Carla Tavares-A Origem

17/07/2025

Atendo muitas pessoas que carregam a culpa do que escolheram fazer no passado, como se fosse uma sentença, como se tivessem cometido um crime hediondo e não houvesse forma de resolver, carregando a vergonha e o medo de voltar a acontecer o mesmo, o medo de julgamento,da rejeição e do apontar do dedo!
Quando vamos analisar em conjunto essa culpa na terapia,não era nada daquilo que a pessoa pensava que tinha feito, não tinha maturidade na altura para fazer melhor, carregou uma culpa que não tinha porque alguém lhe disse que a culpa era dela, porque essa pessoa que apontou o dedo também não tinha maturidade para lidar com o que aconteceu e o resultado da falta de maturidade de ambas foi o afastamento, a rejeição, a vergonha e o carregar de um peso de algo que faz parte da vida, da experiência do viver , de errar para aprender…
Quem julgou afastou-se porque não soube lidar com o que viu e sentiu e quem ficou carrega a dor do que ouviu e viveu e não teve oportunidade de resolver até ao dia de hoje, o que dói mais não é o peso dessa situação mas o acumular de outras tantas situações semelhantes com pessoas diferentes e com o mesmo resultado, porque a vida vai trazendo mais situações para que possamos mudar o rumo das mesmas, mas quando a culpa impera e o portador da mesma acredita que tem responsabilidade sobre essa culpa, ela não vai embora sozinha!
A culpa não morre sozinha, não se cria sozinha, ela é entoada por alguém que acha que sabe tudo, que manda na vida dos outros, na verdade dos outros … mas esse alguém não sabe nada, é imaturo perante a vida, porque quem é maduro não culpa, não julga, não compara, não aponta o dedo ao outro! Acolhe, ajuda, reconforta e educa/ensina a fazer melhor da próxima vez, porque a vida é uma experiência constante e quem já aprendeu tudo e sabe tudo da vida já cá não está!
Não fiques preso(a) a julgamentos do outro só porque sim, o outro só tem poder sobre ti se tu lho deres!
Até pode ter sido o pai e a mãe a culpar-te, porque não tinham maturidade para lidar com as suas próprias emoções e com as tuas, mas quando és adulto(a) tens o poder de mudar tudo isso, quando amadureces e acolhes as tuas dores e as partes mais escuras de ti não há ninguém que te possa magoar, porque te conheces bem o suficiente e tens autoestima suficiente para não permitir que mais ninguém se coloque num lugar superior ao teu!
Se quem te culpou foi um amigo, primo, colega… e ainda pesa em ti essa culpa, é porque de alguma forma olhaste para eles como superiores a ti, como se fossem o pai e a mãe e o que disseram teve peso e importância para ti até hoje, é preciso cresceres e amadureceres para entenderes que essa pessoa não tem poder sobre o que sentes e pensas sobre ti mesmo(a), se lhe deste esse poder também o podes retirar, quando souberes estar no teu lugar na vida, o de adulto (a) maduro(a).
Só uma criança f**a presa ao passado, porque não tem maturidade para lidar com o que fez e sente, quando um adulto está preso ao passado é porque a sua criança interior não cresceu nem amadureceu, está ali no passado à espera que a libertem da culpa.
O teu corpo cresce, mas a criança ferida continua dentro de ti, a dor vai crescendo e vai destruindo tudo por dentro. Não te destruas sozinho(a), pede ajuda!
Vem aprender a libertar a tua criança ferida, a dizer-lhe sim, a retirar-lhe a dor da culpa…
Vem aprender a autorizar a tua criança interior a errar e a aprender com os erros, vem aprender a fazer a ti mesmo(a) o que não te fizeram e que gostarias que tivessem feito.
Por mais pessoas conscientes e felizes!
Se fez sentido para ti, partilha ❤️

