Lia G. Saúde Natural

15/07/2025

🧘‍♀️Até já!

04/07/2025

🧘‍♀️💝Até já 💝🧘‍♀️

23/06/2025

🌿Na correria do dia a dia, muitas vezes acreditamos que o silêncio significa ausência de algo — de pensamentos, de emoções ou de estímulos. Mas, na verdade, o silêncio é uma poderosa presença. É nesse espaço de calma e tranquilidade que nos podemos conectar connosco de forma mais profunda.

O silêncio não é vazio; é um convite para ouvir além das palavras, para perceber o que está além do ruído exterior. É um momento de pausa, de escuta interior, onde a paz se revela na sua essência mais pura.

Ao praticar a meditação, aprendemos a apreciar esse silêncio consciente, essa presença sem ruído. É nesse estado de quietude que encontramos clareza, equilíbrio e uma conexão mais verdadeira com o momento presente.

Permite-te experimentar o silêncio assim: sem julgamentos, sem pressa, apenas sentindo com atenção e gentileza.
Nesse espaço, tudo o que é verdadeiro se revela.

Que possamos valorizar o silêncio como um espaço de paz e presença, onde a alma encontra seu ritmo mais autêntico.

Boa semana!

14/06/2025

🧘‍♀️Precisas de aliviar o stress a meio do dia e não sabes como?

🌿Aqui tens um recurso que podes aplicar sempre que precisares, em qualquer lugar - desde que te consigas isolar por uns momentos, para não seres interrompido.

🧘‍♀️Inspira lentamente, enquanto contas até 4;
🧘‍♀️Segura a respiração, enquanto contas até 7;
🧘‍♀️Expira lentamente, enquanto contas até 8; podes expirar pelo nariz ou pela boca, conforme for mais confortável para ti.
🌿Repete este ciclo 3 a 4 vezes.

🧘‍♀️Já sentes a calma?

13/06/2025

12/06/2025

🌿A Artemísia dos prados, conhecida popularmente como matricária ou tanaceto, é uma planta utilizada na medicina tradicional devido às suas propriedades medicinais.
🌿As principais utilizações incluem o alívio de enxaquecas: A Artemísia dos prados é frequentemente usada como profilático para reduzir a frequência e a intensidade das crises de enxaqueca. Estudos sugerem que ela pode ajudar a diminuir a gravidade das dores de cabeça em algumas pessoas.

🌿É analgésica e antimicrobiana, e os seus compostos ativos contribuem para reduzir processos inflamatórios, sendo utilizada em tratamentos de condições inflamatórias crónicas, como artrite, por exemplo.

🌿Tradicionalmente, é utilizada para melhorar problemas digestivos, tais como indigestão e cólicas.

🌿Muitas vezes é confundida com a camomila, mas na verdade trata-se de uma planta distinta, com propriedades bastante diferentes!
🌿Da próxima vez que passeares no campo, lembra-te que este doce malmequer pode ser uma excelente ajuda naquelas que te tiram do sério!

08/06/2025

🌊 Dia Mundial dos Oceanos 🌍
Hoje celebramos os nossos vastos oceanos, fonte de vida, biodiversidade e equilíbrio do planeta.
São eles que regulam o clima, fornecem alimento e inspiram tantas culturas.
Neste Dia Mundial dos Oceanos, lembremo-nos da importância de os proteger: evitar poluição, preservar habitats marinhos e promover práticas sustentáveis.

Cuidar dos oceanos é cuidar do nosso futuro!

01/06/2025

Mais amor,
Mais gratidão,
Mais saúde,
Mais disposição,
Mais força de vontade.

Mais tudo o que for bom, e traga paz e alegria 🥰
Bem vindo Junho 🌾

31/05/2025

🌿🌿 AVENCA 🌿🌿
é um tipo de planta que é conhecida desde os tempos antigos como planta das matas, e curiosamente tem sido muito cultivada e comercializada como planta decorativa de interior.
🌿As folhas da avenca são bastante delicadas e são compostas de pequenos segmentos que saem diretamente do rizoma, que se desenvolve na horizontal quase à superfície do solo.
🌿 Pode chegar a medir de 30 até 40 centímetros de altura, tendo muitas folhas e forma irregular.
🌿 A avenca para ser cultivada precisa de bastante luz, mas o sol direto não é o mais indicado.
🌿 A temperatura deve oscilar entre 10 e 30ºC, e nos dias quentes é indicado que ela seja frequentemente regada, pois necessita de clima húmido.

💚 A avenca possui propriedades medicinais: é sedativa, diurética, antiinflamatória e expectorante. É ótima associada ao tratamento de catarros, tosses, afecções brônquicas e rouquidão.
💚 Para preparar o chá de Avenca: Usar 2c. de sopa da folha picada para um litro de água quente.
💚 A avenca também possui benefícios cosméticos, pois o chá da planta é muito bom para a lavagem e higiene do couro cabeludo, pois combate alguns fungos e outras afeções que atacam o couro cabeludo.

29/05/2025

🌾🌾Dia da Ascensão ou quinta-feira da Espiga. 🌾🌾🌾🌾Vamos lá manter a tradição e fazer um raminho como este!

😊Hoje é dia de ir ao campo e colher um ramo destes. Segundo a tradição, coloca-se este raminho por detrás da porta ( atado com um cordelinho e pendurado para baixo) e só se substitui por outro até ao ano seguinte da espiga.
🌾Cada planta presente neste raminho simboliza tudo aquilo que queremos na nossa casa:
🌾Saúde, Amor, Alegria, Comida, Paz e Dinheiro.
🌾🌾Feliz dia da Espiga!

04/03/2025

A verdadeira beleza está nos pequenos detalhes: aquele aroma irresistível do café fresco, o sorriso inesperado de um conhecido e a grandiosidade de um pôr do sol. 🌅 Hoje, que tal fazer uma pausa e contemplar esses tesouros? Partilha algo que aprecias também!
Às vezes, o simples é o mais extraordinário. ✨