Es Mental

15/09/2025

Cuando una persona canta, no solo se activan las cuerdas vocales, también se estimulan áreas del cerebro vinculadas al ritmo, la memoria, el movimiento y la emoción.

Cantar ha despertado interés en el neurociencia y el campo de la salud mental por los beneficios que se le atribuyen.

15/09/2025

La reciente movilización militar en Puerto Rico ha generado miedo, incertidumbre y recuerdos dolorosos de experiencias pasadas con la militarización en la Isla. Expertos en salud mental advierten que este escenario puede detonar síntomas de ansiedad, estrés postraumático y sensación de amenaza constante en la población.

En Es Mental

✍️ Por Perla Alessandra Hernández



Asociación de Psicología de Puerto Rico Departamento de Salud de Puerto Rico World Health Organization (WHO) American Psychological Association

La movilización militar reciente en la Isla provoca inquietud, preocupación y miedo entre algunos ciudadanos.

12/09/2025

Múltiples estudios muestran una estrecha comorbilidad entre los trastornos de la conducta alimentaria y el trastorno por estrés postraumático.

A simple vista, los trastornos alimentarios (TCA) y el trastorno por estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) no parecen tener una relación. Sin

12/09/2025

Hiking Valiente es una iniciativa comunitaria en Puerto Rico que une la psicología comunitaria con el senderismo para fomentar sanación colectiva. Más que ejercicio físico, ofrece un espacio seguro para explorar vulnerabilidades, fortalecer la autoestima y reconectar con la naturaleza. Cada caminata se convierte en un acto de cuidado mutuo y conciencia ambiental.

En Es Mental

✍️ Por Perla Alessandra Hernández



Asociación de Psicología de Puerto Rico Departamento de Salud de Puerto Rico World Health Organization (WHO) American Psychological Association

Hiking Valiente es una iniciativa que integra la psicología comunitaria y en la que el senderismo se convierte en un acto de cuidado mutuo.

11/09/2025

Cuando el síndrome del impostor aparece en tu carrera profesional… 🧠🎧

¡Nuevo episodio! Escucha el nuevo episoonde Cerebrando en todas las plataformas para podcast.

Apple: https://tinyurl.com/yp35uhfm
Spotify: https://tinyurl.com/2n5c7pc7

11/09/2025

Una de las barreras más grandes sigue siendo el estigma.

A pesar de los avances, “todavía en el 2025 continúa habiendo una visión distorsionada de lo que es la depresión”, aseguró el psiquiatra Raúl López.

11/09/2025

El chantaje emocional es una forma de manipulación disfrazada de afecto que utiliza la culpa, el miedo o la victimización para controlar a otra persona. Estas dinámicas generan malestar, dependencia emocional y dañan la autoestima de quien las sufre. Reconocer sus señales y aprender a poner límites es clave para proteger la salud mental y las relaciones sanas.

En Es Mental

✍️ Por Dalila Olmo López



Asociación de Psicología de Puerto Rico Departamento de Salud de Puerto Rico World Health Organization (WHO) American Psychological Association Comité Promoción de la Salud Sexual Instituto Sexológico Educativo y Psicológico de Puerto Rico Comité Prevención de Violencia - APPR

El chantaje emocional es una forma de presión y manipulación en la cual una persona utiliza la culpa, el miedo o la victimización para controlar y forzar al

10/09/2025

¡Nuevo episodio! 🎧

En el nuevo episodio de Cerebrando, Vivi nos dice que necesita ayuda porque se le hace difícil promover su negocio, mientras que observa que hay hombres que presentan sus servicios y buscan clientes sin problemas.

Ella quiere saber cómo manejar lo que siente y poder echar hacia delante su negocio.

Esta iniciativa es traída a ustedes por FHC - Salud Mentaly Caficultura.

Podcast Episode · Cerebrando · 09/10/2025 · 23m

10/09/2025

Es fundamental capacitar a profesionales y familiares para reconocer señales del suicidio, ofrecer contención y guiar hacia recursos; fomentar comunicaciones con lenguaje inclusivo, válido y empático y desarrollar planes de apoyo y seguimiento adaptados culturalmente.

10/09/2025

Día Mundial para la Prevención del Suicidio 🟡:

“No pensemos que es un chantaje, que lo hace por changuería, que si lo hubiese querido hacer no lo hubiese dicho, y lo hubiese hecho ya. Esos son mitos”, advierten los profesionales de la salud mental.

Romper con el estigma y estar pendiente a las señales de alerta son algunas de las formas en que la población puede contribuir a prevenir el suicidio.

10/09/2025

El mankeeping es un trabajo emocional invisible en el que muchas mujeres asumen la gestión afectiva de sus parejas como si fueran un hijo más. Esta carga genera cansancio, ansiedad y sensación de que todo depende de ellas, afectando su bienestar y la relación. Hablar de límites, autocuidado y equidad en la pareja es clave para romper con este patrón desigual.

En Es Mental

✍️ Por Dalila Olmo López



Asociación de Psicología de Puerto Rico Departamento de Salud de Puerto Rico World Health Organization (WHO) American Psychological Association

Se trata de un patrón frecuente: mujeres que asumen la gestión emocional de sus parejas como si se tratara de un hijo más. A este fenómeno se le conoce como mankeeping.

09/09/2025

Este patrón es recurrente en pacientes con ansiedad y depresión.

La neurociencia ha demostrado que los pensamientos no son solo un fenómeno abstracto, que pueden moldear el cerebro y modificar su química.