15/07/2025

É muito natural ouvir pessoas que criticam e apontam o dedo a quem faz o melhor que sabe! Como se fossem os donos da verdade, como soubessem fazer melhor que aquele pai, aquela
Mãe em relação ao seu filho, mas de longe todos somos os melhores, não estar no lugar do outro, na cabeça e no coração do outro é sempre melhor, sabemos tudo e até fazíamos melhor! Então se sabemos fazer melhor, porque não ajudar esses pais a tomarem consciência do que estão a fazer não é o melhor para a criança?
Cuidar dos filhos dos outros é muito fácil, porque não temos a ligação emocional e de sangue que nos trás as memórias da nossa própria infância, não remexe nas nossas entranhas, não toca naquela ferida que está aberta desde o tempo em que éramos crianças e também não souberam acolher-nos, entender-nos muito menos ver-nos como crianças!
Antes de criticares a atitude de um pai ou uma mãe lembra-te que aquilo que ele(a) faz ou diz é o resultado da relação que teve com os seus pais na infância, mesmo que aos teus olhos pareça ter sido uma relação normal, só quem a viveu é que sabe o que sente e carrega no peito!

Um pai ou uma mãe não magoam um filho porque querem ou porque gostam, magoam porque também já foram magoados! Esses pais precisam de ajuda, a nível emocional e mental e não de julgamento.
Só um pai e uma mãe acolhidos na sua dor conseguem olhar para os seus filhos com amor e consciência. Muitos dos que magoam os filhos nem têm consciência do que fazem, porque só estão a repetir padrões que conhecem.
Quando alertamos esses pais para o que estão a fazer e que precisam de ajuda, estamos a estender a mão aos seus filhos e à própria criança interior que vive dentro desse(a) adulto(a) inconsciente.
Um pai e uma mãe que têm consciência que não estão a saber lidar com as suas emoções em relação aos seus filhos e que precisam de ajuda, procuram profissionais que os acolham, para aprenderem a resolver as suas dores sem descarregarem nos seus filhos, que não têm culpa do passado dos pais!
Um pai e uma mãe que pedem ajuda, estão a salvar a sua própria criança interior que está presa aos traumas do passado, curando essa criança interior o pai e a mãe estão a libertar o seu filho de um peso que não é o dele!
Curares a tua criança interior é um ato de amor para contigo mesmo (a), quando és adulto(a) já não é o pai e a mãe que te podem libertar das tuas dores do passado, muito menos o(a) teu/tua filho(a), és tu que te libertas, és tu que te responsabilizas, és tu que tomas consciência das tuas dores e te curas, te dás a ti mesmo(a) o que não te foi dado na infância!
Não coloques no(a) teu/tua filho(a) a responsabilidade de te salvar do passado, muito menos esperes que os teus pais te venham dar o que não deram!
Liberta-te e reencontra-te ❤️
Quando não sabes ajudar quem precisa, reencaminha para profissionais que sabem o que fazem!
Por mais pais e mães conscientes e crianças felizes ❤️

27/06/2025

Não tenhas medo de pausar uns minutos, uns dias, umas semanas se for isso que precisas para o teu bem estar físico, emocional e mental!
É no descanso que vem as melhores ideias, as melhores criações e o melhor de ti❤️
Uma pessoa cansada vai descarregar no outro o seu cansaço, uma pessoa que não sabe descansar vai pressionar o outro para se cansar junto com ela, uma pessoa que não conhece os limites do seu corpo com o tempo vai adoecendo e todos os que estão à volta vão adoecer também, se essa pessoa for aquela que deve dar o exemplo!
Em vez de f**ares doente e ensinares os outros a f**arem doentes, escolhe fazer diferente, escolhe pedir ajuda, escolhe pausar, escolhe ter tempo para ti…
Só mudamos quando temos consciência do que estamos a fazer ao nosso corpo físico, mental e emocional!
Se esta partilha te toca profundamente não hesites em começar a mudar, a mudança começa em ti❤️

