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ADAM - Saúde e Bem-Estar

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ADAM - Saúde e Bem-Estar

O TEU estúdio de saúde e bem-estar
Equipa motivada e focada nos teus objetivos e no teu sucesso ✨

28/08/2025

RECRUTAMENTO 🏋🏽
Personal Trainer M/F

A nossa equipa está a crescer! ✨

Gostavas de trabalhar num ambiente calmo, profissional e com foco no bem-estar dos clientes?
Junta-te a nós!

Requisitos:
- Licenciatura em Educação Física, Ciências do Desporto ou Técnico de Exercício Físico (IPDJ);
- Cédula Profissional;

Indicado para pessoas empáticas, sorridentes e que gostam de ajudar os outros.

Envia-nos a tua candidatura para:
[email protected]

23/04/2025

Estamos a trazer ainda mais equilíbrio para o teu bem-estar! ✨

Sessões de Reiki - Uma prática milenar que se concentra na canalização de energia vital para promover harmonia e equilíbrio.

O que é o Reiki?
Reiki é uma terapia holística de origem japonesa que utiliza a imposição de mãos para canalizar energia universal. O objetivo principal é restabelecer o equilíbrio energético natural do corpo, ajudando no bem-estar físico, mental e emocional.

Benefícios do Reiki:
💫 Reduz o stress e promove relaxamento profundo

😴 Melhora o sono

👋🏽 Alivia dores e tensões musculares

🧠 Estimula a clareza mental e o autoconhecimento

😷Fortalece o sistema imunológico, promovendo a saúde geral

👤 Equilibra os chakras, ajudando na harmonia entre corpo, mente e espírito

Vem conhecer esta técnica revitalizante e desfrutar de mais uma forma de cuidar de ti!

Para mais informações, envia mensagem 📩

02/01/2025

Estamos aqui para te ajudar nas tuas resoluções de ano novo! ✨

Ganha saúde e bem estar 💚
Consulta de nutrição Consulta de psicologia Treino Personalizado Aula de Pilates Aula de Yoga Massagens Drenagem Linfática

01/12/2024

Já a pensar nos presentes da Natal?🎄

Temos o presente perfeito!
Oferece saúde e bem-estar 🎁

Com este voucher podes oferecer:
1 Massagem
1 Sessão de ventosaterapia
1 Drenagem Linfática
1 Mensalidade de pilates, yoga ou treino personalizado
1 Consulta de Nutrição
1 Consulta de Psicologia

Perfeito para cuidares de ti ou para surpreenderes alguém! ✨
Adquire já o teu! 📩

10/10/2024

10 de outubro de 2024 - Dia Mundial da Saúde Mental 🧠

Uma oportunidade para refletirmos sobre a importância do nosso bem-estar emocional e psicológico.
Está na altura de quebrar estigmas, ouvir mais, apoiar e, principalmente, cuidar de nós mesmos.

⚠️ não é fraqueza pedir ajuda de um psicólog@! é valorizar-se e priorizar-se!
Que possamos promover mais diálogo, empatia e compreensão ao nosso redor.

Deixo algumas dicas para cuidar da sua saúde mental:
1. Praticar a gratidão
Todos os dias, escreva três coisas pelas quais é grato. Esta simples prática pode mudar a sua perspetiva 🌞
2. Faça exercício regularmente
O exercício físico ajuda a libertar endorfinas, melhorando o seu humor e reduzindo o stress 🏋🏽‍♀
3. Conecte-se com os outros
Fale com amigos e familiares. A rede de apoio social é fundamental para o nosso bem-estar 👨‍👩‍👦‍👦
4. Dedique tempo a si
Encontre momentos para fazer o que o faz feliz, seja ler um livro, ouvir música ou passear 📖
5. Desconecte-se das redes sociais
Por vezes, é bom afastarmo-nos do mundo virtual. Faça uma pausa e respire fundo 🧘🏻‍♀
6. Procure Ajuda
Não hesite em procurar apoio de um profissional. Falar com um psicólog@ pode fazer toda a diferença!
Lembre-se: cuidar da tua saúde mental é tão importante quanto cuidar da tua saúde física 👨🏼‍⚕

04/10/2024

O CHEQUE NUTRICIONISTA é uma iniciativa do Governo que dá acesso gratuito a consultas de Nutrição a estudantes de instituições de ensino superior ✨

Quem pode adquirir?
Qualquer estudante inscrit@ num estabelecimento de ensino superior aderente, público ou privado, (como universidades, faculdades, politécnicos ou escolas superiores) pode pedir Cheques Nutricionista.
Os cheques (vouchers) podem ser atribuídos independentemente do grau de ensino (licenciatura, mestrado, mestrado integrado, doutoramento, curso técnico superior profissional ou outro) que a/o estudante esteja a frequentar.

Como solicitar o cheque?
O pedido de cheques (vouchers) é feito online, neste portal: https://www.gov.pt/servicos/pedir-cheque-nutricionista

Depois de pedir o teu voucher podes usufruir do CHEQUE NUTRICIONISTA no ADAM – Saúde e Bem-Estar 📩

03/10/2024

No âmbito da Escola de Formação de Futebol, mas alargando todos os sócios, a ADCRP estabeleceu uma nova parceria com a , - Saúde e Bem-Estar, em Taveiro, onde atletas, pais e irmãos, equipa técnica, direcção e sócios têm 15% de desconto em todas as consutas de psicologia e nutrição. Porque o vosso bem estar físico e psicológico conta! 🖤🤍

01/10/2024

O treino personalizado oferece inúmeros benefícios para quem procura objetivos específicos ✨

Já os conhecias?

Agenda já o teu treino experimental sem compromisso 📩

28/09/2024

Não fiques à espera das melhores condições, porque nunca vão existir! ✨

Do que estás à espera?
Começa agora!

25/09/2024

Descobre como esta prática pode transformar a tua vida, trazendo mais força, flexibilidade e paz interior ✨

Inscreve-te e começa esta caminha de bem-estar! 💚

24/09/2024

No âmbito da Escola de Formação de Futebol, mas alargando todos os sócios, a ADCRP estabeleceu uma nova parceria com a ADAM - Saúde e Bem-Estar, em Taveiro, onde atletas, pais e irmãos, equipa técnica, direcção e sócios têm 15% de desconto em todas as consutas de psicologia e nutrição. Porque o vosso bem estar físico e psicológico conta! 🖤🤍

18/09/2024

O feedback das nossas alunas sobre as aulas de Pilates ✨

Gostavas de experimentar?

Do que estás à espera? 📩

Endereço

R. Combatentes Da Grande Guerra 162
Coimbra
3045-469TAVEIRO

Website

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