Sabrina Sato Terapeuta do Sono e Comportamento Infantil

Sabrina Sato Terapeuta do Sono e Comportamento Infantil Acolho famílias que precisam de ajuda com o
sono e comportamento das suas crianças.

Hoje em Portugal celebra-se o Dia das Mães!Neste Dia das Mães, celebro todas as mulheres que cuidam, acolhem e se doam —...
04/05/2025

Hoje em Portugal celebra-se o Dia das Mães!

Neste Dia das Mães, celebro todas as mulheres que cuidam, acolhem e se doam — mesmo quando estão exaustas.

Ser mãe é um papel imenso, mas você também é mulher, pessoa, ser humano.
Você merece carinho, espaço, descanso e escuta.

A saúde emocional da mãe importa.
A sua história importa.
Você importa.

Feliz Dia das Mães, com todo meu respeito e afeto.


Agenda aberta para novas marcações!
Envie-me uma mensagem por direct ou por WhatsApp para saber mais informações!

Uma simples homenagem a nós, mães, neste 1° de Maio. Pois cuidar da casa não é "só " estar em casa!E quando precisar, mã...
01/05/2025

Uma simples homenagem a nós, mães, neste 1° de Maio. Pois cuidar da casa não é "só " estar em casa!

E quando precisar, mãe, estou aqui para ajudá-la no que for preciso!

(Não encontrei o autor)
💙

⏰️ Vivemos em uma realidade onde a informação é rápida e tudo está em nossas mãos!Por que não termos o controle da nossa...
01/05/2025

⏰️ Vivemos em uma realidade onde a informação é rápida e tudo está em nossas mãos!

Por que não termos o controle da nossa vida também em nossas mãos?
Com a nova página da Sabrina Sato Terapeuta poderás contar com todo o apoio e suporte para:

🥱 Sono Infantil (ou a falta dele!)
😵‍💫 Comportamento Infantil / birras
🏖 Rotinas
🏢 Adaptação escolar
🧠 Terapia para futuras mães
🧠 Terapia para mães, pais e família
🧠 Terapia para imigrantes/ grupos de ajuda

Envie-me uma mensagem para mais informações!

Sabrina Sato Terapeuta
sabrinasatoterapeuta

Muito obrigada, Lídia, pelas palavras e pela confiança no meu trabalho! 😊Ser mãe é um desafio enorme, mas é o melhor de...
05/06/2024

Muito obrigada, Lídia, pelas palavras e pela confiança no meu trabalho! 😊

Ser mãe é um desafio enorme, mas é o melhor desafio do mundo se soubermos como lidar com nossos bebês.

Venha aprender a ultrapassar as dificuldades dos primeiros anos comigo. Envie uma mensagem privada!

Feliz Dia das Crianças para todas as crianças e bebês que tornam o nosso dia mais maravilhoso e colorido 🌈Hoje fazemos u...
01/06/2024

Feliz Dia das Crianças para todas as crianças e bebês que tornam o nosso dia mais maravilhoso e colorido 🌈

Hoje fazemos uma homenagem a elas e a tudo de bom que trazem para a nossa vida.

Quem aí conhece essas princesas? Deixem um 👶 nos comentários para lhes desejarem um dia feliz!

Ser mãe é difícil!Mas não temos que passar por essas dificuldades sozinhas. Dizem que é preciso uma aldeia para criar um...
29/05/2024

Ser mãe é difícil!

Mas não temos que passar por essas dificuldades sozinhas. Dizem que é preciso uma aldeia para criar uma criança, por isso ficam aqui algumas das lições sobre como comunicar melhor com crianças que eu aprendi como terapeuta e mãe, para que seja mais fácil o seu caminho:

Utilize frases curtas e simples que a criança possa entender facilmente.
Mostre à criança o que você quer que ela faça em vez de apenas falar.
Use brinquedos ou objetos do dia a dia para ilustrar suas instruções.
Abaixe-se para ficar na altura dos olhos da criança, o que facilita a conexão visual e mostra que você está prestando atenção.
Mantenha uma rotina consistente para ajudar a criança a entender o que é esperado.
Dê tempo à criança para processar o que você disse e para responder.
Minimize as distrações durante a comunicação.
Conte histórias que ensinem lições morais ou comportamentais.

Estes são alguns dos exemplos práticos de mudanças que você pode fazer já hoje para facilitar a comunicação com seu bebê:

“Vamos tentar de novo?”, em vez de dizer “Não faça isso assim.”
“Você pode me ajudar com isso?”, para incentivar a cooperação e a participação.
“Eu entendo que você está bravo, vamos conversar sobre isso.” Valide os sentimentos e abra um canal de comunicação.

Se quer ajuda personalizada e diária, eu criei um grupo exclusivo de mães no WhatsApp para partilharmos experiências e facilitarmos a tarefa linda que é ser mãe ☺️

Comente “CONVITE” e vou enviar o link de convite no direct para você entrar.

O nosso comportamento afeta muito os nossos bebês. A maneira como agimos com eles na infância impacta sua vida adulta, a...
23/05/2024

O nosso comportamento afeta muito os nossos bebês. A maneira como agimos com eles na infância impacta sua vida adulta, a qualidade das suas futuras relações e até sua saúde mental.

