Qual é o horário de funcionamento?

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DeRose Cirilo

O treino mais ancestal do mundo. Tónus e força muscular, flexibilidade e mindfullness.

DeROSE Cirilo, tem o intuito de partilhar um sonho em que acreditamos: todos os seres humanos têm o potencial de fazer coisas grandiosas mas na sua maioria não o consegue porque usam menos de 10% das nossas capacidades. Como conseguimos atingir a melhor performance, os outros 90% com reeducação comportamental e qualidade de vida? Acreditando que te podemos ensinar a Viver em Alta Performance (tamb

ém o nome do nosso blog) , onde queremos que te tornes dono do teu destino e que vivas pleno de todas as tuas capacidades através do DeRose Method e valorizando o teu bem mais precioso: a tua vida!

17/10/2025

E se existir um treino onde:

✨ Trabalhas todo o corpo SEM SUAR aos baldes
😊 Treinas A SORRIR (sim, a sério!)
🧘‍♀️ Ficas mais forte e flexível ao mesmo tempo
🎯 Treinas com os olhos ABERTOS e totalmente presente

Isto é o DeRose Method — o treino mais ancestral do planeta, que junta tónus muscular, flexibilidade e mindfulness. Tudo num só lugar.

🎁 PRIMEIRA AULA 100% GRÁTIS

06/10/2025

O teu corpo guarda segredos ancestrais. Nós ajudamos-te a descobri-los. ✨
Conecta-te com um método que trabalha força, flexibilidade e foco de uma só vez. Um treino sem impacto, sem repetições aborrecidas e com resultados que vês e sentes.
A pergunta não é se consegues, é se estás pronto para começar.
👉 Queres desvendar este treino? Comenta TREINO e vem experimentar uma aula à tua medida, por nossa conta.

17/09/2025

Respira fundo, liberta a mente e foca-te no agora. 🌬️✨
Neste carrossel, descobre como os exercícios respiratórios podem ser teus aliados poderosos para aumentar o foco, reduzir o stress e trazer mais clareza mental no dia a dia.

Dá-te a ti mesmo esse momento de pausa e renovação — o teu cérebro e corpo agradecem! 🙌💙

18/08/2025

Novos movimentos, nova energia!

Cada semana é uma oportunidade para descobrir força e equilíbrio de forma diferente.

O tapete azul é o nosso ponto de partida para desbloquear o corpo e a mente — sem pressa, sem rotina, só evolução.

Pronto para recomeçar contigo próprio?

08/08/2025

Movimento inteligente, energia ancestral.

No DeRose Method, cada prática é uma experiência de força, flexibilidade e consciência corporal. Não seguimos rotinas automáticas — cada treino é um convite ao autoconhecimento, aprimorando corpo e mente juntos.

Inspiramos uma nova geração em busca de wellness, desenvolvimento pessoal e bem-estar, em uma abordagem inovadora que foge do convencional dos ginásios.

Endereço

Rua Prof. Correia De Araújo, 675
Paranhos
4200-205

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:30 - 22:00
Terça-feira	06:30 - 22:00
Quarta-feira	06:30 - 22:00
Quinta-feira	06:30 - 22:00
Sexta-feira	10:00 - 20:00
Sábado	10:00 - 13:00
Domingo	09:00 - 17:00

Telefone

+351225022888

Website

http://DeRosecirilo.pt/

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