Helena Thadeu - Socialmedia & Consultoria

Helena Thadeu - Socialmedia & Consultoria Consultoria e Gestão de redes sociais eficaz e acessível.

Gestao Redes Sociais
Design * Consultoria
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𝐍𝐞𝐦 𝐨 𝐩𝐚̃𝐨 𝐜𝐫𝐞𝐬𝐜𝐞 𝐨 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨. 𝐄 𝐨 𝐭𝐞𝐮 𝐧𝐞𝐠𝐨́𝐜𝐢𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐧𝐚̃𝐨.Já reparaste que o pão precisa de descanso para crescer?Po...
11/11/2025

𝐍𝐞𝐦 𝐨 𝐩𝐚̃𝐨 𝐜𝐫𝐞𝐬𝐜𝐞 𝐨 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨.
𝐄 𝐨 𝐭𝐞𝐮 𝐧𝐞𝐠𝐨́𝐜𝐢𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐧𝐚̃𝐨.

Já reparaste que o pão precisa de descanso para crescer?
Pois.
O teu negócio também.
Mas tu insistes em estar sempre no modo “lançamento”, “reels todos os dias”, “dar tudo”, “bater metas”, “criar, vender, crescer, aparecer”…
E depois estranhas quando o entusiasmo acaba, os resultados não vêm e o burnout bate à porta.

🚫 Nem tudo na tua marca precisa de estar sempre em alta performance.
🌱 Há tempo de semear.
🌿 Tempo de crescer.
✂️ Tempo de podar.
🌾 E tempo de colher.

Faz parte. São ciclos. E ciclos respeitam ritmo não calendário de conteúdos.
Então respira.
Observa em que fase estás.
E lembra-te:
Descansar também é estratégia.
Recolher também é movimento.
Silenciar também é posicionamento.
E se o teu negócio é um pãozinho… deixa-o levedar.
A força vem no tempo certo.

Se estás a sentir que andas a forçar colheita numa fase em que 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐚𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐞𝐚𝐫 𝐨𝐮 𝐚 𝐩𝐨𝐝𝐚𝐫… então o problema não és tu. 𝐄́ 𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞́𝐠𝐢𝐚.
Manda-me mensagem.

Trabalho contigo para perceber em que fase está o teu negócio e criar um plano que respeita o teu ritmo, mas que te leva mais longe.
Diz-me nos comentários:
Em que fase do teu ciclo sentes que estás agora?

10/11/2025

𝐇𝐚́ 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐚𝐫𝐚𝐦 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐥𝐚𝐯𝐫𝐚𝐬.

E há dias em que a irritação nos apanha desprevenidos como um reflexo que se volta contra nós.
Esta semana, o Entrelinhas desafia-te a imaginar o que acontece depois do impulso.
O dedo aponta, o dardo dispara, o líquido misterioso faz o resto.
Transforma este instante num conto, num castigo, num milagre… ou num desastre.
A história é tua mas o karma está a ver. 👀

𝐃𝐨́𝐢, 𝐧𝐚̃𝐨 𝐝𝐨́𝐢?Tu passas horas a criar conteúdo…Mas continuas no mesmo lugar.Sem vendas. Sem autoridade. Sem estratégia...
07/11/2025

𝐃𝐨́𝐢, 𝐧𝐚̃𝐨 𝐝𝐨́𝐢?
Tu passas horas a criar conteúdo…
Mas continuas no mesmo lugar.
Sem vendas. Sem autoridade. Sem estratégia.

𝐒𝐚𝐛𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞̂?
Porque andas a tratar o Instagram como se fosses uma influencer falida dos anos 2015.
Tudo por likes, validação, palminhas.
Mas likes não são clientes.
Visualizações não pagam renda.
Engajamento não fecha contratos.
Tu não precisas de mais truques.

𝐏𝐫𝐞𝐜𝐢𝐬𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐦𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜̧𝐚, 𝐝𝐞 𝐮𝐦 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞 𝐝𝐞 𝐮𝐦 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐨.
Se estás a sentir que o teu conteúdo é giro mas não converte…
Se tens seguidores mas continuas sem negócio sólido…
Se andas a fazer “tudo certo” mas continuas invisível…
Então lê este carrossel com atenção.
E depois faz a única coisa inteligente que podes fazer agora: manda-me mensagem. Vamos falar sobre estratégia - a verdadeira.
Porque continuar a brincar aos conteúdos não é só perigoso.
Custa-te caro.