01/06/2025

Passamos a vida a reclamar de como o país está, como o mundo está, como as crianças e adolescentes estão, que no nosso tempo é que era, que já não há homens como antigamente, que isto e que aquilo… e esquecemos de olhar para nós, para dentro, para a nossa criança interior!
Sim, quando criticamos, julgamos e comparamos os filhos dos outros, as atitudes dos filhos dos outros esquecemos que quem está a julgar também tem a sua criança interna ferida, que precisa de acolhimento de quem a carrega!
O mundo que vês é só o reflexo do que sentes dentro de ti mesmo que muitas vezes nem tenhas consciência disso!
Se te incomoda o mundo como está, olha para dentro o que tens feito para mudar? Como tens ajudado a tua comunidade? Como tens ajudado os teus filhos a serem pessoas melhores do que aquelas que acreditas que estão a matar a natureza e o mundo? Ou simplesmente olhas, respiras fundo e continuas a tua vida? Tudo o que fazes e o que não fazes é o modelo que o(s) teu(s) filho(s) vai(vão) seguir e repetir porque é o único modelo que conhecem! Podes não ter feito nada na tua vida para mudar o teu pequeno mundo interno , mas não é a explicar ou a pedir ao teu filho que faça essa mudança quando o próprio pai e mãe não o fizeram! Os filhos replicam o que vêm nos pais, não o que eles lhes dizem para fazer! Como podes pedir aos teus filhos para serem algo que tu não és? Que façam o que tu nunca fizeste? Que digam o que tu nao sentes em ti?
A mudança não começa nas crianças, a mudança começa em ti, mãe/pai/educador/professor/avô/avó… as crianças são o espelho dos pais, por isso cuida do teu espelho, cuida da tua criança interior!
Se queres um mundo melhor, cuida da tua criança interna em primeiro lugar, só depois vais conseguir olhar, entender e ajudar a tua criança fora de ti❤️
O exterior é só o reflexo do teu interior!
Feliz dia da criança!

28/05/2025

“Quando um lobo perde uma luta contra outro e percebe que não tem chance de vencer, tranquilamente oferece sua vulnerabilidade ao oponente. Nesse momento, algo incrível acontece: o lobo vencedor se paralisa de maneira inexplicável e sua força diminui repentinamente. Uma força superior o detém, impedindo-o de matar por poder um de seus próprios semelhantes que se rendeu e aceitou sua derrota. Alguns mecanismos gravados em seu DNA, ou talvez algo ainda mais profundo, impulsionam a trégua e lembram que a espécie é mais importante do que o prazer de eliminar os seus. Que hora instintiva mais bonita! Ninguém chamaria de covarde um lobo que se rende. Ninguém diria que matar quem já se rendeu é um ato heroico. Simplesmente, nessa luta, não há perdedores: há dois vencedores. Os lobos interrompem a batalha e o ciclo da vida continua. Oxalá os humanos aprendessem com os lobos a não se matar uns aos outros por orgulho ou sede de poder! Mundo incrível.”
Autor: As bruxas do bem

04/05/2025

Feliz dia da mãe a todas as mães, às avós, bisavós, trisavós… a todas as ancestrais que deram a vida a todas as que vieram depois, sem elas era impossível estarmos viva(o)s!
Elas deram o sim à nossa vida, mesmo com dificuldades, nada preparadas, com medo, em tempos em que as mulheres não podiam ir à escola, não podiam votar, não podiam sequer expressar as suas emoções, em casamentos difíceis…
Feliz dia às mães que tentam fazer diferente do que lhes foi passado na infância e juventude, que com dificuldade repetem os mesmos padrões de dor e dificuldade, mas que tiveram a coragem para dizer sim a nós filho(a)s para que possamos fazer diferente delas.
Muitas vezes podem não aceitar a nossa diferença, por medo, por vergonha e porque também não foram aceites, mas lá no fundo do seu ser é o que mais desejam… que sejamos livres, sejamos o que não foram, que façamos o que não fizeram, que possamos expressar o que não expressaram…
Amam-nos à maneira delas, como foram ensinadas a amar, quando compreendemos a sua história a vida flui em nós e a abundância e sucesso fará parte das nossas vidas!
Se não tens sucesso nem abundância, se não vives o que sonhas, se é difícil para ti aceitar o teu feminino é porque tens muitas feridas com a mãe, não tens que amar essa mãe, só tens que aceitar que ela só fez o que sabia com a consciência que tinha e no ambiente em que vivia, na visão dela não havia outra forma ou outra solução!
Quando criticas, julgas, comparas e não aceitas o que ela fez f**as preso(a) a ela e a tua vida bloqueia.
Ama-te, aceita-te e dá a ti o que ela não te deu, faz a ti o que ela não fez e diz a ti o que ela não disse e vais ver a tua vida a mudar! Sê a tua própria mãe❤️
Feliz dia da mãe

