A Comer รฉ Que a Gente se Entende

A Comer รฉ Que a Gente se Entende ๐—จ๐—บ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ท๐—ฒ๐˜๐—ผ ๐—ฃ๐—ก๐—”๐—˜๐—ฆ

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02/04/2025

โ€œ๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!โ€ ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ฆ๐š โ€œ๐Ÿ“ ๐š๐จ ๐ƒ๐ข๐šโ€ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐š๐ฆ ๐š๐œฬง๐จฬƒ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐ž๐๐ฎ๐œ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐ง๐จ ๐Œ๐€๐‚

No decorrer da รบltima semana, as nutricionistas do projeto A Comer รฉ Que a Gente se Entende participaram nas iniciativas do programa 5 ao Dia, promovido pelo Mercado Abastecedor Da Regiรฃo De Coimbra. โœ‹๐ŸŽ
Com o objetivo de promover o consumo diรกrio de cinco porรงรตes de frutas e hortรญcolas junto de jovens em idade escolar, o Programa 5 ao Dia e o projeto PNAES A Comer รฉ Que a Gente se Entende, desenvolveram, em conjunto, atividades com cerca de 130 crianรงas.
No meio de frutas, legumes e muita diversรฃo os mais pequenos, e graรบdos, tiveram oportunidade de aprender sobre a importรขncia de uma alimentaรงรฃo saudรกvel e sustentรกvel bem como do consumo de fruta.
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01/04/2025

๐๐ซ๐จ๐ฃ๐ž๐ญ๐จ ๐๐๐€๐„๐’ ๐‘๐‚ "๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!" ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž ๐ฌ๐ž๐ฌ๐ฌ๐จฬƒ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐ž๐๐ฎ๐œ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐ฃ๐ฎ๐ง๐ญ๐จ ๐๐จ ๐€๐ ๐ซ๐ฎ๐ฉ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐ž ๐„๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ฌ ๐๐ž ๐๐ž๐ง๐ž๐ฅ๐š

No decorrer do dia de ontem, dia 31 de marรงo, as nutricionistas do projeto PNAES RC "A comer รฉ que a gente se entende!" promoveram, em conjunto com a parceira Terras de Sicรณ - Associaรงรฃo de Desenvolvimento, trรชs sessรตes de educaรงรฃo alimentar para cerca de 120 crianรงas do 1ยบ ciclo.
Durante as sessรตes, as crianรงas exploraram os ๐ฏ๐ขฬ๐๐ž๐จ๐ฌ ๐š๐ง๐ข๐ฆ๐š๐๐จ๐ฌ do projeto, que abordam temas essenciais como:
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Alรฉm disso, foram ainda presenteadas com o ๐ฅ๐ข๐ฏ๐ซ๐จ ๐๐ž ๐š๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐๐š๐๐ž๐ฌ "๐Ž๐ฌ ๐’๐ฎ๐ฉ๐ž๐ซ ๐’๐š๐ฎ๐๐šฬ๐ฏ๐ž๐ข๐ฌ ๐ž ๐’๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐šฬ๐ฏ๐ž๐ข๐ฌ", incentivando-as a fazer escolhas alimentares mais equilibradas e conscientes desde cedo. ๐Ÿฆธโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ
Os professores nรฃo foram deixados de parte e receberam tambรฉm um exemplar do "๐Œ๐š๐ง๐ฎ๐š๐ฅ ๐๐š ๐ƒ๐ข๐ž๐ญ๐š ๐Œ๐ž๐๐ข๐ญ๐ž๐ซ๐ซ๐šฬ‚๐ง๐ข๐œ๐š ๐ž ๐๐จ ๐ƒ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ขฬ๐œ๐ข๐จ ๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐๐š ๐‘๐ž๐ ๐ข๐šฬƒ๐จ ๐๐ž ๐‚๐จ๐ข๐ฆ๐›๐ซ๐š". ๐Ÿ“š๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿซ

๐ƒ๐ข๐š ๐๐š๐ฌ ๐Œ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ๐š๐ฌ ๐ŸคฅA ๐ฌ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐š๐›๐ข๐ฅ๐ข๐๐š๐๐ž ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ รฉ um tema urgenteโ€ฆ e isto nรฃo รฉ mentira! As nossas ๐ž๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐ก๐š๐ฌ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ๐ž๐ฌ c...
01/04/2025

๐ƒ๐ข๐š ๐๐š๐ฌ ๐Œ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ๐š๐ฌ ๐Ÿคฅ

A ๐ฌ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐š๐›๐ข๐ฅ๐ข๐๐š๐๐ž ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ รฉ um tema urgenteโ€ฆ e isto nรฃo รฉ mentira! As nossas ๐ž๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐ก๐š๐ฌ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ๐ž๐ฌ correspondem a um dos ๐ฆ๐š๐ข๐จ๐ซ๐ž๐ฌ ๐๐ž๐ญ๐ž๐ซ๐ฆ๐ข๐ง๐š๐ง๐ญ๐ž๐ฌ ๐๐จ ๐Ÿ๐ฎ๐ญ๐ฎ๐ซ๐จ ๐๐š ๐ฌ๐š๐ฎฬ๐๐ž ๐๐จ ๐ฉ๐ฅ๐š๐ง๐ž๐ญ๐š. ๐ŸŒ
Neste dia 1 de abril, desvendamos algumas ๐ฏ๐ž๐ซ๐๐š๐๐ž๐ฌ ๐ž ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ๐š๐ฌ sobre este tema tรฃo importante. ๐Ÿ“โ™ป๏ธ

๐Ÿ”Ž๐•๐ž๐ซ๐๐š๐๐ž ๐จ๐ฎ ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ๐š?
Descubra e aprenda a fazer ๐ž๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐ก๐š๐ฌ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ๐ž๐ฌ ๐ฆ๐š๐ข๐ฌ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐œ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ฌ! ๐Ÿค—

๐๐ซ๐จ๐ฃ๐ž๐ญ๐จ ๐๐๐€๐„๐’ ๐‘๐‚ "๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!" ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž ๐ฌ๐ž๐ฌ๐ฌ๐จฬƒ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐ž๐๐ฎ๐œ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐ฃ๐ฎ๐ง๐ญ๐จ ๐๐จ ๐€๐ ๐ซ๐ฎ๐ฉ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐ž ๐„...
31/03/2025

