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Biodanza • Geane Bonfim

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Biodanza • Geane Bonfim

🍃 Conhece as tuas emoções e cria a vida que desejas! Como amar, ser feliz e viver a "vida boa" hoje
www.geanebonfim.pt

𝙄𝙣𝙨𝙥𝙞𝙧𝙤 𝙥𝙚𝙨𝙨𝙤𝙖𝙨 𝙖 𝙪𝙢 𝙫𝙞𝙫𝙚𝙧 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙛𝙚𝙡𝙞𝙯 𝙚 𝙨𝙖𝙪𝙙𝙖́𝙫𝙚𝙡. Como amar a si próprio, reconhecer o próprio valor e o valor da vida; cultimar a autoestima e a ligação com os outros; aceitar-se, ser resiliente e conectar-se com o melhor da vida.

Ʋαмσѕ cσηνєяѕαя? 👇🏽

https://campsite.bio/geanebonfim

Ｐｒｏｐｏ́ｓｉｔｏ：
Plantar sementes de amor e alegria no coração daqueles que querem sentir-se mais vivos, felizes e s

audáveis.

Ｃｏｍｏ？
- Através do sistema vivencial de desenvolvimento humano Biodanza SRT*
- Workshops
- Retiros
- Cursos de desenvolvimento pessoal.......................

"A Biodanza não é somente um conjunto de exercícios com músicas ou um sistema convencional de expressão das emoções, mas sim, uma nova visão da Vida, um processo de desenvolvimento humano, de integração da identidade, de transformações internas e desenvolvimento das potencialidades humanas. Trata-se de aprender a 'dançar a vida' e descobrir o 'prazer de viver'." Rolando Toro

Os efeitos das vivências de Biodanza são tanto orgânicos quanto emocionais e existenciais. Alguns deles:
- diminuição do stresse
- reforço do sistema imunológico
- aumento da disposição física
- diminuição dos sentimentos de angústia e ansiedade
- prevenção dos estados de depressão
- fortalecimento da identidade e autoestima
- aumento da criatividade
- desbloqueio dos canais de expressão
- resgate do encantamento pela vida

Sorrisos partilhados, calor humano e identidade integrada ao som de ritmo, melodia e harmonia.

25/11/2025

A sabedoria vive no corpo e deserta em quem escuta a dança da vida.

Sentes que a tua vida anda no Caos e o Estresse te rouba o sentido? É porque a tua mente está a silenciar a voz mais antiga e sábia que existe: a do teu próprio corpo.

A Sabedoria não está em complicar; está na simplicidade de escutar o teu sentir. O teu corpo não mente. Ele guarda todas as respostas para a tua Inadequação e o teu propósito.

A dança da vida é um convite para o acolhimento. Quando te moves autenticamente, tu crias um continente afetivo interno— um espaço seguro onde podes, finalmente, ser gentil contigo e libertar a rigidez.

Não precisas de procurar a verdade lá fora. Ela está a bater, a pulsar, à espera que lhe dês a tua atenção. Tu és mais sábio(a) do que pensas.

Faz a tua escolha agora: Pára por 30 segundos. O que o teu corpo está a pedir-te para mover, libertar ou simplesmente sentir?

Confia na tua dança. Se precisas de um espaço para reaprender essa escuta, a Biodanza está aqui para ti.

🌿 Aulas de Biodanza
Quintas-feiras, 19h, Espaço Equilibrio, Rua Oliveira Martins, 29A, Lisboa

13 de Dezembro, 12h15 - 14h15, Escola de Dança da AMQC, Rua Homem Cristo, 3, Estoril

24/11/2025

🌿 Levedance — Gratidão em Movimento

Na Levedance, cada elemento tem um propósito.
No Elemento Água, treinamos algo simples… e profundamente transformador: a gratidão.

Quando danças a Água, o teu corpo abranda.
A respiração desce.
O sistema nervoso suaviza.
E inicia-se um estado interno de presença — aquele onde a gratidão nasce com mais facilidade.

