Helena Thadeu - Socialmedia & Consultoria

Helena Thadeu - Socialmedia & Consultoria Consultoria e Gestão de redes sociais eficaz e acessível.

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O Natal perdeu significado porque o transformámos num evento.Uma data. Uma fotografia. Uma discussão.Para mim o Natal é ...
24/12/2025

O Natal perdeu significado porque o transformámos num evento.
Uma data. Uma fotografia. Uma discussão.

Para mim o Natal é família.
Mas também é a família que escolhemos.
Amigos. Vizinhos. Pessoas que ficam.
E às vezes somos só nós próprios. E isso não é solidão.

O Natal não devia ser uma prova de presença física.
Nem um teste de pureza emocional.
Muito menos um palco para egos ou julgamentos.

Vivemos tempos estranhos.
Com tanto medo de perder o Natal
estamos a perder coisas bem mais importantes.
A empatia. A escuta. A humanidade.

Ver o outro. Mesmo quando pensa diferente.
Acreditar que há espaço para todos
mesmo no mesmo nicho. Mesmo no mesmo mercado.

A união continua a fazer a força.
Nunca foi o contrário.

Que seja Natal quando estendemos a mão
a uma colega que está a começar do zero.
Ou quando reconhecemos que quem está no topo também cai. Também falha. Também sente.

Que saibamos reunir-nos com quem nos apoia.
Com quem entende o que não se explica em legendas.
Com quem nos ajuda a levantar depois das quedas.

O Natal não é um dia.
É uma atitude.

E se conseguirmos resgatar isso
talvez consigamos resgatar algo ainda mais urgente
a paz dentro de cada um
para voltarmos a ser pessoas melhores.

O Natal é todos os dias.
E todos contam.

23/12/2025

Vais achar que não sabes escrever. Até começares.

Estas imagens já provocaram risos.
Bloqueios.
E aquele momento incómodo de pensar
“como é que vou escrever isto?”
No livro transformam-se em desafios.
Não explico demasiado.
Prefiro ver o que acontece quando alguém aceita jogar.
Algumas pessoas chamam lhe desbloqueio.
Outras chamam lhe surpresa.
Curiosidade costuma ser o primeiro sinal.

O jogo começa no link da bio. Uma carta de cada vez.

𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥 𝐯𝐨𝐮 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐫 𝐧𝐞𝐠𝐨́𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐬𝐬𝐨𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐚𝐫𝐚𝐦 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐨.Não é uma lista bonita do que está na moda. É um...
16/12/2025

𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥 𝐯𝐨𝐮 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐫 𝐧𝐞𝐠𝐨́𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐬𝐬𝐨𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐚𝐫𝐚𝐦 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐨.

Não é uma lista bonita do que está na moda. É uma lista honesta do que comprei, experimentei e ainda me faz sorrir quando olho para essas coisas.
São 10 mulheres (e eu no fim, que também conto) que trabalham com as mãos e com o coração. Que criam ou vendem peças com alma. Que merecem ser conhecidas.
Se andas à procura de prendas diferentes, passa os slides. Se não andas, passa na mesma. Pode ser que descubras algo que não sabias que querias.

15/12/2025

Sei que tens acompanhado o 𝐂𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐚́𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐨 𝐀𝐯𝐞𝐧𝐭𝐨 nas stories
e sei que te tem 𝐩𝐮𝐱𝐚𝐝𝐨 𝐚 𝐨𝐥𝐡𝐚𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐭𝐞𝐮 𝐧𝐞𝐠𝐨́𝐜𝐢𝐨 com mais atenção
mais verdade
mais coragem.
Como está a correr desse lado?

𝐏𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐒𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚
Entramos na última semana antes do Natal.
Por fora tudo abranda
por dentro a cabeça insiste em acelerar.
Esta semana serve para voltares ao centro
e perceberes o que realmente conta no teu negócio quando tiras o excesso todo.

