
24/07/2025
Hoje, 24 de julho, celebra-se o Dia Internacional do Autocuidado.
Cuidar de si é uma escolha consciente que influencia positivamente a sua saúde, o seu desempenho e a qualidade das suas relações: dormir o necessário 🛌, fazer pausas conscientes ☕ e cultivar um discurso interno mais construtivo 💬 são práticas que fortalecem a sua estabilidade física e mental.
Ao dedicar-se a si próprio, está a abrir caminho para estar verdadeiramente presente e disponível para os outros!
Atente às necessidades do seu corpo e da sua mente, reconhecendo que esse equilíbrio é fundamental para o seu bem-estar. 💛
**espsicologicos