17/05/2025
👉“Brigar com a vida” nada mais é que querer resolver o que foge do seu alcance.
👉“Brigar com a vida” é se auto destruir aos poucos.
👉“Brigar com a vida” é não entender que o que não está ao seu alcance, você não vai resolver.
🧠O hormônio cortisol vai aumentar, a ansiedade, medo, dúvidas ou qualquer outra emoção desse porte, quando se perde o controle vai da situação.
🧘♀️De forma milenar, simples, o exercício de respiração continua sendo um dos maiores exercícios para acalmar a mente.
🧘♀️Separe alguns minutos no seu dia, para se encontrar consigo através da respiração.
🧠Vai trazer paz, calma, tranquilidade e você vai se auto agradecer.
A oxitocina vai tomar conta desse momento.
🧠Esse hormônio vai diminuir a ansiedade.
👉Que tal se exercitar-se um pouco todos os dias?
Ana Lúcia Kazzaz.
Terapeuta Comportamental
SBPP20242867