02/05/2025

Não descreveria melhor o que é ser filho(a) de pais narcisistas, por isso partilho convosco o que merece ser lido por quem sofre ou sofreu com esta realidade:

“Quando uma criança cresce com um pai ou uma mãe narcisista, seu mundo emocional se enche de silêncios, dúvidas e autoexigências. Vive cercado de imagens, histórias e conquistas de seus pais, mas raramente é visto como alguém com desejos próprios. Seu valor depende de quanto agrada, quão bem se comporta ou se encaixa nas expectativas de quem o educa.

A infância, nesses casos, é invisível. A criança adapta-se, deixa de pedir, torna-se especialista em ler gestos, em evitar conflitos, em carregar culpas que não lhe dizem respeito. Não porque queira, mas porque não lhe deram escolha. A mensagem não dita, mas profundamente sentida é: "Você não é o suficiente como é, você precisa conquistar o amor. ”

A criança interior não busca punição para seus pais, busca compreensão para si mesma. Quer ser validado, ouvido, acompanhado. Curar não é culpar, é parar de idealizar. É dar um nome à dor e se reconhecer fora do espelho alheio. Porque nenhum amor verdadeiro deve doer ou depender do desempenho.

Você também cresceu em um altar para o ego onde nunca houve espaço para você? Então internalize esta mensagem: você merece ser visto, ouvido e amado por quem você realmente é.

Psicoterapeuta Marco Gerardo Pinedo Morales”

01/05/2025

29/04/2025

Ontem vivemos um dia atípico, ficámos sem luz, sem redes sociais e sem contacto telefónico, foi um momento para olharmos para o nosso passado, para os nossos ancestrais e reviver o tempo que parece que esquecemos que ele existiu! O tempo em que brincávamos na rua até escurecer, tomávamos banho no alguidar com a água que era fervida na lareira ou no gás, ouvíamos as notícias na rádio, conversávamos sem distrações com televisão ou telemóvel, fazíamos a sopa na panela de ferro à lareira, que estava horas a ferver, que cheirinho a sopa da avó 👵❤️… ouvíamos a natureza e naquele tempo não dávamos valor à calma, ao tempo para fazer tudo, respeitávamos a meteorologia e só se cultivava quando o tempo deixava, entendíamos as estações do ano, comíamos só o que a terra dava, a fruta da época…
Havia tempo para tudo e chega o dia de ontem, só com umas horas sem luz e sem contactos, e o caos instala-se na cabeça de muitas pessoas que não respeitam o próximo e só pensam no fim do mundo, comprando tudo o que achavam que precisavam para sobreviver ao desconhecido, deixando prateleiras do supermercado vazias!
Enquanto uns estavam a preparar-se para o fim do mundo, enchendo a dispensa com bens e o carro com gasolina/gasóleo, outros que aprenderam com o Covid e até se preocupam com a sua sanidade mental e emocional aproveitaram para contemplar o silêncio, a natureza, o desligar das redes sociais e esperaram por notícias e pela luz de forma natural e saudável, cozinharam como há muito não o faziam, tomaram banho que fez lembrar a infância, deitaram-se com as galinhas e maravilharam-se com o céu a escurecer e a iluminar as casas com a lua.
E tu, como viveste o dia de ontem!? Acreditaste no que ouviste? Pensaste que era um ataque? A 3 guerra mundial? Sentiste medo? O que fizeste com a falta de luz?
A forma como reagiste ontem diz muito do que se passa dentro de ti.
Quando vives em paz, fazes o teu trabalho de desenvolvimento pessoal e te sentes conectado(a) à natureza tu sabes que vai f**ar tudo bem, porque cada um de nós tem algo a dar ao mundo e é nestes momentos em que as pessoas que mantêm a calma abrem o caminho para os mais assustados, aqueles que vivem no medo e são moldados e comandados por ele!
Quanto mais seguires o teu coração mais fácil será viveres o dia a dia, com segurança, se tens dificuldade em lidar com as tuas emoções procura ajuda, nunca é tarde para despertares e seguires a tua luz, aquela que te ilumina.
Quando estás consciente da tua luz não existe escuridão que apague o teu caminho, a tua luz ilumina a tua passagem.
Não permitas que apaguem a tua luz com notícias falsas, com medo… é o que muita gente quer, pessoas com medo porque são mais fáceis de moldar e fazer o que quiserem com elas, sendo marionetes de pessoas que se acham poderosas.
Não te esqueças que fazer o mal leva o mesmo tempo que fazer o bem, tu escolhes! És tu que carregas dentro de ti a mudança no mundo.
Se faz sentido para ti, partilha! Para que mais pessoas despertem e deixem de ser marionetes nas mãos do medo.