𝐃𝐞𝐢𝐱𝐚 𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚́𝐫𝐢𝐨𝐬
Se o teu negócio fosse uma luz numa noite de Natal
o que iluminava para quem te procura?
Uma palavra
uma frase
o que te vier primeiro.

Partilha comigo

𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥, 𝐧𝐚̃𝐨 𝐞𝐦𝐛𝐫𝐮𝐥𝐡𝐞𝐬 𝐬𝐨́ 𝐜𝐨𝐢𝐬𝐚𝐬. 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐮𝐥𝐡𝐚 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐦 𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜̧𝐚.Estas profissionais são presenças que me a...
12/12/2025

𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥, 𝐧𝐚̃𝐨 𝐞𝐦𝐛𝐫𝐮𝐥𝐡𝐞𝐬 𝐬𝐨́ 𝐜𝐨𝐢𝐬𝐚𝐬. 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐮𝐥𝐡𝐚 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐦 𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜̧𝐚.

Estas profissionais são presenças que me acompanharam ao longo do ano, de perto, de longe, por dentro. E é por isso que quis deixar esta partilha no vosso sapatinho.

Cada uma delas criou formas simples e bonitas de ajudar outras pessoas a começar 2026. Como quem oferece tempo e cuidado embrulhados em papel simples. Para entrar no ano novo com os pés no chão e o coração tranquilo.
E se, este Natal, oferecêssemos aquilo que muda rotinas, alinha ideias e acende caminhos?
Nada contra meias ou livros mas há presentes que não se desembrulham. Sentem-se.

Se também conheces profissionais incríveis com ofertas que podem ser prenda de Natal…
Marca-as.
Partilha.
Conta o que elas fazem de mágico.
Vamos acender este Natal com o melhor que sabemos oferecer: o talento umas das outras. 🧡

𝕺 𝕿𝖊𝖚 𝕵𝖔𝖌𝖔 𝖉𝖊 𝕹𝖆𝖙𝖆𝖑Há quem escreva porque tem de escrever.E há quem escreva porque finalmente descobriu a sua voz.Este j...
09/12/2025

𝕺 𝕿𝖊𝖚 𝕵𝖔𝖌𝖔 𝖉𝖊 𝕹𝖆𝖙𝖆𝖑

Há quem escreva porque tem de escrever.
E há quem escreva porque finalmente descobriu a sua voz.

Este jogo nasceu para a segunda parte.

Chama-se 𝐂𝐨𝐥𝐡𝐞𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐯𝐫𝐚𝐬.

São 𝟑𝟎 𝐜𝐚𝐫𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐢𝐬 com desafios crescentes.
Começam leves, quase em brincadeira.
Depois começam a puxar por ti.
E quando deres conta estás a escrever frases que nunca imaginaste.

Sem regras rígidas.
Sem certo ou errado.
Só escrita viva.

Se sentes que tens coisas para dizer mas as palavras ficam presas…
Se já apagaste textos antes sequer de terminá-los…
Se o Instagram te pede legendas mas tu sentes silêncio…
este jogo é para ti.

📜 Uma carta por dia
✍️ Escreves o que conseguires: uma frase ou meia página
🌾 E no final… uma versão mais honesta da tua escrita.

Se te chama, então é para ti.

𝐸𝑑𝑖𝑐̧𝑎̃𝑜 𝑑𝑒 𝑙𝑎𝑛𝑐̧𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜: 17€
(preço sobe na próxima edição)

Nem todo dia consegues responder a todos. Nem todo dia o conteúdo sai perfeito. Nem todo dia apareces nas stories. E o n...
06/12/2025

Nem todo dia consegues responder a todos. Nem todo dia o conteúdo sai perfeito. Nem todo dia apareces nas stories. E o negócio não vai à falência por isso.
Demorei anos a perceber isto. Andava sempre em modo bombeiro a apagar fogos a responder a tudo com medo que se parasse um dia o algoritmo me esquecia. Spoiler: não esqueceu.
Os melhores conteúdos que já criei surgiram depois de ter descansado. Não no meio do burnout.

