Penguin Lifestyle

05/08/2025

Alguma vez sentiu que um sonho o estava a avisar de algo… não era coincidência. 𝑺𝒐𝒏𝒉𝒂𝒓 𝒐 𝒇𝒖𝒕𝒖𝒓𝒐 ajuda a descobrir, interpretar e potenciar as mensagens precognitivas que recebe durante o sono. Use este superpoder e transforme os seus sonhos na chave do futuro.⁠
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03/08/2025

Pare de tentar ser perfeito e aceite-se tal como é! ⁠
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𝑨 𝒊𝒎𝒑𝒆𝒓𝒇𝒆𝒊çã𝒐 é 𝒖𝒎𝒂 𝒗𝒊𝒓𝒕𝒖𝒅𝒆 de Brené Brown explora a importância de abraçar a vulnerabilidade e a imperfeição como parte da experiência humana. A obra desafia a busca constante pela perfeição e encoraja aceitar-se a si mesmo, com todas as falhas e inseguranças. ⁠
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01/08/2025

Para assinalar a Semana Mundial da Amamentação recomendamos 𝑶 𝒑𝒐𝒅𝒆𝒓 𝒅𝒂 𝒂𝒎𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂çã𝒐, de Patricia Sancho - Preparar Para Nascer enfermeira, especialista em Saúde Materna e Obstétrica e consultora internacional de lactação.⁠
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A amamentação é o padrão de ouro para mães e bebés, que proporciona uma relação íntima entre mãe e bebé, sendo um fator fundamental para o seu desenvolvimento psicoafetivo. Além de permitir o melhor desenvolvimento de todos os órgãos e sistemas do bebé é igualmente fundamental para mais e melhor saúde dos nossos bebés, mães e sociedade.
Para uma mãe, alimentar o filho é também um gesto natural, assim como o é para o bebé. Contudo é um processo que levanta muitas dúvidas e que requer aprendizagem. 𝑶 𝒑𝒐𝒅𝒆𝒓 𝒅𝒂 𝒂𝒎𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂çã𝒐, recheado de estratégias e ferramentas para ajudar no processo da amamentação, tem tudo aquilo que é preciso saber para que esta fase decorra com mais conforto, segurança e tranquilidade.

31/07/2025

Hoje celebra-se o Dia do Orgasmo, com o objetivo de promover a discussão sobre prazer sexual e bem-estar, além de quebrar tabus em torno do tema. ⁠ Escrito com um humor sarcástico e repleto de ilustrações elegantes, 𝑪𝒍𝒖𝒃𝒆 𝒅𝒐 𝒑𝒓𝒂𝒛𝒆𝒓 é um revolucionário manual de educação sexual, elegantemente ilustrado e dirigido a todos.

29/07/2025

Hoje em dia, com as notícias e as redes sociais a transmitirem permanentemente negatividade e tragédias, pode ser difícil manter uma atitude positiva. Em 𝑶 𝒎𝒆𝒖 𝒍𝒊𝒗𝒓𝒐 𝒅𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒕𝒊𝒗𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆 vai encontrar o lado bom em qualquer momento ou situação e manter uma atitude otimista ao longo do dia, independentemente dos obstáculos que a vida coloque no caminho.⁠
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São 140 exercícios rápidos e eficazes que ajudam a alcançar e manter uma mentalidade positiva e a enfrentar qualquer desafio com otimismo e confiança.

26/07/2025

Celebramos o Dia Mundial dos Avós com estes dois álbuns de memórias perfeitos para os avós contarem as suas histórias de vida aos mais pequenos, desde a infância até os dias atuais. ⁠
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Feliz Dia dos Avós! ❤️

24/07/2025

Novidades nas livrarias!

17/07/2025

𝗟𝗘𝗩𝗘 𝟯, 𝗣𝗔𝗚𝗨𝗘 𝟮. 𝗢𝗙𝗘𝗥𝗧𝗔 𝗘𝗫𝗖𝗟𝗨𝗦𝗜𝗩𝗔 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘.

Começaram os Penguin Days! Nos dias 17 e 18 de julho, compre 3 livros e pague apenas 2.

17/07/2025

Transforme a perceção do tempo e aprenda a viver no presente com este guia prático de um influente monge dos Himalaias e líder espiritual, .shivanand. ⁠
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Enraizado nos princípios da meditação e do mindfulness, 𝑨 𝒑𝒓á𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒂 𝒊𝒎𝒐𝒓𝒕𝒂𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆 oferece lições eficazes para se tornar «imortal», alicerçadas na viagem transformadora que inspirou o autor a partilhar com o mundo a sabedoria da sua linhagem.⁠
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Em pré-venda e nas livrarias a 21 de julho.

15/07/2025

Assinalou-se na segunda-feira passada o Dia Mundial de Consciencialização da PHDA! A Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) é uma condição que afeta mais os jovens em idade escolar. Contudo, as pesquisas têm vindo a comprovar que também afeta os adultos, em especial do s**o feminino. Em Portugal estima-se uma prevalência na ordem dos 2,5 a 3%. ⁠
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Os sintomas mais comuns no adulto consistem em desorganização e dificuldades em gerir o tempo; distração constante e incapacidade de foco; falar excessivamente, muitas vezes interrompendo os outros; decisões frequentemente precipitadas ou irrefletidas; incapacidade em realizar tarefas longas sobretudo se exigirem esforço mental. A terapeuta e professora de Psicologia, revela em 𝑶 𝑷𝒐𝒅𝒆𝒓 𝒅𝒂 𝑷𝑯𝑫𝑨, através de exercícios e estratégias, como transformar a vida caótica da PHDA numa vida calma e administrável

Descubra mais aqui:
https://penguinlivros.pt/loja/arena/livro/o-poder-da-phda/

11/07/2025

Areia nos pés, livro nas mãos! Na nossa lista de leitura de julho reunimos uma seleção de títulos ideais para levar na mala de praia. Romances leves, mistérios envolventes ou livros aos quadradinhos para ler sem parar entre mergulhos e espreguiçadeiras.
Descubra-os aqui:

Um livro para não parar de rir, sobre uma rapariga que parte para os EUA para trabalhar como au-pair sem saber uma só palavra de inglês.

10/07/2025

Em 𝑨 𝑭ó𝒓𝒎𝒖𝒍𝒂 𝒅𝒂 𝑳𝒐𝒏𝒈𝒆𝒗𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆, a terapeuta Avanti Kumar-Singh,MD convida a reformular a abordagem ao envelhecimento impulsionando a longevidade através da redução da inflamação e do aumento da reparação celular. Uma abordagem para aumentar o tempo de vida saudável que não é complicada e não requer procedimentos dispendiosos. São práticas simples, apoiadas pela ciência, baseadas na tradição do Ayurveda.