminución de los síntomas del estrés postraumático, la resiliencia y la esperanza.

Otros hallazgos de su investigación afirman que, en un estudio realizado en 2021, una muestra de 25 sobrevivientes de trata humana, de las que el 80% eran

22/07/2025

Aunque a la música se le relaciona con mejorar la memoria y la atención, ¿está bien que un niño escuche reggaetón? Es Mental conversó con especialistas en el tema.

Es importante reconocer que existen géneros musicales para públicos específicos, como lo es el reguetón.

22/07/2025

La comunidad trans tiene hasta 4 veces más riesgo de suicidio que personas cisgénero, específicamente entre adolescentes.