๐๐ซ๐จ๐ฃ๐ž๐ญ๐จ ๐๐๐€๐„๐’ ๐‘๐‚ "๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!" ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž ๐ฌ๐ž๐ฌ๐ฌ๐จฬƒ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐ž๐๐ฎ๐œ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐ฃ๐ฎ๐ง๐ญ๐จ ๐๐จ ๐€๐ ๐ซ๐ฎ๐ฉ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐ž ๐„๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ฌ ๐๐ž ๐’๐จ๐ฎ๐ซ๐ž
No decorrer da passada sexta-feira, dia 28 de marรงo, as nutricionistas do projeto PNAES RC "A comer รฉ que a gente se entende!" promoveram, em conjunto com a equipa do Municรญpio de Soure e da parceira Terras de Sicรณ - Associaรงรฃo de Desenvolvimento, duas sessรตes de educaรงรฃo alimentar para cerca de meia centena de crianรงas do 1ยบ ciclo.
Durante as sessรตes, as crianรงas exploraram os ๐ฏ๐ขฬ๐๐ž๐จ๐ฌ ๐š๐ง๐ข๐ฆ๐š๐๐จ๐ฌ do projeto, que abordam temas essenciais como:
๐Ÿ“๐ƒ๐ข๐ž๐ญ๐š ๐Œ๐ž๐๐ข๐ญ๐ž๐ซ๐ซ๐šฬ‚๐ง๐ข๐œ๐š
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๐Ÿซ๐‚๐จ๐ฆ๐›๐š๐ญ๐ž ๐š๐จ ๐ƒ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ขฬ๐œ๐ข๐จ ๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ
Alรฉm disso, foram ainda presenteadas com o ๐ฅ๐ข๐ฏ๐ซ๐จ ๐๐ž ๐š๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐๐š๐๐ž๐ฌ "๐Ž๐ฌ ๐’๐ฎ๐ฉ๐ž๐ซ ๐’๐š๐ฎ๐๐šฬ๐ฏ๐ž๐ข๐ฌ ๐ž ๐’๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐šฬ๐ฏ๐ž๐ข๐ฌ", incentivando-as a fazer escolhas alimentares mais equilibradas e conscientes desde cedo. ๐Ÿฆธโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ
Os professores nรฃo foram deixados de parte e receberam tambรฉm um exemplar do "๐Œ๐š๐ง๐ฎ๐š๐ฅ ๐๐š ๐ƒ๐ข๐ž๐ญ๐š ๐Œ๐ž๐๐ข๐ญ๐ž๐ซ๐ซ๐šฬ‚๐ง๐ข๐œ๐š ๐ž ๐๐จ ๐ƒ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ขฬ๐œ๐ข๐จ ๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐๐š ๐‘๐ž๐ ๐ข๐šฬƒ๐จ ๐๐ž ๐‚๐จ๐ข๐ฆ๐›๐ซ๐š". ๐Ÿ“š๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿซ

26/03/2025

๐„๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐ž ๐„๐ง๐œ๐ž๐ซ๐ซ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐จ ๐๐ซ๐จ๐ฃ๐ž๐ญ๐จ ๐๐๐€๐„๐’ ๐‘๐‚ "๐€ ๐‚๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐๐ฎ๐ž ๐š ๐†๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐„๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!"
- Apresentaรงรฃo do Projeto โ€œA comer รฉ que a gente se entende!โ€ e seus resultados; ๐Ÿฝ๐Ÿซ’
- Reflexรฃo โ€œPNAES: Que futuro?โ€ ๐Ÿฝ๐Ÿซ’
- Sessรฃo de Encerramento ๐Ÿฝ๐Ÿซ’

26/03/2025

๐„๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐ž ๐„๐ง๐œ๐ž๐ซ๐ซ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐จ ๐๐ซ๐จ๐ฃ๐ž๐ญ๐จ ๐๐๐€๐„๐’ ๐‘๐‚ "๐€ ๐‚๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐๐ฎ๐ž ๐š ๐†๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐„๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!"

๐Ÿซ’Sessรฃo de Abertura ๐Ÿซ’

๐„๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐ž ๐„๐ง๐œ๐ž๐ซ๐ซ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐จ ๐๐ซ๐จ๐ฃ๐ž๐ญ๐จ ๐๐๐€๐„๐’ ๐‘๐‚ "๐€ ๐‚๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐๐ฎ๐ž ๐š ๐†๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐„๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!" ๐๐ž๐œ๐จ๐ซ๐ซ๐ž๐ฎ ๐ง๐จ ๐Œ๐ฎ๐ฌ๐ž๐ฎ ๐๐จ ๐€๐ณ๐ž๐ข๐ญ๐ž, ๐ž๐ฆ ๐Ž๐ฅ๐ข๐ฏ๐ž๐ข๐ซ๐š...
26/03/2025

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Realizou-se, durante a tarde do dia 25 de marรงo de 2025, no Museu do Azeite, em Oliveira do Hospital, ๐„๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐ž ๐„๐ง๐œ๐ž๐ซ๐ซ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐จ ๐๐ซ๐จ๐ฃ๐ž๐ญ๐จ ๐๐๐€๐„๐’ ๐‘๐‚ "๐€ ๐‚๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐๐ฎ๐ž ๐š ๐†๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐„๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!", que reuniu parceiros, representantes institucionais e diversos participantes para a apresentaรงรฃo dos resultados e uma reflexรฃo sobre o futuro da iniciativa. ๐Ÿฝ๐Ÿซ’

A sessรฃo de abertura contou com a participaรงรฃo do presidente do Municรญpio de Oliveira do Hospital, Dr. Josรฉ Rolo, da coordenadora da CoimbraMaisFuturo, Dr.ยช Sofia Santos, e do vice-presidente da Comissรฃo de Coordenaรงรฃo e Desenvolvimento Regional do Centro (CCDRC), Dr. Vasco Estrela.

Seguiu-se ๐š๐ฉ๐ซ๐ž๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐๐จ๐ฌ ๐ฉ๐ซ๐ข๐ง๐œ๐ข๐ฉ๐š๐ข๐ฌ ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ญ๐š๐๐จ๐ฌ ๐๐จ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฃ๐ž๐ญ๐จ, conduzida pela equipa responsรกvel, destacando os ๐ข๐ฆ๐ฉ๐š๐œ๐ญ๐จ๐ฌ ๐ž ๐š๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ข๐ณ๐š๐ ๐ž๐ง๐ฌ obtidas ao longo da sua execuรงรฃo.

