Ritmo Livre

14/12/2025

Mais um ano de Tróia -Sagres, desta feita, a minha 4ª participação.
Com este grupinho de máquinas dos TugaZ, a minha equipa de ciclismo virtual, bati o meu record, mas... ainda não consegui baixar das 6h em movimento.
Vai ficar pra uma próxima.

A primeira hora, foi literalmente a dançar com o diabo, com um andamento do camandro, imposto pela locomotiva de serviço Rui "Na Paz" Santos,as que depois lá acabou por baixar e ficar mais acessível.

Entre malta perdida, malta que houve mal, "motas" que morrem nas subidas, paragens a rodos, "fugas mictorias" estratégicas e descarreganços em Vila do Bispo, foi um dia top pra modalidade, apesar de todo o cansaço que envolve a viagem até Setúbal, fazer o percurso de bicicleta e por fim, voltar para casa.

A média está em uma participação a cada 3 anos, portanto, vamos a ver se em 2028 lá voltarei.

Um agradecimento muito especial à minha mais que tudo , por ter conduzido a carrinha de apoio e ter paciência pra aturar esta malta 😘

25/11/2025

É aquela altura do ano, em que se levam sovas nas pernas, sem saber bem como nem porquê 😅😅

TTT - Watts the Limit

22/10/2025

Passado domingo foi dia de rumar a Vila Cã, para participar na última etapa do Troféu BTT Ribatejo Norte, o XXI Raid BTT Vilaventura.

Achei que este evento teve uma organização de ótimo nível.
O percurso, achei-o excelente. Bastantes trilhos muito engraçados, alguns a requerer alguma técnica, mas nada demais.
Boas marcações e muita malta no terreno. Quanto ao abastecimento... Não reparei 😅 Parei, bebi um copo de coca cola e outro de água e arranquei 😅
No final juntou-se um M40 (eu), um M35 e um M50 e lá decidimos rolar sem forçar muito, pois ninguém ia tirar o lugar a ninguém 🤣🤣
Acabei num 33º lugar da geral e um 5º lugar do escalão, que plas minhas contas, me garante também um 5º lugar no escalão do Troféu BTT Ribatejo Norte.

Mais uma vez, obrigado à minha babe , que lá ficou mais uma manhã à minha espera, enquanto eu me divertia no meio do mato 😘

17/10/2025

Trabalho ➡️ Casa em modo casual.
Com paragem pra cumprimentar amig@s.

16/10/2025

Pronta para domingo!

Onde?? XXI Raid BTT Vilaventura!!

!!

14/10/2025

A dois é mais fácil! 💪

07/10/2025

O começo e o quase fim, do !
Que venha o próximo desafio 💪

26/09/2025

E vocês? Vá foram à cova da velha? 🫣☺️

19/09/2025

New Orbea "Purrrrrrrring system" 😍

18/09/2025

Isto é Lousã!! 💪
Isto e... sova nos canivetes 😅😅

18/09/2025

Temos João Almeida, Iúri Leitão, Tata Martins, Ivo Oliveira, Rui Costa, Madalena Costa, Isaac Nader, Fernando Pimenta... Entre muitos outros que muito possivelmente não conheço e... O Mourinho ir pro Benfica é que é história e enche os telejornais da hora de almoço...
Meus amigos... Enfiem o futebol onde o sol não vos brilha, se fizerem esse favor!!
Poucos são os futebolistas nacionais, entre os rankings de melhores do mundo, comparados com muitas outras modalidades.
O problema é o dinheiro falar sempre mais alto...

14/09/2025

Lousã Grandfondo 2025: depois de em 2021 ter falhado o diploma de ouro por 15 minutos no médiofondo, este ano falhei o diploma de ouro por... 15 minutos(!!!), no granfondo, tendo os tempos sido tirados aos 121km, no final da última subida, uma vez que a descida seguinte, até à Lousã, ainda não estava 100% segura devido aos incêndios, permitindo aos atletas ser mais cuidadosos ao percorre-la.

Como diz o Johnny das Caldas: é o que é!
Como diria o falecido Beto: treina que isso passa!

Ainda assim, soube bem acabar sem dificuldades de mais.

No início da última subida, aos cerca de 116km e uns 2400d+, as cãibras vieram matar saudades, mas nada que um bocado de água fria e um alongamento rápido não tenham resolvido e permitido continuar sem mais sinal delas, até ao final.

O percurso... Foi o mesmo de 2021, portanto, só não conhecia a parte exclusiva do grandondo, que contou com 10km a 5%.
Fácil de fazer, mas que moeu as pernas para as duas últimas subidas categorizadas.