Pronto pra Correr

12/12/2025

Eles estão na minha mão: os 4 GRANDES campeões de 2025! 👟🔥

No vídeo rápido aí em cima eu já entreguei o ouro: Evo SL, Vomero Plus, Sonicblast e Adios Pro 4. Esses foram os modelos que dominaram o meu ano.

Mas a pergunta que não quer calar é: você concorda com essa lista? 🤔

Tem gente que acha que faltou um modelo X... outros diriam um outro modelo Y merecia estar aqui.

No vídeo completo lá no canal eu explico exatamente por que esses 4 levaram o troféu e quais quase entraram na lista.

📺 O link direto pro canal está na minha BIO!

10/12/2025

Saiu o vídeo mais esperado do ano! 🏆👟

Sem rodeios: escolher os melhores tênis de 2025 foi a tarefa mais FÁCIL da história do canal. Em 3 das 4 categorias, os campeões ganharam tranquilamente. 😱

Elegi os vencedores nestas categorias:
👟 Daily Trainer (O companheiro para treinos diários)
⚡ Super Trainer (Velocidade nos treinos)
🚀 Super Tênis (O rei da prova)
☁️ Max Cushioning (Máximo amortecimento e conforto)

Será que o seu favorito entrou na lista? Ou será que tivemos surpresas?

🎥 Corre para assistir o vídeo completo! O link do canal está na bio (e nos Stories).

01/12/2025

Vale a pena arriscar!

Não vai ser todo dia que vai dar certo, mas tem situações em que vale a pena testar o nosso limite e arriscar. Eu nunca havia corrido nem mesmo 10 km abaixo de 4:00/km. Aliás, esse era o meu objetivo numa próxima prova dessa distância, mas quando a “irresponsabilidade”, a ousadia, a euforia e um ciclo muito bem feito para uma maratona (que aconteceu apenas três semanas atrás) se juntaram, o inesperado aconteceu.

Passei os 10 km da Meia Maratona dos Descobrimentos em 39 minutos e tal (isso seria um tempo esperado, caso fosse uma prova de 10 km). Tudo agora já era novidade pra mim, nunca havia experimentado esse esforço, estava me aventurando (até engraçado ser nessa prova, né?! Os descobrimentos só foram possíveis porque muitos se propuseram a se lançar ao desconhecido).

Quando cheguei na marcação dos 15 km, vi que estava abaixo de 1 hora 😬 Aí falei pra mim mesmo: agora que já chegou até aqui na base do entusiasmo, vai ter que tentar segurar até onde der. Se o motor fundir, paciência…

Fui negociando comigo mesmo km a km, pensando somente no próximo, no seguinte a gente faz um novo acordo… E os últimos 3 km foram cerca de 12 minutos que pareciam uma aula de 50 minutos daquelas que se arrastam pra terminar.

E a música que toca nessa publicação foi uma que ouvi em três versões diferentes no meu caminho logo cedo para a prova, porque é daquelas que me passa uma boa vibe. Por coincidência, ela veio em minha cabeça nos últimos metros, fazendo ali o esforço final. “I’m a rocket man!” 🏃🏻‍➡️🚀

Saí de casa pensando em tentar, se possível, fazer o Recorde Pessoal (

19/11/2025

A minha primeira maratona não poderia ser UMA maratona, tinha que ser A maratona. A escolhida foi a autêntica, a original, a lendária Maratona de Atenas.

Neste vídeo, apresento todo o contexto do porquê essa é a maratona mais simbólica de todas, desde o contexto por trás da Batalha de Maratona (que foi fundamental para as bases da nossa civilização ocidental) até o lendário corredor mensageiro Fidípedes — motivo pelo qual hoje em dia milhões de corredores pelo mundo afora correm, e amam, a distância rainha do atletismo.

Esse foi um vídeo gravado e construído com muito carinho, da forma mais transparente possível, tentando passar ao máximo toda a emoção vivida na Maratona de Atenas. Espero que tenha conseguido.

A minha primeira maratona não poderia ser UMA maratona, tinha que ser A maratona. A escolhida foi a autêntica, a original, a lendária Maratona de Atenas.Nest...

