A transformação nas organizações passa pelas Pessoas. Começa na mentalidade e termina nas ações. Comunicóloga e Facilitadora de Transformação Organizacional
19/11/2025
“Isso é coisa de ONG.”
Disseram-me isto quando lancei o primeiro livro sobre Comunicação para o Desenvolvimento publicado em Portugal.
E a verdade? Talvez até seja.
Porque as ONGs há muito perceberam que não há transformação sem envolvimento humano.
Na minha visão, o setor empresarial está (finalmente) a chegar lá.
Este livro é uma ponte entre os dois mundos.
📘 Se procuras uma nova abordagem para cultura, liderança e sustentabilidade, esta leitura é para ti.
07/11/2025
A comunicação pode reequilibrar relações.
E isso muda tudo.
Nas organizações, tal como em contextos vulneráveis, a comunicação tem o poder de revelar o que está silenciado e alinhar relações que o tempo (ou a estrutura) desequilibrou.
Este livro nasceu da escuta profunda em países em desenvolvimento, junto das grandes agências humanitárias.
Mas as lições que carrega não pertencem apenas a esses lugares.
Pistas como:
📍 Como comunicar com empatia sem perder autoridade
📍 Como construir mensagens com quem vive a realidade (não apenas para ela)
📍 Como transformar informação em ação
Lições que fazem sentido também no universo corporativo, especialmente em áreas como sustentabilidade, impacto social e cultura organizacional.
📘 Se não encontras o livro “Comunicação para o Desenvolvimento” à venda nas livrarias e queres um exemplar, envia-me uma mensagem que envio-te um exemplar pessoalmente. 📩
27/10/2025
Desbloquear a voz é mais do que falar. É presença.
Muitas mulheres falam todos os dias… e, ainda assim, sentem que a sua voz não ecoa como gostariam.
Não é falta de competência.
Nem ausência de ideias.
Trata-se do peso invisível das expectativas: o receio de parecer “demais”, de falar “fora de hora” ou de não ser levada a sério.
No Programa Comunicação Consciente para Mulheres (CCM) trabalho este ponto com foco no desbloqueio da voz interior, aquela que ficou silenciada por pressões externas, críticas internas e padrões culturais.
Quando desbloqueias a tua voz, ganhas:
✔️ Clareza para te posicionar.
✔️ Segurança para defender ideias.
✔️ Autenticidade para inspirares outras pessoas.
A tua voz é a tua marca.
Comunicar com consciência torna-te referência. Não pela força. Pela presença.
Algumas vêm de terrenos mais vulneráveis e podem mudar a forma como comunicamos para gerar impacto real.
Neste carrossel partilho 3 paralelismos entre a comunicação em contextos humanitários e a comunicação nas empresas.
O meu livro “Comunicação para o Desenvolvimento” traz pistas para líderes e equipas que querem comunicar com propósito.
Se não encontras o livro à venda nas livrarias, envia-me uma mensagem se quiseres o teu exemplar. Faço questão de ser eu mesma a enviar-te.
17/10/2025
Percebo algo claro: muitas profissionais regulam a sua voz para caber. Encortam ideias, ajustam o tom e escolhem palavras para evitar rótulos que lhes retiram presença e oportunidades.
Na Escola de Comunicação para Mulheres criámos um espaço prático para treinar a presença, alinhar mensagens e praticar a coragem de intervir com intenção.
O programa Comunicação Consciente para Mulheres – Essential oferece exercícios guiados, encontros ao vivo. Este é o primeiro passo na Escola de Comunicação Feminina - Vozes de Conexão, onde encontras o acesso à comunidade Vozes de Conexão — um lugar para partilha e prática entre profissionais que querem mais clareza e impacto.
Se queres já meter a mão na massa e começar já o curso, o link está na bio e no 1º comentário.
Se preferes receber o convite para o workshop de apresentação, comenta “Quero”.
04/10/2025
Nem sempre o silêncio é escolha.
Muitas vezes, é consequência de barreiras invisíveis que nos travam:
⚡️ O medo de ser julgada.
⚡️ A sensação de não sermos levadas a sério.
⚡️ A dúvida se a nossa voz tem realmente valor.
Essas barreiras não estão fora… estão dentro de nós e refletem-se em cada reunião, conversa ou decisão que adiamos.
No Programa de Comunicação Consciente para Mulheres, vais aprender a reconhecer essas barreiras, dissolvê-las e transformar a forma como te apresentas ao mundo.
✨ Porque quando a tua voz se liberta, tudo muda.
📌 Inscreve-te através do link na bio.
03/10/2025
Quantas vezes já sentiste que a tua voz não foi ouvida?
👉 Ideias interrompidas.
👉 Contributos ignorados.
👉 Medo de julgamento.
Estas são as barreiras invisíveis que silenciam tantas mulheres no dia a dia profissional.
Elas não se veem… mas pesam.
Elas não se dizem… mas condicionam.
No Programa de Comunicação Consciente para Mulheres, vais aprender a reconhecer e superar estas barreiras para que a tua voz se torne clara, confiante e impactante.
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A ciência já comprovou que a felicidade é a causa do sucesso. Quando as pessoas são felizes, elas alcançam os seus objetivos com mais facilidade. A felicidade libera hormonas, como a ocitocina, que aumentam a capacidade cognitiva.
Muitas descobertas da ciência comprovam que pessoas felizes são:
Mais satisfeitas com suas vidas;
Relacionam-se melhor;
Aproveitam mais o presente;
Gostam mais de si mesmas;
Têm poucos sinais de depressão e menos expressões de genes relacionados a inflamações no organismo (que são causa de qualquer doença);
São mais otimistas e entendem melhor o propósito de suas vidas;
Constroem melhores hábitos mentais;
Têm interações sociais de mais qualidade;
São mais resilientes;
Apresentam menores níveis de hormonas relacionadas ao stresse,
Têm sistemas imunológicos melhores;
Sofrem menos de pressão alta;
Têm menos dores e menor probabilidade em ficar doentes;
Dormem melhor;
Apresentam poucas probabilidades de desenvolver hipertensão, diabetes, infarte;
E, não surpreendentemente, vivem mais.
Na Flow - Terapias & Coaching temos à disposição métodos, técnicas e terapias para começar a fazer mudanças na sua vida para encontrar o que procura. Afinal, o nosso propósito de vida é SERMOS FELIZES!