Este fim de semana longo vai ser para isso mesmo. Desligar sem culpa.
Tu vais conseguir fazer o mesmo ou já estás a planear conteúdo para terça?

P𝐏𝐫𝐞𝐜𝐢𝐬𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐦 𝐌𝐀𝐏𝐀!Vou ser direta: não precisas de mais ideias de conteúdo.Precisas de perceber PARA QUÊ estás a fazer...
04/12/2025

P𝐏𝐫𝐞𝐜𝐢𝐬𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐦 𝐌𝐀𝐏𝐀!

Vou ser direta: não precisas de mais ideias de conteúdo.
Precisas de perceber PARA QUÊ estás a fazer o que fazes. Qual é o objetivo. Onde queres chegar. E qual o caminho mais curto para lá.

Sem isso, podes postar 3 vezes por dia durante o próximo ano que vais continuar exatamente no mesmo sítio.
O 𝐌𝐚𝐩𝐞𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐄𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞́𝐠𝐢𝐜𝐨 serve para isto para perceberes finalmente 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐫, 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐫 e 𝐩𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞̂.
Se faz sentido para ti, manda uma mensagem e conversamos

01/12/2025

𝐅𝐢𝐳 𝐮𝐦 𝐂𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐚́𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐨 𝐀𝐝𝐯𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐦 𝐧𝐚̃𝐨 𝐭𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐜𝐢𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐚́𝐫𝐢𝐨𝐬.

Durante 24 dias uma pergunta por dia nas stories. Nada de tarefas que te ocupam duas horas. Nada de exercícios que parecem trabalhos de casa.

São perguntas curtas. Do género que acendes uma luz e de repente vês uma coisa no teu negócio que estava ali mas nunca tinhas reparado.

Às segundas aparece aqui no feed o que eu chamo o portal da semana. Uma pausa maior para olhar o caminho todo e perceber se ainda faz sentido ou se está na altura de virar para outro lado.

Podes responder nos comentários se quiseres. Uma palavra. Uma frase torta. Uma descoberta que te apanhou desprevenida. Não precisa de ser bonito nem profundo. Às vezes é uma coisa pequena que acende a luz de outra pessoa.

A ideia é simples: 24 portas para veres o teu negócio com outros olhos. Sem pressão. Sem fórmulas. Só tu e as perguntas certas no momento certo.

Vamos abrir a primeira porta juntos?

28/11/2025

📜 𝐂𝐚𝐫𝐭𝐚 𝐚̀ 𝐇𝐞𝐥𝐞𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝟔 𝐚𝐧𝐨𝐬

Helena pequenina,
sei que às vezes achas que és invisível.
Que ninguém te vê. Que só os que gritam, brilham ou chegam primeiro é que contam.

Sei que te tentas encaixar.
Que medes as palavras antes de falar.
Que olhas para os outros e perguntas:
“𝑆𝑒𝑟𝑎́ 𝑞𝑢𝑒 𝑎𝑙𝑔𝑢𝑚 𝑑𝑖𝑎 𝑣𝑜𝑢 𝑠𝑒𝑟 𝑠𝑢𝑓𝑖𝑐𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒?”

Vais crescer a achar que estás sempre atrasada.
Que devias ter começado mais cedo, sido mais rápida, mais certa, mais igual.
Vais pensar que a tua idade te atrasa, que o teu silêncio te diminui, que o mundo é só para quem começou a correr antes de ti.

Mas há uma coisa que ainda ninguém te disse:
ser a última a começar não te tira o direito de chegar.
A tua hora não passou, ela está a ser construída.

Em novembro de 2025 vais ter uma aula coma .ai
Ela vai dizer que deves começar pelo “porquê”.
E tu pensarás:
E se o meu “porquê” for só querer ser vista?
Ser ouvida?
Ser inteira, mesmo sem ser perfeita?

Helena, não corras atrás do tempo que passou.
Não gastes os teus dias a pedir desculpa por ainda não seres tudo.
A tua vida não é um rascunho que precisa de aprovação.
É um original com imperfeições, sim.
Mas verdadeiro.

