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Cuide de si em primeiro lugar! Livros para a mente, corpo e espírito

25/11/2025

Gostou de um destes livros e não sabe que leitura escolher a seguir?
Temos as recomendações ideais 📚

21/11/2025

🎉 𝑷𝑨𝑺𝑺𝑨𝑻𝑬𝑴𝑷𝑶 𝑬𝑺𝑷𝑬𝑪𝑰𝑨𝑳 – A está a oferecer 3 Livros e um Íman de Frigorífico com dicas de Segurança Alimentar! 🍽️📚

Quer descobrir os segredos da parentalidade mais feliz do mundo? Temos um passatempo imperdível para si!

Estamos a oferecer 3 livros inspiradores sobre o modelo dinamarquês de educação – um verdadeiro tesouro para pais, educadores e todos os que acreditam no poder de educar com empatia, liberdade e confiança - sobretudo agora que estamos no regresso às aulas.
E, ainda, para que a inspiração floresça – literalmente! – oferecemos um 🌿 lápis plantável, que, depois de plantado, se transforma em manjericão!

Para participar:
1. Siga a nossa página (se ainda não segue 😉)
2. Deixe um like nesta publicação
3. Identifique 1 amigo nos comentários que adoraria ganhar este conjunto
(+ 1 entrada extra se partilhar nos stories e nos identificar)

📅 O passatempo termina no dia 23 de outubro.
🎁 O vencedor será anunciado nas nossas stories.

Boa sorte! 🍀

13/11/2025

«Ao contrário da ideia contemporânea que deseja que os laços de amor se sobreponham aos laços de sangue, estes últimos terão sempre primazia.
Isto pelo simples motivo de que, sem a nossa família biológica, não teríamos nem um corpo nem uma existência.», Elisabeth Horowitz em 𝑶 𝑴𝒆𝒖 𝑪𝒐𝒓𝒑𝒐 𝑮𝒆𝒏𝒆𝒂𝒍𝒐́𝒈𝒊𝒄𝒐

11/11/2025

𝑬𝒙𝒄𝒆𝒍𝒆̂𝒏𝒄𝒊𝒂 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒓𝒊𝒐𝒓, de Jim Murphy, verdadeiro fenómeno nos EUA e Bestseller N.º1 do New York Times, mostra como podemos treinar a mente e o corpo para alcançar o sucesso em qualquer área da vida, aproveitando ao máximo o nosso potencial. 💪🏼

É um manual prático, repleto de ferramentas, rotinas e exercícios que nos ajudam a viver de forma mais dedicada, equilibrada e realizada – seja como atletas, empreendedores ou estudantes. 📈

O livro já está à venda em todas as livrarias do país. 📚

07/11/2025

Seja qual for a situação, temos sempre um livro para si.
Qual será a sua próxima leitura? 📚🧠

31/10/2025

𝑶𝒔 𝒍𝒊𝒗𝒓𝒐𝒔 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒊𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓𝒕𝒂𝒓 𝒐 𝒆𝒔𝒑𝒊́𝒓𝒊𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝑯𝒂𝒍𝒍𝒐𝒘𝒆𝒆𝒏! 🎃🕷️

29/10/2025

Diretamente do livro «São Servidos?», reunimos três receitas que combinam sabor, simplicidade e conforto, ideais para esta altura do ano.

Guarde este post para experimentar as receitas e conte-nos: qual é o prato que melhor lhe sabe no outono?

27/10/2025

«A música devolveu-me a voz que a infância silenciara, dando-me espaço para respirar sem temor, para viver sem máscara», Dino d'Santiago em 𝘾𝒊𝙘𝒂𝙩𝒓𝙞𝒛𝙚𝒔

25/10/2025

𝑬 𝒔𝒆, 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒅𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒖𝒎 𝒔𝒊𝒏𝒕𝒐𝒎𝒂, 𝒂 𝒂𝒏𝒔𝒊𝒆𝒅𝒂𝒅𝒆 𝒇𝒐𝒓 𝒖𝒎 𝒗𝒊́𝒄𝒊𝒐?

Fique a conhecer Owen O'Kane, autor de 𝑽𝒊𝒄𝒊𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒆𝒎 𝑨𝒏𝒔𝒊𝒆𝒅𝒂𝒅𝒆 - o livro que explora a questão generalizada da ansiedade na vida moderna, oferecendo uma visão das suas causas e efeitos. É um guia para compreender e ultrapassar a ansiedade, promovendo uma vida mais saudável e equilibrada.

𝑽𝒊𝒄𝒊𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒆𝒎 𝑨𝒏𝒔𝒊𝒆𝒅𝒂𝒅𝒆 já se encontra à venda em todas as livrarias do país.

̃oficção

20/10/2025

.ser Desafio para 2025? Escrever Reiki para a Ansiedade…

A ansiedade é um dos maiores desafios contemporâneos, manifestando-se como inquietação, tensão e dificuldade em dormir. Mas tu tens um caminho para a serenidade!

Este meu novo livro é um convite subtil e generoso à transformação. Dedicado a todos os que de alguma forma sentem ansiedade, este guia ensina-te a descobrir um caminho de regulação do teu corpo energético através de técnicas de autotratamento que convidam à serenidade.
O que vais encontrar nesta obra?
👉 Pilares de Autoconhecimento: Entende a fundo a relação entre corpo, mente e energia e usa a filosofia de vida dos Cinco Princípios para parar, centrar e tomar consciência.
👉 Ferramentas Práticas: Aprende a purificar os teus chakras e a lidar com a ansiedade que se manifesta no corpo, como peso no peito ou aperto na barriga.
👉 A Força da Respiração: Técnicas como o Joshin Kokyu Ho ajudam-te a desintoxicar e a empoderar a tua força vital.
👉 Reiki e Ciência: Confirma como estudos académicos sugerem que o Reiki pode ser benéfico na redução dos níveis de ansiedade e stress.
Reiki não é uma cura milagrosa para a ansiedade, mas sim um caminho que te ajuda a compreender e a melhorar a tua condição. Lembra-te: “Só por hoje” é possível cultivares.

➡️ PRÉ-VENDA EXCLUSIVA E AUTOGRAFADA! ✍️
Garante já o teu exemplar de “Reiki para a Ansiedade” autografado! Encontra o livro em pré-venda na WOOK.

20/10/2025

Leituras acabadinhas de chegar.
Autoconhecimento, genética familiar, bem-estar, saúde mental e uma boa dose de reiki para combater o stress e a ansiedade – tudo começa com um bom livro.
Estas duas novidades já estão em pré-venda e chegam às livrarias no dia 20 de outubro. Qual delas vai já para a vossa lista?

Endereço

Rua Alexandre Herculano, 50, 3. º Andar
Lisbon
1250-011

Website

https://www.penguinlivros.pt/

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