O evento prosseguiu com o debate "๐๐๐€๐„๐’: ๐๐ฎ๐ž ๐…๐ฎ๐ญ๐ฎ๐ซ๐จ?", moderado pelos parceiros AD ELO e ADICES, representados pelo Dr. Antรณnio Santos e Dr. Miguel Torres respetivamente, que contou com diversas intervenรงรตes e contributos sobre a ๐ข๐ฆ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐šฬ‚๐ง๐œ๐ข๐š ๐๐จ ๐ญ๐ซ๐š๐›๐š๐ฅ๐ก๐จ ๐๐ž๐ฌ๐ž๐ง๐ฏ๐จ๐ฅ๐ฏ๐ข๐๐จ ๐ž ๐š ๐ง๐ž๐œ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข๐๐š๐๐ž ๐๐ž ๐๐š๐ซ ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ข๐ง๐ฎ๐ข๐๐š๐๐ž ๐šฬ€ ๐ข๐ง๐ข๐œ๐ข๐š๐ญ๐ข๐ฏ๐š.

A sessรฃo de encerramento foi conduzida pelo Dr. Miguel Ventura, da ADIBER e pela Dr.ยช Paula Silvestre, da CIM RC que reforรงaram a relevรขncia do projeto na regiรฃo.

Para celebrar, os participantes tiveram a oportunidade de degustar uma ๐ฌ๐ž๐ฅ๐ž๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐ฎ๐ญ๐จ๐ฌ ๐ฅ๐จ๐œ๐š๐ข๐ฌ ๐๐š ๐ซ๐ž๐ ๐ข๐šฬƒ๐จ ๐๐ž ๐‚๐จ๐ข๐ฆ๐›๐ซ๐š, num momento de convรญvio que fechou a tarde com chave de ouro. ๐Ÿท๐Ÿง€

A iniciativa reafirmou o compromisso das entidades envolvidas na promoรงรฃo de boas prรกticas alimentares e na valorizaรงรฃo dos recursos locais, destacando a importรขncia de dar continuidade ao trabalho desenvolvido.

๐‡๐จ๐ซ๐š ๐๐จ ๐๐ฅ๐š๐ง๐ž๐ญ๐š ๐ŸŒโฐA Hora do Planeta assinalou-se no passado sรกbado, dia 22 de marรงo, entre as 20h30 e as 21h30. Esta รฉ u...
25/03/2025

๐‡๐จ๐ซ๐š ๐๐จ ๐๐ฅ๐š๐ง๐ž๐ญ๐š ๐ŸŒโฐ

A Hora do Planeta assinalou-se no passado sรกbado, dia 22 de marรงo, entre as 20h30 e as 21h30. Esta รฉ uma iniciativa global da World Wildlife Fund (WWF) que acontece desde 2007, com o objetivo de aumentar a consciรชncia da populaรงรฃo para as questรตes ambientais que afetam o planeta. ๐ŸŒโฐ

Sabia que ๐Ÿ–% ๐๐จ๐ฌ ๐ ๐š๐ฌ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐ž๐Ÿ๐ž๐ข๐ญ๐จ ๐๐ž ๐ž๐ฌ๐ญ๐ฎ๐Ÿ๐š que aquecem o planeta sรฃo ๐œ๐š๐ฎ๐ฌ๐š๐๐จ๐ฌ ๐ฉ๐ž๐ฅ๐จ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ขฬ๐œ๐ข๐จ ๐๐ž ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ๐ฌ? ๐Ÿค”

Para celebrar esta iniciativa, partilhamos ๐š๐ฅ๐ ๐ฎ๐ฆ๐š๐ฌ ๐๐ข๐œ๐š๐ฌ simples para adotar ๐ง๐š๐ฌ ๐ฌ๐ฎ๐š๐ฌ ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ซ๐š๐ฌ, com o ๐จ๐›๐ฃ๐ž๐ญ๐ข๐ฏ๐จ ๐๐ž ๐ซ๐ž๐๐ฎ๐ณ๐ข๐ซ ๐จ ๐๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ขฬ๐œ๐ข๐จ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ e ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐ข๐›๐ฎ๐ข๐ซ ๐ฉ๐š๐ซ๐š ๐ฎ๐ฆ ๐ฉ๐ฅ๐š๐ง๐ž๐ญ๐š ๐ฆ๐š๐ข๐ฌ ๐ฌ๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐šฬ๐ฏ๐ž๐ฅ. ๐Ÿ›’โ™ป๏ธ

๐๐ซ๐จ๐ญ๐ž๐ ๐ž๐ซ ๐จ ๐ฉ๐ฅ๐š๐ง๐ž๐ญ๐š ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐œฬง๐š ๐ง๐š๐ฌ ๐ฉ๐ž๐ช๐ฎ๐ž๐ง๐š๐ฌ ๐ž๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐ก๐š๐ฌ ๐๐จ ๐๐ข๐š ๐š ๐๐ข๐š.๐Ÿค—โœจ

๐ƒ๐ข๐š ๐Œ๐ฎ๐ง๐๐ข๐š๐ฅ ๐๐š ๐€ฬ๐ ๐ฎ๐š๐Ÿ’งCelebra-se hoje, dia 22 de marรงo, o Dia Mundial da รgua, uma data anual estabelecida pela Organizaรง...
22/03/2025

๐ƒ๐ข๐š ๐Œ๐ฎ๐ง๐๐ข๐š๐ฅ ๐๐š ๐€ฬ๐ ๐ฎ๐š๐Ÿ’ง

Celebra-se hoje, dia 22 de marรงo, o Dia Mundial da รgua, uma data anual estabelecida pela Organizaรงรฃo das Naรงรตes Unidas em 1993, com o objetivo de sensibilizar a populaรงรฃo para a gestรฃo sustentรกvel dos recursos hรญdricos.