Não foste feita para esperar que te escolham.
Foste feita para te escolheres.
Para apareceres, mesmo com medo.

E quando a dúvida vier - porque vai vir
quando sentires que não tens lugar porque não começaste aos 20,
quando achares que já passou a tua vez…

Respira fundo. E lembra-te:

𝐈𝐦𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐢𝐭𝐚, 𝐬𝐢𝐦.
𝐈𝐧𝐯𝐢𝐬𝐢́𝐯𝐞𝐥, 𝐧𝐮𝐧𝐜𝐚.

E tu?
O que dirias ao teu eu de 6 anos se pudesses falar com ela hoje?

𝐈𝐬𝐭𝐨 𝐧𝐚̃𝐨 𝐞́ 𝐮𝐦 𝐏𝐃𝐅 𝐛𝐨𝐧𝐢𝐭𝐨.𝐄́ 𝐮𝐦 𝐜𝐞́𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞́𝐠𝐢𝐜𝐨 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐝𝐨 𝐚̀ 𝐭𝐮𝐚 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐚.Eu não faço calendários. Faço diagnóstico.L...
25/11/2025

𝐈𝐬𝐭𝐨 𝐧𝐚̃𝐨 𝐞́ 𝐮𝐦 𝐏𝐃𝐅 𝐛𝐨𝐧𝐢𝐭𝐨.
𝐄́ 𝐮𝐦 𝐜𝐞́𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞́𝐠𝐢𝐜𝐨 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐝𝐨 𝐚̀ 𝐭𝐮𝐚 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐚.

Eu não faço calendários. Faço diagnóstico.
Leio o perfil. Vejo falhas escondidas.
Entendo onde estás a perder clientes.
E construo um plano à tua medida.

Nada de templates reciclados.
Nada de segundas feiras motivacionais.

O meu calendário tem intenção.
Tem lógica.
Tem funil.
Tem direção.

É branding disfarçado de organização.

30 dias pensados para o teu negócio
Distribuídos por visibilidade relação e venda
Com copy e templates se quiseres esse nível

Para quem está cansado de improvisar
Para quem quer ordem clareza e um plano
Sem milagres
Sem palha

Eu não complico
Estruturo
Simplifico
Transformo confusão em caminho

E faço-o bem.

Se quiseres perceber o processo com calma
tens tudo nos destaques em Serviços.
Se preferes falar primeiro
manda mensagem

24/11/2025

𝐓𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐨𝐬 𝐧𝐞𝐠𝐨́𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐭𝐞̂𝐦 𝐮𝐦 𝐬𝐨𝐦.
Alguns batem como um refrão teimoso, outros entram devagarinho como uma intro que promete muito, outros ainda têm aquele caos delicioso de playlist baralhada.

E a verdade é esta:
se alguém desse play na energia do teu negócio… o que é que ouvia?

Esta semana quero saber as 3 músicas que traduzem o teu projecto sem precisarem de briefing, pitch ou storytelling.
As que contam o que tu moves, o que te move e o que te mantém a mexer quando tudo pára.

Escolhe-as.
Escreve o porquê.
𝐌𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚-𝐦𝐞 𝐨 𝐬𝐨𝐦 𝐝𝐨 𝐭𝐞𝐮 𝐧𝐞𝐠𝐨́𝐜𝐢𝐨. 🎧

𝑈𝑚𝑎 𝑑𝑎𝑠 𝑚𝑖𝑛ℎ𝑎𝑠 𝑒́: 𝑆𝑤𝑎𝑦 𝑑𝑎 𝐵𝑖𝑐 𝑅𝑢𝑛𝑔𝑎. 𝐴𝑠 𝑜𝑢𝑡𝑟𝑎𝑠 𝑑𝑖𝑔𝑜-𝑡𝑒 𝑛𝑜𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎́𝑟𝑖𝑜𝑠.

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