Então vamos falar sobre o gritar hoje.

Eu sei que nem sempre é fácil ter paciência e lidar com calma com maus comportamentos depois de um dia cansativo.

Mas gritar constantemente tem efeitos muito sérios no cérebro do seu bebê:

Diminui o tamanho do hipocampo, a estrutura cerebral relacionada com as emoções e a memória;
Reduz também o corpo caloso, a estrutura que interliga os dois hemisférios cerebrais. Isso compromete a estabilidade emocional e a capacidade de atenção.

Todas as mudanças do post são importantes, mas se tiver que escolher uma para começar, escolha o gritar.

Vamos fazer melhor pelos nossos filhos, sim? 😊

Quando a Dudu nasceu, estávamos no meio do Covid-19.Isso significou que não tive ajuda da médica de família, que estava ...
18/05/2024

Quando a Dudu nasceu, estávamos no meio do Covid-19.

Isso significou que não tive ajuda da médica de família, que estava ocupada com a pandemia.

Ninguém me ensinou a fazer a pega da amamentação corretamente, então tivemos muitos problemas para amamentar.

E algo que pode parecer menos óbvio: as lojas estavam todas fechadas, então não conseguíamos comprar roupa para ela!

Quem tem bebês sabe que é difícil acertar no tamanho da roupa online e presencialmente era impossível, então até a roupa foi motivo de stress e preocupação nessa época.

Mas a maternidade é sobre resiliência, amor e crescimento. E o sorriso da minha filha nesses momentos fez tudo valer a pena.

Aliás, os sorrisos de ambas são uma vitória para mim hoje em dia e é um privilégio poder apoiar minhas filhas todos os dias e em todas as fases de suas vidas. ❤️

Já ouviu alguma vez que não deve deixar o bebê dormir de dia para que possa dormir à noite? Eu fiz isso com a Eduarda e ...
15/05/2024

Já ouviu alguma vez que não deve deixar o bebê dormir de dia para que possa dormir à noite? Eu fiz isso com a Eduarda e foi um PESADELO! 💤

Venho aqui dizer-lhe que essa não é a melhor forma de ter uma maternidade leve e explico porquê:

Um bebê recém-nascido precisa de dormir 18 horas por dia, em blocos de 3 a 4 horas.

Ou seja, mesmo que você obrigue o seu bebê a ficar acordado, ele vai continuar a acordar de 4 em 4 horas, porque é dessa forma que o seu corpo pequenino funciona, e provavelmente vai privá-lo das suas 18 horas de sono fundamentais para o seu desenvolvimento!

É muito importante que respeite o horário de sono do seu bebê, porque é enquanto dorme que ele desenvolve a sua inteligência, memória, capacidades de aprendizagem e produz hormônios de crescimento.

Cada bebê tem o seu padrão de sono, dependendo do seu temperamento e do ambiente que o envolve.

A boa notícia: à medida que vai crescendo, os padrões de sono do bebê mudam e ele adapta os seus ciclos de sono aos dos pais.

Se gostaria de entender melhor como tornar a maternidade mais leve, sem choro e sem que adormecer o bebê seja um pesadelo, as minhas sessões de acompanhamento podem ajudar.

Envie mensagem privada para obter mais informações! 📥

Feliz Dia das Mães a todas as mamães brasileiras! ❤️Ser mãe é uma conexão para a vida toda, não apenas pelo vínculo fami...
12/05/2024

Feliz Dia das Mães a todas as mamães brasileiras! ❤️

Ser mãe é uma conexão para a vida toda, não apenas pelo vínculo familiar, mas pela ligação que estabelecemos com nossos bebês ao ajudá-los a superar os momentos mais desafiadores de suas vidas.

A regulação do sono do bebê é, para muitas mães, mais um desses momentos desafiadores para ambos.

Mas a verdade é que não precisa ser um momento de tensão entre mãe e bebê. Pode ser um momento muito bonito e de comunhão.

Se você precisa de ajuda com a regulação do sono do seu bebê, envie uma mensagem privada. Posso ajudar com isso!

Hoje é Dia das Mães em Portugal. ❤️ E queria passar aqui não só para desejar um feliz dia a todas as mães, mas também pa...
05/05/2024

Hoje é Dia das Mães em Portugal. ❤️

E queria passar aqui não só para desejar um feliz dia a todas as mães, mas também para reconhecer o trabalho árduo que é ser mãe.

Mãe é responsável pelo desenvolvimento saudável da criança e isso muitas vezes significa que nos colocamos em segundo plano, por ser uma grande responsabilidade!

E está tudo bem, mas quando se trata de sono, é importante cuidarmos disso.

A privação de sono não é vantajosa para nós nem para o bebê, pois não conseguimos dar o nosso melhor como mães.

Ser mãe já é um trabalho árduo o suficiente sem a privação de sono.

Deixe-me ajudar a garantir que as noites intermináveis sem dormir não façam parte da equação, para que você possa estar 100% presente nos momentos que realmente importam. ❤️

Envie uma mensagem privada para marcar uma sessão comigo.

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