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Corrida e Outros Vícios

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02/05/2024

Hoje foi um treino difícil, há dias que não apetece ... mas mais devagar ou mais depressa o importante é ir e ter a certeza no fim que valeu mesmo apena 💪🏻

Aminhacorrida

18/03/2024

Faz hoje 3 anos que a minha vida mudou, nasceu a paixão pela corrida e por uma vida mais saudável.

Hoje o treino foi de manhã bem cedo.. não é habitual, não vou dizer que não foi difícil quando o despertador tocou 45 min mais cedo 😣 mas hoje a força de vontade ganhou 💪🏼

Fazer os treinos durante a semana depois do trabalho nem sempre ou quase nunca é fácil, com as atividades das filhas e a rotina..tenho tido alguma dificuldade..mas quando se quer muito arranjamos alternativa 😉
Quando terminei foi mesmo uma sensação incrível!

Está feito ✅
🏃🏽‍♀️💪🏼

04/02/2024

Há mais de dez meses que não fazia os 12k, hoje fiz e estou feliz porque vou no bom caminho💪🏻

O importante é acreditar e ir 😉🏃🏻‍♀️

5k são para 🙌🏻

28/01/2024

Umas das memórias que guardo da minha infância é o bolo de laranja e o bolo de limão da minha mãe...hoje cá em casa fizemos o bolo de laranja 🍊 e assim também criamos memórias 🤍

👩🏻‍🍳

27/01/2024

Treino de hoje, treino de Séries 🏃🏻‍♀️

4x 1000m
2x 500m

"O treino de Séries trabalha a velocidade, resistência e eficiência na corrida. Consiste em repetições curtas e intensas em distâncias que variam de 200 metros a 1.600 metros"

Artigo: https://dobem.pt/poder-dos-treinos-de-series-na-preparacao-de-uma-maratona/
pt

Faz o que te faz bem e feliz 💪🏻

25/01/2024

Jantar de hoje 😋

Omelete de legumes 💚

Boa noite ✨

21/01/2024

Domingo ☀️

Há mais de uma semana que não treinava 😣 um dia por isto outro por aquilo ..enfim esta vida louca e a rotina onde às vezes as prioridades alteram os planos, nem sempre me permite treinar as vezes que gostaria mas ..hoje foi dia de treino 💪🏻

Quem corre, sabe bem que uns dias sem treinar faz a diferença, é aí que a força de vontade, o foco e a motivação faz a diferença!

Antes ir devagar do que ficar parada!

Vamos embora começar mais uma semana com energia 💪🏻🙏🏻

Boa semana e bons treinos 🏃🏻‍♀️🍀

☀️
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06/01/2024

Primeira Prova do Ano🏃🏻‍♀️💪🏼

31/12/2023

São Silvestre do Algarve 2023 🏃🏽‍♀️

Primeira Edição ✅

21/12/2023

Feliz dia do atleta

18/12/2023

Está é uma altura de excessos... ainda assim temos de manter alguns bons hábitos para depois não ser tão difícil voltar à rotina 😅💪🏼
Começar a semana da melhor maneira 👌🏼😉

10/12/2023

Corrida de domingo 💚

💪🏼😉

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