A ๐šฬ๐ ๐ฎ๐š ๐žฬ ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ง๐œ๐ข๐š๐ฅ ๐šฬ€ ๐ฏ๐ข๐๐š e desempenha um papel fundamental no ๐Ÿ๐ฎ๐ง๐œ๐ข๐จ๐ง๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐ž ๐ญ๐จ๐๐จ๐ฌ ๐จ๐ฌ ๐ฌ๐ข๐ฌ๐ญ๐ž๐ฆ๐š๐ฌ ๐ž ๐จฬ๐ซ๐ ๐šฬƒ๐จ๐ฌ. ๐Ÿ’ง

A sua ๐ข๐ง๐ ๐ž๐ฌ๐ญ๐šฬƒ๐จ ๐ข๐ง๐ฌ๐ฎ๐Ÿ๐ข๐œ๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž compromete a regulaรงรฃo da temperatura corporal, o normal funcionamento dos รณrgรฃos e o desempenho cognitivo e fรญsico. ๐Ÿคง

๐‹๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐ž-๐ฌ๐ž: ๐›๐ž๐›๐š ๐šฬ๐ ๐ฎ๐š, ๐ฆ๐ž๐ฌ๐ฆ๐จ ๐ช๐ฎ๐š๐ง๐๐จ ๐ง๐šฬƒ๐จ ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž๐๐ž! ๐Ÿค—

๐‚๐ˆ๐Œ ๐‘๐‚ ๐๐šฬ ๐ข๐ง๐ขฬ๐œ๐ข๐จ ๐šฬ€ ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ž๐ ๐š ๐๐ž ๐Š๐ข๐ญ๐ฌ ๐๐ž ๐’๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ฌ ๐ง๐š๐ฌ ๐ž๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ฌ ๐๐š ๐‘๐ž๐ ๐ข๐šฬƒ๐จ ๐๐ž ๐‚๐จ๐ข๐ฆ๐›๐ซ๐šDecorreu ontem, dia 19 de marรงo, a se...
20/03/2025

๐‚๐ˆ๐Œ ๐‘๐‚ ๐๐šฬ ๐ข๐ง๐ขฬ๐œ๐ข๐จ ๐šฬ€ ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐ž๐ ๐š ๐๐ž ๐Š๐ข๐ญ๐ฌ ๐๐ž ๐’๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ฌ ๐ง๐š๐ฌ ๐ž๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ฌ ๐๐š ๐‘๐ž๐ ๐ข๐šฬƒ๐จ ๐๐ž ๐‚๐จ๐ข๐ฆ๐›๐ซ๐š

Decorreu ontem, dia 19 de marรงo, a sessรฃo de entrega dos ๐ค๐ข๐ญ๐ฌ ๐๐ž ๐ฌ๐ž๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ฌ, na Escola EB1 Quinta das Flores pela Comunidade Intermunicipal da Regiรฃo de Coimbra, no รขmbito do projeto "A comer รฉ que a gente se entende!".

๐Ÿ…๐Ÿฅฌ๐Ÿฅ”A sessรฃo contou com a presenรงa de alunos, representantes das turmas da EB1 Quinta das Flores, que ouviram atentamente todos as mensagens transmitidas pela Chefe de Divisรฃo da Educaรงรฃo da Cรขmara Municipal de Coimbra, Dora Simรตes, pelo Secretรกrio Executivo Intermunicipal da CIM Regiรฃo de Coimbra, Jorge Brito, pela professora da Escola EB1 Quinta das Flores, Maria Antรณnia Gonรงalves, pela coordenadora do projeto "A comer รฉ que a gente se entende!", Ana Tomรกs e pela tรฉcnica superior na CIM Regiรฃo de Coimbra, Vera Lopes que, no final, fez a explicaรงรฃo e entrega dos kits de sementes (favas, tomates, salsa, nabo, couve, etc) aos pequenos aprendizes ๐Ÿ‘ง๐Ÿง’

๐๐ž๐ช๐ฎ๐ž๐ง๐จ๐ฌ ๐ฉ๐š๐ฌ๐ฌ๐จ๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐Ÿ๐š๐ณ๐ž๐ฆ ๐š ๐๐ข๐Ÿ๐ž๐ซ๐ž๐ง๐œฬง๐š ๐ง๐จ ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐จ ๐๐ข๐š-๐š-๐๐ข๐š! ๐Ÿค—

โ€œ๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!โ€ ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ฆ๐š โ€œ๐Ÿ“ ๐š๐จ ๐ƒ๐ข๐šโ€ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐š๐ฆ ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐๐ž ๐ž๐๐ฎ๐œ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐ง๐จ ๐Œ๐€๐‚As nutricioni...
20/03/2025

โ€œ๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!โ€ ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ฆ๐š โ€œ๐Ÿ“ ๐š๐จ ๐ƒ๐ข๐šโ€ ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐š๐ฆ ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐๐ž ๐ž๐๐ฎ๐œ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐ง๐จ ๐Œ๐€๐‚
As nutricionistas do projeto A Comer รฉ Que a Gente se Entende participaram nas iniciativas do programa 5 ao Dia, promovido pelo Mercado Abastecedor Da Regiรฃo De Coimbra, durante a manhรฃ da passada terรงa-feira, dia 18 de marรงo. โœ‹๐ŸŽ
No meio de frutas, legumes e muita diversรฃo os mais pequenos, e graรบdos, tiveram oportunidade de aprender sobre a importรขncia de uma alimentaรงรฃo saudรกvel e sustentรกvel bem como do consumo de fruta.
๐๐ž๐ช๐ฎ๐ž๐ง๐จ๐ฌ ๐ฉ๐š๐ฌ๐ฌ๐จ๐ฌ ๐ช๐ฎ๐ž ๐Ÿ๐š๐ณ๐ž๐ฆ ๐š ๐๐ข๐Ÿ๐ž๐ซ๐ž๐ง๐œฬง๐š ๐ง๐จ ๐ง๐จ๐ฌ๐ฌ๐จ ๐๐ข๐š-๐š-๐๐ข๐š! ๐Ÿค—

๐๐ซ๐จ๐ฃ๐ž๐ญ๐จ ๐๐๐€๐„๐’ ๐‘๐‚ "๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!" ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž ๐ฌ๐ž๐ฌ๐ฌ๐จฬƒ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐ž๐๐ฎ๐œ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐ฃ๐ฎ๐ง๐ญ๐จ ๐๐จ ๐€๐ ๐ซ๐ฎ๐ฉ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐ž ๐„...
20/03/2025