A ciência confirma: cultivar gratidão reduz níveis de cortisol, melhora a imunidade e reorganiza padrões emocionais ligados ao stress.
E quando esse treino acontece no corpo — através do movimento, do gesto, da entrega — o efeito torna-se ainda mais profundo.

Porque a gratidão não é um pensamento.
É um estado fisiológico.

E dançando, esse estado torna-se real.

Segundas e quartas, vem dançar este estado contigo e sentir a leveza que a gratidão traz ao corpo, à mente e ao coração.

Inscreve-te para 924 402 267.

24/11/2025

Passamos a vida a tentar resolver tudo com a mente. Mas a mente não foi feita para transformar emoção — o corpo foi.

Quando voltas ao corpo:
✔ a ansiedade diminui
✔ a clareza aparece
✔ a identidade fortalece
✔ a vida flui

A dança é o caminho mais rápido para este reencontro.

Lisboa:
Levedance, 2ª e 4ª, 18h
Biodanza, 5ª, 19h
Local: Espaço Equilíbrio, Rua Oliveira Martins, 29A

Estoril:
Levedance, 2ª e 4ª, 12h
Biodanza, 2º e 4º sábado, 12h15
Local: Escola de Danças da AMQC, Rua Homem Cristo, 3

Vem para o corpo.
Inscreve-te pelo WhatsApp 924 402 267

Qual é a emoção que tens evitado sentir?

23/11/2025

Guarda este carrossel para repetir quando precisares.

🌿 E diz-me nos comentários:
Faz sentido para ti que o amor-próprio
começa no corpo?

20/11/2025

O teu corpo está a gritar. Move-te.

Quando o corpo fala alto — tensão, cansaço, irritação — não é fraqueza.
É um pedido de movimento.

Pequenos gestos devolvem-te ao centro:

• Caminhar 10 minutos para oxigenar a mente.
• Chi-Kung para suavizar a energia.
• Biodanza para reencontrar a alegria do encontro.
• Levedance para mover o corpo com leveza e presença.

O corpo não quer pressa.
Quer caminho.

Se fizer sentido, escolhe um gesto hoje.

19/11/2025

A tua vida muda
quando o teu corpo volta a sentir.

A Biodanza não te pede perfeição — convido-te a presença.
Aqui, danças para te reencontrar. Para recuperar a tua confiança, a tua alegria e a tua verdade mais simples.

Um espaço para respirar, criar vínculo e lembrar quem és, sem pressas, sem máscaras.

🌾 Se o teu corpo está a pedir leveza,
este é o teu lugar.

Envia “BIDANZA” pelo WhatsApp 924402267 e recebe todas as informações.

15/11/2025

Vivemos num mundo que glorifica a pressa.
Que te pede respostas rápidas, força constante,
disponibilidade infinita.

Por isso, desacelerar não é fraqueza — é coragem.

Coragem de ouvir o corpo,
de respeitar o teu ritmo,
de não te perder no que o mundo exige.

🌿 Abrandar é escolher-te.
É dizer: “hoje, fico comigo".

🪶 O que no teu corpo pede para desacelerar hoje?

15/11/2025

Eu entendo.
Muitas vezes não é falta de coragem… é medo de desagradar, de perder alguém,
ou de parecer “demais”.

Mas a verdade é esta: quando reconheces o teu valor, percebes que não precisas encolher para caber na vida de ninguém.

🌿 Limites não afastam as pessoas certas — revelam quem sabe estar contigo.

E pôr limites não é dizer “não” aos outros…
é dizer “sim” a ti.

🪶 O que o teu corpo pede-te para proteger hoje?

15/11/2025

Eu sei… nem sempre é fácil continuar.

Há dias em que o corpo pesa e a alma pede colo.
Mas tu estás aqui — e isso já diz muito sobre a tua força.
Continua no teu ritmo.

A vida também se abre devagar. 🌾

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