𝐃𝐞𝐬𝐚𝐟𝐢𝐨  #𝟏𝟎𝐇𝐨𝐣𝐞, 𝐨𝐥𝐡𝐚𝐬 𝐨 𝐭𝐞𝐮 𝐥𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐬 𝐚𝐥𝐠𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞.A luz pousa de outra forma. As coisas parecem mai...
03/11/2025

𝐃𝐞𝐬𝐚𝐟𝐢𝐨 #𝟏𝟎
𝐇𝐨𝐣𝐞, 𝐨𝐥𝐡𝐚𝐬 𝐨 𝐭𝐞𝐮 𝐥𝐮𝐠𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐬 𝐚𝐥𝐠𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞.

A luz pousa de outra forma. As coisas parecem mais distantes, como se tivessem mudado de dono durante a noite.
O teclado observa-te.
A caneca guarda segredos que não lembras ter contado.
E o relógio, esse, insiste em repetir o mesmo minuto.

Esta semana, o Entrelinhas convida-te a trocar de lugar contigo.
Escreve sobre o espaço onde passas mais tempo, mas 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐬𝐬𝐞𝐬 𝐮𝐦 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐚𝐜𝐚𝐛𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐠𝐚𝐫.

Estranha-o. Redescobre-o.
Talvez o verdadeiro desconhecido sejas tu.

#ᴍᴀʀᴋᴇᴛɪɴɢᴅɪɢɪᴛᴀʟ

A tradição do peditório Pão por Deus em Portugal,
01/11/2025

A tradição do peditório Pão por Deus em Portugal,

𝐇𝐨𝐣𝐞 𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐚 𝐩𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐚́𝐫𝐢𝐚𝐬 𝐛𝐫𝐮𝐱𝐚𝐬E o meu feitiço? O storytelling.Experimentei a app da .ai que me transformou nas feit...
31/10/2025

𝐇𝐨𝐣𝐞 𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐚 𝐩𝐞𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐚́𝐫𝐢𝐚𝐬 𝐛𝐫𝐮𝐱𝐚𝐬
E o meu feitiço? O storytelling.

Experimentei a app da .ai que me transformou nas feiticeiras mais icónicas do imaginário coletivo: Hermione, Maléfica, Elphaba, Morgana, Yennefer... Cada uma com a sua narrativa, os seus conflitos, as suas lutas internas e externas.
E foi aí que percebi: todas elas são, na verdade, personagens de marketing brutalmente eficazes.

𝐒𝐚𝐛𝐞𝐦 𝐩𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞̂? Porque têm três ingredientes que qualquer marca ou projeto precisa para ser memorável:
𝐈𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐧𝐜𝐚𝐝𝐚: impossível confundir a Maléfica com a Sabrina.
𝐇𝐢𝐬𝐭𝐨́𝐫𝐢𝐚 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫𝐨𝐬𝐚: cada uma tem um passado que justifica o presente.
𝐍𝐚𝐫𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥: ou amas, ou odeias. Mas nunca ficas indiferente.

Esta semana fui convidada para ser ghostwriter de um artigo sobre comércio justo.
Não foi um feitiço que me escolheram para essa missão. Foi a minha capacidade de escrever com alma e com estratégia.
Porque escrever bonito não chega.
É preciso escrever para mover ideias, emoções e decisões.

Se a tua marca ainda não tem uma história que a faça sair da sombra... talvez esteja na hora de conjurar uma.
𝐄𝐧𝐯𝐢𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐚𝐠𝐞𝐦 e criamos juntas uma narrativa tão poderosa quanto a da tua feiticeira preferida.
(Ghostwriting, storytelling de marca, escrita criativa; com ou sem caldeirão 🧙‍♀️)

28/10/2025

𝐉𝐚́ 𝐞́ 𝐭𝐞𝐫𝐜̧𝐚-𝐟𝐞𝐢𝐫𝐚. 𝐄 𝐣𝐚́ 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐯𝐚𝐢 𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐫?