08/04/2025

“Carla, não me sinto bem quando vou fazer o que gosto, não me sinto bem quando vou fazer o que não gosto, sinto-me insegura(o) se disser que não, mas se disser que sim não vou bem… não sei o que fazer! Sinto-me perdida(o), louca(o), porque não sei o que me faz sentir bem e segura(o)!”
Quantas vezes ouço isto em terapia, quantas vezes estas frases ecoam na nossa cabeça em vários momentos da nossa vida?
Quantas foram as vezes em que eras criança e a tua vontade não foi respeitada?
-Já te deste conta que se dissesses que não os pais f**avam tristes contigo?
-já olhaste para a manipulação que sofreste, para agradar os pais ou quem te criou?
-quantas vezes te sentiste insegura (o) em seguir o teu caminho, porque nunca ouviste da boca dos pais “Vai em frente, tu consegues!”?
- Todas as vezes em que procrastinaste e não fizeste o que querias, porque nunca sentiste a proteção dos pais na infância?
-Todas aquelas situações em que foste jantar a casa dos amigos, mas nem era isso que querias fazer naquele momento, mas não conseguiste respeitar a tua vontade…
- Comeres e beberes sem o quereres para agradar, porque sempre foi assim desde criança…
- fazer igual aos outros, porque a tua criatividade nunca foi aceite e respeitada…
São tantas as situações ao longo da vida que quando cresces e és adulta(a) não te sentes dona(o) da tua própria vida!
Saber dizer que não é libertador, mas para quem teve que se moldar a vida toda e ser uma pessoa que não é para agradar os adultos é uma angústia!
É angustiante não ter crescido, amadurecido em segurança, não ter sido respeitado no tempo e no ritmo na infância, não ter sido ensinado(a) a dizer que não e a impor limites na vida, mas os pais ou quem criou a criança só deu o que tinha e o que lhe foi dado na sua própria infância …
Por isso, quando isto está a acontecer na tua vida só tens uma solução, parar de esperar que os pais ou quem te criou te venha salvar e reparar a tua vida, porque eles não o sabem fazer! Por isso estás assim, a sentir e a fazer o mesmo que eles, podes não ter essa consciência porque quando estamos magoado(a)s só olhamos para a dor e culpamos o outro, mas não olhamos para nós e nos responsabilizamos pelas escolhas que fomos fazendo já em adultos!
É possível resolveres o teu passado, libertando a dor que a tua criança interior carrega no presente, para que possa crescer e amadurecer e ser conduzida por ti que agora és adulta(o).
Enquanto não olhas para o que sentes e fazes quem comanda a tua vida é a tua criança ferida!
Ela só quer que te responsabilizes pela tua vida, que cresças para a ajudares, olhando, sentindo e resolvendo o que ela não conseguiu resolver por falta de maturidade, era uma criança!
Só um adulto pode ajudar uma criança.
Se os teus pais ou quem te criou não conseguiram ser adultos contigo, é porque também carregavam as suas crianças feridas dentro deles enquanto olhavam para ti!
Imagina o que acontece numa cresce com várias crianças sem a presença de um adulto?
Não se pode exigir ao outro aquilo que ele não tem para dar!
Por isso, deixa de olhar para fora e olha para dentro! Pede ajuda, não tens que fazer este caminho sozinho(a).

