03/09/2026
𝐄𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐬 𝐝𝐨 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐫𝐢𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐕𝐢𝐥𝐚 𝐑𝐞𝐚𝐥 𝐣𝐚́ 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐦 𝐚𝐝𝐞𝐫𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐧𝐨𝐯𝐚 𝐞𝐝𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐝𝐨𝐬 “𝐇𝐞𝐫𝐨́𝐢𝐬 𝐝𝐚 𝐅𝐫𝐮𝐭𝐚”
🧒🦸♂️🍊 As escolas do distrito de Vila Real já podem inscrever-se na edição 2026/2027 do programa “Heróis da Fruta”, uma iniciativa da Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI) destinada a promover hábitos de alimentação saudável entre crianças do pré-escolar e do 1.º ciclo.
As inscrições são gratuitas e decorrem até 31 de outubro, estando abertas a estabelecimentos de ensino públicos e privados, jardins de infância, agrupamentos escolares, ATL, CATL e AAF.
Segundo a APCOI, na edição de 2025/2026 participaram 41.128 alunos, distribuídos por 2.034 turmas de 1.170 escolas de todo o país.
𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚 𝐧𝐚𝐬 𝐞𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐬
Criado em 2011, o programa já terá abrangido, de acordo com a associação, mais de um milhão de alunos.
A APCOI destaca também os resultados de um estudo desenvolvido por investigadores do Instituto de Saúde Ambiental da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa e publicado no European Journal of Nutrition.
De acordo com os dados divulgados pela associação, a participação no programa esteve associada a um aumento de 44,6% no número de alunos que passaram a cumprir as doses diárias recomendadas de fruta e vegetais.
O estudo indicou ainda que 52,8% das crianças que consumiam pouca ou nenhuma fruta na escola passaram a fazê-lo regularmente, tendo sido também observada uma redução do consumo de snacks industrializados e ultraprocessados nos lanches escolares em pelo menos metade dos participantes.
“Chegar a mais de um milhão de crianças ao longo destes 15 anos é um orgulho enorme, mas a missão dos Heróis da Fruta não pára aqui”, afirma o presidente da APCOI, Mário Silva, citado no comunicado.
O responsável considera que os resultados obtidos reforçam a importância de alargar o programa a mais estabelecimentos de ensino e de continuar a promover a literacia em saúde e nutrição junto das crianças.
𝐃𝐞𝐬𝐚𝐟𝐢𝐨 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐢𝐧𝐜𝐨 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚𝐬
O método é desenvolvido em contexto escolar durante 25 dias úteis, correspondentes a cinco semanas, ocupando entre cinco e 15 minutos por dia.
A iniciativa utiliza músicas e outros materiais lúdico-pedagógicos para incentivar as crianças a adotarem a regra dos “cinco por dia”, relacionada com o consumo diário de fruta e hortícolas.
Na edição de 2026/2027, a APCOI anuncia ainda a atribuição de prémios a todas as turmas que concluam o desafio das cinco semanas.
As inscrições podem ser efetuadas até 31 de outubro através do portal dos Heróis da Fruta.