๐๐ซ๐จ๐ฃ๐ž๐ญ๐จ ๐๐๐€๐„๐’ ๐‘๐‚ "๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!" ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž ๐ฌ๐ž๐ฌ๐ฌ๐จฬƒ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐ž๐๐ฎ๐œ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐ฃ๐ฎ๐ง๐ญ๐จ ๐๐จ ๐€๐ ๐ซ๐ฎ๐ฉ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐ž ๐„๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ฌ ๐๐ž ๐“๐šฬ๐›๐ฎ๐š

No decorrer desta semana, as nutricionistas do projeto PNAES RC "A comer รฉ que a gente se entende!" promoveram, em conjunto com a equipa da Cรขmara Municipal de Tรกbua e da parceira Adiber , trรชs sessรตes de educaรงรฃo alimentar para cerca de meia centena crianรงas do 1ยบ ciclo.

Durante as sessรตes, as crianรงas exploraram os ๐ฏ๐ขฬ๐๐ž๐จ๐ฌ ๐š๐ง๐ข๐ฆ๐š๐๐จ๐ฌ do projeto, que abordam temas essenciais como:
๐Ÿ“๐ƒ๐ข๐ž๐ญ๐š ๐Œ๐ž๐๐ข๐ญ๐ž๐ซ๐ซ๐šฬ‚๐ง๐ข๐œ๐š
๐Ÿ…๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐’๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐šฬ๐ฏ๐ž๐ฅ
๐Ÿซ๐‚๐จ๐ฆ๐›๐š๐ญ๐ž ๐š๐จ ๐ƒ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ขฬ๐œ๐ข๐จ ๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ
Alรฉm disso, foram ainda presenteadas com o ๐ฅ๐ข๐ฏ๐ซ๐จ ๐๐ž ๐š๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐๐š๐๐ž๐ฌ "๐Ž๐ฌ ๐’๐ฎ๐ฉ๐ž๐ซ ๐’๐š๐ฎ๐๐šฬ๐ฏ๐ž๐ข๐ฌ ๐ž ๐’๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐šฬ๐ฏ๐ž๐ข๐ฌ", incentivando-as a fazer escolhas alimentares mais equilibradas e conscientes desde cedo. ๐Ÿฆธโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ

๐๐ซ๐จ๐ฃ๐ž๐ญ๐จ ๐๐๐€๐„๐’ ๐‘๐‚ "๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!" ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž ๐ฌ๐ž๐ฌ๐ฌ๐จฬƒ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐ž๐๐ฎ๐œ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐ฃ๐ฎ๐ง๐ญ๐จ ๐๐จ ๐€๐ ๐ซ๐ฎ๐ฉ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐ž ๐„...
14/03/2025

๐๐ซ๐จ๐ฃ๐ž๐ญ๐จ ๐๐๐€๐„๐’ ๐‘๐‚ "๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!" ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž ๐ฌ๐ž๐ฌ๐ฌ๐จฬƒ๐ž๐ฌ ๐๐ž ๐ž๐๐ฎ๐œ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐ฃ๐ฎ๐ง๐ญ๐จ ๐๐จ ๐€๐ ๐ซ๐ฎ๐ฉ๐š๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ ๐๐ž ๐„๐ฌ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ฌ ๐๐ž ๐‚๐จ๐ง๐๐ž๐ข๐ฑ๐š

No decorrer do dia de ontem, as nutricionistas do projeto PNAES RC "A comer รฉ que a gente se entende!" promoveram, em conjunto com a equipa do Condeixa Municรญpio, cinco sessรตes de educaรงรฃo alimentar para 220 crianรงas do 1ยบ ciclo.

Durante as sessรตes, as crianรงas exploraram os ๐ฏ๐ขฬ๐๐ž๐จ๐ฌ ๐š๐ง๐ข๐ฆ๐š๐๐จ๐ฌ do projeto, que abordam temas essenciais como:
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๐Ÿซ๐‚๐จ๐ฆ๐›๐š๐ญ๐ž ๐š๐จ ๐ƒ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ขฬ๐œ๐ข๐จ ๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ

Alรฉm disso, foram ainda presenteadas com o ๐ฅ๐ข๐ฏ๐ซ๐จ ๐๐ž ๐š๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐๐š๐๐ž๐ฌ "๐Ž๐ฌ ๐’๐ฎ๐ฉ๐ž๐ซ ๐’๐š๐ฎ๐๐šฬ๐ฏ๐ž๐ข๐ฌ ๐ž ๐’๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐šฬ๐ฏ๐ž๐ข๐ฌ", incentivando-as a fazer escolhas alimentares mais equilibradas e conscientes desde cedo. ๐Ÿฆธโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ

Os professores nรฃo foram deixados de parte e receberam tambรฉm um exemplar do "๐Œ๐š๐ง๐ฎ๐š๐ฅ ๐๐š ๐ƒ๐ข๐ž๐ญ๐š ๐Œ๐ž๐๐ข๐ญ๐ž๐ซ๐ซ๐šฬ‚๐ง๐ข๐œ๐š ๐ž ๐๐จ ๐ƒ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ขฬ๐œ๐ข๐จ ๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐๐š ๐‘๐ž๐ ๐ข๐šฬƒ๐จ ๐๐ž ๐‚๐จ๐ข๐ฆ๐›๐ซ๐š". ๐Ÿ“š๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿซ

๐…๐ซ๐ฎ๐ญ๐š๐ฌ ๐ž ๐‡๐จ๐ซ๐ญ๐ขฬ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ฌ ๐๐ž ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐š๐ฏ๐ž๐ซ๐šCom o aproximar da primavera, deixamos a lista das ๐Ÿ๐ซ๐ฎ๐ญ๐š๐ฌ e dos ๐ก๐จ๐ซ๐ญ๐ขฬ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ฌ ๐๐ž ๐žฬ๐ฉ๐จ๐œ๐š, ...
10/03/2025

