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22/06/2026

Uma das coisas que mais me surpreendeu nesta fase foi perceber como o acompanhamento obstétrico em Portugal exige muito mais organização do que eu imaginava.
Consultas que precisam ser marcadas com bastante antecedência, médicos que trabalham apenas de forma particular, seguros que muitas vezes não cobrem o acompanhamento, tudo isso acaba pesando emocionalmente e financeiramente mais cedo do que pensamos.

E acho importante falar sobre isso porque, quando ninguém comenta, parece que só está acontecendo com a gente.
Queria muito saber se outras mulheres também sentiram isso vivendo em Portugal.

16/06/2026

Uma das coisas que mais tem me ajudado nesta fase é continuar em movimento. Mas de uma forma muito diferente daquela a que estava habituada.

Hoje, o exercício não é sobre performance nem sobre estética, mas sim sobre preparar o corpo para as próximas fases da gravidez, para o parto e para o pós-parto.

Tem sido uma descoberta perceber como um treino adaptado pode ajudar a reduzir dores, fortalecer músculos importantes nesta fase, diminuir a retenção de líquidos e até prevenir algumas complicações da gravidez.

E confesso que também aprendi coisas que não fazia ideia: como a importância do core, dos glúteos, da respiração e até da alimentação para lidar melhor com alguns sintomas.

No meio de tantas mudanças, cuidar do corpo ganhou um significado completamente diferente para mim.

E talvez essa tenha sido uma das maiores aprendizagens desta gravidez até agora.

12/06/2026

Existe uma Lisboa dos Santos Populares que quase toda gente conhece: as ruas cheias, a música alta, as sardinhas e os bairros completamente lotados.

Mas existe também uma outra parte de Santo António que eu gosto muito mais: o encontros improvisados, as mesas montadas na rua, os copos servidos sem pressa, os amigos que aparecem sem grande plano e aquela energia muito própria que a cidade ganha nesses dias.

E talvez seja exatamente isso que torna essa época tão especial. Como é que você gosta de celebrar o Santo António?

10/06/2026

Nem todos os feriados precisam de ser vividos da mesma forma.
Há quem escolha os Santos Populares. Há quem escolha uma praia, uma esplanada, uma caminhada ao fim da tarde ou uma mesa bonita sem grandes planos.

E a verdade é que Portugal está cheio de boas opções para os dois lados. Neste carrossel reuni algumas ideias para quem procura um feriado mais tranquilo, dentro e fora de Lisboa.

Qual seria a sua escolha? ✨

08/06/2026

Engraçado como algumas fases da vida mudam completamente a forma como vivemos os lugares.

Ultimamente tenho reparado muito mais nos detalhes. Restaurantes mais silenciosos, cadeiras confortáveis, atendimento cuidadoso, mesas onde ninguém parece ter pressa para acabar a noite.

Pequenas coisas que antes talvez passassem despercebidas e que hoje fazem toda a diferença na experiência.
E vocês? Sentem que também começaram a olhar para os lugares de outra forma nos últimos anos?

05/06/2026

A Copa do Mundo já começou e reuni alguns dos spots mais interessantes para assistir aos jogos na região de Lisboa.

Passe o carrossel e descubra onde acompanhar as próximas partidas.

E claro, se tiver outras sugestões, deixe nos comentários. 👇🏻

02/06/2026

Nos últimos meses, algo foi mudando por aqui. Os ritmos ficaram mais leves, certas escolhas passaram a fazer mais sentido e a vida começou a ganhar um novo significado.

E talvez vocês tenham reparado nisso sem perceber exatamente porquê. A verdade é que estamos vivendo uma fase muito especial por aqui. 🤍

31/05/2026

Maio foi um mês cheio de dias que eu queria guardar com calma. 🫰🏼

Celebrei o meu aniversário, voltei a casa, conheci lugares novos, reencontrei algumas das minhas pessoas, tive conversas boas e aquela sensação gostosa de viver tudo um pouco mais devagar.

Ultimamente, tenho percebido como algumas fases fazem a gente valorizar mais aquilo que realmente faz sentido: os lugares onde nos sentimos bem, as pessoas que fazem os dias ficarem mais leves e os momentos que continuam na memória mesmo depois que acabam.

E acho que maio teve muito disso. 🤍

29/05/2026

Todo mundo lembra do primeiro vinho que realmente chamou atenção. O meu “mergulho” nos vinhos espanhóis começou com o Luis Cañas Familia Reserva e a história por trás disso ficou muito melhor do que eu esperava. 😅

Contei tudo para vocês nesse vídeo e agora quero saber: qual foi o vinho que fez vocês olharem para o mundo dos vinhos de outro jeito?

25/05/2026

O .lisboa abriu recentemente em Lisboa e já entrou direto para aquela lista de lugares onde é fácil ficar mais tempo do que o previsto.

Petiscos bons, bifaninhas deliciosas, cerveja gelada, ambiente descontraído e aquela energia de mesa de amigos que começa sem grandes planos e acaba sempre rendendo histórias. 👌🏻

Também achei um ótimo spot para ver jogos, dividir pratos e simplesmente aproveitar a noite sem pressa.

Agora quero saber: qual é aquele restaurante em Lisboa onde vocês vão sempre “só para um copo” e acabam ficando horas? 👀

Endereço

Lisbon

Website

http://www.portugalcomgraca.com/

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