Aqui vai uma verdade nua e crua:
Se ainda estás a tentar sobreviver à semana que passou, já perdeste a próxima.

E antes que digas “mas eu não tenho tempo…”... lembra-te:
O tempo não se encontra, cria-se.
E cria-se com planeamento.

Por isso, aqui ficam as doses certas para quem quer sair desse ciclo

𝐑𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚 𝐮𝐦 “𝐝𝐢𝐚 𝐂𝐄𝐎” 𝐩𝐨𝐫 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚
Se nem a tua própria agenda te respeita, como esperas que os outros o façam? Um dia para pensar. Não para apagar fogos.

𝐒𝐨́ 𝟑 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬. Tudo o resto tem de ser secundário.
Fazer muito não é o mesmo que fazer o que importa. Tu não és um polvo.

𝐓𝐨𝐫𝐧𝐚 𝐫𝐨𝐭𝐢𝐧𝐚𝐬 𝐬𝐚𝐠𝐫𝐚𝐝𝐚𝐬.
Cada decisão consome energia. Automatiza o que se repete. Rotina é liberdade disfarçada.

𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐎𝐅𝐅 ou o teu cérebro vai forçar uma pausa a meio da semana.
E spoiler: não vai ser bonito.

𝐃𝐢𝐳𝐞𝐫 “𝐧𝐚̃𝐨” não é rude. 𝐄́ 𝐚𝐮𝐭𝐨-𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐢𝐭𝐨.
Já chega de dizer sim a tudo e depois ter de negociar contigo própria às 23h para conseguir fechar o dia.

Trabalha em blocos, sem notificações.
O multitasking é um mito. E está a matar a tua produtividade sem dares por isso.

Descansa como quem defende um ativo precioso. Porque é isso que és.

𝐄 𝐬𝐞 𝐣𝐚́ 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐬 𝐭𝐮𝐝𝐨 𝐢𝐬𝐭𝐨, 𝐦𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐚𝐬 𝐚 𝐧𝐚̃𝐨 𝐭𝐞𝐫 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐧𝐞𝐦 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐞𝐚𝐫… 𝐞𝐧𝐭𝐚̃𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐧𝐚 𝐡𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐞𝐠𝐚𝐫.

Os meus 𝐜𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐚́𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐞𝐝𝐢𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚𝐢𝐬 𝟏𝟎𝟎% 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚́𝐯𝐞𝐢𝐬 à tua marca existem para isso mesmo:
→ Para que a tua comunicação esteja alinhada com os teus objetivos.
→ Para que não desperdices energia a tentar reinventar a roda.
→ Para que possas focar-te no que realmente te move.

Porque sim, planear é essencial.
Mas 𝐝𝐞𝐥𝐞𝐠𝐚𝐫 𝐨 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐞𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 a quem sabe o que faz… 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐭𝐚-𝐭𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 para TU fazeres o que sabes.

Manda mensagem. Ainda vais a tempo de virar o teu mês e a tua rotina do avesso.

27/10/2025

𝐇𝐚́ 𝐮𝐦 𝐫𝐮𝐦𝐨𝐫 𝐚 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐦 𝐯𝐢𝐯𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐥𝐚𝐯𝐫𝐚𝐬.
Fala-se de um post amaldiçoado, aquele que todos tentam escrever, mas que nenhum coração aguenta.

O texto flui, o engajamento explode, o algoritmo ajoelha… e, no instante seguinte, o autor desaparece por entre hashtags e sombras digitais. 👀

Esta semana, quero ler 𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚̃𝐨 𝐝𝐚 𝐌𝐚𝐥𝐝𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐝𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐢𝐭𝐨.
⚡ Que poder tem?
💀 Que preço cobra?
🕯️ E quem é que ainda se atreve a publicá-lo?

Deixa o teu feitiço nos comentários.
Prometo só ler à luz de uma vela.