๐…๐ซ๐ฎ๐ญ๐š๐ฌ ๐ž ๐‡๐จ๐ซ๐ญ๐ขฬ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ฌ ๐๐ž ๐ฉ๐ซ๐ข๐ฆ๐š๐ฏ๐ž๐ซ๐š
Com o aproximar da primavera, deixamos a lista das ๐Ÿ๐ซ๐ฎ๐ญ๐š๐ฌ e dos ๐ก๐จ๐ซ๐ญ๐ขฬ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ฌ ๐๐ž ๐žฬ๐ฉ๐จ๐œ๐š, para esta estaรงรฃo do ano. ๐Ÿ“๐Ÿซ
Lembre-se, escolher alimentos ๐Ÿ๐ซ๐ž๐ฌ๐œ๐จ๐ฌ, ๐ฅ๐จ๐œ๐š๐ข๐ฌ ๐ž ๐๐ž ๐žฬ๐ฉ๐จ๐œ๐š รฉ um simples passo para uma alimentaรงรฃo mais saudรกvel e sustentรกvel. ๐ŸŒผ
Pequenas aรงรตes, inseridas nos pilares do projeto:
๐Ÿ“๐ƒ๐ข๐ž๐ญ๐š ๐Œ๐ž๐๐ข๐ญ๐ž๐ซ๐ซ๐šฬ‚๐ง๐ข๐œ๐š
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Qual o seu produto favorito? ๐Ÿ˜‹

07/03/2025

O projeto "A comer รฉ que a gente se entende!" marcou presenรงa no Evento de Lanรงamento do Mira ร  Mesa, em conjunto com o parceiro AD ELO. ๐Ÿฝ

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07/03/2025

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A convite do parceiro AD ELO e em colaboraรงรฃo com a equipa do MoverMira 5G - CLDS 5G , as nutricionistas do projeto "A Comer รฉ que a Gente se Entende!" dinamizaram uma aรงรฃo de educaรงรฃo alimentar para cerca de 50 crianรงas do Agrupamento de Escolas de Mira.

Durante a sessรฃo, as crianรงas exploraram os ๐ฏ๐ขฬ๐๐ž๐จ๐ฌ ๐š๐ง๐ข๐ฆ๐š๐๐จ๐ฌ do projeto, que abordam temas essenciais como:
๐Ÿ“๐ƒ๐ข๐ž๐ญ๐š ๐Œ๐ž๐๐ข๐ญ๐ž๐ซ๐ซ๐šฬ‚๐ง๐ข๐œ๐š
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Alรฉm disso, foram ainda presenteadas com o ๐ฅ๐ข๐ฏ๐ซ๐จ ๐๐ž ๐š๐ญ๐ข๐ฏ๐ข๐๐š๐๐ž๐ฌ "๐Ž๐ฌ ๐’๐ฎ๐ฉ๐ž๐ซ ๐’๐š๐ฎ๐๐šฬ๐ฏ๐ž๐ข๐ฌ ๐ž ๐’๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐šฬ๐ฏ๐ž๐ข๐ฌ", incentivando-as a fazer escolhas alimentares mais equilibradas e conscientes desde cedo. ๐Ÿฆธโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ

O evento, que marcou tambรฉm o lanรงamento do ๐Œ๐ข๐ซ๐š ๐šฬ€ ๐Œ๐ž๐ฌ๐š, contou ainda com a confeรงรฃo e degustaรงรฃo de pratos tรญpicos da regiรฃo, inspirados na tradiรงรฃo mediterrรขnica. ๐Ÿฝ

๐๐ซ๐จ๐ฃ๐ž๐ญ๐จ "๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!" ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž ๐ฌ๐ž๐ฌ๐ฌ๐šฬƒ๐จ ๐๐ž ๐ž๐๐ฎ๐œ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐ž๐ฆ ๐ฉ๐š๐ซ๐œ๐ž๐ซ๐ข๐š ๐œ๐จ๐ฆ ๐Œ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐Œ๐ข๐ซ๐š ๐Ÿ“๐† - ๐‚๐‹๐ƒ๐’...
07/03/2025

๐๐ซ๐จ๐ฃ๐ž๐ญ๐จ "๐€ ๐œ๐จ๐ฆ๐ž๐ซ ๐žฬ ๐ช๐ฎ๐ž ๐š ๐ ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐ฌ๐ž ๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ง๐๐ž!" ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž ๐ฌ๐ž๐ฌ๐ฌ๐šฬƒ๐จ ๐๐ž ๐ž๐๐ฎ๐œ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐ซ ๐ž๐ฆ ๐ฉ๐š๐ซ๐œ๐ž๐ซ๐ข๐š ๐œ๐จ๐ฆ ๐Œ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ๐Œ๐ข๐ซ๐š ๐Ÿ“๐† - ๐‚๐‹๐ƒ๐’ ๐Œ๐ข๐ซ๐š ๐Ÿ“๐†

No passado dia 6 de marรงo, as nutricionistas do projeto Comer รฉ Que a Gente se Entende estiveram, a convite do MoverMira 5G - CLDS 5G , a dinamizar uma sessรฃo de educaรงรฃo alimentar intitulada "๐•๐ž๐ซ๐๐š๐๐ž๐ฌ ๐ž ๐Œ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐ซ๐š๐ฌ ๐๐š ๐€๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐š๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐’๐š๐ฎ๐๐šฬ๐ฏ๐ž๐ฅ ๐ž ๐’๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ž๐ง๐ญ๐šฬ๐ฏ๐ž๐ฅ".

Ao longo de uma sessรฃo interativa e envolvente, os 17 idosos participantes aprofundaram os seus conhecimentos sobre as temรกticas centrais do nosso projeto:
๐Ÿ“๐——๐—ถ๐—ฒ๐˜๐—ฎ ๐Œ๐ž๐๐ข๐ญ๐ž๐ซ๐ซ๐šฬ‚๐ง๐ข๐œ๐š,
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๐‘จฬ€ ๐’Ž๐’†๐’”๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž... ๐†๐ซ๐š๐œ๐ข๐ž๐ญ๐ž ๐‚๐ก๐ž๐ ๐š๐ง๐œฬง๐š๐ฌ - ๐๐ซ๐จ๐๐ฎ๐ญ๐จ๐ซ๐š ๐๐ž ๐‡๐จ๐ซ๐ญ๐ขฬ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ฌ O Mercado D. Pedro V, em Coimbra, recebeu-nos para conhecermos a produtora de hortรญcolas ๐†๐ซ๐š๐œ๐ข๐ž๐ญ๐ž ๐‚๐ก๐ž๐ ๐š๐ง๐œฬง๐š๐ฌ, produtora apoiada pela ๐‚๐จ๐ข๐ฆ๐›๐ซ๐š๐Œ๐š๐ข๐ฌ๐…๐ฎ๐ญ๐ฎ๐ซ๐จ . . #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #sazonal #sazonalidade #alimentaรงaosustentรกvel #tradiรงรตes #literaciaalimentar #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc #rederural

