Rute Gomes

26/02/2025

A beleza vive em cada mulher. Mesmo quando ela escolhe não ver essa beleza.
A beleza vai muito além do fisico,
A beleza vem de dentro,
Ela vem de mansinho ,mesmo que não acredites nela,mas ela existe. E mesmo que não a vejas os oitros vão senti-la,vão apreciá-la. Mas quando tu te permites doar a beleza que há em ti a vida fluirá com mais leveza e doçura.

19/02/2025

"Sentes que nunca és suficiente? Tens dificuldade em dizer 'não' e preocupas-te demasiado com o que os outros pensam? Está na hora de fortalecer o teu amor-próprio! ✨

Aqui estão 3 passos essenciais:

1️⃣ Reprograma a tua mente – Lembra-te: tu és suficiente exatamente como és. Começa o dia com afirmações como ‘Eu sou valioso/a e digno/a de respeito’.

2️⃣ Aprende a dizer ‘não’ sem culpa – O teu tempo e a tua energia são preciosos. Dizer ‘não’ aos outros é dizer ‘sim’ a ti próprio/a.

3️⃣ Liberta-te da opinião alheia – A única validação de que precisas vem de ti. Pergunta-te: ‘O que é que EU quero? O que me faz feliz?’ Faz disso a tua prioridade!

O amor-próprio não é egoísmo, é necessidade! ❤️ Partilha com alguém que precise desta mensagem.

✨

16/02/2025

✨ 7 Dias para Te Amares Mais – Desafio ✨

Estás pronta para colocares a tua autoestima em primeiro lugar e começares a amar-te como mereces? 💖

Durante 7 dias, vou guiar-te em pequenas ações diárias que vão transformar a forma como te vês, como falas contigo mesma e como cuidas de ti. O objetivo? Reforçar o teu amor-próprio e a tua confiança!

💌 Como funciona?
✔️ Todos os dias, vou partilhar uma tarefa simples nos stories.
✔️ Podes partilhar a tua experiência no Instagram com a hashtag .
✔️ Identifica-me para que eu possa acompanhar a tua jornada e repostar nos meus stories!

🌟 O desafio começa em [19/2/2025] Já esta quarta-feira! Se queres aprender a cuidar mais de ti e a tratar-te com o amor que mereces, comenta "EU MEREÇO" aqui nos comentários para eu saber que vais participar!

Vamos juntas nesta jornada de autodescoberta? 💕🚀

09/02/2025

Esta menina de olhar doce e sonhos infinitos cresceu e se tornou numa mulher forte de 47 anos. O tempo passou, mas a essência permanece: amor-próprio, resiliência e a certeza de que cada passo valeu a pena. Nunca deixes de acreditar na tua jornada – dentro de ti ainda vive a criança que sonhava alto. ✨💛"

06/02/2025

O que é PNL?
Programação Neurolinguística (PNL) é um conjunto de técnicas e modelos que ajudam a entender como pensamos, sentimos e nos comunicamos. Ela estuda a relação entre mente (neuro), linguagem (linguística) e padrões de comportamento aprendidos (programação).

Como a PNL pode transformar a sua vida?
A PNL é uma ferramenta poderosa para mudança de mindset, autoconfiança e comunicação eficaz.

✅ Reprogramação de crenças limitantes – Substituir pensamentos negativos por padrões mais positivos e produtivos.
✅ Melhoria na comunicação – Entender melhor as pessoas e influenciar positivamente através da linguagem.
✅ Gestão emocional – Controlar emoções e reações para lidar melhor com desafios.
✅ Aumento da motivação e produtividade – Criar novos hábitos e focar em objetivos com mais clareza.
✅ Técnicas de persuasão e vendas – Melhorar influência e convencimento em negociações.

A PNL não é só teoria, mas sim um manual prático para transformar comportamento e atingir metas mais rápido. Se aplicada corretamente, pode gerar mudanças reais e profundas.

05/02/2025

05/02/2025

03/02/2025

Não percas.
Uma enorme oportunidade para conheceres o teu valor!

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29/01/2025

Promover a autoestima, amor-próprio e motivação, auxiliando mulheres a redescobrirem a Mulher poderosa que há em si.

Para Mulheres interessadas em auto-desenvolvimento,superação de desafios e fortalecimento emocional.

Formato será presencial .
✅️ Palestra sobre:
🔑O poder do amor-próprio
🔑Porque o amor-próprio é a base do ser humano.
🔑Identificar crenças limitantes e sabotadoras.
🔑Conexão entre autoestima e motivação.
✅️Dinâmicas com base no PNL e Hipnoterapia.
✅️Ebook sobre auto cuidado
✅️Coffee break
👩‍❤️‍💋‍👩Dá o primeiro passo ao encontro do grande amor da tua vida, tu!
📩Faz a tua inscrição através
[email protected]
📞919958320