03/04/2025

“ Carla, eu sempre desejei ter sucesso e abundância e agora que estou a ter isso e a viver isso estou cheia de medo e não consigo usufruir!”
São várias as pessoas que relatam o mesmo sofrimento, durante anos só sobreviram
Trabalhando para pagar contas, para serem aceites pelos pais e pela sociedade, os sonhos iam f**ando de lado, porque em primeiro lugar estava deixar os pais tranquilos e felizes e não ter qualquer desconforto com a sociedade… mas esse anos trouxeram medo, ansiedade, frustração, cansaço, doenças e muitas vezes uma sensação de vazio … até que depois de investirem em formação de desenvolvimento pessoal ou terapia voltaram a conectar-se à sua criança interior, aquela que estava há anos a aguardar ser vista, ouvido e reconhecida por si mesmos, que mostrou qual a verdadeira missão, os sonhos começam a renascer com uma força enorme, a vontade de criar é imensa, a vontade de viver esses sonhos é gigante… mas quando começam a ter sucesso o bloqueio volta, volta porque aquelas vozes que alimentámos durante anos na infância e juventude para sermos amados e aceites voltam, em grande força! E se não tivermos maturidade suficiente para lidar com essas vozes e com essas pessoas elas vão dominar-nos e vamos ser nós que vamos boicotar a nossa felicidade e criatividade.
A culpa e responsabilidade não é do outro para o nosso insucesso, a responsabilidade é nossa de dar valor ou não ao que os outros pensam e dizem sobre nós, sobre o que fazemos!
Quem ainda não tem essa força para lidar com a prisão do passado irá f**ar preso no presente, por isso se os outros ainda te dominam é porque de alguma forma ainda procuras neles o pai e a mãe que não tiveste!
Procuras o conforto e a segurança que não tiveste, enquanto tentas de forma inconsciente voltar à tua infância na procura dos teus pais a vida continua, o tempo passa e não espera por ti!
Se te vês assim, é porque a tua criança interior procura que a acolhas e lhe dês o que ela precisa não os teus pais! é impossível voltar ao passado para viveres o que não viveste, é impossível os teus pais te darem o que não te deram, a vida não flui se continuas a aguardar que os teus pais mudem e façam diferente.
Aceita que cresceste, que agora és o(a) única responsável pela tua vida e felicidade e deixas os teus pais em paz!
Ensina a tua mente e ouvir a tua voz, aquela que incentiva, aquela que aceita e valida tudo o que fazes! Será que te amas o suficiente ou estarás a dizer a ti mesma (o) o que ouviste e creditaste que te disseram no passado?
Se tens dificuldade em resolver este bloqueio, pede ajuda!
Nada te vai dar mais paz e tranquilidade do que viveres a tua missão de vida, impactando a vida dos outros com os teus conhecimentos, só tens que te permitir seres tu mesma(o)❤️
Ama-te e caminha com segurança

28/02/2025

Não dá para evitar, fugir, fazer de conta que não vês, que não sentes esse desejo de concretizar esse sonho, a mente lembra, o coração sente, o corpo avisa, a saúde mais cedo ou mais tarde vai recorda-te desse sonho estagnado que ficou preso no teu útero…
Tantas doenças do foro ginecológico a mostrar os sonhos esquecidos, estagnados, abandonados por medo, vergonha, porque não era o momento, porque em primeiro lugar estava a mãe, o problema da mãe, o trabalho, os problemas do trabalho, o marido(namorado), os problemas dele, a conjectura económica, não havia apoio no momento… e o tempo passa! Mas o corpo não esquece!
O nosso corpo é como um jardim, se não o cuidarmos mais cedo ou mais tarde vão nascer ervas daninhas que vão dizimar as plantas e a relva!
Quando vais acordar? Quando vais cuidar do teu jardim interno?
A vida é para concretizar os sonhos, não é uma viagem só para olhar sem usufruir, é uma viagem para viver e experiênciar o que a vida tem de melhor!
Tens vivido a vida? Tens te sentido viva?
Se está difícil para ti viveres e concretizares os teus sonhos, pede ajuda!
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