๐‘ซ๐’Š๐’„๐’‚๐’” ๐’† ๐‘บ๐’–๐’ˆ๐’†๐’”๐’•๐’ฬƒ๐’†๐’”: ๐‘ช๐’๐’Ž๐’ƒ๐’‚๐’•๐’† ๐’‚๐’ ๐‘ซ๐’†๐’”๐’‘๐’†๐’“๐’…๐’Šฬ๐’„๐’Š๐’ ๐‘จ๐’๐’Š๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’‚๐’“ ๐†๐š๐ฌ๐ฉ๐š๐œ๐ก๐จ para dias mais quentes Perfeito para o Verรฃo, o gaspacho รฉ uma sopa fria super fรกcil de fazer โ€“ basta triturar, guardar no frigorรญfico e degustar esta iguaria. ๐‘๐ž๐œ๐ž๐ข๐ญ๐š: Ingredientes: Tomate Pepino Pimento Cebola Azeite q.b. Vinagre q.b. Sal q.b. รgua q.b. ๐Ÿง‘โ€๐ŸณPreparaรงรฃo: Colocar os ingredientes numa liquidificadora e triture atรฉ ficar com um suave creme. ๐๐จ๐ฆ ๐š๐ฉ๐ž๐ญ๐ข๐ญ๐ž! . . . #acomerequeagenteseentende #entenderacomer #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #alimentaรงaosustentรกvel #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc #regiaodecoimbra #proximidadenoterritorio

๐‘จฬ€ ๐’Ž๐’†๐’”๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž... ๐’๐š๐ง๐๐ซ๐š ๐Œ๐ž๐ง๐๐ž๐ฌ - ๐๐ฎ๐ข๐ง๐ญ๐š ๐๐š ๐€๐ฅ๐ก๐ž๐๐š Estivemos em Miranda do Corvo com a produtora de hortรญcolas ๐’๐š๐ง๐๐ซ๐š ๐Œ๐ž๐ง๐๐ž๐ฌ - da ๐๐ฎ๐ข๐ง๐ญ๐š ๐๐š ๐€๐ฅ๐ก๐ž๐๐š, produtora apoiada pelo parceiro ๐ƒ๐”๐„๐‚๐„๐ˆ๐‘๐€. Comer alimentos dentro da รฉpoca permite beneficiar de ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ๐ฌ ๐ฆ๐š๐ข๐ฌ ๐Ÿ๐ซ๐ž๐ฌ๐œ๐จ๐ฌ ๐ž ๐ง๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ญ๐ข๐ฏ๐จ๐ฌ, ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ ๐š ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐ฎ๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐ฅ๐จ๐œ๐š๐ฅ ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ญ๐ž๐ ๐ž๐ซ ๐จ ๐š๐ฆ๐›๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž, alรฉm de que o consumo de frutas da รฉpoca e produzidas localmente รฉ uma das caracterรญsticas da ๐——๐—ถ๐—ฒ๐˜๐—ฎ ๐— ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฟ๐—ฎฬ‚๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ. . . . #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #sazonal #sazonalidade #alimentaรงaosustentรกvel #tradiรงรตes #literaciaalimentar #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc #rederural

๐‘ซ๐’Š๐’„๐’‚๐’” ๐’† ๐‘บ๐’–๐’ˆ๐’†๐’”๐’•๐’ฬƒ๐’†๐’”: ๐‘ช๐’๐’Ž๐’ƒ๐’‚๐’•๐’† ๐’‚๐’ ๐‘ซ๐’†๐’”๐’‘๐’†๐’“๐’…๐’Šฬ๐’„๐’Š๐’ ๐‘จ๐’๐’Š๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’‚๐’“ ๐†๐ž๐ฅ๐š๐๐จ ๐๐ž ๐Œ๐ž๐ฅ๐จ๐š ๐ž ๐๐š๐ง๐š๐ง๐š ร‰ importante reduzir o desperdรญcio alimentar sempre que possรญvel, e quando achamos que alguns alimentos estรฃo em โ€œfinal de vidaโ€, que tal preparar algumas receitas? ๐‘๐ž๐œ๐ž๐ข๐ญ๐š: Ingredientes: Bananas muito maduras (podem ser prรฉ-congeladas) Meloa bem madura รgua ๐Ÿ‘ฉโ€๐ŸณPreparaรงรฃo: Colocar os ingredientes numa liquidificadora e triture atรฉ ficar com um suave creme. Leve ao congelador atรฉ ficar consistente. ๐๐จ๐ฆ ๐š๐ฉ๐ž๐ญ๐ข๐ญ๐ž! . . . #acomerequeagenteseentende #entenderacomer #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #alimentaรงaosustentรกvel #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc #regiaodecoimbra #proximidadenoterritorio

A equipa A Comer รฉ Que a Gente se Entende com a Adiber na FACIT - Feira Agrรญcola, Comercial e Industrial de Tรกbua

