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Crisom by Sílvia Da Serra

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Crisom® - Meditação • Yoga • Coaching by Sílvia Fernandes Gomes
Curso Musicomeditativa® - tecnica que une meditação e musicoterapia

Por uma vida mais calma, mais feliz e mais saudável 🍀

👇AULAS | CURSOS | RETIROS👇

✨www.crisom.pt✨ Crisom® - Meditação Yoga Coaching by Sílvia Fernandes Gomes

Por uma vida +calma +feliz +saudável

Embora a Associação Crisom® tenha sido criada em 2017, foi em Maio

de 2011 que abriu as portas ao público com aulas de meditação e yoga, sessões de coaching, retiros, cursos de meditação e musicoterapia, e workshops das mais diversas áreas do desenvolvimento pessoal. Sílvia Fernandes Gomes é a Fundadora, Diretora e Professora, e é também a criadora da técnica Musicomeditativa®.

11/09/2025

⚙︎ SÊ AQUILO QUE QUERER SER ⚙︎

↺ É preciso limpar o sotão da alma para criar um NOVO EU!

ARTIGO completo ☟�www.crisom.pt/artigos

Junta-te à Aldeia ♡

01/09/2025

Mantra do Mês 𓂀

Este mês, tira um momento só para ti.
Todas as manhãs, coloca-te em frente ao espelho e repete o mantra com intenção.

✧ Este pequeno ritual vai ajudar-te a criar uma mentalidade mais positiva e confiante.
✧ Cada repetição fortalece novos caminhos mentais que transformarão a tua vida.

Aceitas o desafio?

Partilha connosco como te sentiste ao longo do mês!

Junta-te à Aldeia ♡

28/08/2025

✨Como encontrares um caminho através do coaching?

O Coaching é um processo transformador que combina escuta ativa, perguntas poderosas e estratégias de ação para alinhar os teus objetivos, valores e identidade.

Através de um espaço seguro e consciente, convido-te a olhar para dentro, escutar as tuas emoções com verdade, reencontrar o teu propósito, ter clareza sobre o teu caminho, desbloquear crenças limitantes e padrões repetitivos, cultivar autoconfiança, melhorar os teus relacionamentos, definir metas com propósito e assumir o protagonismo da TUA própria HISTÓRIA.

💫 Reserva um tempo para ti e entende de que forma podes honrar a tua intuição como bússola interior.

Queres marcar a tua consulta?
☞ www.crisom.pt/consulta

Junta-te à Aldeia ♡

18/08/2025

Frase do Mês ✍︎�
Tira um tempinho para refletir sobre…
Fez sentido para ti o que este autor escreveu?

Junta-te à Aldeia ♡

14/08/2025

✵ Transforma o teu dia com Mandaloterapia ✵

Queres trazer mais equilíbrio e bem-estar para o teu dia?

Com o workshop gratuito “Mandaloterapia para o dia-a-dia” vais aprende usar as mandalas de forma simples para equilibrares a tua energia!

✓ 100% online e gratuito�✓ Acede quando e onde quiseres�✓ Prática para qualquer nível

Queres começar???
Regista-te no site, acede a área reservada e começar a praticar!
➛ ➛ ➛ www.crisom.pt/workshop

Junta-te à Aldeia ♡

04/08/2025

✨ Os nossos PARCEIROS

Através dos nossos parceiros os nossos associados usufruem em inúmeros benefícios.

💫 Queres saber mais sobre os nossos parceiros?
☞ www.crisom.pt

💫 Queres ser nosso parceiro?
☞ www.crisom.pt/crisom

Junta-te à Aldeia ♡

aveiro

28/07/2025

OPEN MONTH ✨

Aula Experimental Gratuita de YOGA & MEDITAÇÃO

🏖 Especial de Agosto 🏖

🐚 Usufrui desta maravilhosa oportunidade repleta de equilíbrio e paz interior durante todo o o mês de agosto!