17/11/2025

Desde a primeira vez que cogitei — mesmo que num vislumbre muito distante — correr uma maratona, eu já tinha no meu âmago a minha escolhida. A primeira vez não podia ser uma qualquer, não podia ser a primeira que aparecesse e não precisava ser o quanto antes. Tinha que ser na hora certa!

Eu coloquei como meta que só iria até você quando atingisse um objetivo muito pessoal. Eu tinha que conquistar o direito de desfrutar dessa experiência. A primeira vez tinha que ser prazerosa, intensa e memorável.

Depois de 5 anos de treinamento, atingi a marca que tinha me proposto para viver tudo isso (a meia-maratona sub 1h30).

No primeiro dia de inscrições, lá estava eu, me lançando para a concretização de um sonho. A escolhida foi você: a autêntica, a original, a lendária! (Mesmo tendo noção que é famosa por ser bastante dura devido às suas subidas)

Foram semanas e semanas de treinamento que, felizmente, se encaixaram tão bem! Envolto na história da Batalha de Maratona, na Lenda de Fidípedes e na memória das Olimpíadas de 2004, fui viver o sonho de correr a Maratona de Atenas.

Respeitei tanto os 42.195 metros. Não teve muro, não teve quebra, não teve sofrimento… Tudo passou num flash.

Sinceramente, a ficha só caiu quando eu vi o Estádio Panatenaico. Eu não sei como se passaram 3 horas e 18 minutos, foi tudo tão rápido… Ainda bem que tenho as filmagens para relembrar esse dia tão emocionante.

Um dia que valeu muito a pena viver!

Enfim, maratonista.

14/11/2025

📝Capítulo 38 de 308 - Almodôvar🇵🇹

29/09/2025

No 38º município (dos 308🇵🇹) pude conhecer o Sítio Arqueológico das Mesas do Castelinho e o Museu da Escrita do Sudoeste, que se refere à escrita mais antiga da Península Ibérica, além dos demais pontos de interesse da Vila. Também comi e bebi muito bem, e pude contar um pouco de história e curiosidades de Almodôvar.

Confira:

Quando combinei o treino em Almodôvar, e principalmente depois de pesquisar um pouco sobre o município, percebi que o treino por aqui não se poderia limitar ...

26/09/2025

📍Almodôvar - 038/308🇵🇹

Localizado entre a Serra do Caldeirão e a planície alentejana, temos o concelho de Almodôvar. Uma terra que é de visita obrigatória para quem gosta de história, principalmente, do período da antiguidade. Digo isso tanto pelo Povoado das Mesas do Castelinho, um sítio arqueológico muito interessante que merece uma visita (e motivo pelo qual o treino por aqui ter sido um bom longo, com cerca de 27 km), como também pelo Museu da Escrita do Sudoeste - este localizado no centro da vila - dedicado ao tipo de escrita mais antiga da Península Ibérica.

Quem acompanha o projeto sabe que estou percorrendo o país de autocaravana, e por aqui temos uma Área de Serviço incrível, com todas as condições (e, pelo menos até a data que fui, totalmente gratuita, oferecendo até mesmo eletricidade. Uma raridade!!!) E falando em saber receber os visitantes, por aqui também se come e bebe muito bem. Desde o tradicional porco preto com migas alentejanas, até a tão celebrada aguardente de medronho, sem se esquecer do magnífico Bolo Chibo, que tem como um dos ingredientes o mel, um dos principais produtos locais.

Em breve o vídeo completo, onde poderão conferir tudo isso e um pouco mais, por enquanto fiquem com essas imagens, e com esses versos de um cante alentejano popular intitulado ‘Almodôvar, nossa terra’

“Almodôvar, nossa terra
Quando eu de ti vivo ausente
O meu coração encerra
Uma saudade ardente

Uma saudade ardente
O meu coração encerra
Quando eu de ti vivo ausente
Almodôvar nossa terra”

04/09/2025

No 37º município (dos 308🇵🇹) cheguei na capital do porco alentejano e claro que fui experimentar. Teve também o treino com o pessoal do Ourique Desportos Clube, numa rota pela vila. E nesse local tão especial, pude contar um pouco de história e curiosidades sobre a Batalha de Ourique.

Confira:

Seguindo viagem pelo Baixo Alentejo, cheguei à capital do porco alentejano e, como não poderia ser diferente, tive de ir comprovar o título. Confesso que foi...