𝐒𝐚𝐛𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐞̂𝐬 𝐮𝐦 𝐩𝐨𝐬𝐭 𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐚́ 𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐚𝐪𝐮𝐢𝐥𝐨 𝟐𝟎 𝐯𝐞𝐳𝐞𝐬, 𝐬𝐨́ 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐦 𝐩𝐚𝐥𝐚𝐯𝐫𝐚𝐬 𝐥𝐢𝐠𝐞𝐢𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬?É o que t...
24/10/2025

𝐒𝐚𝐛𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐞̂𝐬 𝐮𝐦 𝐩𝐨𝐬𝐭 𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐚́ 𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐚𝐪𝐮𝐢𝐥𝐨 𝟐𝟎 𝐯𝐞𝐳𝐞𝐬, 𝐬𝐨́ 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐦 𝐩𝐚𝐥𝐚𝐯𝐫𝐚𝐬 𝐥𝐢𝐠𝐞𝐢𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬?

É o que tenho visto cada vez mais: marcas e criadores com feeds inteiros feitos de cópias de cópias de cópias…
Tudo feito a correr, tudo igual, tudo com aquele cheiro a ChatGPT mal digerido.

E não me entendas mal. Adoro IA, uso-a todos os dias.
Mas usar sem pensar, sem filtrar, sem questionar… é o mesmo que deixar outra pessoa falar por ti.
E depois queixamo-nos de que ninguém lê, ninguém comenta, ninguém sente nada.

Hoje li um artigo que dizia: “A internet deixou de ser um espelho e virou uma simulação”.
Fez-me pensar:
Será que o nosso conteúdo está a espelhar quem somos?
Ou só a simular a presença?

Vale pensar nisto. Principalmente se o teu negócio vive de e para gerar uma ligação real.

E tu? Conta-me. Estás a escrever com a tua intenção ou só a despejar conteúdo?
Talvez esteja na hora de voltarmos a usar a parte humana do processo.

𝐋𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐥, 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚 𝐚𝐭𝐫𝐚́𝐬.Leste mal outra vez.E nem reparaste no “cholocate”.É isto que estamos a fazer todos os dias:a co...
21/10/2025

𝐋𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐥, 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚 𝐚𝐭𝐫𝐚́𝐬.
Leste mal outra vez.
E nem reparaste no “cholocate”.

É isto que estamos a fazer todos os dias:
a correr por atenção,
a consumir sem digerir,
a criar no automático.

Se te sentes a gritar para um vazio que responde com scrolls,
não é falta de talento.
É excesso de eco.

Talvez o teu melhor conteúdo não precise de mais truques.
Precisa de 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜̧𝐚.
E de parar, de vez em quando, para voltar a ler com olhos de ver.

E tu? Já te apanhaste a fazer scroll sem alma... até quando és tu a criar?
Se sentes que a tua voz se dilui no meio de tanto conteúdo,
é para isso que o meu trabalho existe.

𝐇𝐚́ 𝐟𝐞𝐢𝐭𝐢𝐜̧𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐮𝐧𝐜𝐚 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐚𝐦 𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐛𝐞𝐫𝐭𝐨𝐬…Mas esta semana, quero que imagines que tropeçaste num deles. Um feitiço ...
20/10/2025

𝐇𝐚́ 𝐟𝐞𝐢𝐭𝐢𝐜̧𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐮𝐧𝐜𝐚 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐚𝐦 𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐨𝐛𝐞𝐫𝐭𝐨𝐬…

Mas esta semana, quero que imagines que tropeçaste num deles. Um feitiço proibido, antigo, escrito numa língua que só tu consegues ler.
E não, não é para voar nem para desaparecer.
É um feitiço feito para o teu negócio.
⚡ O que é que ele faz?
⚡ Como é que se activa?
⚡ Quais são as consequências de o lançar?

No Entrelinhas desta semana, a pergunta é só uma:
🪄 𝐐𝐮𝐚𝐥 𝐞́ 𝐨 𝐭𝐞𝐮 𝐟𝐞𝐢𝐭𝐢𝐜̧𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐢𝐛𝐢𝐝𝐨?

Escreve nos comentários como se estivesses a revelar um segredo.
Com ou sem efeitos secundários. Com ou sem arrependimento.

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