YOGA
Terças às 10:30
Quintas às 18:30

MEDITAÇÃO
Terças às 11:10
Quintas às 19:10

Queres fazer a tua inscrição?
👉 www.crisom.pt/aula

VAGAS LIMITADAS
• não é necessário ter experiência
• traz vontade de começar

Sente o poder do momento presente e aproveita o verão da melhor maneira possível, mais tranquilo e mais feliz 🙂

Vemo-nos no tapete 😊

18/07/2025

❊ Uma Jornada de Transformação Interior com a Musicomeditativa ❊

Sentes que as tuas emoções estão no comando da tua vida e que é difícil encontrares o equilíbrio?
Chegou o momento de mudar isso!

❀ Descobre o poder da Musicomeditativa:
✓ Gere as tuas emoções com sabedoria
✓ Doutrina os teus pensamentos para teres uma mente mais clara
✓ Transforma comportamentos nocivos em ações conscientes e positivas

Através desta poderosa técnica que une meditação e musicoterapia irás embarcar numa jornada única de transformação interior. Não é apenas um curso, é um convite para viveres em harmonia contigo mesmo.

🎧 Deixa a música e a meditação guiarem o teu caminho para uma vida mais leve, equilibrada e saudável.

Queres iniciar esta jornada de transformação interior?
➛ ➛ ➛ https://crisom.pt/curso/

✬ Vagas Limitadas ✬

Junta-te à Aldeia ♡

04/01/2024

👇 inscrições abertas 👇

CURSO de MUSICOMEDITATIVA
técnica que une meditação e musicoterapia

Este curso irá fornecer ao aluno um conjunto de ferramentas destinadas a fomentar uma transformação comportamental significativa diante de situações desafiadoras, uma doutrina mental e gestão emocional de forma a reduzir o stress, mitigar a ansiedade e depressão, incorporando um estilo de vida MAIS CALMO, MAIS FELIZ E MAIS SAUDÁVEL. E no último grau habilitará aluno a orientar a técnica a terceiros.

GRAU INICIADO
20 e 21 de Janeiro 2024
aulas online e/ou presenciais

Faça a sua inscrição em https://crisom.pt/cursos/

Crisom - meditação . yoga . coaching
By Sílvia Fernandes Gomes

Endereço

Sarrazola/Cacia
Aveiro
3800-598

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	10:00 - 19:30
Terça-feira	10:00 - 19:30
Quarta-feira	10:00 - 19:30
Quinta-feira	10:00 - 19:30

Telefone

+351913932006

Website

https://linktr.ee/meditacao.yoga.coaching, http://www.crisom.pt/

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Crisom® - musicomeditativa (meditação e música) yoga e terapias

Foi no ano de 2008 que o projeto Crisom® deu os seu primeiros passos, após anos de estudo aprofundado da mestre Sílvia Fernandes Gomes dentro da área da música e da meditação. Sílvia desenvolveu a técnica Musicomeditativa® como ferramenta essencial para controlar o stress e gerir as emoções, tendo como resultado transformações psico-fisiológica no ser humano. Estas transformações proporcionarão a longo prazo uma vida mais calma, mais equilibrada e feliz. Em 2011 a mestre Sílvia pôs mãos à obra para concretizar o seu sonho de vida: auxiliar o maior número de pessoas possíveis através da música e meditação - musicomeditativa®. Criou um espaço acolhedor chamado Crisom®, que se dedica ao estudo, ensino e prática da musicomeditativa®, consultas e terapias complementares, retiros, cursos e masterclass sobre a musicomeditaiva e todas as suas envolventes. Ao longo destes anos a Crisom® tem vindo a auxiliar todos aqueles que desejam transformar a sua vida agitada por um estilo de vida mais calmo, pleno e feliz.

Visite-nos em Esgueira-Aveiro e conheça de perto o nosso trabalho. Estamos à sua espera, até breve!

https://www.crisom.pt/