๐‘จฬ€ ๐’Ž๐’†๐’”๐’‚ ๐’„๐’๐’Ž... ๐„๐ฆ๐ขฬ๐ฅ๐ข๐š ๐’๐ข๐ฅ๐ฏ๐š - ๐๐ซ๐จ๐๐ฎ๐ญ๐จ๐ซ๐š ๐๐ž ๐‡๐จ๐ซ๐ญ๐ขฬ๐œ๐จ๐ฅ๐š๐ฌ Estivemos no Mercado D. Pedro V, em Coimbra, com a produtora de hortรญcolas ๐„๐ฆ๐ขฬ๐ฅ๐ข๐š ๐’๐ข๐ฅ๐ฏ๐š, produtora apoiada pela ๐‚๐จ๐ข๐ฆ๐›๐ซ๐š๐Œ๐š๐ข๐ฌ๐…๐ฎ๐ญ๐ฎ๐ซ๐จ. Lembre-se, comer alimentos dentro da รฉpoca permite beneficiar de ๐š๐ฅ๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ๐ฌ ๐ฆ๐š๐ข๐ฌ ๐Ÿ๐ซ๐ž๐ฌ๐œ๐จ๐ฌ ๐ž ๐ง๐ฎ๐ญ๐ซ๐ข๐ญ๐ข๐ฏ๐จ๐ฌ, ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฆ๐จ๐ฏ๐ž๐ซ ๐š ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐ฎ๐œฬง๐šฬƒ๐จ ๐ฅ๐จ๐œ๐š๐ฅ ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ญ๐ž๐ ๐ž๐ซ ๐จ ๐š๐ฆ๐›๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž, alรฉm de que o consumo de frutas da รฉpoca e produzidas localmente รฉ uma das caracterรญsticas da ๐——๐—ถ๐—ฒ๐˜๐—ฎ ๐— ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ฟ๐—ฎฬ‚๐—ป๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ. . . . #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #sazonal #sazonalidade #alimentaรงaosustentรกvel #tradiรงรตes #literaciaalimentar #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc #rederural

๐‘ซ๐’Š๐’„๐’‚๐’” ๐’† ๐‘บ๐’–๐’ˆ๐’†๐’”๐’•๐’ฬƒ๐’†๐’”: ๐‘ช๐’๐’Ž๐’ƒ๐’‚๐’•๐’† ๐’‚๐’ ๐‘ซ๐’†๐’”๐’‘๐’†๐’“๐’…๐’Šฬ๐’„๐’Š๐’ ๐‘จ๐’๐’Š๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’‚๐’“ ๐๐ฎ๐ซ๐žฬ ๐๐ž ๐Œ๐š๐œฬง๐šฬƒ ๐ŸUm cremoso ๐๐ฎ๐ซ๐žฬ ๐๐ž ๐Œ๐š๐œฬง๐šฬƒ รฉ uma excelente forma de nรฃo desperdiรงar as maรงรฃs mais maduras que tem em sua casa. Saiba como aproveitar maรงรฃs que acha mais โ€œfeias e em fim de vidaโ€ antes que se estraguem com nosso passo a passo sobre como fazer purรฉ de maรงรฃ. ๐‘๐ž๐œ๐ž๐ข๐ญ๐š: ๐ŸŽIngredientes: Maรงรฃ Limรฃo q.b. Canela q.b. รgua q.b. ๐Ÿง‘โ€๐ŸณPreparaรงรฃo: Corte as maรงรฃs cortadas em pedaรงos pequenos. Deite umas gotas de limรฃo para evitar que a maรงรฃ oxide e escureรงa em contacto com o ar. Coloque num tacho as maรงรฃs cortadas, a canela a gosto e รกgua. Vรก mexendo atรฉ a maรงรฃ ficar desfeita. Dรช uma ajuda com a colher de pau para ir desfazendo os pedaรงos. Guarde o purรฉ em frascos de vidro previamente passados em รกgua a ferver. Congele ou guarde no frigorรญfico durante vรกrios dias. ๐๐จ๐ฆ ๐š๐ฉ๐ž๐ญ๐ข๐ญ๐ž! . . . #acomerequeagenteseentende #entenderacomer #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #alimentaรงaosustentรกvel #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc #regiaodecoimbra #proximidadenoterritorio

๐‘ฏ๐’Š๐’”๐’•๐’ฬ๐’“๐’Š๐’‚๐’”, ๐‘ป๐’“๐’‚๐’…๐’Š๐’„ฬง๐’ฬƒ๐’†๐’” ๐’† ๐‘ฎ๐’‚๐’”๐’•๐’“๐’๐’๐’๐’Ž๐’Š๐’‚ ๐๐ข๐ญ๐š๐ฎ ๐๐ž ๐‘๐š๐ข๐š ๐๐š ๐๐ซ๐š๐ข๐š ๐๐ž ๐Œ๐ข๐ซ๐š Na Sexta-feira Santa, รฉ tradiรงรฃo evitar o consumo de carne, e sendo assim, muitas pessoas optam por pratos ร  base de peixe. Hoje, partilhamos a receita de um prato tradicional da ๐๐ซ๐š๐ข๐š ๐๐ž ๐Œ๐ข๐ซ๐š o ๐๐ข๐ญ๐š๐ฎ ๐๐ž ๐‘๐š๐ข๐š. Era usual comeรงar-se a comer o ๐๐ข๐ญ๐š๐ฎ ๐๐ž ๐‘๐š๐ข๐š por altura da Pรกscoa, quando os pescadores regressavam ao mar, porque em fevereiro e marรงo o peixe ainda se encontrava na รฉpoca de desova e por isso nรฃo se pescava com tanta frequรชncia. ๐ŸงJรก provou esta iguaria? ๐Ÿฝ๐•ฝ๐–Š๐–ˆ๐–Š๐–Ž๐–™๐–†: ๐ˆ๐ง๐ ๐ซ๐ž๐๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ž๐ฌ Batata Raia Fรญgado de Raia Azeite Alho e Louro q. b. Pimenta, Colorau q. b. Sal q. b. ๐‚๐จ๐ง๐Ÿ๐ž๐œฬง๐šฬƒ๐จ: Cozer a batata cortada ร s rodelas com รกgua e sal, juntamente com o fรญgado e a raia. ร€ parte, prepara-se o molho com azeite, alho, louro, pimenta e o fรญgado (que depois de cozido foi esmagado com um garfo). Depois da batata e a raia estarem cozidas, retira-se uma parte do caldo, junta-se de seguida o preparado com o fรญgado e deixa-se levantar fervura, apaga-se o lume e rega-se com vinagre. ๐”ฃ๐”ฌ๐”ซ๐”ฑ๐”ข: https://www.cm-mira.pt/pitauraia . . . #acomerequeagenteseentende #entenderacomer #pnaesrc #PNAES #dietamediterranica #desperdicioalimentar #alimentaรงaosustentรกvel #Adelo #adiber #adices #coimbramaisfuturo #Dueceira #pinhaisdozรชzere #terrasdesicรณassociaรงรฃodedesenvolvimento #cimrc #regiaodecoimbra

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