26/02/2025
No dia 7, às 19h em parceria com vamos ter um momento de reflexão e conversa sobre como direcionar a sua energia e foco para que consiga atingir os seus objetivos com mais leveza e satisfação.
Não se trata de fórmulas mágicas ou soluções rápidas, mas sim de encontrar o seu próprio caminho para uma rotina mais saudável e sustentável.
Alguns dos temas que vamos explorar:
- Autoconhecimento: como entender os seus ritmos, necessidades e limites para respeitar o seu corpo e mente.
- Gestão de tempo: como organizar as suas tarefas de forma inteligente, priorizando o que é realmente importante para si e evitando a sobrecarga.
- Mindfulness: como trazer a atenção para o presente para reduzir o stress, aumentar a concentração e melhorar a sua qualidade de vida.
- Alimentação e sono: como cuidar da sua saúde através de hábitos alimentares e de sono que promovam energia e bem-estar.
- Movimento: como integrar a atividade física no seu dia a dia de forma agradável e sustentável.
O nosso objetivo será de partilhar ferramentas inspiradoras para construir uma rotina mais saudável e sustentável.
Se estes temas ressoam consigo, junte-se a nós! As vagas são limitadas, por isso, reserve o seu lugar através de MP.
