Andreia Filipa Santos

Andreia Filipa Santos ✨Ajudo mulheres a cuidarem de si e do seu negócio
💼 Formadora Profissional | Naturopata
✨Mãe de 4, mulher e líder com propósito!

Ontem, dia 28 de Abril, às 11h33 alguém puxou a ficha da Europa. Num instante, Portugal, Espanha, França e Alemanha afun...
29/04/2025

Ontem, dia 28 de Abril, às 11h33 alguém puxou a ficha da Europa.
Num instante, Portugal, Espanha, França e Alemanha afundaram-se num escuro pesado.

O frigorífico calou-se, o ecrã morreu, o telemóvel tornou-se um peso morto. Só às 21h20 a luz voltou e, nessas nove horas, percebi na pele que a minha vida depende de um único cabo.

Não houve romance, houve aflição. Elevadores cheios de gente a contar respirações. Carruagens paradas em túneis onde o ar custa a entrar. Doentes ligados a ventiladores que vivem do ronco cansado dos geradores. Medicamentos sem frio, comida estragada, pequenos negócios a somar prejuízos.

Mesmo assim, o escuro trouxe imagens improváveis: crianças a correr na rua, vizinhos encostados às portas a partilhar histórias em vez de emojis. O blackout não inventou ternura: apenas desligou o ruído que a adormece.

A verdade nua é esta: não precisamos de um colapso eléctrico para pousar o telemóvel. Precisamos de coragem. Eu preciso. Empurro ecrãs aos miúdos para comprar silêncio, adianto trabalhos em vez de apreciar apenas o café, fujo de olhar nos olhos de quem vive ao meu lado. Nenhuma falha técnica desculpa isto — é uma escolha minha.

O corte acabou, a ferida ficou à vista. Somos frágeis como o fio que alimenta o router e ele pode partir de novo amanhã.
Por isso pergunto-te: estás bem? Sobreviveste ao susto?

Mantém lanternas, powerbanks e garrafões à mão, sim, mas sobretudo mantém o coração ligado. Fala com quem te é próximo hoje, não no próximo apagão.
Que a próxima falha, se vier, nos apanhe vivos — não apenas online.
A luz voltou. Não deixes que a lição se apague.

💬 Quantas vezes já te esqueceste de ti, enquanto cuidavas de tudo e de todos?Como mães, mulheres e empreendedoras… damos...
28/04/2025

💬 Quantas vezes já te esqueceste de ti, enquanto cuidavas de tudo e de todos?
Como mães, mulheres e empreendedoras… damos tanto aos outros, que acabamos por ficar para depois.
Eu sei bem o que é isso.

E foi por isso que criei um pequeno guia gratuito, com 7 rotinas reais de autocuidado — pensadas para quem tem a vida a mil, mas ainda assim quer voltar a si.
🧡 São práticas, rápidas e transformadoras.
Se sentes que estás no limite… este mimo é para ti.
👉 Comenta EU QUERO e envio-te com todo o carinho.

Um abraço com alma,
AS ❤

Durante muito tempo, a minha resposta era sempre a mesma:“Não tenho tempo para mim.”Até perceber que o tempo nunca vem.A...
24/04/2025

Durante muito tempo, a minha resposta era sempre a mesma:
“Não tenho tempo para mim.”

Até perceber que o tempo nunca vem.
A gente é que tem de o fazer acontecer… mesmo que seja só 5 minutos.

Foi assim que nasceram estas rotinas.
Simples. Reais. Feitas entre birras, roupa por passar e cansaço acumulado.

Se também sentes que estás a apagar-te…
Este guia gratuito pode ser o teu primeiro passo.

O link está nos comentários.
Vai lá e descarrega o teu 💛

Endereço

Barcelos

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Andreia Filipa Santos publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Andreia Filipa Santos:

Compartilhar