Lia G. Saúde Natural

03/09/2025

💗Estamos de volta às sessões presenciais de meditação 💗
🧘‍♀️Para iniciantes, que não sabem como tirar partido desta arte milenar - vamos aprender o básico, o simples, o fácil.
🌼Gratidão🌼

01/09/2025

🍂 Setembro: mês dos recomeços 🍂

Setembro chegou, e há nele uma promessa silenciosa de mudança.
E, assim como a natureza, nós também somos convidados a recomeçar. Cada dia deste mês é uma oportunidade de retomar sonhos esquecidos, de dar um novo passo, de nos permitirmos renascer.

Que setembro seja um abraço de esperança, um convite ao recomeço e um lembrete de que ainda há muito por viver. 🌻

31/07/2025

🧘‍♀️ Qual o maior benefício da meditação para ti?

15/07/2025

🧘‍♀️Até já!

10/07/2025

🌿Quantas vezes nos esquecemos de valorizar o presente? Cada momento é único e irrepetível — uma oportunidade de viver, aprender e amar.
Não deixes para amanhã o que pode fazer hoje. Aproveita o agora, porque tudo o que temos é este instante.

04/07/2025

🧘‍♀️💝Até já 💝🧘‍♀️

23/06/2025

🌿Na correria do dia a dia, muitas vezes acreditamos que o silêncio significa ausência de algo — de pensamentos, de emoções ou de estímulos. Mas, na verdade, o silêncio é uma poderosa presença. É nesse espaço de calma e tranquilidade que nos podemos conectar connosco de forma mais profunda.

O silêncio não é vazio; é um convite para ouvir além das palavras, para perceber o que está além do ruído exterior. É um momento de pausa, de escuta interior, onde a paz se revela na sua essência mais pura.

Ao praticar a meditação, aprendemos a apreciar esse silêncio consciente, essa presença sem ruído. É nesse estado de quietude que encontramos clareza, equilíbrio e uma conexão mais verdadeira com o momento presente.

Permite-te experimentar o silêncio assim: sem julgamentos, sem pressa, apenas sentindo com atenção e gentileza.
Nesse espaço, tudo o que é verdadeiro se revela.

Que possamos valorizar o silêncio como um espaço de paz e presença, onde a alma encontra seu ritmo mais autêntico.

Boa semana!

14/06/2025

🧘‍♀️Precisas de aliviar o stress a meio do dia e não sabes como?

🌿Aqui tens um recurso que podes aplicar sempre que precisares, em qualquer lugar - desde que te consigas isolar por uns momentos, para não seres interrompido.

🧘‍♀️Inspira lentamente, enquanto contas até 4;
🧘‍♀️Segura a respiração, enquanto contas até 7;
🧘‍♀️Expira lentamente, enquanto contas até 8; podes expirar pelo nariz ou pela boca, conforme for mais confortável para ti.
🌿Repete este ciclo 3 a 4 vezes.

🧘‍♀️Já sentes a calma?

13/06/2025

12/06/2025

🌿A Artemísia dos prados, conhecida popularmente como matricária ou tanaceto, é uma planta utilizada na medicina tradicional devido às suas propriedades medicinais.
🌿As principais utilizações incluem o alívio de enxaquecas: A Artemísia dos prados é frequentemente usada como profilático para reduzir a frequência e a intensidade das crises de enxaqueca. Estudos sugerem que ela pode ajudar a diminuir a gravidade das dores de cabeça em algumas pessoas.

🌿É analgésica e antimicrobiana, e os seus compostos ativos contribuem para reduzir processos inflamatórios, sendo utilizada em tratamentos de condições inflamatórias crónicas, como artrite, por exemplo.

🌿Tradicionalmente, é utilizada para melhorar problemas digestivos, tais como indigestão e cólicas.

🌿Muitas vezes é confundida com a camomila, mas na verdade trata-se de uma planta distinta, com propriedades bastante diferentes!
🌿Da próxima vez que passeares no campo, lembra-te que este doce malmequer pode ser uma excelente ajuda naquelas que te tiram do sério!

08/06/2025

🌊 Dia Mundial dos Oceanos 🌍
Hoje celebramos os nossos vastos oceanos, fonte de vida, biodiversidade e equilíbrio do planeta.
São eles que regulam o clima, fornecem alimento e inspiram tantas culturas.
Neste Dia Mundial dos Oceanos, lembremo-nos da importância de os proteger: evitar poluição, preservar habitats marinhos e promover práticas sustentáveis.

Cuidar dos oceanos é cuidar do nosso futuro!

01/06/2025

Mais amor,
Mais gratidão,
Mais saúde,
Mais disposição,
Mais força de vontade.

Mais tudo o que for bom, e traga paz e alegria 🥰
Bem vindo Junho 🌾